4 moduri simple de a folosi mierea și apa caldă pentru pierderea în greutate

Mierea este plin de bunătate dulce. Acesta oferă o dulceață sănătoasă și delicioasă, dacă îl adăugați la băuturi și alimente. Pentru a te menține în formă și pentru a atinge un cadru de corp zveltă, o lingura de miere pe zi ar putea oferi minuni.

Poti consuma o lingurita de miere brut pe zi sau altceva puteți încerca ceva diferit prin amestecarea în băuturi și deserturi. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a consuma miere este prin amestecarea în apă caldă.

O combinație de miere amestecată cu apă caldă poate ajuta să vărsat kilogramele in plus de greutate, pentru a face să vă potrivi în perechea ta preferata de blugi skinny. În același timp, se asigură, de asemenea, menținerea conținutului caloric al corpului tau. Se indeparteaza toxinele daunatoare din organism.

Dacă ați avut idei preconcepute dvs. În locul în care a fost preocupat de miere, ați putea dori să se gândească din nou. Nu-i aşa?

Miere și pierderea în greutate:

Nu contează cât de greu încercăm, noi pur și simplu nu poate obține destul de zahăr pe zi. Cu toate acestea, mierea poate furniza următoarele beneficii în același timp, de asemenea, oferindu-vă un fix de ceva dulce:

1. Mierea poate da papilele gustative un relief dulce, de asemenea, în același timp asigurându-vă că evitați calorii goale prin controlul pofta ta pentru alimente nesănătoase.
2. Substituind de zahăr pentru miere vă poate ajuta să taie în jos în jurul valorii de 63% din calorii.
3. Miere și apă caldă poate ajuta particulele defalcare de alimente în organism, mai ales atunci cand sunt consumate în dimineața.
4. Amestecul de apă-miere caldă va ajuta, de asemenea spăla toxinele nedorite din sistem.
5. Vei experimenta, de asemenea, un impuls de energie, după ce un pahar de acest amestec, mărind astfel metabolismul.

Cum de a face miere și apă Amestec:

Iată cum puteți face miere și amestec de apă. Ar trebui să bea în dimineața, după trezire:

Etapa 1: Se fierbe apa timp de până la 5 minute, fără a face prea fierbinte pentru a manipula.

Etapa 2: Se strecoara apa intr-un pahar pentru a îndepărta impuritățile din apa.

Etapa 3: Se adaugă 1 - 2 lingurițe de miere în conformitate cu dozele.

Etapa 4: Se amestecă bine și apoi se bea.

Cum se bea miere cu apă caldă?

Apa mai mult la acest amestec va ajuta să piardă în greutate mai repede. Greutate mai mult pe care le puteți vărsat va asigura, de asemenea, că rinichii funcționează mai bine prin eliminarea excesului de apa.

Iată cum puteți bea miere cu apă caldă:

1. Ar trebui să aveți cu siguranță un pahar de miere și apă caldă, înainte și în timpul meselor, deoarece va ajuta sa te simti plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru va asigura, de asemenea, că consuma mai puțină hrană și să piardă în greutate în afacere. Un pahar dimineața devreme de miere și apă caldă va ajuta să atinge scopul de a pierde in greutate mai repede.

1. În loc de a lua doar un pahar simplu de apă caldă cu miere, puteți adăuga o linguriță mică de suc de lamaie la amestec. Combinația dintre dulceața mierii cuplat cu aroma de citrice de lamaie va face o băutură răcoritoare, cu beneficii pentru sănătate sănătoase.

1. Înainte de a lua micul dejun dimineața, puteți avea o ceașcă de ceai fierbinte indulcit cu o bucată de miere. Acest amestec va ajuta la îmbunătățirea apetitul. Se va asigura că nu suferă de crampoane de zahăr în cursul zilei.

1. În loc să adăugați apă caldă simplu la miere, puteți experimenta întotdeauna prin adăugarea de o lingura de scortisoara la amestecul din sticlă. Acest lucru va ajuta nu numai să piardă în greutate, dar va oferi, de asemenea, o aromă proaspătă respirația.

Alte modalități de a folosi miere:

Știm deja că mierea poate fi adăugat pentru a încălzi apa pentru a ajuta cu pierderea in greutate. Cu toate acestea, aici sunt alte câteva modalități alternative de a folosi miere:

1. Se taie un măr în felii și apoi se înmoaie în miere. Acesta oferă fibre, care ajută la creșterea nivelurilor de energie în corpul dumneavoastră.
2. Dacă doriți un tratament rapid, înainte de a merge pentru a doua zi, taie un măr. Apoi, se presara cateva linguri de miere si un strop de scortisoara pudra pe ea.
3. Ai putea încerca, de asemenea agranola și miere Amestec deoarece servește ca o opțiune sănătoasă de mic dejun sau o gustare seara. Tot ce trebuie sa faci este sa se amesteca iaurtul cu cateva linguri de miere, adăugând în același timp, de asemenea, o pereche de linguri de suc de lămâie și o jumătate de cană de granola. Această opțiune de mic dejun este hranitor si bogat in fibre, care va ajuta să piardă în greutate rapid.
4. Puteți face mereu lucruri interesante prin adăugarea de miere în bucăți de pui înainte de grill-ul peste un gratar sau foc deschis. Acest lucru vă va oferi un conținut caloric scăzut de pui la gratar caramelizat, care este, de asemenea, delicioase.

Măsuri de precauție:

Miere cu apă caldă funcționează în mod eficient pentru a pierde în greutate, dar, în același timp, ar trebui să fie conștienți de unele dintre măsurile de precauție în timp ce folosind:

• Dacă sunteți care suferă de diabet, ar trebui să se abțină de la consumul de miere, deoarece este plin de carbohidrați și poate crește nivelul de zahăr din sânge imediat.

• În timp ce puteți obține beneficii de la valoarea nutritivă a mierii, există întotdeauna un flip parte. Mierea contine calorii prea, ceea ce ar putea învinge cantitatea de nutriție pe care le oferă. Prin urmare, asigurați-vă pentru a măsura cantitatea de miere adăugați pentru a încălzi apa pentru a reglementa conținutul de calorii.

• În timp ce un pahar de miere cu apa poate ajuta să piardă în greutate pentru a vă ajuta să vă atinge obiectivele de pierdere în greutate, o cantitate excesivă ar putea cauza probleme ai. De aceea, fiți atenți și să încercați să nu pentru a merge peste bord cu miere și amestecul de apă caldă.

Să ne știu cât de mult greutate ai reușit să-și piardă după încorporarea de miere si apa in dieta ta. Vă dorim să îndeplinească versiunea montator și mai subțiri în curând.