Iănătate și wellness

21 de beneficii uimitoare ale Piperului Negru (Kali Mirch) pentru piele, păr și sănătate

21 de beneficii uimitoare ale Piperului Negru (Kali Mirch) pentru piele, păr și sănătate

Piper negru este una dintre cele mai comune condimente folosite în diferite bucătării din întreaga lume. Este folosit atât în ​​ansamblu și forma întemeiată. Acesta conține potasiu, magneziu, fier, vitamina K și vitamina C. În afară de o aromă puternică, există anumite avantaje de piper negru, care trebuie luate în considerare.

Este piper negru bun pentru tine? Ei bine, piper negru ajuta la digestie și, de asemenea, ajută la ameliorarea tusei și a răcelii comune. Milioane de oameni care consuma piper negru în fiecare zi, s-ar putea să nu fie conștienți de faptul că acesta este clasificat ca un condiment medicament și este foarte bogat în conținut mineral. Ea are, de asemenea, o proprietate antibiotic. Să ne infiltrezi mai adanc in negru beneficiile pentru sănătate piper pentru organismul uman.

Regatul Plantae
Genul Piper
Specii P. Nigrum
Numele binomial Piper nigrum
Nume comune Piper negru, piper alb, ardei gras, piper galben, piper madagascar (english)
Nume indian Kali mirch (hindi), miriyalu (telugu), milagu (tamil), kurumulaku (malayalam), kada mari (gujarati), mara (marathi)

load...

 The Rich Conținutul piper negru

Acest condiment aparent mic negru este dotat cu o serie de proprietati bogate, care pot îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Nutrienți esențiali, cum ar fi mangan, potasiu, fier, fibre și vitaminele C și K pot fi găsite în piper negru. Are antibacteriene, antioxidante și proprietăți anti-inflamatorii, care un condiment medicament uimitoare fac. In afara de a ajuta în tratarea tusei, rece și alte boli cum ar fi cancerul si probleme intestinale, adăugându-l la dieta ta de zi cu zi ajută la îmbunătățirea pielii și a părului.

Sănătate Beneficii de piper negru

Verificați aici unele dintre cele mai comune beneficii piper negru aici.

1. Proprietăți antibiotice

Piper negru are caracteristici antibiotice naturale, din cauza conținutului de vitamina C. Borduri reacțiilor radicalilor liberi dăunătoare. Aceasta este una dintre primele utilizări de piper negru (1).

load...

2. Boli Gastro

Piper negru ușurează procesul de digestie prin secretoare de acid clorhidric ca o alertă înainte de consumul de alimente și, prin urmare, ajută la prevenirea bolilor legate de intestin și stomac (2).

3. Infecții bacteriene

Piper negru ajuta in tratarea bolilor provocate din cauza bacteriilor. Influența piper negru a fost observat în timp ce se tratează afecțiuni cum ar fi constipație, diaree și colică (3).

4. Tuse și rece

Surprinzător, condimentul, de asemenea, acționează ca un remediu pentru tuse și rece. Proprietățile antibacteriene ale piper negru sunt folosite pentru tratarea afecțiunilor respiratorii (4).

5. Gripa și congestionarea

Piper negru usureaza congestia (5). Liberi Activitatea de captare a radicalilor de piper negru ajuta in tratamentul cancerului. Acesta încetinește activitatea unor tipuri de cancer. Piper negru își găsește aplicarea în cancer de piele, precum și (6).

6. Suspendarea Free Radical

Acesta generează o acțiune liberă uciderea radicală care limitează activitățile canceroase din organism (7).

7. Metabolismul

Piper negru ajută la stimularea metabolismului în organism. Acesta arde caloriile nedorite și ajută la reducerea burtă grăsime. Piper negru este foarte eficient împotriva obezității. Consumul zilnic de piper negru ajută la reducerea problemelor legate de stomac (8).

Tratamentul 8. Piele

Utilizarea de piper negru în dieta dumneavoastră ajută la îmbunătățirea condițiilor de piele și promovează pierderea în greutate (9). Piper negru își găsește, de asemenea, aplicarea în Ayurveda.

9. Sănătatea dentară

Piper negru este de ajutor in imbunatatirea sanatatii dentare. Aceasta ajută la combaterea cariilor dentare si ofera relief rapid de la durere de dinți (10).

10. Anti-deprimare

Piper negru este un naturale anti-depresiv. Piperine prezente în actele de piper negru ca un anti-depresiv și stimulează sistemul nervos. Ca urmare, capacitatea cognitivă este îmbunătățită (11).

11. Carminative

Piper negru ulei esențial are proprietăți carminative. Aceasta ajută la prevenirea și tratarea flatulență. Acesta inhibă creșterea bacteriilor care produc gaz.

12. Antiartritica

Este proprietatea cea mai utilă de piper negru ulei esențial. Uleiul are un efect de încălzire, care ajută la îmbunătățirea circulației și a asigura calmarea durerilor artritice și reumatice. Piper ulei esential negru ajuta la curatarea toxinelor nedorite, cum ar fi acidul uric din sânge și beneficiile oamenilor care suferă de reumatism, gută, artrită și.

13. Laxativ

Piper negru ulei esential are proprietati purgative, cum ar fi uleiul de ricin. Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de ricin este bun pentru sistem. Se curăță intestinul și previne infecția în sistemul digestiv și sistemul excretor. Piper negru ulei esential contine piperina, care prezintă proprietăți laxative ușoare.

14. Și diaphoretic Diuretic

Piper negru ulei esențial stimulează urinarea și transpirație. Astfel, acesta prezintă caracteristici diuretice și sudorifice. Aceste proprietăți ajuta la purja toxinele în exces din organism si curata pielea. Aceasta ajută scapa corpul de acid uric și excesul de săruri. Aceasta ajută la scăderea tensiunii arteriale și de a reduce grăsime. Astfel, ea poate ajuta să piardă în greutate. Proprietate sale diuretice, de asemenea, ajută la reducerea inflamației.

15. Regleaza tensiunii arteriale

Piper negru ulei esențial conține potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sub control și se asigură că nu se ajunge la un nivel periculos de mare sau nesănătoase.

Piper negru piele Beneficii

Cautati o piele sanatoasa si stralucitoare? Ați încercat diferite produse de pe piață, dar nu sunt fericit încă? Este timpul pentru a încerca una dintre cele mai bune și cele mai naturale ingrediente pentru pielea ta, care este chiar acolo pe raft bucătărie! Piper negru are beneficii ale pielii pe care nici un alt condiment poate se potrivesc.

Iată o scurtă privire la modul în care acest condiment puternic poate face minuni pentru pielea ta:

16. Vitiligo Cure

Vitiligo este o afecțiune a pielii, care face ca pielea să-și piardă pigmentarea în anumite zone. Atunci când pielea își pierde pigmentarea naturală, se transformă alb. Există mai multe tratamente diferite pentru aceasta boala de piele, dar majoritatea dintre ele implică utilizarea de produse chimice dure. Multi pacienti sunt acum de cotitură pentru piper negru ca un leac. Potrivit unor cercetatori de la Londra, Piperine găsite în piper negru stimulează producerea de pigmentare a pielii, oferind o alternativa sigura, naturala la tratamente chimice pe bază (12).

17. La revedere Ridurile

Cantitatea mare de antioxidanti prezente în piper negru ajută pielea protejând-o împotriva simptomelor îmbătrânirii premature, cum ar fi liniile fine, ridurile si petele intunecate (13). În loc să cumpărați creme scumpe și serurile care promit pentru a întineri pielea, adăugați piper negru la dieta ta de zi cu zi și a vedea efectul miraculos pe piele.

18. Prevenirea cancerului

Piper negru este un factor de descurajare bine-cunoscut impotriva cancerului de piele, care este cauzată de expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete nocive (14).

19. Exfolierea

Crush unele piper negru și de a face un exfoliant pentru a elimina celulele moarte ale pielii si exfoliati pielea. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor din piele, lasand-o moale si radiant. Piper negru, de asemenea, ajuta la promovarea circulatia sangelui si ofera mai mult oxigen si substante nutritive pentru pielea ta (15). Proprietatile sale anti-inflamatorii și antibacteriene ajuta la prevenirea acnee.

Beneficii Piper negru par

Dacă ați crezut că cele mai bune beneficiile de piper negru au fost limitate doar la pielea ta, te înșeli. Acest condiment are proprietăți uimitoare pentru a vă oferi un păr frumos și sănătos.

Iată câteva avantaje de piper negru pentru păr:

20. Tratamentul Matreata

Dacă sunteți care suferă de probleme de matreata, piper negru este cel mai bun tratament. Adăugați o linguriță de piper pisat la un castron de caș și se aplică pe scalp, lăsându-l pe timp de 30 de minute sau cam asa ceva. Se spală cu apă. Nu folosiți șampon. Dacă doriți, puteți sampon a doua zi, deoarece acest lucru va da amestecul suficient timp pentru a lucra la matreata. Amintiți-vă să nu exagerați piper ca un exces al acestui ingredient va face inscripționarea scalpului, cauzand disconfort extreme (16).

Revitalizarea 21. Păr

Se amestecă o linguriță de semințe de lămâie și piper negru și se aplică pentru a scalpului și a părului. Acest lucru va revitaliza parul, făcându-l strălucitor, lucios și moale. Se lasă amestecul timp de 10 până la 15 minute și se clătește cu apă rece.

Cum Pentru a selecta și păstra piper negru?

Piper negru pot fi găsite în soiurile pisată și întregi. Boabe de piper întregi sunt mai bune, deoarece acestea sunt în mare parte falsificata. În timp ce achiziționarea de boabe de piper întregi, întotdeauna asigurați-vă că acestea sunt mici, grele, și fără defecte.

Pentru a stoca piper negru, păstrați-le într-un borcan de sticlă, care este bine sigilate și închise ermetic și se depozitează recipientul într-un loc răcoros și uscat. Piper măcinat poate fi depozitat timp de aproximativ trei luni, în timp întregi bataturi piper negru poate fi depozitat pentru o perioadă de timp nedeterminată. Congelarea piper este, de asemenea, o metodă de stocare mare, cu toate că gustul se poate schimba un pic și să devină mai puternic.

(Kali Mirchi) piper negru Rețete

  • Piper negru completează aproape orice fel de mancare.
  • Pentru a obține cele mai bune aroma, strivi întregul piper înainte de a adăuga la vasul pe care se pregătesc.
  • Peppercorns pot fi zdrobite și utilizate pentru a acoperi fripturile înainte de a le gătit. Acest lucru le va da acel mic pumn suplimentar.
  • Folositi-l cu ulei de măsline, suc de lămâie și sare pentru a face un sos pentru salată delicioasă, care va da legumele tale prime un pic de Zing.
  • Păstrați o mașină de măcinat piper pe masa de luat masa, astfel încât să puteți adăuga întotdeauna un strop de piper feluri de mâncare pe care servesc.

Piper negru nutritionale Grafic USDA

Principiu Valoare nutritivă Procentul de rda
Energie 255 kcal 13%
Carbohidrați 64,81 g 49%
Proteine 10,95 g 19.5%
Grăsime totală 3,26 g 11%
Colesterol 0 mg 0%
Fibre dietetice 26,5 g 69%
Vitamine
Colina 11,3 mg 2%
Acid folic 10 mcg 2.5%
Niacin 1,142 mg 7%
Piridoxină 0,340 mg 26%
Riboflavină 0,240 mg 18%
Tiamină 0,109 mg 9%
Vitamina a 299 iu 10%
Vitamina c 21 mg 35%
Vitamina e-γ 4,56 mg 30%
Vitamina k 163,7 mcg 136%
Electroliți
Sodiu 44 mg 3%
Potasiu 1259 mg 27%
Minerale
Calciu 437 mg 44%
Cupru 1,127 mg 122%
Fier 28,86 mg 360%
Magneziu 194 mg 48.5%
Mangan 5,625 mg 244.5%
Fosfor 173 mg 25%
Zinc 1,42 mg 13%
Fito-nutrienți
Caroten-β 156 mcg
Caroten-α 0 mcg
Crypto-xanthin-β 48 mcg
Luteină-zeaxantină 205 mcg
Licopen 6 mcg

Piper negru ar trebui să fie consumate în cantități moderate și nu în exces, deoarece este un condiment și nu este un tip de alimente. Atunci când este utilizat împreună cu alte ingrediente, cum ar fi turmeric, schinduf, scorțișoară și chimen, formulează o mare combinație de mirodenii. Într-o lingură (6 grame) de piper negru, există 15,9 calorii, 4,1 grame de carbohidrati si 0 grame de grăsimi și colesterol. Conținutul de sodiu este de aproximativ 3mg, hidrați de carbon sunt de 4 grame, iar fibrele dietetice sunt 2 grame.

Piper negru are un conținut de vitamina C, de aproximativ 2% din valoarea dietetice; conținut de calciu de 3% din ceea ce poate fi consumata in dieta si fier dvs., care are o cotă de 10% din valoare dietetice. Proteinele sunt un decente de 0,7 grame.

Timp de secole, oamenii au folosit piper negru în rețetele lor și au beneficiat de toate proprietățile minunate. Deci, se alăture revoluției piper negru și obține o piele frumoasa si parul care le-ați dorit întotdeauna!

Sper ți-a plăcut postul nostru cu privire la beneficiile de piper negru. Nu împărtășesc opiniile dumneavoastră în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...