10 beneficii uimitoare pentru sănătate ale ceaiului de hrișcă

Căutați o opțiune ideală fără gluten pentru a stimula procesul de pierdere în greutate? Doriți să adăugați o băutură sănătoasă și noi la dieta ta? Dacă da, atunci, trebuie să mergeți la magazin alimentar, ridica sacii de hrișcă ceai, și începe să le utilizați în mod regulat. Ceaiul de hrișcă, de asemenea, cunoscut sub numele de cha soba ofera beneficii de sanatate imense si este liber de gluten dăunătoare.

Sunteți interesat să știe mai multe? Păstrați lectură acest post!

Hrișcă - O privire de ansamblu

Hrisca este o planta pseudocereal care transporta mai multe calități de cereale, dar nu este deloc o parte din speciile de cereale (1). Datorită similitudinii sale cu boabe reale, cum ar fi grâul, acesta este adesea folosit în pâine și paste făinoase. Ceaiul de hrișcă este produs din semințele plantei. Gustul este ușor și este beat de bucurie în afară de scopuri de sănătate. Studiile sugerează că ajută la pierderea în greutate, imbunatateste starea de sanatate a vaselor de sânge și reduce colesterolul din sânge. Cercetările preliminare privind hrișcă ceai este promițătoare și sugerează că substanțele nutritive și substanțe chimice din ceai poate servi ca un supliment nutritiv.

Hrișcă de ceai Beneficii

In urma sunt beneficiile pentru sănătate incredibil de ceai hrisca:

1. Împiedică Edemul

Potrivit unui studiu publicat în European Journal of Pharmacology, hrișcă ceai este foarte eficient în tratarea edemului umflarea cauzate din cauza venoase cronice Insuficienta (2). Studiul a fost efectuat pe pacienți umani în care un grup a fost dat hrișcă ceai în timp ce ceilalți pacienți au primit placebo ceai. Cercetatorii au observat o îmbunătățire considerabilă la pacienții care au primit ceai Hrișcă decât pacienții din celălalt grup. Studiul spune ca ceaiul a fost în condiții de siguranță și a influențat în mod favorabil pacienții cu edem problema CVI și poate preveni progresul său.

2. Beneficii cardiovasculare semnificative

Un studiu prospectiv efectuat pe 220 de femei aflate la menopauza care sufera de boli cardiovasculare (BCV), si publicat in American Heart Journal, spune ca consumatoare de boabe de hrișcă sau ceai, cel puțin de șase ori pe săptămână, este bun pentru controlul semnelor si progresul BCV. De asemenea, protejează una din alte probleme de sanatate comune la femeile in postmenopauza cu tensiune arteriala crescuta si nivel ridicat de colesterol.

3. Reduce glucozei din sânge

Un document publicat in Jurnalul de Chimie agricole și alimentare afirmă că ceaiul Hrișcă sau concentratul a redus nivelul de glucoză din sânge la șobolani diabetici (3). Cu toate acestea, procesul de preparare a ceaiului Hrișcă sau concentrate, în acest caz, este diferită de metoda obișnuită.

4. Îmbunătățește funcția renală

Concentrat de hrișcă, sau ceai de înaltă densitate, în cazul administrării la șobolani provocate intenționat cu leziuni renale au prezentat o ameliorare semnificativă a funcției renale și a încetinit progresia bolii renale (4). Cu toate acestea, experimentul este încă să fie judecat pe ființele umane, dar este de așteptat să dea rezultate similare la persoanele care suferă de probleme renale.

5. Benefice în tratarea diabet

Intr-un studiu, sa constatat că ingredientele prezente în ceaiul Hrișcă au fost benefice în scăderea nivelului de zahăr din sânge la șoarecii diabetici. Rutin găsit în Hrișcă este extrem de util în prevenirea diabetului zaharat de tip 2, atunci când este utilizat cu noi strategii. Un alt studiu controlat cu placebo, a ajuns la concluzia că extractul de semințe de hrișcă sau ceai scade nivelul de glucoză din sânge cu 12 până la 19% la 90 și 120 minute după administrare, când este administrat animalelor de laborator cu diabet intenționat. Pe de altă parte, grupul placebo de animale nu au prezentat nici o reducere a glucozei.

Oamenii de știință cred că efectul de scădere a glicemiei este cauzată datorită prezenței unui compus pentre inozitol, care a fost găsit pentru a juca un rol esențial în semnalizarea celulară și metabolismul glucozei atât la animale cât și de ființe umane. Cercetatorii cred ca pentre-inozitolul poate acționa ca o mimeze de insulină și de a crește sensibilitatea celulelor corpului la insulina.

6. Îmbunătățește funcția ovulatorie

Conform unui studiu uman publicat in New England Journal of Medicine, semințele hrișcă și boabele sunt încărcate cu D-Chiro-inozitol care crește acțiunile insulinei la pacienții care suferă de sindromul ovarului polichistic. Astfel, aceasta contribuie la îmbunătățirea funcționării ovulației, reducând nivelul tensiunii arteriale, scăderea concentrațiilor de androgen serice și plasmatice ale trigliceridelor.

7. Protejeaza impotriva cancerului si a bolilor de inima

Fitonutrienți prezente în cereale și cereale integrale, cum ar fi Hrișcă sunt extrem de utile în îmbunătățirea digestiei și a anumitor tipuri de probleme de stomac și a vezicii biliare. Planta de hrișcă conține lignans- un tip de floră prietenos, care este convertită în lignani de mamifere, cum ar fi enterolactonă, cunoscut pentru a proteja organismul impotriva cancerului de san si alte tipuri de cancer dependente de hormoni si boli de inima. Deși conținutul lignanic în băuturile, cum ar fi ceai sau cafea Hrișcă este relativ scăzută, consumul său regulat prezinta o imbunatatire semnificativa in capacitatea de lupta impotriva cancerului organismului si mentine probleme cu inima la golf.

8. Îmbunătățește imunitatea

Hrișcă este o sursă importantă de antioxidanți solubili în apă, insolubile și solubile în grăsimi (5). Este bogat în mai multe substanțe nutritive, inclusiv tocotrienoli, vitamina E, acizi fenolici, seleniu și acidul fitic. Acestea sunt deosebit de bune la îmbunătățirea nivelului de imunitate a organismului. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi toxici din organism, oferind astfel o protecție împotriva infecțiilor virale, bacteriene și fungice dăunătoare.

Pierdere în Greutate 9. Ajutoare

Hrișcă ceai are mai putine calorii si, prin urmare, este un înlocuitor ideal pentru băuturi bogate in calorii. Substituind băuturi de înaltă calorii cu ceai Hrișcă vă ajută să piardă în greutate și bucurați-vă de lovitura. Deși nu prea multe dovezi sunt disponibile cu privire la efectul acestui ceai pentru pierderea in greutate, cercetatorii cred ca prezenta catechine, un antioxidant natural în hrișcă ceai, poate promova pierderea in greutate. Un studiu detaliat al obezitatii a relevat faptul că extractele din ceai verde sau de hrișcă conțin o cantitate bună de catechine, care ajuta la controlul greutății.

10. Un bun anti-cofeină Sursa

Ceaiul verde este bogat in antioxidanti si este benefic pentru pierderea in greutate si starea generala de sanatate (6). Cu toate acestea, dacă ați fost sfătuit să taie în jos, pe cofeina din dieta ta, si doresc sa urmeze o dieta low-oxalat, hrișcă ceai este cea mai bună alternativă. Acesta oferă toate beneficiile de verde sans ceai cofeina si poate fi o alegere ideală pentru cei care doresc să urmeze Rinichiul Piatra Evitarea Dieta. Vitexin și rutin în hrișcă ceai îmbunătăți fluxul de sânge, și pentru a preveni varice și edeme ale membrelor inferioare.

Înlocuirea băuturi obișnuite cu hrișcă ceai are mai multe avantaje de sănătate și poate îmbunătăți calitatea vieții tale. Nu contempla! Încercați hrișcă azi pentru un viitor mai bun.

Cum a acest post pe beneficiile pentru sănătate coreeană hrișcă ceai ajuta? Nu ne spune comentând în caseta de mai jos.