10 efecte secundare grave ale sfeclei

Nu-mi place sfecla rosie. Nu prea mult.

Ei bine, de ce ar trebui care contează pentru tine? Știi că e sănătos - astfel încât să puteți mânca pur și simplu departe de legume, nu?

De ce să mă asculți?

Pentru că …

... Există o altă parte a monedei. Și aici vorbim despre cealaltă parte.

Efectele secundare ale sfeclă roșie că cei mai mulți dintre noi sunt pur și simplu nu cunosc.

Și da, fanii de sfeclă roșie - Progres cu prudență.

Sfecla - Scurt

Cultivate în principal în America de Nord, sfeclă roșie este porțiunea taproot a plantei de sfeclă. Este una dintre multele soiuri aparținând speciei vulgaris Beta, toate acestea sunt cunoscute pentru frunze și taproots lor comestibile.

Sfeclă a fost de asemenea folosit ca plantă medicinală și colorant alimentar. Vegetale a fost folosit ca medicament din Evul Mediu, gasirea aplicarea sa in tratarea numeroase afectiuni.

Și da, are anumite efecte secundare prea.

Este Sfecla rău pentru tine?

Ei bine, nici de legume sau fructe poate fi rău. Avem nevoie de toate. Deci, dacă vă întrebați sfecle sunt rele, în general, nu, nu sunt. Cu toate acestea, ele ar putea provoca anumite reacții adverse în cazul în care nu au fost luate în care acestea trebuie.

Sfeclă, dacă sunt luate în exces, poate duce la pietre la rinichi sau guta.

Consumand suc de sfeclă roșie ar putea avea, de asemenea, anumite probleme. Aceasta poate duce la acumularea de metale, cum ar fi fier, cupru și magneziu în ficat - cauzând complicații. Luând sucul o dată în timp ce ar putea fi în regulă. Dar nu de zi cu zi.

Efectele secundare ale Sfecla

Verificați aici unele dintre cele mai puțin frecvente efecte secundare în detaliu sfeclă roșie.

1. Ar putea duce la Beeturia

Ceea ce luați pe tot parcursul zilei poate influența culoarea urinei. Consumul excesiv de sfecla poate provoca urină să apară roz. Conform unui studiu din Marea Britanie, acest efect este mai frecvent la persoanele cu deficit de fier (1). Un alt studiu efectuat pe opt persoane raportat rezultate similare - toate acestea s-au dat suplimente de sfeclă roșie, iar șapte dintre cei opt participanți au prezentat semne de beeturia (2).

Un studiu special spune ca desi beeturia nu este o condiție dăunătoare de la sine, cu siguranta o justifică necesitatea unor îndrumări cu privire la probleme cu metabolismul fierului (3).

2. Pietre la rinichi

Potrivit blog-ul la Harvard pentru Sanatate, sfeclă roșie este bogat în oxalat, care poate provoca pietre la rinichi (4). Dacă aveți deja pietre, medicul dumneavoastră ar putea să vă sfătuiască să renunțe sau sfeclă roșie reduce consumul acesteia.

Este posibil să nu fi în pericol, dacă nu aveți o istorie de pietre la rinichi. Dar, dacă faci, s-ar putea contracta starea din nou asupra consumului de sfeclă roșie (5).

Există patru tipuri de pietre la rinichi, cu calciu fiind cea mai comună. Mineralul se poate combina cu alte substanțe, în special oxalatul, și formează o piatră. Sfeclă este ridicat în oxalat - și poate contribui direct la pietre la rinichi (6). Ei realiza acest lucru prin creșterea excreție de oxalat urinar, ceea ce duce la dezvoltarea de pietre de oxalat de calciu (7).

Sfecla sunt de asemenea cunoscute pentru a crește concentrațiile de oxalat urinar - ceea ce poate duce în final la formarea pietrelor la rinichi (8).

3. Rash

Desi rar, aceasta alergie poate aparea in anumite persoane. Reacțiile alergice la consumul de sfeclă roșie includ erupții cutanate, urticarie, prurit, și chiar frisoane și febră. Unii oameni se plâng, de asemenea, a strangulării corzile vocale, deși acest lucru este rar.

Un caz de prezența sângelui în urină este hematurie. Deși sfeclă roșie nu cauzează această condiție, simptomele sunt similare cu beeturia - urina fiind cocs colorate (8). Prin urmare, în cazul în care urina este colorat și ați fost consumatoare de sfecla, un motiv ar putea fi beeturia. Dar ce se întâmplă dacă nu e? Care este motivul pentru care este recomandat să consultați medicul dumneavoastră.

4. Scaune colorate

Sfecla conține o substanță chimică numită betacyanin, care dă legumei culoarea roșu intens. Deși cele mai multe alimente sunt modificate chimic și își pierd colorarea lor, deoarece acestea trec prin sistemul digestiv, defalcarea betacyanin ar putea depinde de anumiți factori. Scaune colorate pot fi inofensive, dar totuși, este întotdeauna mai bine să se consulte medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate testa scaun și exclude prezența sângelui (9). Sânge în scaun s-ar putea indica ceva serios.

Sfeclă poate provoca, de asemenea, o afecțiune numită melenă, care se referă la zăbovi sau scaune negre de prezența sângelui alterate (10).

In cazul in care trec scaune colorate destul de frecvent, păstrați sfeclă roșie departe de farfurie pentru câteva zile. Dacă problema persistă, consultați imediat medicul (11).

5. Dips brusca a tensiunii arteriale

Acest lucru ar putea fi un avantaj. Dar dacă nivelul tensiunii arteriale sunt deja reduse sau sunt fluctuante, atunci nu. Deoarece poate provoca sfeclă roșie scăderi bruște ale nivelului tensiunii arteriale. Si asta nu e sănătos la fel de bine.

Un studiu australian a declarat ca suc de sfecla rosie poate duce la scăderea tensiunii arteriale la barbati atunci cand sunt consumate ca parte a unui regim alimentar normal (12).

Sfecla sunt bogate în nitrați, și ca pe anumite studii, poate reduce acut tensiunii arteriale la persoanele sănătoase (13).

6. Deranjament stomacal

Dacă sunteți deja suferă de probleme gastro-intestinale, sfecla mănâncă poate decât să agraveze problema. Ele pot provoca, de asemenea, balonare, flatulență, și crampe. Leguma poate duce, de asemenea, la anumite schimbări în mișcările intestinului - inclusiv condiții, cum ar fi constipație și diaree.

Sfecla de alimentatie poate provoca, de asemenea, dureri de gaze - durerea care provine de la formarea de gaze în stomac, datorită conținutului de fibre de sfecla rosie a lui. Cea mai mare parte a timpului, care trece mișcările de gaze intestinale sau poate ameliora durerile de gaze. Dacă nu, îndeplinesc medicul dumneavoastră.

Fiind alergic la sfecla poate fi, de asemenea, un motiv pentru a dezvolta probleme cum ar fi crampe stomacale.

Potrivit unui raport publicat de Departamentul de Sanatate Ohio, expunerea pe termen scurt la niveluri ridicate de nitriți poate provoca stomac deranjat condiții abdominale și alte, cum ar fi diaree și vărsături. Simptomele se dezvolta la 18 la 36 de ore de la niveluri ridicate de nitriți au fost consumate. În anumite cazuri, ele pot să apară cât mai curând în termen de 2 ore sau, atâta timp cât 14 zile mai târziu (14).

7. Spike In Blood Sugar

Unul dintre cele privind efectele secundare ale sfeclă roșie. Acest lucru ar putea fi o preocupare serioasă pentru oricine care are probleme de zahăr din sânge. Rata Sfecla moderat ridicată pe indicele glicemic, care este un dezavantaj. Care este motivul pentru care cel mai bine este să se evite sfecla dacă aveți probleme legate de nivelurile de zahăr din sânge.

Sfecla ar putea fi un aliment acceptabil un regim alimentar conceput pentru nivelurile de echilibru de glucoza. Dar da, trebuie să consulte un medic înainte de a le consuma.

8. Probleme în timpul sarcinii

Un compus din sfeclă roșie, care provoacă îngrijorare pentru utilizarea sa în timpul sarcinii este betaină. Conform studiilor, betaina au demonstrat efecte adverse la testele pe animale. Și nu există studii adecvate cu privire la femeile gravide pentru a sprijini siguranța sa.

De asemenea, femeile gravide sunt mai sensibile la efectele nitrit (15). Sfecla fiind ridicată în nitriți trebuie să fie, prin urmare, evitate așteptându-mame. Și nu doar mama, chiar și fătul ar putea fi mai sensibili la toxicitatea nitriți - mai ales în timpul a 30-a săptămână de sarcină, atunci când există o creștere a stresului oxidativ (16).

9. Poate cauza gutei

Acest tip de artrita care apare din cauza excesive de acid uric construi-up poate obține extrem de dureros. Simptomele includ dureri articulare extreme (mai ales la baza degetului), articulații roșii lucioase și febră mare. Și în conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center, alimente care conțin oxalat, cum ar fi sfecla, poate contribui la gută (17). Și, prin urmare, trebuie să fie evitate.

10. S-ar putea afecta ficatul

Sfecla sunt bogate în fier, magneziu, cupru, fosfor și - și asta e partea cea mai bună. Dar partea proastă este toate acestea sunt metale, și consumul excesiv al acestora poate duce la acumularea lor în ficat. Acest lucru poate afecta ficatul și pancreasul.

 Cât de mult din Sfecla este prea mult?

Nu există date suficiente.

Da. Anumite site-uri spun un pahar de suc de sfeclă de o zi este bine. Unii spun că e prea mult. Dar există date disponibile în acest aspect (18) limitat. Prin urmare, este necesar sfatul medicului.

Măsuri de precauție

Sfecla au dovedit a provoca niveluri scăzute de calciu. Ele pot agrava, de asemenea, boli de rinichi (19). Prin urmare, persoanele cu afecțiuni înrudite trebuie să se abțină de la sfecla.

Otrăvirea Sfecla se poate întâmpla cu un consum excesiv de sfecla. Simptomele pot fi orice am discutat în acest post. Ai grijă de asta, de asemenea.

Un cuvânt pe SuperBeets

Mai este ceva să ia în considerare. Ai auzit de SuperBeets? Este un supliment de sfeclă roșie sub formă de pudră. Dar este mai sănătos decât legumele reale de sfeclă?

Conform revendicărilor, SuperBeets se spune că pentru a crește nivelul de oxid nitric, care, la rândul său, se spune să ofere anumite beneficii (cum ar fi ajutând tensiunea arterială sau scăderea tensiunii arteriale).

Dar avem nevoie să înțelegem de oxid nitric este ceea ce nitriți convertit într-o dată le-am consuma. Deci, dacă nitriți sunt dăunătoare, astfel încât este de oxid nitric. Deci, dacă suferă de oricare dintre reacțiile adverse, este mai bine să stai departe de acest supliment, de asemenea.

Concluzie

Sfecla sunt sănătoși. Unul dintre cele mai sanatoase, mai degrabă. Dar, dacă aveți oricare dintre efectele, nu mai mânca ei.

Speram ca acest post pe efectele secundare ale sfeclă roșie a fost de ajutor pentru tine. Să ne spui ce crezi comentând în caseta de mai jos.