10 Boli cauzate de deficiențe nutriționale

O dieta sanatoasa si echilibrata, îmbogățit cu toate substanțele nutritive esențiale, este o necesitate pentru bunăstarea generală. Copii și adulți deopotrivă necesită nutriție adecvată pentru a asigura o viață sănătoasă și lungă. Malnutriția și deficiență a acestor elemente vitale pot duce la boli grave și condiții.

Boli cauzate de deficiente nutritionale:

1. Rahitismul:

Deficitul de vitamina D, împreună cu calciu și potasiu din organism cauzeaza rahitism. Rahitismul se caracterizeaza prin oase slabe și moi, picioare încovoiat și deformări osoase. Peste, produse lactate fortificate, ficat, ulei și de razele solare sunt unele surse bogate de vitamina D. Unul ar putea avea nevoie să recurgă la suplimente alimentare pentru a face pentru lipsa de „vitamina soarelui“, în organism.

2. Pelagra:

Demența, diaree, dermatita si moartea sunt „cele patru Ds“ care caracterizează pelagra, o boală cauzată de lipsa de Niacina sau B3 în organism. Deficiența de niacina este de asemenea însoțită de o aprovizionare scurtă de aminoacizi, triptofan și lizină sau prezența excesivă a lizinei în organism. Produsele alimentare îmbogățite cu niacina sunt ton, cereale integrale, alune, ciuperci, carne de pui etc. Acestea ar trebui să fie consumate în mod regulat pentru a indeparta aceasta boala.

3. Scorbut:

Niveluri Alarmant reduse de vitamina C sau acid ascorbic în organism poate provoca scorbut. Scorbut inhibă practic producția de colagen în organism, care este proteina structurală care face legătura între țesuturi. Decadenta pielii și gingiilor, formarea anormală a dinților și a oaselor, întârzierea sau incapacitatea de a vindeca rănile și sângerarea sunt efectele scorbut asupra organismului. Unul trebuie să asigure un consum optim de vitamina C, avand fructe citrice, cum ar fi portocale, lamaie, capsuni, etc si broccoli regulat.

4. Beri Beri:

Lipsa de vitamina B1 sau tiamina în organism duce la boala numita beri beri. Cele mai frecvente simptome ale acestei boli sunt modificate de coordonare musculară, degenerarea nervilor si probleme cardiovasculare. Carne, ouă, cereale integrale, fasole uscata, etc sunt bogate în tiamină și, prin urmare, ar trebui să fie consumate în cantități adecvate de zi cu zi, pentru a evita aceasta afectiune dureroasa.

5. Xeroftalmie sau orbire de noapte:

Xeroftalmie sau noapte orbire se caracterizeaza prin orbire din cauza creșterii săraci, uscăciunea și keratinizarea țesutului epitelial sau infecție cronică a ochilor. Cauza acestei boli este atribuită deficit de vitamina A în organism. În situații agravate, orbire de noapte poate agrava pentru a finaliza pierderea vederii. Cel mai sigur mod de a spori nivelul de vitamina A în organism este prin consumul de alimente surse naturale, cum ar fi morcovi, legume verzi si cu frunze, cantaloupes etc.

6. Gușă:

Iod in organism este esentiala pentru metabolismul celulelor normale in organism si deficit de iod poate provoca gușă. Gușă duce la glandele tiroida marita provoacă hipotiroidism, creșterea și dezvoltarea slabă a sugarilor în copilărie, cretinism și chiar retard mental. Această boală este găsit în mod obișnuit să apară în locuri cu sol deficit de iod. Sare iodată și pește de apă sărată sunt surse bogate de iod, și trebuie să fie consumate în mod regulat, pentru a evita gușă.

7. Deficit de fier Anemia:

Deficitul de fier Anemia este o boală cauzată de deficiența de fier în organism. Acesta este caracterizat printr-o scădere a numărului de celule roșii din sânge sau a hemoglobinei în organism, ducând la oboseală, slăbiciune, dispnee și paloare a corpului. Acesta poate fi ușor tratate prin schimbarea la o dieta sanatoasa si consumatoare de suplimente de fier, în mod regulat. Dovleceii, nuci, tofu, tărâțe, etc sunt surse bogate de fier pentru organism.

8. Kwashiorkor:

Kwashiorkor este o boala deficienta cauzata de lipsa de proteine ​​și energie în organism. Acesta este caracterizat prin anorexie, un ficat marit, iritabilitate si dermatoze ulcerative. Acestea sunt una dintre deficientele nutritionale la copii, în special din zonele lovit de foamete și locuri cu aprovizionarea cu alimente săraci, Kwashiokor este cauzată de malnutriție. O dieta sanatoasa si echilibrata îmbogățit cu proteine ​​și carbohidrați surse, cum ar fi ouă, linte, orez etc ajută la combaterea acestei probleme.

9. Depresie:

Probleme de depresie, căderea părului, erupții cutanate și probleme psihice sunt cauzate de deficienta de vitamina B7 sau biotina. Acest deficit poate fi fatal dacă este prezentă într-o formă agravată. Consuma produse de păsări de curte, articole lactate, arahide, nuci etc, care sunt surse bogate de biotină. Acestea trebuie să fie consumate împreună cu suplimente pentru a recupera și de a preveni aceste boli.

10. Osteoporoza:

Deficienta de vitamina D si calciu in organism poate afecta negativ sănătatea oaselor și a coloanei vertebrale. Aceasta duce la oase nesănătoase, moi și fragile, care sunt predispuse la fracturi si defecte in structura coloanei vertebrale. Banane, spanac, lapte, bame, soia și de razele solare sunt surse naturale de vitamina D si calciu, care acționează pentru a elimina această deficiență.

Este important să se urmeze o dieta sanatoasa si echilibrata, pentru a duce o viață liberă și sănătoasă boală. În afară de o dieta sanatoasa, nu uita să-și exercite de zi cu zi. Prin urmare, acest lucru poate ajuta să stai departe de cauze și semne de deficiențe nutriționale. Rămâneți în condiții de siguranță, stați sănătos! Lăsați-ne comentariile dvs. Mai jos.