Cele mai bune beneficii de Castravete (Kheera) pentru piele, păr și sănătate

Cunoscută ca „Khira / kheera“ sau „kakdi“ în hindi, castravete este una dintre culturile mai vechi cultivate, se crede că au originea în subcontinentul indian. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de 'Dosakaya' în telugu, 'Kakkarikkari' în Tamil, 'Kani Vellarikka' în malayalam, 'Kakdi' în Gujarati, 'Sosha' în bengali, 'Kakadi' în Marathi, și 'gudron', în Punjabi. Castravete sau Cucumis sativus este o liană, care aparține familiei Cucurbitaceous.

Ea are o lumină de culoare verde închis, pielea subțire, carne de umiditate bogat, cu mici semințe comestibile interior, și este cel mai bine sa bucurat în salate, sandwich-uri, sau sub formă de suc. Acesta are un conținut ridicat de apă, care ajută menține corpul hidratat, iar conținutul scăzut de calorii o alegere excelentă pentru o dieta de slabire face. Așa că haideți să ne încercăm să înțelegem cum castraveți ajuta la menținerea corpurile noastre în formă maximă.

Beneficiile castravetelui

Beneficii ale pielii

1. Revitalizeaza pielii
2. Inversează Bronzare pielii
3. Controale umflătură Ochii
4. Ajută la calmarea arsurile solare
5. Întinerește pielii
6. Tratează Deschideți Porii
7. Combate celulita
8. Reduce cercurile intunecate
9. Tratează pete
10. Reduce Eye Ridurile
11. Eliminarea excesului de apă
12. Sub ochi saci

Beneficiile par

1. Reduce căderea părului
2. Oferă păr strălucitor

Beneficii pentru sănătate

1. Amelioreaza Constipație
2. Vă păstrează sistemul renal sănătos
3. SIDA Digestia
4. Luptele Viermii intestinali
5. Menține electroliti Balance
6. Reduce inflamatia
7. Benefice pentru Diabetici
8. Este un cancer preventiv
9. Bun pentru sanatatea dentara
10. Tratează mahmureala
11. Bun pentru tratarea tensiunii arteriale Probleme
12. Detoxifică corpul tau
13. Intareste oasele
14. Tratează Alzheimer
15. SIDA în Pierdere în Greutate
16. Beneficii ale sistemului nervos

Alte beneficii

1. Acționează ca o pată Remover
2. Controale Dăunători

Piele Beneficiile castravetelui

1. Revitalizează pielii

Cel mai mare și cel mai important beneficiu pielea de castravete este că ajută la revitalizarea pielii.

De ce ai nevoie

• 2 felii ¼ inch de castravete
• 1 lingura + 1 lingurita de iaurt grecesc
• 1 linguriță gel de aloe vera
• Miere 1teaspoon
• Suc de lămâie 2 linguriță - 1

Ce trebuie să faci

1. Omogenizai castravete într-un blender și apoi se adaugă celelalte ingrediente pentru ea.
2. Apoi, aplica un strat de masca pe pielea umedă și lăsați-l pe timp de cinci minute.
3. Urmați-l cu masca rămasă încă una sau două ori pentru un total de 15 - 20 de minute.
4. Dupa uscare, se clătește cu apă călduță. Urmați-l prin stropire fata cu apa rece pentru a inchide porii pielii.

Ce este de lucru

Măști faciale care conțin suc de castravete sunt benefice pentru piele de strângere (1).

Înapoi la cuprins

2. Inverseaza Bronzare pielii

Castravetele este un astringent ușoară care ajută să scape de piele de culoare cafenie.

De ce ai nevoie

Suc de castravete ras

Ce trebuie să faci

1. După răzuirea castravete, să ia un prosop curat și să-l utilizați pentru a stoarce sucul.
2. Apoi, aplica sucul pe fata ta.

Ce este de lucru

Ea are o proprietate de albire ușoară, care poate ajuta chiar tonusul pielii și vă va oferi o piele tanara si stralucitoare (2).

Înapoi la cuprins

3. Controale Umflatura a ochilor

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la umflatura ochi, atunci castraveți vă poate oferi instant relief.

De ce ai nevoie

Un castravete feliat

Ce trebuie să faci

Puneți două felii de castravete pe ochi și lăsați-l să rămână atâta timp cât doriți.

Ce este de lucru

Acidul ascorbic și acidul cafeic din castravete aduce în jos rata de retenție a apei, care, la rândul său, diminuează umflarea și pungile din jurul ochilor (3).Cucumber poate reduce cu ușurință umflatura în ochii tăi. Pur și simplu se taie felii de castravete, bagati la frigider pentru o vreme și puneți-l pe pleoape închis în fiecare zi. Acest lucru nu va aduce numai în jos umflatura, dar, de asemenea, vă ajuta să se relaxeze. Hidratează de fapt, ochii si diminueaza umflatura.

Înapoi la cuprins

4. Ajută la calmarea Arsurile

Castravetele vindecă pielea arsă de soare și aduce instant relief.

De ce ai nevoie

Feliate sau castravete piure

Ce trebuie să faci

Aplicați cu atenție castravete piure sau felii cu atenție și generozitate pe zona afectată și se lasă să stea atâta timp cât doriți.

Ce este de lucru

Castravetele este un mod natural și blând pentru a trata arsurile solare, deoarece ajută trage căldura latentă din corp (4).

Înapoi la cuprins

5. Întinerește pielii

Cea mai comună utilizare de castravete este de a îmbunătăți și a întineri pielea.

De ce ai nevoie

• Suc de castravete
• Suc de lămâie

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă suc de castravete cu câteva picături de suc de lămâie. Aplica amestecul ca o mască facială.
2. Lăsați-o să stea pentru un timp și apoi, folosiți un prosop umed pentru a tampona pielea uscată.

Ce este de lucru

Aplicarea acestei măști va îmbunătăți tenul și va adăuga o strălucire pielii, deoarece castravete este atât un astringent ușoară și conține o mulțime de apă (5).

Înapoi la cuprins

6. Tratează Deschideți Porii

Puteți utiliza, de asemenea castravete pentru a trata pori deschiși și lovituri de căldură pe picioare.

De ce ai nevoie

• Suc de castravete
• Oțet de cidru de mere (opțional)
• Pastă de tomate (opțional)
• Gel de Aloe vera (opțional)

Ce trebuie să faci

1. Se amesteca castravetele pentru a obține suc și de a folosi ca un toner. 2. De asemenea, puteți amesteca cu otet de mere, pulpă de tomate, și gel de aloe vera pentru a face mai eficient

Ce este de lucru

Suc de Castravete poate absorbi căldura, făcând răceala și închiderea porilor deschise (6).

Înapoi la cuprins

7. Luptele celulitei

Castravetele poate ajuta, de asemenea, alunga celulita de pe coapse.

De ce ai nevoie

• Suc de castravete
• Cafea macinata
• 1 lingura miere prime

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă unele cafea măcinată cu suc de castravete și miere prime pentru a face o pastă groasă.
2. Aplicați acest lucru pe zonele afectate, înveliți într-o pânză de muselină și exfoliază blând după 30 de minute.

Ce este de lucru

Sucul conține castravetele fitochimicale care ajuta la producerea de colagen, proteina din fibre cum ar fi responsabile pentru elasticitatea pielii si elimina celulita (7).

Înapoi la cuprins

8. Reduce cercurile intunecate

Folosind felii de castravete în jurul ochilor, reduce, de asemenea, apariția cearcănelor rapid.

De ce ai nevoie

• Castravete feliat Sau
• Bile de bumbac inmuiat in suc de castravete

Ce trebuie să faci

1. Se pun două felii de castraveți pe ochi și le lasă timp de 20 de minute.
2. Alternativ, puteți să vă bucurați de asemenea, două bile de bumbac în suc de castravete și puneți-le pe ochi.

Ce este de lucru

Abundența de antioxidanți și dioxid de siliciu în castravete poate ajuta în fading lent cercurile intunecate (8) castravete.Though nu se poate vindeca definitiv cercurile intunecate, este sigur că poate face pielea din jurul ochilor apar mai deschise pe o bază temporară. Pielea din jurul ochilor noștri este adesea găsit decolorată, iar aceste cercuri intunecate strica mai dragute de chipuri. Castravetele alină navelor din jurul ochilor; prin urmare, ajută aduce înapoi tinge normală.

Înapoi la cuprins

9. Tratează pete

Puteți utiliza castravete ras pentru a trata pistrui și pete.

De ce ai nevoie

• Suc de Castravete sau pastă
• 1 linguriță de ovăz

Ce trebuie să faci

1. Se amestecă fulgi de ovăz în pulpa de castravete si se lasa sa stea timp de o jumătate de oră.
2. Aplica-l pe fata si lasa-l pe timp de 20 de minute.
3. Apoi, se spală fața cu apă călduță și urmați-l prin stropirea cu apă rece.

Ce este de lucru

Castravetele conține proprietăți anti-inflamatorii, care ajuta la calmarea pielii (9).

Înapoi la cuprins

10. Reduce Eye Ridurile

Castravetele este un hidratant natural. Pielea din jurul ochilor este cel mai subtire din corpul nostru. Plasarea felii de castravete rece pe ochi pot hidrata ochii și pielea din jurul. Aceasta, la rândul său, poate ajuta la reducerea liniilor si a ridurilor din jurul ochilor. Pielea hidratata inseamna o piele mai fină. Puteți apela de fapt, o cremă hidratantă de ochi castraveți.

Înapoi la cuprins

11. Eliminarea excesului de apă

Felii de castravete rece pe ochi ajuta la eliminarea excesului de apă. Aceasta este o modalitate foarte bună de a atrage excesul de umiditate din celulele pielii din jurul ochilor. Aceasta se crede că pentru a reduce umflarea ochilor.

Înapoi la cuprins

12. Pungile de sub ochi

Castravetele ajută, de asemenea, tonifiere jos de sub ochi saci. Ia un mic inch de castravete rece și de a face o pastă fină prin macinarea. Acum, adăugați fie ulei de lavanda sau ulei de musetel pentru a-l împreună cu unele miere. Amestecati-l bine și să-l într-o pastă fină. Acum, acest lucru se aplică sub ochii folosind degetele ușor. Lasă asta pe timp de aproximativ 10 - 15 minute și ștergeți cu o cârpă umedă. Acest lucru va ajuta foarte mult în reducerea pungilor de sub ochi.

Înapoi la cuprins

Beneficiile par castravetelui

13. Reduce căderea părului

Bea suc de castravete pe zi, pentru a controla căderea părului.

De ce ai nevoie

Suc de castravete

Ce trebuie să faci

Aplicați suc de castravete pentru parul si scalpul. Lasă-l pe timp de o oră și apoi șampon.

Ce este de lucru

Cel mai important beneficiu de castravete pentru păr se datorează în principal conținutului său de siliciu, sulf, sodiu, fosfor și calciu, care sunt unele dintre substanțele nutritive necesare mai necesare pentru creșterea părului (10).

Înapoi la cuprins

14. Oferă păr strălucitor

Suc de Castravete poate fi de asemenea folosit ca o clătire de păr pentru a obține parul matasos si stralucitor.

Ce este de lucru

Conditii, parul din cauza prezenței de silice și o face mai frumos (11).

Înapoi la cuprins

Sănătate Beneficii castravetelui

15. Amelioreaza constipatia

Consumul zilnic de castraveți poate fi privit ca un laxativ eficient.

Ce este de lucru

Cantitatea de calorii din castravete este foarte scăzut, dar conținutul său de fibre se adaugă la vrac intestinului și ameliorează probleme, cum ar fi constipație (12).

Înapoi la cuprins

16. Vă păstrează sistemul renal sănătos

Castraveți ajuta la tratarea problemelor apărute în sistemul urinar.

De ce ai nevoie

Suc de castravete

Ce trebuie să faci

Bea suc de castravete de două ori, pe zi.

Ce este de lucru

Sucul de castravete este un aliment diuretic puternic, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Aceasta facilitează, de asemenea, presiunea asupra rinichilor și a le menține sănătoși (13).

Înapoi la cuprins

17. Ajutoare Digestia

Probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac, aciditate, gastrite, ulcere pot fi vindecate prin consumarea castravete.

De ce ai nevoie

Castravete feliat sau suc de castravete

Ce trebuie să faci

Include castravete în dieta ta de zi cu zi.

Ce este de lucru

Castravetele conține o cantitate mare de fibre, care ajută la digestie (14).

Înapoi la cuprins

18. Luptele viermi intestinali

Castravetele este considerat ca un remediu natural pentru a elimina teniei din tractul intestinal.

Ce este de lucru

Castravetele conține erepsin enzima care este cunoscut de a ucide tenii (15).

Înapoi la cuprins

19. Susține electroliti Balanța

Castraveți reglează nivelul tensiunii arteriale în corpul la optim.

Ce este de lucru

Castraveți sunt una dintre cele mai bune surse de potasiu și conțin 136 miligrame de potasiu la 100 grame (16). Potasiu în sânge neutralizeaza efectele sodiu și ajută la menținerea echilibrului electrolitic (17).

Înapoi la cuprins

20. Reduce Inflamatia

Extracte de castravete proaspete sunt de asemenea cunoscute pentru a reduce inflamatia nedorite.

Ce este de lucru

Ea realizează sarcina prin inhibarea producerii de prostaglandine, compusul inflamator (18). Castravetele are o substanta numita beta-caroten. Acesta acționează ca un antioxidant. Acesta ajuta la combaterea radicalilor liberi și daune de control. De asemenea, promovează vindecarea. Castraveții sunt, de asemenea, bogate in flavonoide, care sunt foarte bune pentru reducerea inflamației.

Înapoi la cuprins

21. Benefic pentru Diabetici

Castraveți sunt, de asemenea, un tratament eficient pentru diabet.

Ce este de lucru

Sucul conține hormoni Castravete care sunt necesare de pancreas pentru producerea de insulină (19).

Înapoi la cuprins

22. Este un cancer preventiv

Un studiu recent a descoperit castravete a fi o cale de atac eficientă pentru a combate diferite tipuri de cancer.

Ce este de lucru

Castraveții sunt cunoscute pentru a conține lignani care sunt găsite pentru a reduce riscurile de cancer de a dezvolta cancer mamar, cancer uterin, cancer de prostată și (20). Ea are unele dintre cele mai importante ingrediente, cum ar fi lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol care ajuta la reducerea riscului de toate tipurile de cancer. Are foto-nutrienți cunoscut sub numele de lignani care ajuta in prevenirea cancerului. Vitamina C găsite în semințe de castravete actioneaza ca un antioxidant si imbunatateste sistemul imunitar.

Înapoi la cuprins

23. Bun pentru sanatatea dentara

Castravetele combate, de asemenea, respirația urât mirositoare.

De ce ai nevoie

Castravete felie

Ce trebuie să faci

Ia-o felie de castravete și apăsați-l pe acoperișul gurii cu limba timp de 30 de secunde.

Ce este de lucru

Elibereaza fructe fitochimicale, care ucide bacteriile rele respirație cauzează (21). Sucul de Castravete poate trata in mod eficient boli ale gingiilor, cum ar fi pyorrhoea și gume slab (22). Castravetele păstrează gingiile și dinții sănătoși, deoarece elimină mirosul rău de gură. Prezentul fotochimice ucide bacteriile din gură. Consumul regulat de castravete cu semințe neutralizeaza acizi în gură și promovează salivație.

Înapoi la cuprins

24. Tratează mahmureala

Castravetele poate fi, de asemenea, folosite pentru a vindeca o mahmureala si dureri de cap asociate cu ea.

De ce ai nevoie

Câteva felii de castravete

Ce trebuie să faci

Mananca cateva felii de castravete, înainte de a merge la culcare.

Ce este de lucru

Acest lucru se datorează faptului că acestea contribuie la rehidratarea nutritive ale organismului si elimina toxinele care sunt prezente ca urmare a aportului de alcool. Zahărul, vitamina B, și electroliții în castravete va reduce intensitatea mahmureala si dureri de cap (23).

Înapoi la cuprins

25. Bun pentru tratarea tensiunii arteriale Probleme

Castravetele poate ajuta, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale.

Ce este de lucru

Castravetele are proprietăți diuretice ușoare datorită conținutului ridicat de potasiu și apă, care la reglarea tensiunii arteriale și a trata atât presiune înaltă și joasă de sânge (24).

Înapoi la cuprins

26. Detoxifica corpul tau

Una dintre cele mai comune beneficiile de castravete este că este o mare detoxifiere.

Ce este de lucru

Castravetele conține 95 de procente de apă, care hidratează și reumple organismului prin eliminarea toxinelor. Conținutul ridicat de apă din castravete acționează ca un sistem de curățare și mătură produsele reziduale din sistem (25).

Înapoi la cuprins

27. Intareste oasele

Castravetele este, de asemenea, cunoscut ca un remediu mare pentru a întări oasele.

Ce este de lucru

Vitamina K în castraveți joacă un rol foarte important în consolidarea oaselor, prin promovarea activității ortotropic (26). De asemenea, cantitatea mare de dioxid de siliciu în ea promovează sănătatea comună prin întărirea țesutului conjunctiv (27).

Înapoi la cuprins

28. Tratează Alzheimer

Un alt beneficiu al castravete este capacitatea sa de a trata handicap cognitive cum ar fi boala Alzheimer.

Ce este de lucru

Castraveți conțin un numit fisetin flavonoid care este neuroprotector și îmbunătățește abilitățile cognitive, întârziind astfel debutul Alzheimer (28).

Înapoi la cuprins

29. SIDA în Pierdere în Greutate

Semințe de castravete ajuta, de asemenea, în a pierde în greutate și pentru a preveni indigestie, ca semințele și pulpa au un număr scăzut de calorii, un conținut ridicat de apă și pline de vitamine si fibre.

Înapoi la cuprins

30. Beneficii ale sistemului nervos

Castravetele are minerale de cupru care ajuta la crearea neurotransmitatori, care sunt esențiale pentru o comunicare corespunzătoare în creier.

Înapoi la cuprins

Alte beneficii

31. Acționează ca o pată Remover

Castravetele poate fi, de asemenea, utilizat pentru a îndepărta petele dificile și păta de scule din oțel inoxidabil, blaturi, și pereții din casă precum și redă strălucirea pierdută.

De ce ai nevoie

Felii de castravete

Ce trebuie să faci

Lustrui vasele dumneavoastră cu felii de castravete.

Ce este de lucru

Substanțele chimice găsite în castravete se dovedesc a fi foarte utile în a face oale și tigăi straluceasca (29).

Înapoi la cuprins

32. Controale Dăunători

Castravetele este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la a scăpa de dăunători.

De ce ai nevoie

Felii de castravete

Ce trebuie să faci

Se pune felii de castraveți în containere în jurul valorii de grădină pentru a controla limacși și dăunătorilor din zonă.

Ce este de lucru

Substanța chimică din aceste legume elibereaza un miros care secții ale dăunătorilor și insectelor (30).

Înapoi la cuprins

Efecte secundare castravetelui

Uneori, castraveți au efecte secundare care se manifestă în mod diferit în diferite persoane. Unele dintre aceste reacții sunt discutate împreună cu precauțiile care trebuie practicate:

1. Alergii, în special în jurul cavității bucale, itchiness și Inflamația poate dezvolta, de asemenea. Acest lucru poate fi evitat prin fierberea fructelor, mai degrabă decât mănâncă-l în forma sa brută.

1. Castravetele poate duce, de asemenea, la probleme de gastrita unii oameni, care sunt cauzate în principal din cauza unui compus cunoscut sub numele de cucurbitacin. Acest lucru poate fi evitat prin consumul de castraveți care au suferit de reproducție sau al căror compus a fost eliminat.

1. Castravetele poate provoca, de asemenea, toxicitate si chelia cauzata de substantele chimice gasite in ele. Acest lucru se întâmplă de obicei, atunci când o consumă în exces castravete.

Valoarea nutrițională castravetelui

Aici este prezentarea generală nutritivă a castravete:

Principiu	Valoare nutritivă	Procentul de rda
Energie	15 kcal	<1%
Carbohidrați	3,63 g	3%
Proteine	0,65 g	1%
Grăsime totală	0,11 g	0.5%
Colesterol	0 mg	0%
Fibre dietetice	0,5 g	1%
Vitamine
Folați	7 pg	2%
Niacin	0,098 mg	<1%
Acid pantotenic	0,259 mg	5%
Piridoxină	0,040 mg	3%
Riboflavină	0,033 mg	3%
Tiamină	0,027 mg	2%
Vitamina a	105 iu	3.5%
Vitamina c	2,8 mg	4.5%
Vitamina e	0,03 mg	0%
Vitamina k	16,4 pg	13.6%
Electroliți
Sodiu	2 mg	0%
Potasiu	147 mg	3%
Minerale
Calciu	16 mg	1.6%
Fier	0,28 mg	3.5%
Magneziu	13 mg	3%
Mangan	0,079 mg	3.5%
Fosfor	24 mg	3%
Fosfor
Zinc	0,20 mg	2%
Fito-nutrienți
Caroten-ß	45 pg	—
Crypto-xantin-ß	26 pg	—
Luteină-zeaxantină	23 pg	—

Selecţie

Atunci când cumpără castraveți, asigurați-vă că acestea sunt în stare proaspătă. Culoarea castraveților ar trebui să fie lumină la verde închis, iar acestea ar trebui să fie ferm în textura. Evitati cumpararea castraveții, care au pete sau tăieturi și sunt de culoare galbenă. De asemenea, spălați-vă bine înainte de a mânca pentru a elimina pesticide și alte substanțe chimice nocive.

Depozitare

Castraveți pot fi depozitate în frigider timp de aproape o săptămână. Dacă ați cojit castravetele, atunci îl puteți depozita într-un container etanș pentru a preveni umezeala de la evadarea. Pentru nutriție optimă, un castravete ar trebui să fie consumate în termen de două până la trei zile de la cumpărare. De asemenea, acestea nu ar trebui să fie lăsat la temperatura camerei timp de o lungă perioadă de timp în care acest lucru le poate face moale și ofilirea.

Acest lucru minunat de legume cu conținut caloric scăzut are mai multe substante nutritive pentru a oferi decat doar apa si electroliti. Acesta conține aproape toate substanțele nutritive necesare pentru un regim alimentar echilibrat, care nu numai că ajută la menținerea unui corp sănătos, dar, de asemenea, stimula multe alte procese. Deci, se bucură de multe beneficii și de a trăi o viață sănătoasă.