22 beneficii uimitoare ale apei pentru piele, păr și sănătate

Apa limpede pură și cristalul este linia vietii universului. Toate dintre noi cunosc importanta de hidratare, dar au fost vreodată oprit și gândit la beneficiile apei? Să luăm o scufundare în beneficiile de apă. Vei fi uimit să cunoască multitudinea de beneficii pe care le are de oferit. Deci ce mai aștepți? Gata, de echilibru si sari!

Importanța apei potabile - Fapte esențiale:

• Apa este o componentă esențială pentru funcționarea eficientă a organismului nostru. Aproximativ 50 până la 70% din masa corpului nostru este alcătuit din apă, inclusiv piele, țesuturi, celule și organe.
• Apa potoleste deshidratare. Deshidratarea este o afecțiune în care organismul nu mai are apă suficientă pentru a susține funcțiile vitale.
• Apa elimina toxinele si reziduurile din organism, prin urmare, acesta curățare.
• Apa este necesară pentru a procesa toate substantele nutritive din alimentele pe care le mânca și transporta substantele nutritive asimilate celulelor prin care circula prin sistemul limfatic.
• Lipsa de apă în organism poate provoca constipație, astm, alergii, hipertensiune, migrene și multe alte probleme de sănătate.
• În fiecare zi pierdem apa prin mișcări de transpirație, urină, respirație și intestinului. Astfel, este important să se alimenteze corpul de apă potabilă și de băuturi și alimente care conțin apă consumatoare.
• Institutul de Medicina a stabilit ca aportul adecvat de zi cu zi de apă pentru bărbați este de 3 litri și pentru femei, este de 2,2 litri.

Apă pentru piele:

La fel ca și celelalte organe ale corpului nostru, pielea este, de asemenea, format din mai multe celule. Celulele pielii ca orice alte celule de organe necesită apă pentru a funcționa corect. Unele dintre beneficiile de apă la nivelul pielii includ:

1. Apa este esențială pentru a menține umiditatea optimă a pielii și să livreze substanțe nutritive esențiale pentru celulele pielii. Reaprovizioneaza tesutul pielii si creste elasticitatea. Acest lucru ajută să întârzie apariția semnelor de imbatranire cum ar fi ridurile si liniile fine.

2. Apa este un înlocuitor perfect pentru dvs. Scumpe anti-imbatranire tratamente. Menține pielea bine hidratat și strălucitor, prin aceasta, sporind pielea moale si supla complexion.For, bea o cantitate adecvată de apă este mai importantă decât aplicarea creme de actualitate.

3. Apă potabilă suficientă combate boli ale pielii cum ar fi psoriazis, riduri si eczemelor. De asemenea, crește rata metabolismului și îmbunătățește sistemul digestiv pentru a alunga toxinele din organism. Aceasta, la rândul său, vă oferă o piele sanatoasa si stralucitoare.

4. Un frumos duș rece și o baie relaxantă calma nervii și de a reduce daunele cauzate de stres la nivelul pielii. Se înmoaie întregul corp în apă rece, timp de 2 până la 3 minute pentru a întineri pielea. Expunerea pe termen lung a pielii la apă poate striparea uleiurile naturale, asa ca nu întindeți baie sau duș durata.

5. Baie de apă rece elimină înroșirea pielii și stabilește pielea pentru o mai bună aplicare machiaj. După deschiderea porilor prin spălare cu apă caldă, aveți posibilitatea să le sigila prin stropirea cu apă rece. Apa rece înăsprește porii si le impiedica obtinerea înfundate. Reduce aparitia acneei.

6. O compresa cu apa rece poate ajuta, de asemenea, pentru a reduce inflamatia sub ochi. Deoarece apa se evapora din piele, suprafața devine mai rece. Stropi de apă rece pe ochi pot reduce, de asemenea, umflatura ochi. Exista o multime de geluri ochi bogate in apa pe care le puteți utiliza pentru o soluție pe termen lung.

7. În vremuri mai devreme, oamenii din Europa de Est vor vizita bathhouses la detoxifierea si strangeti pielea. Procesul implică o sesiune de aburi cameră, urmat de o plonjare apă rece pentru a strânge pielea.

• Pentru a face terapie cu apă la domiciliu, se înmoaie un prosop în abur de apă caldă, și apoi pune-l pe fata ta.
• Pentru „plonja“, stropi fața cu apă rece, timp de aproximativ 15 de ori. Această terapie revigorează și înăsprește pielea.

Apa pentru par:

Unele dintre beneficiile de apă pentru păr includ:

8. Se clătește cu apă rece lasă părul lucios și strălucitor. Temperatura rece contractă cuticulele de păr pentru a face catenele mai lin și mai reflexiv. De asemenea, previne acumularea murdăria de pe scalp si face parul mai puternic.

9. Bogat în nutrienți apa de ocean sprijină plante marine care repararea, curăța și detangle toroane. Apa de ocean conține alge roșii și salată de mare, care curata parul fara uscare. De asemenea, se întărește și adaugă strălucire părului.

10. Duș cu apă moale lasă părul mai ușor de gestionat, din cauza prezenței de sare minerală scăzută și molecule în ea. Dacă aveți de aprovizionare cu apă din greu la domiciliu, apoi instalați un filtru de dedurizare a apei de duș. Acest lucru va împiedica, de asemenea, culoarea parului de la decolorare.

11. Clorurați și apă sărată poate face Pãrul. Pentru a preveni deteriorarea, clătiți părul chiar înainte de a lua o baie în piscină. Fâșiile vor absorbi apa curată, astfel încât să nu se înmoaie prea mult de apa cu clor. După scufundare, haina parul cu balsam pentru protecție suplimentară.

12. Credeti sau nu, dar apa este cel mai natural loțiunea setare pentru păr. Fiecare dintre toroane este alcătuit din legături de hidrogen care separa atunci cand parul este umed. Dacă vă coafa părul în timp ce este umed, legătura de hidrogen va reforma pentru a da o nouă formă.

• Pentru a realiza valuri moi, Ceață părul cu apă și se separă în patru secțiuni.
• Twist fiecare secțiune într-un coc mic și asigurați cu un știft.
• Blow uscat și apoi se desface pentru a obține valuri moi.

Apa nu conține substanțe chimice dure găsite în produse de styling pentru par care pot face parul uscat si deteriorat.

13. Apa este un ingredient minune natural care sprijina consumul de vitamine și ajută la creșterea eficientă și sănătoasă a părului. Apa face aproape ¼ din greutatea unui fir de păr, astfel, bea doi litri de apă în fiecare zi pentru a obține strălucitor și pletele sănătoase.

14. Parul nostru se bazeaza pe mediu de umiditate bogat și de apă este una dintre cele mai bune moduri de a potoli setea. La fel ca pielea noastra, parul are nevoie, de asemenea, de lubrifiere din interior spre exterior. Deshidratarea are un impact direct asupra creșterii părului. Lipsa rezultatelor în umiditate par uscat si fragil. Se poate opri chiar și în creștere la rata genetică maximă, dacă nu bea suficienta apa pentru a satisface nevoile de zi cu zi. Rădăcinile părului sunt mijloacele prin care apa este transportată din organism. Ei vor absorbi apă și oferă hidratare pentru restul firului de par.

15. Scalp și rădăcinile noastre au terminații nervoase fotosensibile și consum redus de energie, care primesc și transmit semnale. Apa energizează terminațiile nervoase pentru a spori vitalitatea naturală a rădăcinilor părului și pielii. Apa potabilă, de asemenea, ajută la eliminarea problemelor de păr, cum ar fi matreata si dermatita Seboreea.

16. De asemenea, puteți amesteca ulei de jojoba sau de orice alt ulei esențial pentru apă distilată pentru a face un concediu pe ser de păr. Acest lucru vă va da de păr strălucitor și elegant, în cel mai scurt timp.

Beneficiile pentru sănătate de apă de băut:

Există complete cu privire la beneficiile pentru apa potabilă. Încercați și să includă cantitatea de apă din aportul zilnic.

17. Păstrați fluidele corpului Stabil:

Corpul nostru este format din 60% apă. Deci, apa joacă un rol vital în menținerea în formă a corpului nostru. Aceste fluide corporale care constau din ajutorul apei în digestie, circulație, absorbția, producerea de salivă, transportul de substanțe nutritive pe tot corpul. De asemenea, apa ajută la menținerea temperaturii corpului la normal. Aportul de apă ajută corpul să păstreze funcționează bine. Creierul nostru este de până la 90% apă în timp ce țesuturile și mușchii noastre sunt de până la 75% apă. Deci, atunci când corpul nostru îi lipsește de fluid, creierul nostru se oprește de lucru si ne migrene si dureri de cap din cauza deshidratare. Deci, este mai bine să păstreze o sticlă de apă în jurul valorii, astfel încât s-ar putea reface fluidele pierdute. Când ne-am sudoare pierdem o mulțime de conținut de apă în proces, dar acest lucru nu este fără nici un motiv. Sudoare ajută la reducerea temperaturii corpului, astfel încât corpul să nu se supraîncălzească. Deci, atunci când sunt în afara și transpirație excesivă, beți multă apă pentru a ajuta la menținerea deshidratare departe. Orice tip de băutură ar servi scopului, ceai, cafea, suc de fructe, dar nimic evita alcoolul deoarece cauzează în continuare deshidratare.

18. Mușchii Păstrarea sănătoase:

Mușchii sunt formate de până la 75% apă, de aceea este necesar să le ofere suficientă apă. Având suficientă apă va ajuta la menținerea contracția lor normală și pentru a preveni crampe musculare; Acesta vă va ajuta să-și exercite mai mult ceea ce face mai puternic și sănătos.

19. Păstrați Ridurile de la Bay:

Apa mentine celulele pielii hidratate și de lucru bine astfel încât să bea apă pentru a menține ridurile departe. Apa plumps celulele pielii în sus ceea ce le face sa arate mai putin ridate. De asemenea, bufeuri de impurități și toxine din sistemul păstrând fața proaspăt și curat și, astfel, ajuta la reducerea Branșamente și acnee.

20. Apa de retenție:

Cand bei mai putina apa, creierul este nevoie ca o amenințare de supraviețuire și începe să stocheze mai multă apă în organism crearea de picioare umflate, mâini și picioare. Bea mai multă apă, astfel încât corpul tau se intoarce la normal.

21. Păstrați Sistemul digestiv normal:

Apa ajută în procesul digestiv, deoarece ajută la menținerea rinichi de lucru normal. În cazul în care există o lipsă de apă în organism, aceasta va duce la constipație. Deci, cei cu probleme de constipație ar trebui să bea o mulțime de apă pentru a menține sistemul lor digestiv fin.

22. Ajuta la pierderea in greutate:

Atunci când există o pierdere de apă, rinichi nu poate funcționa la cele mai bune făcându-l verse exces povară asupra ficatului. Ficat ajută la arderea grăsimilor în energie, dar atunci când trebuie să facă exces munca de rinichi, nu se poate arde la fel de mult de grăsime în energie așa cum ar trebui, rezultând în depozit de grăsime. Ia apă în cantitate bună pentru a preveni și a depozitelor de grăsime pentru a vă menține sănătoși. Deci, se poate spune ca pierderea in greutate este unul dintre avantajele apei potabile.

Depozitare: Apa este cel mai important element pentru supraviețuirea noastră. O persoană poate pierde toate grăsimi și carbohidrați de rezervă și aproximativ jumătate proteine ​​ale corpului, fără a fi în pericol real, dar o pierdere de 22% din greutatea corporală ca apa este fatală. Cantitatea de apă pierdută prin urină, transpirație și vapori de apă în medie 2,5 litri pe zi, care trebuie compensate prin consumul de lichide pe zi.

• Puteți stoca cel puțin trei zile de apă pentru fiecare membru al familiei, inclusiv animale de companie.
• Stoca cel puțin un galon de apă pe persoană, pe zi, într-un loc răcoros și uscat.
• Oamenii care trăiesc în climate mai calde, copiii, mamele care alăptează și persoanele în vârstă au nevoie de mai multă apă. Aceasta nu include apa utilizată pentru igiena personală și de preparare a produselor alimentare.

Termenul de valabilitate al apei depinde în întregime de calitatea inițială a apei, lumina este expus la și temperatura la care este stocat.

• Pentru a mări durata de depozitare a apei, acestea se depozitează în recipiente translucide și înveliți containerelor într-o pungă de plastic de culoare închisă pentru a ține departe lumina.
• Alte recipiente ideale pentru depozitarea apei includ fibre de sticlă sau recipiente din metal emailate căptușite.
• Nu folosiți un recipient care a deținut anterior substanțe toxice.
• Evitați depozitarea apei în suc de fructe și lapte recipiente, ca proteine ​​din lapte și zahăr de fructe se stabilească în containere, provocând creșterea bacteriilor.
• Recipientele de stocare a apei trebuie clătite cu clor diluat pentru a preveni acumularea de bacterii și alți agenți patogeni dăunători.
• În cazul în care apa este deja tratată cu un utilitar de apă, atunci nu este necesar pentru tratarea apei înainte de al depozita.

Apă: Lichide de curatare

Există mai multe purificatoare de apă disponibile pe piață pe care le puteți instala în bucătărie pentru a asigura apă potabilă pură.

• Cele mai populare sunt cele cu UV si RO Technology.
• Fix de aprovizionare de apa departe de benzină, pesticide și alte substanțe periculoase sub formă de vapori de la ei pot pătrunde cu ușurință purificatoare de plastic făcut.
• Verificați sursa de alimentare cu apă și rezervoare la fiecare trei luni pentru a se asigura că nu există scurgeri.
• Apă stocată dezvoltă un gust ciudat și neplăcut și miros. Gustul neplăcut poate fi tratat prin turnare de apă dintr-un recipient în altul, de trei până la patru ori.

Cum de a purifica apa?

Apa devine contaminată în două moduri.

• Primul este, atunci când lăsați apa într-un recipient deschis, la temperatura camerei, timp de o perioadă mai lungă de timp. Acesta oferă un teren propice pentru bacterii, alge și țânțari.
• A doua modalitate de apă devine contaminată este atunci când containerul în care depozitați apa începe să se scurgă substanțe chimice.

Apa contaminată potabilă poate transmite virusul cu ușurință în sistem, cauzând boli precum holera și febra tifoidă. Riscul este ridicat în timpul musonului atunci când apa devine contaminată din cauza exploatărilor forestiere de apă, canalizare deschisă și alte condiții insalubre. Prin urmare, este foarte important să bea apă curată, astfel încât să se bucure de beneficiile de sănătate ale apei potabile. În urma sunt câțiva pași pentru purificarea apei potabile înainte de consum:

• În cazul în care apa este poluată, filtrează apa prin prosoape de hârtie, hârtie de filtru de cafea sau mai multe straturi de pânză pentru a elimina sedimentele. Încordare apa prin pânza de muselină nu face în condiții de siguranță pentru băut ca bacterii și alte substanțe toxice ar putea fi încă prezente în ea. Pentru a face apă în condiții de siguranță pentru băut, se fierbe apa timp de 15 minute după filtrarea-l prin pânză.
• De asemenea, puteți purifica chimic apa prin adaugarea înălbitor lichid sau tinctura de iod. Nu folosiți înălbitor pe care le utilizați pentru curățarea casa ta, deoarece acestea sunt otrăvitoare.
  • Se utilizează trei picături de iod sau de albire lichid per litru.
  • Se amesteca apa bine prin agitare sau scuturare de apă în recipient.
  • Lăsați apa stea timp de 30 minute până la o oră.
  • Tablete de purificare a apei vă poate ajuta, de asemenea, în purificare a apei.
  • Tabletele au un termen de valabilitate de doi ani și își pierd eficacitatea lor, dacă ei a lua umed.
  • Se purifică apă suficientă pentru a dura timp de 48 de ore ca lăsând apa să se așeze pe perioade mai lungi pot re-le contamina.

Consumul de apă îmbuteliată produce sticle de plastic folosite nedorite. Acestea sunt aruncate în mediu care permite substante chimice, cum ar fi ftalați să se infiltrează în apele subterane și în cele din urmă corpurile noastre. Acest lucru poate duce la boli cum ar fi cancerul si probleme intestinale. Nu permite sticlele din plastic să stea în soare, deoarece acest lucru ar putea crește șansele de leșiere chimice. Utilizați sticle din oțel inoxidabil pentru călătorii scop. Utilizari:

• Apa este disponibilă în multe forme, inclusiv apa imbuteliata, apa cu aroma, apa de vitamine si apa de la robinet.
• Acesta joacă un rol foarte important în prepararea alimentelor.
• Acesta servește ca mediu pentru prepararea alimentelor, ca în procesul de aburire și fierbere.
• De asemenea, acționează ca un purtător de arome din fructe, băuturi ceai și cafea.
• Cele mai multe dintre produsele alimentare, cum ar fi fasole, orez, linte fierte și curry necesită apă pentru gătit.
• Apa fierbinte atunci când iau încet va reînvia oameni la fel de eficient ca și ceai sau cafea. Meritul supa este că acesta conține aproximativ 95% din apă caldă în timp ce solidele sunt în mare parte în soluție.

Profilul de siguranta:

Băut prea multă apă poate duce la o afectiune rara numita Hiponatremia. Sportivii, persoanele în vârstă, și pacienții cu boli de inima si ciroza sunt la risc. Cafea, cola, alcoolul și ceai nu ar trebui să fie considerate ca înlocuitori de apă. Mai mult decât atât, cafeaua este diuretic, astfel încât excesul de ea poate agrava echilibrul apei în organism. Sper că acest articol a fost util și informativ. Ținând cont de importanța de hidratare, vom fi în măsură să adopte un stil de viață mai bun pentru o viață sănătoasă.

Sper ți-a plăcut postul nostru cu privire la beneficiile de apă potabilă. Nu ne spune cum ai beneficiat în secțiunea de comentarii de mai jos.