10 remedii eficiente pentru a trata senzația de tingling

Nu de multe ori se confruntă cu furnicături sau amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor? Are furnica pielea atunci când ieși în soare? Senzație de furnicături și amorțeli sunt tulburări care pot provoca destul de agitatie in viata ta. Dar atunci, ce cauzează aceste condiții? Și care sunt căile de atac pentru ea?

Doriți să aibă răspunsurile? Apoi, du-te mai departe cu postul!

Cauzele: amorțeli

Amorțeli este o condiție comună că cei mai mulți oameni de experiență în viața lor. Ele sunt de obicei temporare și sunt rezultatul poziții incomode sau a presiunii aplicate pe o anumită parte a corpului. Caracteristica „intepaturi“ efectul se întâmplă de obicei cu inactivitate.

Deși de obicei temporare, puteți suferi de focare de furnicături și furnicături, uneori, chiar cronice. Acesta este rezultatul unor probleme profunde înrădăcinate, cum ar fi leziuni ale nervilor, care pot determina, de asemenea, senzații de furnicături. Alte cauze includ infecții bacteriene, expuneri toxice și chiar o predispoziție la diabet zaharat. Senzație de furnicături poate duce, de asemenea, la alte simptome, cum ar fi amorțeală, durere și mâncărime (1).

Cauzele de amortire:

Amorteala este o altă manifestare de furnicături și, de obicei, are loc în același mod. Cresterea presiunii nervoase sau inactivitate sau deteriorare este o cauza principala de amorțeală. Uneori, alte condiții, cum ar fi dureri ale tendoanelor și sindromul de mișcare repetitivă duce la amorțeală la nivelul degetelor de la maini si picioare, de asemenea. Uneori, lipsa circulației sângelui poate duce, de asemenea, la amorțeală și furnicături (2).

Remedii naturale pentru INTEPATURI în mâini și picioare:

Acum, că știm despre cauzele, să ne uităm la unele acasă căi de atac pentru furnicături și amorțeli! Data viitoare când obține că „ace și ace“ senzație, puteți încerca una dintre aceste sfaturi simple!

1. Mutare în jurul:

De obicei, senzație de furnicături și amorțeli sunt cauzate de stând în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Cel mai bun tratament pentru aceasta este încercarea unor porțiuni de bază sau de a exercita un pic pentru a îmbunătăți circulația sângelui (3).

2. Postura corectă:

De multe ori postura noastră incorectă sau lipsa de mișcare poate declanșa amorțeală și furnicături. Postura Incomode poate restricționa circulația sângelui, ceea ce duce la amorțeală. Postura incorectă poate duce, de asemenea, la dureri de spate și furnicături la nivelul vezicii urinare sau a abdomenului. Deci, data viitoare când sunteți pe computer sau se uită la televizor, asigurați-vă că pentru a menține postura dreapta (4).

3. Restul:

Activitatea continuă poate declanșa, de asemenea, furnicături la nivelul picioarelor și brațelor. Deci, cel mai bun mod de a trata astfel de cazuri este să se întindă și să ia o KIP frumos (5).

4. Yoga / Fizioterapie:

Una dintre cele mai bune moduri de a ușura senzație de furnicături și amorțeli este practica yoga în mod regulat. Yoga ajută calma corpul și mintea, și, în același timp, de asemenea, ajută la îmbunătățirea și de a stimula circulația sângelui sănătos. Astfel, aceasta poate ajuta in mod semnificativ la reducerea furnicături și amorțeli (6).

5. Vitamina B Complex:

Aceasta este una dintre cele mai bune remedii pentru furnicături sau amorțeală episodică sau cronică. O lipsa de vitamina B12 este una dintre cele mai frecvente motive pentru furnicături și amorțeli cronică (7).

Cu toate acestea, nu mai întâi consultați medicul dumneavoastră înainte de a ingera sau de a lua orice suplimente de vitamine.

6. Evita cafeina:

O altă măsură de remediere posibilă este evitarea consumului excesiv de cafea. Deshidratează organismul și împiedică circulația sângelui, conducând astfel la amorțeală și furnicături. Astfel, pentru a evita cafeina si evita furnicătură (8).

7. Include magneziu in dieta:

Magneziul este un mineral esential care nu numai că rezolvă probleme, cum ar fi insomnie, dar, de asemenea, ajută funcția sistemului nervos și cardiovascular optim. Puteți lua în considerare suplimentarea dietei cu magneziu, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, care, la rândul său, reduce furnicături și amorțeli (9).

8. Folosiți AINS:

Uneori, amorțeală sau furnicături pot fi cauzate de ceva sinistru cum ar fi sindromul de tunel carpian. Puteți utiliza medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene pentru a vindeca furnicături și amorțeli (10).

9. Lower Blood Sugar:

O altă cauză pentru furnicături și amorțeli este diabetul. O conditie comuna asociata cu diabet zaharat, numita neuropatie diabetica, poate duce la durere, furnicături și amorțeli la nivelul degetelor de la mâini și picioare. Deci, încercați și să mănânce alimente care te ajuta la scăderea zahărului din sânge (11).

10. Limita de alcool:

Deși s-ar putea fi destul de pasionat de sticla de vin săptămânal, ați putea dori să ia în considerare oferindu-l. Studiile dovedesc că furnicături și amorțeli pot fi, de asemenea, cauzate de alcoolism. Astfel, una dintre cele mai bune metode de a reduce sentimentul este de a limita cantitatea de alcool pe care a pus în sistem (12).

Sperăm că aceste măsuri vor ajuta să scapi de acea senzație de furnicături iritant! Pentru a ne spune despre orice alte activități pe care le utilizați pentru a scăpa de această condiție, împărtășiți experiențele Dvs. Aici. Lasă un comentariu de mai jos!