Cum să vă mențineți igiena orală în mod ayurvedic

Ayurveda recomanda spalatul pe dinti in mod regulat pentru o sănătate bună. În timpul cele mai vechi timpuri, indienii utilizau crenguțe de plante și arbori specifici ca periuțe de dinți, iar tradiția este încă urmat în multe locuri. Dacă compara igiena orală a persoanelor care folosesc metode de periaj vechi cu cea a persoanelor care folosesc pasta de dinti si periuta de dinti, veți observa o diferență mare. Incidența cariilor dentare este de obicei mai mică la persoanele care folosesc nuiele pentru a curăța dinții lor. Dar ce este atât de special despre această metodă veche de spalatul pe dinti? Să aflăm!

Cel mai frecvent mod de a curăța dinții din cele mai vechi timpuri a fost de a folosi crengi de copaci. Ei au nevoie de nici o pasta de dinti speciale ca ramurele în sine conținea proprietăți medicinale necesare pentru a curăța dinții și a le menține sănătoși. Chewing marginile crengi formate perilor, care au fost suficiente pentru a curăța dinții și să ajungă la fiecare colț, în același timp. Mestecatul aceste nuiele prevenită formarea plăcii dentare.

Cum Pentru a selecta ramurele

Ar trebui să selectați crengi de la plante care au un gust amar, picant, sau astringent.

Cele cu gust amar plante posedă proprietăți antimicrobiene, care ajută la menținerea igienei orale. De asemenea, ele ajuta la combaterea respiratie urat mirositoare si anorexie si trezirea papilele gustative. Un exemplu de plante medicinale cu gust amar este neem.

Ierburi cu un gust picant ajutor în îmbunătățirea salivarea și înroșirea feței toxine din gură. Un astfel de plante medicinale înțepător este karanja.

Ierburi cu un gust astringent ajutor în vindecarea rănilor sau ulcere pe gingii și lupta respirația urât mirositoare. Un exemplu de planta astringent este khadira adică Acacia catechu.

Unele plante pe care le puteți selecta pentru a face propria periuță de dinți sunt karanja, neem, Akra, khadira, kakubha, meswak, fig Bengal, și lemn dulce.

Cum se utilizează creanga Ca o periuță de dinți

Lungimea lăstarilor trebuie să fie în jur de 25 cm, iar grosimea trebuie să fie aproximativ egală cu grosimea degetelor.

Pentru a utiliza această crenguță ca o perie, mesteca creanga un pic din față. Utilizați mișcări blânde.

Cât de eficiente sunt pe bază de plante Pastele de dinți?

Multe paste de dinti din plante sunt disponibile pe piață, care promit aceleași beneficii ca și cele de nuiele. Aceste paste de dinti sunt mai bune decât celelalte chimic-încărcate. Ele ajuta pentru a scăpa de miros urât, dar efectele sunt temporare în comparație cu cele din nuiele.

Cum să se spele pe dinti corect

1. Periati dintii în mod corespunzător timp de cel puțin două minute.
2. Utilizați mișcări scurte și blânde.
3. Curățați golurile între dinți în mod corespunzător.
4. In timp ce periajul suprafața exterioară, ar trebui să păstreze pensula la un unghi de 45 de grade.
5. Nu face accidente vasculare cerebrale liniare. În schimb, utilizați mișcări circulare.
6. Acordați o atenție deosebită la dintii din spate, gume, și zonele de restaurare.

Iată videoclip despre cum să te speli pe dinți urmând secvența corectă pentru referință:

Limba decopertare

Ayurveda recomandă cu fermitate răzuire limba dupa periaj dinti. Această practică de zi cu zi ajută la menținerea stării de sănătate orală, împreună cu sănătatea fizică, mentală și spirituală.

De asemenea, este menționat în Charaka Samhita că limba răzuire adică jihwa PRAKSHALANA înlătură miros neplăcut și sărbezeală prin îndepărtarea stratului de murdărie sau acumulare de limbă. Aceasta face gura se simt în stare proaspătă. Decopertare stimulează punctele reflexe pe limbă și permite secreția de enzime digestive.

Trebuie să selectați limba raclete care nu au margini ascuțite. Ayurveda recomandă folosirea răzuitoare din metale, cum ar fi aur, argint, staniu, cupru și alamă.

Ayurveda recomandă, de asemenea, folosind raclete metalice specifice, bazate pe tipul de corp pentru a obține mai multe beneficii.

1. În cazul în care tipul de corp este Pitta, atunci trebuie să utilizați un răzuitor limbă de argint.
2. În cazul în care tipul de corp este Vața, atunci trebuie să utilizați un răzuitor limba de aur.
3. În cazul în care tipul de corp este Kapha, atunci trebuie să utilizați un răzuitor limbă de cupru.

Puteți lua acum grijă de igiena orala si lumina dintii intr-un mod Ayurvedic!

Speram ca ti-a placut articolul. Împărtășiți opiniile dvs. În caseta de comentarii de mai jos.