19 Beneficii semnificative ale mangosteenului (Mangustan) pentru piele și sănătate

Mangosteen de fructe cunoscut stiintific ca Garcinia mangostana este un copac vesnic verde tropical, crede că a fost originea în Indonezia și este disponibil pe scară largă în mai multe regiuni din Asia de Sud-Est, cum ar fi Singapore, Malaezia, Thailanda și Vietnam, și, de asemenea, în unele regiuni ale Africii. Violet mangosteen, de asemenea, cunoscut sub numele de 'Mangustan' în hindi, 'Ivarumamidi' în Telugu, 'Kaattampi' în malayalam 'Kao' în bengali, 'Murugala Hannu' în Kannada, 'Kokum' în gujarati, 'Kokam' sau „Ratamba "în marathi, este apreciat pentru aspectul său unic și aroma este adesea venerat ca regină a fructelor tropicale, mai ales în Orient.

Fructul are trei componente majore: adânci cojii violet; carnea comestibil alb, care este segmentată cum ar fi portocale și semințele, găsit în carne. Semințele sunt extrem de amar la gust și sunt necomestibile, în timp ce carnea are un parfum moale, cu un gust dulce. Învelișul exterior sau coaja fructului Mangostein (numit pericarpul) este destul de greu, dar poate fi deschis cu ușurință.

Beneficii pentru sanatate: Mangosteen

Mangosteen a fost o parte din medicina tradițională din diverse țări din Asia pentru un timp foarte lung, și a fost adus odată tot drumul din întreaga lume, astfel încât aceasta ar putea fi incluși în eșantion de Regina Victoria. Beneficiile pentru sănătate ale mangostan sunt cunoscute încă din secolul al 18-lea și s-a dovedit că aceste beneficii nu sunt doar mitic. Este un depozit de substanțe nutritive esențiale care sunt necesare pentru creșterea normală, dezvoltarea și bunăstarea generală nutriționale. Diferitele părți ale fructelor și plantei sunt utilizate în tratamentul diferitelor boli și tulburări. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate mangosteen de fructe.

1. Antioxidantii:

Cercetarea științifică a arătat că mangosteen conține o clasă de compuși naturali polifenolici cunoscut sub numele de xantone. Există două tipuri de xantone în acest fruct - alfa Mangosteen și mangosteen gamma. Xantonele și derivații lor s-au dovedit a avea mai multe avantaje, inclusiv anti-inflamator. Xantonele sunt un remediu eficient împotriva diferitelor boli cardiovasculare. Acești antioxidanți au proprietăți vindecătoare care vindeca celulele afectate de radicalii liberi, încetini îmbătrânirea și bolile degenerative indeparta si o deteriorare fizică și mentală.

2. Hipocalorica:

Acest fruct este foarte scăzut în calorii (63 calorii la 100 g) și nu conține grăsimi saturate sau colesterol. Cu toate acestea, este bogat în fibre alimentare (100 g furnizează aproximativ 13% din DZR), care pot fi foarte importante pentru persoanele fizice care sunt preocupați de punerea în greutate corporală în exces.

3. Vitamina C:

Mangustanul sunt bogate în vitamina C și conține ADR aproximativ 12% per 100g. Fiind o apă puternic solubil anti oxidant, vitamina C ofera rezistenta impotriva gripei cum ar fi agenti infectiosi si scavenge radicalii liberi pro-inflamatorii daunatoare. Prin urmare, consumul de fructe bogate in vitamina C este vitală pentru dezvoltarea rezistenței împotriva bolilor. Folat joacă un rol important în dezvoltarea fetală și evoluția noilor celule din organism. Aceasta vitamina special, este vital în timpul sarcinii și protejează efectele tub neutre.

4. Bloodflow:

SIDA mangosteen in promovarea de celule roșii din sânge și previne împotriva anemiei. Acesta îmbunătățește fluxul sanguin prin care provoaca dilatarea vaselor de sânge, care ajută pentru a ne proteja împotriva anumitor boli, cum ar fi ateroscleroza, colesterol ridicat, congestie inima si dureri în piept severe.

Prin creșterea cantității de fluxului sanguin la nivelul ochiului, vitamina C în mangostan este eficient împotriva cataracts.1000mg vitamina C pe zi, este declarat a fi eficace în reducerea cataracta si imbunatatirea vederii.

5. Reduce colesterolul:

Dieta bogata in mangostan este util în reducerea nivelului de colesterol din corpul uman. De asemenea, ajuta la controlul nivelului de trigliceride pentru a avea grijă de buna funcționare a inimii umane.

6. Tuberculoza:

Mangosteen de fructe conține proprietăți antibacteriene și antifungice puternice în afară de a fi extrem de eficiente în stimularea sistemului imunitar slab. Acțiunea sa inhibitoare împotriva bacteriilor dăunătoare este eficace pentru pacienții care suferă de tuberculoză.

7. Rac:

Antioxidanții găsite în mangosteen ajuta la prevenirea cancerului si a altor boli cardiovasculare. Este un antioxidant puternic și eficient care protejează corpul de radicalii liberi care cauzeaza stres oxidativ, sau“rugina celulare“, care poate duce la gazda de afecțiuni medicale severe.

Presiune 8. Blood:

Mangostana conține de asemenea cantități mari de minerale, cum ar fi cupru, mangan și magneziu. Potasiul oferă protecție împotriva accidente vasculare cerebrale și a bolilor cardiace coronariene, deoarece este o componenta importanta a celulelor si a fluidelor corpului și controlează ritmul cardiac și a tensiunii arteriale.

9. Anti-inflamator:

Mangosteen conține proprietăți anti-inflamatorii, care este extrem de benefic pentru persoanele care suferă de dureri de sciatica, care nu pot fi controlate prin tratament medicamentos. Consumarea mangostan de două până la trei ori pe zi va ajuta la ameliorarea durerii prin intermediul sale anti-inflamatorii și cox - efecte 2 inhibitor.

10. Alzheimer:

Unul dintre beneficiile majore pentru sănătate ale mangostan este eficienta in tratarea bolii Alzheimer. Aceasta boala este insotita de simptome, cum ar fi confuzie și perplexitate și dificultăți în a aminti lucruri.

Nu doar mangosteen de fructe, șorici mangosteen și alte părți conțin, de asemenea, multe beneficii de sănătate.

• In timp ce pulberea uscată de crustă mangosteen este utilizat în tratamentul dizenteriei, pasta sa poate fi utilizat pentru a trata eczeme și alte tulburări ale pielii.

• Un decoct din scoarță de copac mangosteen poate fi utilizat pentru tratarea diareei, în timp ce un decoct din rădăcini de mangosteen este folosit pentru reglarea menstruatiei.

• Un decoct de frunze mangosteen și scoarță, este benefică în aducerea în jos a temperaturii corpului și, de asemenea, pentru a trata candidoza și ale căilor urinare.

Beneficiile de mangosteen pentru piele:

11. Acnee:

Mangostana are proprietăți antibacteriene naturale și compuși antimicrobieni, care sunt extrem de eficiente in tratarea multor probleme ale pielii comune. Acnee, pete pe piele, tenul gras si pielea uscata poate fi vindecat prin consumul de mangosteen.

12. Repararea celulelor:

Compuși xanthone prezenți în pielea acestui fruct sunt cele mai ridicate în comparație cu alte fructe. Acestea pot vindeca boli de piele, repararea celulelor deteriorate in corpul tau si sa le protejeze.

Greutate 13. Corp:

Aportul de mangosteen este o metodă ortodoxă folosită pe scară largă pentru a pierde in greutate. Mangostana ajută la prevenirea creșterii în greutate, prin ardere în jos de grăsime. Xantone incluse în mangosteen coaja de ajutor pentru a ajuta la pierderea in greutate.

Boala 14. Gumă:

Acționează mangosteen ca o armă pentru a lupta impotriva bolii guma cunoscut sub numele de parodontita. Gelul de mangosteen ajută la vindecarea problemelor gingivale.

15. Menstruatie:

Mangostanul poate fi foarte util in reducerea simptomelor premenstruale, cum ar fi amețeli, modificări ale dispoziției, hipertensiune, etc. In Malaezia, o fiertura mangosteen rădăcină este consumată pentru a reglementa menstruație.

16. Tulburări de stomac:

In statul Filipine, mangostanului este cultivat pe scară largă. Ei folosesc frunze și latră sale pentru tratarea diareei, dizenterie, afte trata și ale căilor urinare.

17. Anti - Aging:

Imbatranirea vine în practică din cauza oxidării. Mangostanul este umplut cu antioxidanți precum catechin (antioxidant găsit în ceaiul verde). Acest lucru ajută în lupta împotriva radicalilor liberi. Prin urmare, începe consumatoare de mangosteen pentru a arata mai tanara pentru totdeauna.

18. Stimulează energia:

Acest fruct poate ajuta să vă simțiți odihnit și plini de energie pe tot parcursul zilei. Nutrienții va ajuta sa arati mai odihnit și tineresc. Acesta oferă un impuls de energie.

19. Infecții virale:

Xantonele prezente în mangosteen au capacitatea naturală de a ataca fungice și virale. Ei chiar ajuta să scape de anumite substanțe cancerigene de a ataca pielea.

Câteva sfaturi importante pentru tine:

• Suc facut din coaja mangosteen poate face pielea sa se simta mai stricte.
• Femeile insarcinate ar trebui sa evite consumul acest lucru, deoarece poate fi dăunătoare pentru făt.
• Se spală mangosteen de fructe sub jet de apă și ștergeți-l cu un prosop moale pentru a curăța.
• Mangustanul sunt disponibile în stare proaspătă în timpul lunilor de vară.
• Lezarea fructul poate face întregul fruct amar și necomestibil.
• Întotdeauna cumpăra fructe proaspete care se simt greu și au o piele de culoare violet luminos. Piele uscată și pătată indică un stoc vechi.
• Fructele coapte trebuie plasate într-un loc răcoros și uscat. Ele pot fi chiar și depozitate în frigider.

Expunerea la condiții mai calde poate provoca pielea fructului pentru a deveni uscat și greu.

Mangosteen Valoarea nutrițională:

Mangosteen de fructe este benefică din cauza valorii sale nutritivă ridicată. În afară de a avea un gust delicios, este o sursă bogată de fibre și carbohidrați. De asemenea, are un conținut ridicat de vitamina A și vitamina C, precum fier, calciu și potasiu. Acest fruct este o sursa moderata de vitamine din complexul B, cum ar fi tiamina, niacina si folati. Aceste vitamine acționează ca cofactori care ajuta organismul de a metaboliza carbohidrati, proteine ​​si grasimi. Cel mai important mangosteen de fructe este o mare sursă de xantone. O portie de o cana de conserve mangostan are 143 de calorii.

Mangostan USDA Nutriție Grafic:

După cum puteți vedea mangosteen de fructe beneficii sănătății și beneficii ale pielii sunt pur și simplu uimitor! Ce mai astepti? Du-te si apuca unul cât mai curând posibil!