După o zi prelungită și obositoare, nu toți ne dorim doar să se relaxeze și savurați o ceașcă de ceai fierbinte? Fie că este vorba de ceai verde sau alte băuturi aromatizate, simplul gând de a avea bautura noastre preferate uplifts starea de spirit nostru, nu-i așa?

Dar, știați că există o complet diferită varietate de ceai, care poate depasi aspectele sanatoase oferite de ceaiul regulat? Vorbesc despre ceaiul alb, care a fost aclamat numai în Asia până la recenta majorare a acesteia popularitate. Astăzi, Occidentul sa trezit la minunatele beneficii de ceai alb, și bunătatea ei sănătoasă este obtinerea cunoscut peste tot în lume.

Deci, de ce ar trebui să te duci pentru ceai alb? Ceea ce-l face diferit de alte tipuri de ceai? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Ce este ceai alb?

Denumire stiintifica - Camellia sinensis

Native - China (provincia Fujian), Nepal de Est, Thailanda de Est, Taiwan, Sri Lanka, India și

Curios despre istoria din spatele originea de ceai alb?

Ei bine, ceaiul alb a fost născut ca un accident în urmă cu aproximativ 5.000 de ani în China. Sa întâmplat că în timp ce călătoresc de-a lungul rural, imparatul Shen Nung a simțit brusc sete, și a fost prevăzut cu apă fiartă. Din păcate (sau mai degrabă, din fericire), câteva frunze de ceai alb a zburat și a căzut în oala cu apă, dându-i o aroma distincta si placut. Împăratul a luat o place pe această băutură special, și a cerut locuitorilor să caute originea acestei frunze special. Și astfel, ceaiul nostru special alb sa născut!

Interesant, nu? Ei bine, totul despre acest ceai este interesant de culoarea gustului.

Venind la aspectul științific, ceaiul alb este derivat din muguri uscate la soare și frunze de Camellia sinensis plantă. Acest tip este cel mai puțin prelucrate din toate celelalte variante. Din moment ce este dotat cu toate substantele nutritive esentiale, ceaiul alb este considerat superior la toate ceaiurile.

Deci, de ce noi o numim „ceai alb“? Este pur și simplu pentru că mugurii de plante au siruri de caractere fine, alb-argintiu. Acestea conferă o lumină și gust dulce pentru această băutură. Cât de multă cofeină este prezentă în ceai alb? Ei bine, cantitatea de cofeina din ceai alb este mult mai puțin în comparație cu ceai negru sau verde. Acesta este la doar 28 de miligrame de cofeină într-o singură 8 uncii ceașcă de ceai alb.

Este alb ceai bun pentru tine?

Da, ceaiul alb este foarte bun pentru sanatatea ta în numeroase moduri. În plus față de susținerea pierderii în greutate și de a ajuta în tratamentul diabetului zaharat, ceaiul alb este benefic în numeroase moduri. Printre acestea se numără îmbunătățirea pielii și a sănătății părului, tratarea acneei, ajutand tratarea cancerului, reducerea inflamației, îmbunătățirea stării de sănătate a ficatului și a rinichilor, menținerea sănătății reproducerii, păstrând inima sănătoasă, consolidarea memoriei, energie și vigilență, sprijinind tratamentul hipotiroidismului, și îmbunătățirea sănătății orale.

Tipuri de ceai alb

Uneori, știind despre tipurile și soiurile de ceai ajuta să găsiți ceai perfect pentru tine. Citiți mai departe pentru a afla despre principalele tipuri de ceai alb, împreună cu alte ceaiuri disponibile în întreaga lume.

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)
2. Bai Mu Dan (alb Bujorului)
3. Shou Mei (Noble, Long Life sprancenelor)
4. Gong Mei (Tribute Sprânceană)
5. Alb Puerh Ceai

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)

Această varietate regal este cel mai prețuit în China și în lume. Cultivate în provincia Fujian din China, cetina de argint sunt aprox. 30 mm în lungime și mugurii sunt acoperite cu peri argintii vizibile. Acesta este motivul pentru care ocupă prima poziție în ierarhia de ceaiuri albe, făcându-l cel mai scump soi.

Cele mai bune frunze de ceai alb sunt culese în primăvară, în special de la mijlocul lunii martie la mijlocul lunii aprilie, atunci când nu este turnarea.

Caracteristica superioară a ceaiului alb ac argintiu cel mai bine este preparată nuanța galben pal, care vine cu cea mai buna temperatura apei (75 grade Celsius). Puteti vedea invariabil firele de par alb atârnând de pe frunze sub lumina.

Argint ceai alb ac poartă un gust ușor, delicat, în stare proaspătă, și dulce. Asigurați-vă că adăugați două-trei lingurițe de frunze de ceai și abrupte acest ceai pentru un timp mai lung (cinci la opt minute) pentru a extrage cele mai bune din ea.

2. Bai Mu Dan (alb Bujorului)

Acest soi este puțin diferită de cea descrisă mai sus. Acesta include frunze noi precum lăstarul acul central al instalației. Deși este larg acceptat ca omologul mai ieftin de ac de argint ceai alb, s-ar putea fi surprins să știe că acest ceai bujor alb este, de fapt preferat de iubitorii de ceai alb datorita aromei sale complete și costuri mai mici.

Procesul de jumulire a acestui ceai este similară cu cea a ac de argint, concentrându-se pe sezonul de primăvară fără ploi. Cel mai bun Bujorul alb este derivat din proporția de „două frunze-la-un-bud“ și se usucă pentru a face frunze verzi, ceea ce face în cele din urmă ceaiul.

In timp ce fabricarea berii acest ceai, va fi capabil să identifice o aromă distinctă, care va face să vă simțiți toate bune și cu inima ușoară. Ceaiul verde este cunoscut pentru pal / culoarea aurie și gust de fructe, care este lipsit de arome de ierburi.

3. Shou Mei (Noble, Long Life sprancenelor)

Ultima categorie de ceai alb chinezesc este Shou Mei, care vine de la frunze și sfaturi de arbori albi superioare ofilite natural. Acest ceai, similar cu acul de argint, este cultivat în provincia Fujian din China și este cunoscut în întreaga lume pentru culoarea sa verzuie și gust plin. Calitățile inferioare da, în general, o nuanță aurie închis la Brew și trebuie evitată.

4. Mei Gong (Tribute Sprânceană)

Acest soi este, în general considerată a fi a treia preferință printre iubitorii de ceai. Gong Mei este mai mult decât celelalte procesată două variante menționate mai sus. Ea vine de la Xiao Bai (alb mic) arbori formate din frunze tinere, care sunt ușor îndoit (de unde și numele „Sprâncenele“) și nici muguri.

Acest soi are o culoare aurie inchis si gust plin si este adesea servit cu sume dim.

5. Alb Puerh Ceai

Acest soi este cultivat în vârfurile muntoase din provincia Yunnan din China și este cules în primăvară. Fiecare pas de recoltarea acestui soi se face manual. Este cunoscut pentru gustul său bogat și dulce și conferă o aromă uimitoare.

Alte tipuri de alb Ceaiuri

Așa cum am discutat mai devreme, există diferite alte tipuri de ceai alb, care sunt cultivate pe tot globul. Hai să aruncăm o privire.

1. Ceylon alb

După cum sugerează și numele, acest ceai este cultivat în regiunea SriLankan și este considerat a fi unul dintre soiurile de top, ceea ce face foarte scump. Este cultivat și recoltat manual, și astfel poate fi numit de lucru artizan lui. Frunzele sunt uscate la soare și apoi laminate ușor cu mâinile.

Ceylon ceai alb sau argintiu sfaturi este cunoscut pentru aroma sa delicată și luminoasă, cu nuanțe de lumină aramiu.

2. Darjeeling alb

La fel ca Ceylon ceai alb, ceai alb Darjeeling este, de asemenea, munca unui artizan și este cultivat într-un climat ploios. Frunzele sunt super pufos si lumina si da parfum ca mierea.

O ceașcă de ceai alb Darjeeling are o aroma delicata si parfum, este palid de culoare aurie, și este într-adevăr delicioase pentru papilele noastre gustative.

3. Assam alb

O varietate rara, care este cultivat regiunea Assam și transportă frunze foarte ușoare. Preparată ceai alb Assam dă un gust dulce natural si malt.

4. Alb african

Acest soi este cultivat în regiunile din Kenya și Malawi din Africa si are un gust bogat și distinct, care face apel la mulți. Conținutul de cafeină în acest tip este mai mare decât cel din alte soiuri.

  

Click aici pentru a vizualiza o versiune mărită a acestei ilustrației

Proprietăți de ceai alb

Să ne uităm acum la proprietățile importante de ceai alb aici:

• Antioxidantii - Nivelul de antioxidanti din ceai alb este similar cu cel de ceai verde și negru.

• Galat epigallocatechin Și Alte Catechinii - Ceaiul alb conține o varietate de catechine active, inclusiv EGCG, care este foarte util în lupta împotriva bolilor cronice cum ar fi cancerul.

• Taninuri - In timp ce nivelurile de taninuri sunt mai mici în ceai alb, comparativ cu celelalte soiuri, este încă util în apărarea organismului împotriva o mulțime de condiții.

• Flavinele (TFS) - Acești polifenoli contribuie în mod direct la amărăciune și astringenta ceai. Cantitatea de TFS găsite în ceaiul alb este cel mai mic în comparație cu ceaiul negru și verde. Acest lucru dă ceai un gust dulce.

• Thearubigins (TRS) - Cele thearubigins slab acide sunt, în principal responsabile pentru culoarea de ceai negru. Ele sunt în cantitate mai mică, în ceai alb în comparație cu ceaiul negru și verde.

Dar ce este atât de mare despre ceaiul alb? Continua să citești!

Ceai alb Beneficii

1. Ajută la pierderea în greutate 2. SIDA în tratamentul acneei 3. Poate fi benefic în timpul sarcinii 4. Ajută în tratamentul cancerului 5. Îmbunătățește păr și piele de sănătate 6. Poate ajuta în tratamentul diabetului zaharat 7. Accentuează de energie și vigilenta 8. Ajuta la reducerea inflamatiilor 9. Poate fi benefic pentru Rinichii 10. Imbunatateste sanatatea ficatului 11. Este bun pentru inima 12. Este bun pentru dinții 13. Îmbunătățește sănătatea reproducerii 14. Hipotiroidismului 15. Se poate îmbunătăți memoria 16. Anti 17. -aging ajută la digestie

Poti consuma ceai alb la fel ca ceaiul regulat, și de a culege multe beneficii pe care le oferă. Există serie de beneficii pentru sănătate ceai alb, câteva dintre ele au fost enumerate mai jos.

1. Ajută la pierderea în greutate

V-ați gândit vreodată de ceai alb pentru pierderea in greutate? Dacă nu, atunci ei un timp de mare pe care l-a lovit. Obezitatea este, probabil, numarul unu boala in lumea de azi, iar oamenii par să nu obosesc de a căuta o soluție pentru ea.

Iar printre multe soluții, ceai alb pare a fi una promițătoare.

Într-un nou studiu german, sa constatat că ceaiul alb ajuta la pierderea in greutate prin arderea celulelor adipoase existente și prevenind formarea altora noi (1).

Ceaiul alb este, de asemenea, dovedit a fi puțin prelucrate, decât omologii săi, și se întâmplă să conțină mai multe dintre aceste ingrediente care sunt responsabile pentru arderea grasimilor. De fapt, chinezii au ascuns multe beneficii de sănătate de ceai alb pentru o lungă perioadă de timp, iar oamenii de știință este băutura de sănătate final dub.

Potrivit Harvard Medical School, catechinele găsite în ceai alb poate promova, de asemenea, pierderea in greutate (2). Toate formele de ceai, inclusiv ceai alb, sunt încărcate cu antioxidanți (3). Acestea pot ajuta la procesul de pierdere în greutate.

Catechinele de ceai sunt, de asemenea, a constatat că au proprietăți antiangiogenice care pot preveni obezitatea (4).

Înapoi la cuprins

2. SIDA în tratamentul acneei

Uită-te la oamenii din jurul tău, și sunt șanse ca majoritatea dintre ei au o anumită formă de acnee. Acneea nu este o problemă dăunătoare sau periculoase, dar nu arata bine, oricum.

Conform unui studiu realizat la Universitatea Kingston, Londra, ceaiul alb are proprietati antiseptice si antioxidante (5). Cei mai multi dermatologi cred că antioxidanții protejează pielea de daunele celulare provocate de radicalii liberi, și păstrați-l sănătos (6).

Puteți, în mod ideal, ia în considerare consumul de ceai alb pentru tratarea acneei. Ia-o ceașcă de ceai alb, de două ori pe zi, în mod regulat. Antioxidantii din ceaiul alb alunga toxinele din corp, a cărui acumulare ar putea avea un efect negativ asupra pielii si duce la acnee.

Puteți utiliza, de asemenea, ceai alb local, prin fierbere două pungi de ceai alb și apoi lăsând soluția să se răcească prin refrigerare. Se înmoaie bile de bumbac în soluție și le freca pe piele timp de câteva minute, post care vă puteți spăla fața cu apă rece.

Înapoi la cuprins

3. Poate fi benefic în timpul sarcinii

După cum sa discutat deja, ceaiul alb contine antioxidanti. Intr-un studiu Scoția, sa constatat că antioxidanții oferă o protecție celulară din daune oxidativ crescut în timpul sarcinii (7).

Cu toate acestea, există câteva preocupări în ceea ce privește consumul de ceai alb în timpul sarcinii.

Ceaiul alb conține cafeină (deși mai puțin decât alte ceaiuri, cu excepția ceai verde (8), a cărui aport trebuie să fie limitată în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că copilul nenăscut nu poate metaboliza cafeina ca mama. Conform unor lucrări de cercetare, aportul de exces cantitati de cofeina poate creste sansele de malformatii congenitale, avort spontan, si nasterea unui copil mort (9).

Prin urmare, este întotdeauna mai bine să se consulte medicul dumneavoastră și să ia sfatul lor în ceea ce privește aportul de cofeina in timpul sarcinii.

Înapoi la cuprins

4. Ajută în tratamentul cancerului

Potrivit unui studiu publicat in revista Cancer Research Prevenirea, ceai alb ar putea avea un efect anti-cancer. De fapt, ceaiul alb sa dovedit a fi mai eficient decat ceaiul verde in distrugerea celulelor canceroase in studiu (10).

Conform alt studiu din Malaezia, ceai alb are excelent antioxidant si efecte antiproliferative împotriva celulelor canceroase. Ceaiul nu numai distruge celulele bolnave, dar, de asemenea, protejeaza celulele sanatoase de la deteriorarea ADN-ului (11).

Potrivit Universitatea de Stat din Oregon, ceaiul alb este cel mai puțin prelucrate, printre alte ceaiuri (12). Ceaiul alb este o mare sursa de antioxidanti si polifenoli, ambele care sunt lupta impotriva cancerului de compuși (13). De asemenea, sa constatat că ceaiul (mai ales ceai alb) are anumite efecte pozitive asupra metabolismului care poate bloca unele cauzatoare de cancer, efectele.

Ceaiul alb este, de asemenea, un agent de fotoprotector, și poate fi utilizat împreună cu alte metode de protecție solară pentru a crește impactul (14). Ceaiul alb conține EGCG (epigallocatechin galat), un antioxidant eficient. Aplicarea topică a EGCG a fost găsit pentru a proteja celulele pielii de daune (15). Intr-un studiu american, antioxidantul a demonstrat, de asemenea, pentru a inhiba dezvoltarea cancerului de prostată (16).

Catechine, un tip de antioxidant, sunt cunoscute pentru proprietățile lor excelente anti-cancer. S-a constatat că ceaiul alb contine cea mai mare concentrație de catechine (17), făcându-l unul dintre alimentele ideale pentru prevenirea sau tratamentul cancerului.

Înapoi la cuprins

5. Îmbunătățește părului și a pielii de sănătate

Ceaiul alb este plin de antioxidanti, si in functie de Universitatea din Maryland Medical Center, proprietati anti-inflamatorii ale acestor antioxidanți întăresc țesutul conjunctiv și de a ajuta la reducerea alergii, cum ar fi matreata sau eczema (18).

Antioxidantii pot ajuta, de asemenea tratarea tulburărilor legate de par cum ar fi căderea părului și altele asemenea (19). Am văzut deja că ceaiul alb conține EGCG. Conform unui studiu coreean, EGCG poate spori cresterea parului la om (20). Un studiu american a demonstrat, de asemenea, eficacitatea EGCG în sprijinirea supraviețuirea celulelor de par (21). Cercetările efectuate la Universitatea Konkuk, Coreea, au numit antioxidant pentru a fi unul dintre ingredientele utile în tratamentul dermatitei seboreice scalpului (22).

Infecții ale pielii cauzate de bacterii gram-negative (bacterii care prezintă rezistență la mai multe medicamente), s-au găsit a fi altfel tratate cu ajutorul EGCG (23).

EGCG este, de asemenea, considerat fantana tineretii pentru celulele pielii, este sa dovedit a avea beneficii pentru afectiuni ale pielii, cum ar fi psoriazis, riduri, acnee rozacee și răni (24).

Datorită conținutului ridicat de fenol, ceai alb întărește elastină și colagen (proteine ​​importante găsite în țesuturile conjunctive), facand astfel pielea puternica si prevenirea ridurilor (25).

Înapoi la cuprins

6. Poate ajuta în tratamentul diabetului

Nu este de mirare dacă găsiți cel puțin o persoană în fiecare familie să fie un diabetic. Cu schimbarea stilului de viață și deteriorarea obiceiurile de viata, diabet zaharat, din păcate, devine doar un fenomen mai comun.

Cu toate acestea, de cercetare aruncă o lumină pozitivă asupra ceaiului alb, în ​​ceea ce privește capacitatea sa de a trata sau chiar preveni diabetul zaharat.

Studiile umane efectuate într-un studiu chinez a arătat că un consum regulat de ceai alb ar putea beneficia în mod semnificativ de pacienti cu diabet zaharat (26). Un alt studiu efectuat pe șobolani induse de diabet au aratat ca ceaiul alb a redus simptomele bolii (27).

Diabetul poate avea de asemenea efecte nedorite asupra cortexul cerebral (parte a creierului care joaca un rol in constiinta). Un studiu efectuat în 2017 portughez a numit un consum regulat de ceai alb pentru a fi o strategie sigură și necostisitoare pentru a preveni efectele negative ale diabetului zaharat asupra cortexului cerebral (28).

Un alt studiu efectuat în Portugalia, a sugerat că consumul de ceai alb ar putea fi un mod natural și economic pentru a contracara efectele nocive ale prediabet asupra sănătății reproducerii masculine (29). Cu toate acestea, de asemenea, studiul justifică cercetări suplimentare.

Catechinele din ceaiul alb trebuie să se acorde credit pentru proprietăți anti-diabetice ceaiuluii, deoarece acestea au fost găsite pentru a juca un rol important în tratamentul sau prevenirea diabetului de tip 2 (30).

Înapoi la cuprins

Alte beneficii de ceai alb

7. Accentuează de energie și vigilentei

După cum știm deja, ceaiul alb trece prin cea mai mică cantitate de prelucrare, și, prin urmare, are cea mai mare concentrație de L-teanina (31) (un aminoacid care stimuleaza vigilenta si are un efect calmant asupra minții). Ceaiul alb contine o cantitate mai mică de cafeină decât alte ceaiuri, și, ca urmare, este mai hidratantă - acest lucru ajută la susținerea energiei.

Un studiu american a constatat ca L-teanina, împreună cu o cantitate mica de cofeina, ar putea creste nivelul de vigilență și pentru a reduce oboseala (32).

Numeroase studii au demonstrat, de asemenea, că o combinație de L-teanina cu o cantitate mica de cofeina poate scadea nivelul de anxietate (33). Aminoacidul poate îmbunătăți, de asemenea, timp de memorie și de reacție (34).

L-teanina prezente in ceaiul alb poate reduce stresul mental și fizic (35). Aminoacidul este găsit pentru a crește producția de serotonină și dopamină din creier (36), care sunt, de fapt neurotransmitatori care ridica starea ta de spirit și vă menține fericit și de alertă.

Înapoi la cuprins

8. Ajută la reducerea inflamatiilor

Catechinele joacă un rol puternic aici - reduc inflamația, și, de asemenea, reduce riscul de boli legate de inflamația cronică (cum ar fi cancerul, diabetul, si ateroscleroza) (37), (38).

Într-un studiu japonez, au fost gasite catechine pentru a suprima inflamația mușchilor și recuperarea accelerată după efort fizic (39). Ei au constatat, de asemenea pentru a suprima efectele factorilor care cauzeaza fibroza (40) (cicatrizarea țesutului conjunctiv, de obicei, din cauza unei accidentări).

EGCG găsit în ceaiuri albe are proprietati anti-inflamatorii excelente. Se tratează boli legate de cum ar fi raceala si gripa, si ucide, de asemenea, diverse bacterii și virusuri, inclusiv virusul care provoaca gripa (41). EGCG, de asemenea, combate ateroscleroza, care este cauzata de inflamarea din cauza poluanți de mediu (42).

Înapoi la cuprins

9. Poate fi benefic pentru Rinichii

Într-un studiu polonez realizat în 2017, consumul de ceai alb a fost legat de reducerea efectelor adverse ale poluării mediului asupra organismului uman, inclusiv rinichii (43).

Un alt studiu realizat în Chandigarh, India, a arătat rolul de catechine (din cauza activității lor antioxidante), în care oferă protecție împotriva insuficienței renale (44).

Un studiu chinez pe șobolani ajuns la concluzia că catechine ar putea dovedi a fi un potential tratament pentru pietre la rinichi la om (45).

Înapoi la cuprins

10. Îmbunătățește sanatatea ficatului

Catechinele (care sunt, de asemenea, găsite în ceaiul verde) au fost găsite pentru a oferi protecție împotriva hepatitei (46).

Într-un studiu din China, au fost gasite catechine ceai pentru a preveni infecția cu virusul hepatitei B (47). Un studiu american a fundamentat, de asemenea, efectele antivirale ale catechine care pot ajuta la blocarea ciclului de viață al virusului hepatitei B (48).

Cu toate acestea, consumul excesiv de catechine sa dovedit a fi toxice pentru ficat (49). Prin urmare, prudență sau consultați medicul înainte de a lua ceai alb pentru ficat.

Înapoi la cuprins

11. Este bun pentru inima

Un studiu spaniol a implicat utilizarea de adriamicină, un agent anticancerigen, care poate creste stresul oxidativ in celulele. Consumul de ceai alb timp de peste 12 luni a fost găsit pentru a inversa prejudiciul oxidativ făcut la celulele din inimă. Inima a recuperat, de asemenea, activitatea antioxidantă, dar la cea mai mare doză de ceai alb (50). Ceaiul alb a fost constatat, de asemenea pentru a arăta efecte antioxidante asupra inimii într-un studiu efectuat în Grecia (51).

Ceaiul alb sa dovedit a conține cei mai multi antioxidanti comparativ cu alte tipuri de ceai. Catechinele găsite în ceaiul alb au demonstrat ca scaderea nivelului de colesterol, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea funcționării vaselor de sânge, astfel scaderea in cele din urma riscului de boli cardiovasculare (52). Un studiu american a constatat, de asemenea, catechine de ceai pentru a avea un efect benefic asupra bolilor coronariene (53). Același lucru a fost încheiat într-un studiu din 2001 efectuat în Olanda (54).

Înapoi la cuprins

12. Este bun pentru dinti

Ceaiul alb contine fluoruri, flavonoide si taninuri, toate acestea ar putea fi benefic pentru dinții în diverse moduri. Conform unui studiu efectuat în India, fluorura de ceai ar putea fi de ajutor in reducerea cariilor. Taninuri inhibă formarea plăcii și flavonoide împiedică creșterea bacteriilor placă (55). Există un alt punct trebuie notat aici - ceai alb nu contine taninuri, dar numai în cantități mai mici. Prin urmare, nu este la fel de probabil sa decolora dintii ca alte ceaiuri (56) (cu excepția ceaiuri verzi și plante).

Ceaiul alb a fost constatat, de asemenea pentru a dezactiva virușii și distruge bacteriile care cauzează carii în dinți (57). Intr-un studiu, extracte de ceai albe au fost adăugate la o varietate de toothpastes și potrivit constatărilor, au fost îmbunătățite efectele antibacteriene și antivirale ale pastelor de dinți.

Înapoi la cuprins

12. Îmbunătățește sănătatea reproducerii

Un studiu portughez a ajuns la concluzia că extractul de ceai alb ar putea juca un rol în ameliorarea sănătății reproductive masculine (58).

Înapoi la cuprins

14. Ajută la Hipotiroidism Tratați

Din nou, este catechine. Intr-un studiu indian, catechinele ca posedă proprietăți antitiroidieni, și luându-i a fost un mod eficient de a preveni hipotiroidismul (59).

Înapoi la cuprins

15. Se poate îmbunătăți memoria

Ceaiul alb este o sursa buna de antioxidanti, si una dintre cele mai bune surse de catechine. Acest lucru face o mâncare bună pentru îmbunătățirea memoriei, sau chiar încetinirea declinului memoriei.

Un studiu efectuat în Portugalia au stabilit rolul de catechine în protejarea creierului de un declin de memorie legate de vârstă (60).

Conform unui alt studiu, consumul regulat de ceai alb a contribuit la îmbunătățirea stării de sănătate a cortexului cerebral la șobolani pre-diabetici, ceea ce sugerează că ar putea contribui la obținerea unor rezultate similare și la oameni (61).

Înapoi la cuprins

16. Anti-îmbătrânire

Cu timpul, pielea noastra devine saggy și pierde din cauza prezenței radicalilor liberi în corpul nostru. Acest lucru accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Nu te agita! Având ceai alb in mod regulat poate ajuta la prevenirea ridurilor si a pielii vrac. Ceaiul alb este bogat in polifenoli, care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi. Acest ceai uimitor de asemenea, are proprietati antioxidante revitaliza pielea și de a opri imbatranirea prematura.

Înapoi la cuprins

17. Ajută la digestie

Vă confruntați crize frecvente de indigestie sau arsuri la stomac? Vă sugerez să aveți ceai alb de două ori pe zi, pentru o mai bună și de relief prelungit. O ceașcă de ceai alb vă va oferi instant relief de la crampe la stomac și greață și de a reduce aciditatea stomacului în cel mai scurt timp.

Imbratisand ceaiul alb este, de asemenea, o modalitate bună de a spori detoxifierea naturală în organism. Deci, de multe binecuvântări într-o ceașcă!

Înapoi la cuprins

Deci, asta a fost totul despre beneficiile pentru sănătate spectaculoase de ceai alb, acum să aibă o privire la preparat ceai alb.

Cum de a face ceai alb

A face propria noastră ceașcă de ceai dă o satisfacție care nu poate fi egalat. Acelasi lucru este valabil cu ceai alb, care este deosebit de rafinat și speciale. Să ne uităm la modul în care ne putem pune la cale o ceașcă de perfecțiune în limitele casei noastre.

Ce ne trebuie

• 2 lingurițe de frunze de ceai alb
• 1 cană de apă
• Indulcitor la alegere (opțional)

Ce trebuie să facem

1. Se fierbe apa până când ajunge la o temperatura de 75-85 grade Celsius (170 - 185 grade Fahrenheit).
2. Lăsați-o să stea timp de un minut înainte de a adăuga frunzele de ceai.
3. Frunzele de ceai alb nu sunt la fel de compact și dens în comparație cu alte soiuri. Prin urmare, se adaugă două lingurițe de frunze de ceai albe la apa pentru o ceașcă de ceai.
4. Lăsați abrupt se amestecă timp de aproximativ cinci până la opt minute sau mai mult decât atât, în funcție de preferințe.
5. Se strecoara si se transfera ceai la o ceașcă.
6. Se adaugă îndulcitorul și ceașcă de ceai alb este gata!

Ceaiul alb este unul dintre acele alimente care pot îmbunătăți viața în mod semnificativ în timp. Fă-o parte din dieta ta și rămâne sănătos!

Fapte nutriționale
Calorii în ceai verde și alb ceai fierbinte
Dimensiune de servire: 1 oz
Suma pe servire
Calorii	0.0
Grăsime totală	0,0 g
Grăsimi saturate	0,0 g
Grăsimi polinesaturate	0,0 g
Grăsimi mononesaturate	0,0 g
Colesterol	0,0 mg
Sodiu	0,0 mg
Potasiu	0,0 mg
Carbohidrați totali	0,0 mg
Fibre dietetice	0,0 g
Zaharuri	0,0 g
Vitamina a	0.0 %
Vitamina b-12	0.0 %
Vitamina b-6	0.0 %
Vitamina c	0.0 %
Vitamina d	0.0 %
Vitamina e	0.0 %
Calciu	0.0 %
Cupru	0.0 %
Folat	0.0 %
Fier	0.0 %
Magneziu	0.0 %
	0.0 %
Niacin	0.0 %
Acid pantotenic	0.0 %
Fosfor	0.0 %
Riboflavină	0.0 %
Seleniu	0.0 %
Tiamină	0.0 %
Zinc	0.0 %
* Valorile zilnice la sută se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Ceaiul alb vs ceai verde

Evident, știind despre o altă variantă de ceai aduce de-a lungul dezbaterii dintre care unul este mai bine. Fără îndoială, ceaiul verde este popular pentru toate motive bune, dar ceaiul alb poate prelua-l ușor în cazul în care nu a fost pentru prețul său. De ce spun acest lucru? Ei bine, să le compare atât pentru a afla mai multe.

• Antioxidantii - In timp ce ceaiul alb are tipuri similare de antioxidanti ca ceaiul verde, cantitatea și calitatea sunt mult mai mari, făcând astfel să conducă în factorul de sănătate. Știm cu toții că prezența acestor antioxidanți ne ajută alunga diverse boli, inclusiv riscurile cardiovasculare, un nivel ridicat de colesterol, riscurile asociate cu cancerul. De asemenea, ele ajuta la pierderea in greutate.

• Cafeina - Un alt factor in favoarea ceaiului alb poate fi prezenta doar cofeina 15mg, în comparație cu 20 mg în ceaiul verde. Dacă sunteți în căutarea pentru o băutură obișnuită, care va provoca daune mai puțin asociate cu cofeină, vă sugerez să mergeți pentru ceai alb. Notă: Ei bine, excepțiile sunt mereu acolo, același este cazul cu disponibilitatea cofeina. Noi nu poate ști acest lucru. Dar, având cofeina, de fapt ajută la pierderea în greutate. Deci, pentru cei care caută să-și verse câteva kilograme, vă sugerez să mergeți mai degrabă pentru ceai verde.

• Gust - Știm cu toții cât de amare gust de ceai verde (nu neg calitățile sale, dar să fim sinceri, nu toată lumea poate înghiți dintr-o ceașcă plin de ceai verde, fără a adăuga un îndulcitor.!). Ei bine, în această categorie, ceaiul alb este cu siguranta castigatorul, deoarece gustul ceaiului alb este neted, blând și ușor dulce. Dacă numai că nu erau atât de costisitoare și greu de găsit!

• Disponibilitate - Ei bine, în această secțiune, ceaiul verde este câștigătorul, mâinile în jos! Puteți găsi ceai verde de bună calitate, în orice moment, fără a cheltui o bombă pe ea în timp ce caută pentru ceai alb perfect este ca găsirea de apă în deșert.

• Antimicrobiana - S-ar putea suna surprinzător, dar multe studii au ajuns la concluzia ca ceaiul alb ar putea fi mai bine in lupta impotriva virusuri, bacterii și fungi, cum ar fi Salmonella și stafilococ în comparație cu tea.So verde, putem concluziona că ceaiul alb este mai bună decât ceaiul verde multe aspecte, dar numai atunci când sunt în stare să pui mâna pe ceai alb pur. Feriți-vă de duplicate și cele impure.

Ceai alb Efecte secundare

In timp ce ceaiul alb este, în general, în condiții de siguranță, datorită proprietăților sale de cafeina si ridicate de substanțe nutritive scăzute, se poate pune încă unele riscuri pentru utilizatori. Câteva dintre riscurile asociate sunt:

• Știm că cantitatea de cofeina este vechinese scăzut în ochii plini alb ceai alb, dar este încă prezent în ea. In plus, ceaiul alb derivat din frunzele tinere este cunoscută pentru a conține cantități mai mari de cafeină, în comparație cu cele derivate din frunze mai mari. Uneori, nivelurile de cafeina poate depăși chiar și cantitățile în ceai verde. Cafeina poate provoca mai multe defecte de stil de viață și de sănătate, inclusiv insomnie, nervozitate, agitație, amețeli, și alte efecte asupra sistemului nostru nervos central. Extracte de ceai alb poate provoca chiar și probleme gastro-intestinale, atunci când luate în cantități mai mari, astfel încât mintea doza.

• Ceaiul alb este bogat in flavonoide, care se pot lega de fier non-haem, inhibând astfel absorbția acestuia în organism la 70 la suta. Deci, pentru a evita această problemă, s-ar putea fi sugerat să bea acest ceai înainte de a avea mese și în același timp cu a lua suplimente de fier.

Sper acum va este clar, ceea ce este bun ceai alb pentru. Doar ține aceste puncte în minte și încălziți la beneficiile derivate din ceai alb ceresc.

Întrebări frecvente

1. Câte cești de ceai alb într-o zi este consumul ideal?

Dacă sunteți în căutarea pentru a culege o mulțime de sănătate și de piele beneficiază de ceai alb, vă sugerez să mergi pentru o rutina de zi cu zi a două până la patru cesti de acest ceai perfect. Având o ceașcă în dimineața este bine, dar avand o alta seara inlocuind cafeaua este o opțiune mai bună. Cea mai bună parte este că puteți utiliza chiar și ceai folosit frunze de două ori la rând, economisind bani precum și efort. De asemenea, reutilizarea va ajuta la drenarea pe toate substantele nutritive esentiale din frunze. Doar asigurați-vă că infuzat acest ceai mai lung a doua oară.

2. Cate calorii sunt intr-o ceașcă de ceai alb?

Dacă nu vom adăuga orice tip de îndulcitor și Brew ceașcă nostru de ceai alb la domiciliu, folosind frunze de ceai alb, numărul de calorii este zero. Dar când vine vorba de pungi de ceai fabricate, numărul de calorii poate merge până la 100. Deci, este mai bine pentru a merge pentru neindulcit ceai alb, preparată la domiciliu pentru a culege cele mai multe beneficii.

3. Ce ar trebui să fie păstrate toți factorii în minte în timp ce fabricarea berii ceai alb acasă?

Brewing ceai alb perfect, poate veni să fie un pic mai dificil uneori. Dar, dacă vă păstrați în minte câteva puncte, nu vor fi dezamăgiți de rezultate.

• Folosiți întotdeauna apă curată și necontaminată pentru prepararea ceaiului. Niciodata sa nu mergi prin ideea că fierbere va curăța apa.
• Evitați aducerea apei la punctul de fierbere, deoarece poate distruge componentele sensibile.
• Dacă doriți să faceți o ceașcă mai puternic pentru tine, puteți crește procesul înmuierea unui ideal 10 - 12 minute, dar evita traversarea acest nivel.
• Puteți reutiliza frunzele de ceai de până la potențialul lor maxim (2 - 3 ori la maxim), dar nu exagera.

4. Când ar trebui să bea ceai alb?

Deși nu există nici un moment ideal pentru a consuma ceai alb, s-ar putea avea dimineața devreme și apoi, în seara, doar inlocuind rutine de ceai normale. Dacă intenționați să luați patru cupe, puteți împărți timpul în mod corespunzător. Dar, asigurați-vă că luați o oră înainte de a fi pe cale de a avea o masă. De asemenea, evitați să luați oriunde în apropierea temporizări medicație regulate.

5. În cazul în care putem cumpăra ceai alb?

După cum știm, există o serie de variante de ceai alb. Cumpărarea l on-line este opțiunea cea mai fezabilă. Caută online pe site-uri precum eBay și Amazon și căutați pentru vânzătorii care sunt destul de bune. În caz contrar, puteți cere chiar și pentru comercianții care se ocupă cu ceai alb chinezesc dacă sunteți dispus să cumpere această variantă.

6. Ceaiul alb acid în natură?

În comparație cu alte ceaiuri de plante, ceai alb traversează nivelurile acide, variind între 4 - 7 pe scara pH-ului, în funcție de soi. Dar, acest lucru nu este nimic să vă faceți griji.

7. Are alb dinți ceai pata?

Nu, ceai alb nefermentat nu este cunoscută de a provoca orice pete pe dinti. Dar, dacă aveți tipurile care dau o nuanță puțin întuneric, este posibil să întâmpinați această problemă. Aceste tipuri conțin cantități mai mari de flavine și thearubigins care sunt cunoscute pentru a produce pete prin interactiunea cu proteine ​​din dinți pelicule tale.

Spune-ne cum acest post pe beneficiile aduse de ceai alb te-a ajutat. Ați încercat ceai alb? Ne-ar plăcea să aud cum sa dovedit. Nu da feedback prin comentarea în caseta de mai jos.