Sucul de Lămâie de băut vă ajută să pierdeți în greutate?

La un pahar de suc de lamaie, nu numai că ajută la arderea de grăsime, dar, de asemenea, are grija de starea generala de sanatate, deoarece este încărcat cu vitamina C, fibre dietetice, vitamine și minerale. Cea mai bună parte este, nu trebuie să meargă pe o dieta saraca in calorii sau să bea suc de lamaie doar pe tot parcursul zilei pentru a pierde in greutate. Doar încorporează suc de lamaie in dieta de zi cu zi, și veți vedea-te du-te de la flab la Fab, în ​​cel mai scurt timp.

Vă întrebați cum funcționează suc de lămâie pentru a mobiliza grăsime? Aici este răspunsul.

1. Lemon Fapte Suc Nutriție

2. Când să bea Lemon Apă pentru pierderea in greutate?

• Bea o ceasca de apa cu lamaie in stomacul gol dimineața devreme
• Bea 1 cana de apa cu lamaie (cu putina sare) în timpul unei sesiuni de antrenament
• Bea o cană de apă de lamaie 30 de minute înainte de prânz și cină

Pregătirea apei de lamaie pentru pierderea in greutate va dura 5 minute din timpul tau. Iată cum să pregătească, suc de lamaie acrișor bogat de vitamina C la domiciliu.

3. Cum să faci lamaie Apă pentru pierderea in greutate?

ingrediente

• 1 lamaie
• Apă 1 cană

Cum să se pregătească

1. Se încălzește apa până se încălzește.
2. Stoarce sucul de lămâie în paharul de apă caldă.
3. Amesteca bine.

4. Alte Retete Lămâie de apa pentru pierderea in greutate

Daca te plictisesti de băut aceeași apă de lamaie in fiecare zi, utilizați alte ingrediente pentru a îmbunătăți gustul, care va spori și mai mult pierderea in greutate. Iată câteva rețete de apă de lamaie pierdere în greutate pentru tine.

Lamaie si miere

ingrediente

• 1 cană cu apă caldă
• 1 lamaie
• Miere 1 linguriță

Cum să se pregătească

Stoarce sucul de la 1 lamaie intr-un pahar cu apă caldă.

1. Se adaugă miere și se amestecă bine.

Beneficii

Ca și lămâi, miere de albine promovează, de asemenea, pierderea in greutate. Când aveți o șansă de miere dimineața, îți dau organismului o lovitură de energie, care vă ajută să rămână activi toată ziua. Cu cât este mai activă vă rămâne mai mult grăsimile pe care le mobiliza. Este, de asemenea, un agent antidiabetic potent (1).

Lămâie și scorțișoară

ingrediente

• Apă 1 cană
• 1 lamaie
• 1 linguriță scorțișoară sol

Cum să se pregătească

1. Se adauga scortisoara la o cana de apa si se lasa peste noapte este macerat.
2. Dimineața, se fierbe apa scortisoara pana la nivelul apei scade la jumătate.
3. Lăsați-o să se răcească și tulpina-l.
4. Adăugați sucul de lămâie și se amestecă bine.

Beneficii

Cinnamon ajută la reducerea nivelului de colesterol rău și are proprietăți antimicrobiene (2).

Lămâie și mentă

ingrediente

• Apă 1 cană
• 1 lamaie
• 6 - 7 frunze de mentă

Cum să se pregătească

Folosiți un mojar cu pistil pentru a zdrobi frunze de menta.

1. Arunca frunze de menta zdrobite într-un pahar.
2. Adăugați 1 cană cu apă și să-l stoarce în suc de lămâie.
3. Amesteca bine.

Beneficii

Menta este bogat in antioxidanti si vitamine. Aceasta ajută la calmarea pereților intestinali, protejează de o gripă și alergii și alină durerea (3).

Lamaie si ghimbir

ingrediente

• Apă 1 cană
• ½ lamaie
• ½ inch rădăcină de ghimbir

Cum să se pregătească

1. Folosiți un mojar cu pistil pentru a zdrobi rădăcina de ghimbir.
2. Amestecati radacina de ghimbir zdrobit într-un pahar.
3. Se adaugă apă 1 cană și stoarce în sucul de la o jumatate de lamaie.
4. Amesteca bine.

Beneficii

Ginger combate obezitatea, bolile cardiovasculare, diabet, probleme digestive, probleme ale pielii și. Are proprietăți anti-inflamatorii și, prin urmare, ajută la reducerea durerii (4).

Lamaie si piper Cayenne

ingrediente

• 1 cană cu apă caldă
• 1 lamaie
• ½ linguriță ardei iute

Cum să se pregătească

1. Adăugați suc de lămâie și piper cayenne la o cană de apă.
2. Amesteca bine.

Beneficii

Ardei iute contine capsaicina, care este un potențial de rapel metabolismul. De asemenea, previne formarea de ficat gras, diabetul, ateroscleroza si previne riscul de hipertensiune arteriala si accident vascular cerebral (5).

Lemon ceai din plante

ingrediente

• Apă 1 cană
• 1 sac de ceai de plante
• ¼ de lămâie

Cum să se pregătească

1. Se fierbe o ceașcă de apă și se toarnă într-o ceașcă cu capac.
2. Scufundati punga de ceai din plante și a pus capacul.
3. Îndepărtați punga de ceai după 5 minute.
4. Adăugați sucul de lămâie și se amestecă bine.

Beneficii

Lemon dă ceai de plante un gust și miros de fructe citrice. Ceaiuri de plante sunt eficiente in prevenirea diabetului (6).

Lamaie si fructe

ingrediente

• 1 portocaliu
• 1 lamaie
• 1 kiwi
• Miere 1 linguriță
• Vârf de cuțit de sare negru

Cum să se pregătească

1. Se taie kiwi si se amesteca intr-un blender.
2. Adauga suc de lamaie, suc de portocale, și miere.
3. Dă-un spin.
4. Se toarnă într-un pahar și se adaugă un vârf de cuțit de sare negru.
5. Amesteca bine.

Beneficii

Kiwis sunt bogate in vitamina E si antioxidanti (7). Portocale au proprietăți anti-inflamatorii si antioxidante (8).

• Suc de lămâie și a castravetelui de apă

ingrediente

• 6 - 7 felii de castravete
• 1 lamaie
• Apa 2 cani

Cum să se pregătească

1. Se toarna 2 cani de apa intr-o sticla.
2. Strângeți în sucul de la o lamaie si se adauga felii de castravete.

Beneficii

Castraveți ajuta în înroșirea feței afară de toxine, usureaza durerile cauzate de arsuri solare și umflături, și previne constipatia (9). Serviți pe această băutură pe tot parcursul zilei pentru dezintoxicare corpul tau.

5. Beneficiile apei Lemon

Stimulează imunitatea

Lamaile sunt încărcate cu vitamina C, un antioxidant, care ajută la scavenge radicalilor liberi de oxigen daunatoare.

Sida Digestie corectă

Lamaile contin acid citric si pectina care ajuta digestia. Pectina, de asemenea, ajută să încetinească ritmul în care mâncarea părăsește stomacul, care produce un sentiment de satietate pentru mai mult.

Anti-obezitate Agent

Lamaile contin limonin, care ajuta la scaderea colesterolului rau din sange si ajuta la arderea grasimilor.

Flushes Out Toxinele

Deoarece lămâi sunt o mare sursă de vitamina C și scavenge radicalii liberi de oxigen, ajută la flush toxinele produse în organism. De asemenea, ajută la înroșirea feței afară de toxine în colon.

Incetineste Aging

Deteriorarea ADN-ului este cauza principala a imbatranirii. Vitamina C din lămâi preveni deteriorarea ADN-ului. De asemenea, lămâi ajută la producerea de colagen, care netezesc ridurile.

Menține Bone Sanatate

Vitamina C prezentă în lămâi ajută la menținerea sănătății osoase prin prevenirea afectării osoase de infecție microbiană.

Suportă ficat și rinichi Funcții

Pectina scade colesterolul rau in ficat si previne formarea de pietre la rinichi. Polifenolii stimula metabolismul si activitatea enzimelor hepatice.

Stimulează starea de spirit

Sticla de apa cu lamaie cu gust și miros citrusy revigorant ajută la stimularea starea de spirit și corpul și mintea se relaxeze.

Deși există multe beneficii de suc de lamaie baut ar trebui sa-l consume numai în doze potrivite și la momentul potrivit.

6. Lucrurile Pentru a face și de a nu face

7. Sfat util

1. Dacă doriți pentru a accelera mobilizarea grasimilor, nimic nu poate lucra mai bine decât exercitarea. Dacă nu vă place antrenamente grele, începe cu yoga sau exerciții de stretching.
2. Se spală apa de lamaie jos, cu o înghițitură de apă pentru a îndepărta orice urmă de lamaie pe dinti.

8. Lamaie Efecte secundare suc

Consumarea de suc de lamaie prea mult poate provoca heartburns, dinte eroziune smalț, reflux acid, și urină excesivă.

Sucul de lamaie este un remediu ușor și fantastic pentru „nu este în măsură să piardă în greutate“ problema ta. Deci, nu mai griji și fețele triste. Pick up băutura de lamaie astăzi, zâmbet, și spune noroc! Nu uitați să împărtășiți lamaie rezultatele pierdere în greutate de apă cu noi.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să lăsați un comentariu în caseta de mai jos.