Cele mai bune beneficii ale Prickly Pear (Nagfani) pentru piele, păr și sănătate

Un fruct din familia cactus, care posedă o gamă largă de beneficii. Asta este pere înțepător. Nu fi intimidat de aspectul său ca pulpa de fructe este delicios, mai mult decât te-ai aștepta să fie. Acesta este adesea considerată ca fiind un remediu excelent pentru o mahmureala.

Să ne uităm la acest fruct în detaliu pentru a ști mai multe despre el, în general, proprietățile sale benefice, precum și modalități simple de a include în dieta ta. Să începem!

Cuprins

• Ce este un Opuntia?
• Istorie
• De ce sunt in forma de para Prickly bun pentru tine?
• Prickly Perele Nutriție datelor
• Care sunt beneficiile pentru sănătate Opuntia Cactus?
• Care sunt beneficiile Opuntia pentru piele?
• Cum se Opuntia beneficia parului?
• În cazul în care Pentru a Vand Opuntia Cactus de fructe?
• Cum Pentru a Încorporarea Opuntia in dieta ta?
• Utilizeaza de Opuntia Cactus
• Cum Pentru a selecta și păstra Cactus Pear
• Cum să mănânce Opuntia Cactus
• Orice Opuntia Rețete?
• Care sunt faptele despre Opuntia trebuie să știu?
• Efectele secundare ale Opuntia Cactus

Ce este un Opuntia?

Pere țepoasă este un fruct care creste pe frunzele cactușilor Nopales. De asemenea, este menționată ca Nagfani în Hindi, Nagajemudu în telugu, Kallimullpazham în malayalam, și Dindla în Gujarati. Plantele tinere sunt comestibile și, adesea, o parte din dieta mexican.

Pere înțepător este un fruct cilindric care are o piele exterioară fermă cu mustăți și carne interior mai moale, care este comestibil. Este verde inițial și se transformă în roșu-roz așa cum se maturizează în cele mai multe plante (1). Acesta poate fi consumate crude, fierte sau la gratar. Este, de asemenea, folosit pentru a face suc și gemuri. Celelalte părți comestibile ale cactus pere fileu sunt florile, tulpinile și frunzele. Aici este clasificarea sa taxonomice.

Denumire științifică: Opuntia ficus-indica Alte nume: Ton, Nopal, Nopales, smochine agrișă, smochine indiene, Nagfani (în limba hindi) Tipuri și culori: roșu, verde, galben, gust violet și miros: Gustul este similar cu pepene verde / zmeura; Dulce, parfum de climă castravete asemănător și Origine: regiunile aride si semi-aride; Provenit din America de Sud și Mexic

Opuntia littoralis var. Vaseyi științifică Clasificare Britanie: Plantae Ordine: caryophyllales Familie: Cactaceae Subfamilia: Opuntioideae Trib: Opuntieae Genus: Opuntia Specii: ficus-indica

Înapoi la cuprins

Istorie

Fiind un cactus, planta pere înțepător poate supraviețui în condiții de vreme uscată. Se spune că au originea în Mexic și țările nordice ale Americii de Sud, care intră sub aride la categoriile Semideșert. În aceste regiuni, a fost o capsa dieta de mii de ani. Acesta a fost găsit mai târziu pentru a fi utilizate în Orientul Mijlociu și subcontinentul indian, de asemenea.

Cu popularitate în creștere, cactusi de pere înțepător sunt acum cultivate în Europa și Australia prea. Fructul este savurat nu doar pentru aroma sa, ci și pentru beneficiile sale de sănătate. Anti-inflamator, antioxidante și anti-îmbătrânire proprietățile sale au făcut acest fruct spinoasă populare.

Deci, de ce sunt aceste fructe de alimente pentru tine?

Înapoi la cuprins

De ce sunt in forma de para Prickly bun pentru tine?

Pere țepoasă este bogat în multe substanțe nutritive, vitamine, minerale și fibre dietetice. Acestea un plus minunat și sănătos la dieta ta atât în ​​scopuri culinare și medicinale fac. Colesterol lor scăzut și conținutul de grăsimi saturate le o opțiune potrivită pentru mulți oameni din întreaga lume care suferă de obezitate și de a face boli de inima. Aceste fructe versatile nu sunt un hassle de a reduce sau de a pregăti. Dacă aveți acces la ele, mergeți mai departe și să cumpere câteva.

Să ne uităm la fapte de nutriție al acestui fruct acum.

Înapoi la cuprins

Prickly Perele Nutriție datelor

Pere Prickly conține magneziu, aminoacizi, antioxidanti, vitaminele C si B, beta-caroten, fier, calciu, potasiu, și multe alte elemente nutritive. Având o ceașcă de acest fruct poate fi o sursă bună de o parte considerabilă din valoarea aportului zilnic de mai multe vitamine și minerale. Țineți cont de faptul că calciul găsit în această plantă desert tradițional să nu fie prezentă în forma sa activă biologic. Este prezent sub forma unui complex non-absorbabile (oxalat de calciu).

Fapte nutriționale Dimensiunea de servire 149g
Suma pe servire
Calorii 61		Calorii din grăsimi 6
		% valoare zilnică *
Grăsime totală1g		1%
Grăsimi saturate de 0 g		0%
Trans grăsime
Colesterol 0 mg		0%
Sodiu 7 mg		0 mg
Carbohidrat total 14g		5%
Fibre alimentare 5g		21%
Zaharuri
Contra 1g
Vitamina a		1%
Vitamina c		35%
Calciu		8%
Fier		2%
Vitamine Sumele per servire selectate% dv
Vitamina a	64.1iu	1%
Vitamina c	20,9 mg	35%
Vitamina d	–	–
Vitamina e (tocoferol alfa)	–	–
Vitamina k	–	–
Tiamină	0,0 mg	1%
Riboflavină	0,1 mg	5%
Niacin	0,7 mg	3%
Vitamina b6	0,1 mg	4%
Folat	8,9 mcg	2%
Vitamina b12	0.0mcg	0%
Acid pantotenic	–	–
Colină	–
Betaina	–
Vitamina c		35%
Minerale
Sumele pentru fiecare servire selectată		% dv
Calciu	83,4 mg	8%
Fier	0,4 ​​mg	2%
Magneziu	127 mg	32%
Fosfor	35,8 mg	4%
Potasiu	328 mg	9%
Sodiu	7,5 mg	0%
Zinc	0,2 mg	1%
Cupru	0,1 mg	6%
Mangan	–	–
Seleniu	0,9mcg	1%
Fluorură	–	–
Grăsimi & amp; acizi grași
Sumele pentru fiecare servire selectată		% dv
Grăsime totală	0,8 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Grăsimi mononesaturate	0,1 g
Grăsimi polinesaturate	0,3 g
Total acizi grași trans	–
Total acizi grași trans-monoenoici	–
Acizii grași trans-polienici totali	–
Acizii grași omega-3 totali	34,3 mg
Acizii grași omega-6 totali	277 mg

Cantitatea de vitamina C, prezentă într-o cană de pere înțepător constituie 35% din doza zilnică valoare, în timp ce magneziu constituie 32% din DV. De asemenea, este bogat in omega - 3 și omega - 6 acizi grași, care sunt cele mai sănătoase forme de grăsimi care posedă proprietăți anti-inflamatorii.

Acum, că avem o înțelegere scurtă a nutrienților se găsesc în fructe cactus fileu de păr, să ne uităm ce prezența acestor substanțe nutritive implică. Cele mai multe beneficii de sănătate ale acestui fruct sunt discutate mai jos.

Înapoi la cuprins

Care sunt beneficiile pentru sănătate Opuntia Cactus?

1. Rolul potential in controlul greutatii

Obezitatea este o epidemie globală și trebuie să fie gestionate cel mai devreme. În loc de a recurge la măsuri extreme, cum ar fi medicamente dăunătoare sau o intervenție chirurgicală, o soluție simplă la această problemă ar putea fi consumatoare de o multime de fibre dietetice. Fructe pere Prickly conține fibre, care va face sa te simti plin pentru mai mult timp și pentru a reduce chinurile foamei. De asemenea, ajută la eliminarea grăsimilor alimentare prin legarea-l și excreting-l din sistem. Deoarece intestinele nu primesc o șansă de a absorbi grasimea dietetice, acest fruct ajută în mod eficient în controlul greutății și chiar pierderea în greutate (2).

2. Ajuta la scaderea colesterolului

Continuând pe tangenta pierdere în greutate, pere înțepător poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol din sânge. (Pectină) Conținutul său de fibre poate fi considerat responsabil pentru acest lucru, deoarece ajuta la eliminarea colesterolului LDL din organism. Experimentele au arătat că pere înțepător poate reduce atât nivelurile plasmatice și nivelurile hepatice de colesterol (3, 4). De asemenea, anumite fitosteroli din uleiul de semințe de cactus poate altera metabolismul colesterolului într-un mod pozitiv (5). Hiperlipidemia, starea de niveluri ridicate de colesterol, poate fi adus sub control.

3. Sursa de micronutrienti esențiale

Micronutrientii esențiale găsite în pere înțepător sunt vitamina C, acid folic, vitamina B6, riboflavina, niacina, fier, magneziu, calciu și potasiu. Dintre acestea, cea mai mare% DV este deținută de vitamina C si magneziu (6). Consumul de o ceașcă de acest fruct în mod regulat poate oferi corpul cu aceste micronutrienti care sunt necesare pentru diferite procese fiziologice și metabolice.

4. Luptele celulele canceroase

Flavonoidele din pere înțepător reduce riscul de sân, de prostată, de stomac, pancreatic, ovarian, de col uterin și cancer pulmonar. Ei au demonstrat că inhibă creșterea celulelor canceroase in modelele de laborator și șoareci. Ei au provocat, de asemenea, moartea acestor celule canceroase la concentrații mai mari (7). Acești compuși au de asemenea capacitatea de a elimina radicalii liberi și de a îmbunătăți activitatea enzimelor pro-oxidante.

5. Împiedică Ulcer

Atât stresul fizic și mental poate determina modificări ale mucoasei gastro-intestinale și duce la ulcere gastrice. Inflamatia apare deoarece există o creștere a compușilor pro-inflamatorii care distrug peretele gastric. Pere înțepător exercită un efect pozitiv asupra mucoasei gastrice, iar această activitate este facilitată în principal de un compus numit betanina găsit în acest fruct. Producția de mucus gastric este reglementată, și există, de asemenea, o reducere a substanțelor chimice pro-inflamatorii. Ca urmare a acestui fapt, șansele de a dezvolta ulcer sunt extrem de reduse prin consumul de pere fileu (8).

6. Regulamentul zahăr din sânge

Cactus de pere este de multe ori touted pentru activitatea sa hipoglicemiant. Aceasta înseamnă că ingerarea acestui fruct sau extractul său poate scădea concentrația de glucoză din sânge precum și menținerea nivelurilor normale. Diferite experimente pe ambele șobolani diabetici și antidiabetici au arătat o scădere a nivelului de glucoză din sânge. Mecanismul principal al acestei reduceri este o scădere a absorbției intestinale a glucozei (9, 10). Fibre de Opuntia Cactus de fructe și conținutul pectină sunt considerați responsabili pentru această activitate. Odată ce nivelul de zahăr din sânge sunt aduse sub control, diabetul zaharat de tip II pot fi gestionate cu ușurință.

7. Nopal Cactus Curăță Colon

Conținutul ridicat de fibre de pere țepoasă nu numai că ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge / glucoză și colesterol, dar, de asemenea, ajuta la reglarea funcționării generale a colonului. Glucoza suficient este absorbit și grăsimi nesănătoase și excesul de bilă sunt eliminate din organism. Acest lucru menține colon în sănătate optimă. Stresul oxidativ și inflamația care colon este supus, de asemenea, sunt atenuate. Antioxidanții prezenți în pere înțepător elimina radicalii liberi și compușii care induc inflamația, curățare, astfel, și protejarea colonului (11).

8. Calmeaza stomac

În Mexic, pere înțepător este frecvent utilizat ca un supliment alimentar. Oamenii consumă zilnic înțepător de pere pentru a regulariza mișcările intestinului. Acest lucru ajută la menținerea unui sistem digestiv sanatos si previne constipatia. Proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale compușilor gasit in pere cactus sunt de asemenea responsabile pentru sprijinirea sănătății stomacului și liniștitor ea (12).

9. Protejează ficatul

Noi de multe ori consuma substante cancerigene si alti compusi care pot afecta ficatul fără să realizeze pagubele pe care le pot provoca. Iată o soluție. Consumati pere înțepător ca suc sau sub formă de gemuri sau jeleuri pentru a preveni deteriorarea ficatului. Conține o mulțime de antioxidanți care pot reduce stresul oxidativ cauzat de astfel de compuși asupra ficatului. Exercită activitate hepatoprotectoare care implică în principal eliminarea radicalilor liberi și creșterea activității antioxidante a organismului impotriva acestor compuși (13).

10. Reduce Mahmureala

Acest fruct are capacitatea de a reduce efectele mahmurelii. Suc de pere Prickly reduce producția de mediatori inflamatori care induc senzația de disconfort în timpul mahmureli de alcool. De asemenea, reduce alte simptome, cum ar fi greață și uscăciunea gurii (14).

11. Sistemul imunitar Booster

Conținutul de vitamina C de pere țepoasă este responsabil pentru acest beneficiu special de sănătate. Vitamina C stimuleaza raspunsul imunitar al organismului împotriva diferitelor infecții. Aceasta crește producția de celule albe din sânge care efectuează procesul de ucidere și eliminarea microorganismelor infecțioase din organism. Vitamina C actioneaza ca un antioxidant si reduce daunele radical liber pe tot corpul. Aceasta oferă, de asemenea, sistemul imunitar un impuls (15, 16).

12. Reduce riscul de cancer de colon

Pere Prickly conține diferite tipuri de antioxidanți, cum ar fi flavonoide, quercetins, acid galic, compuși fenolici, betacianină etc. Activitatea antioxidantă a acestora a fost testată împotriva liniilor de celule de cancer de colon, iar viabilitatea acestor celule a fost foarte afectat de acestea (17). Quercetin, mai ales, joacă un rol-cheie în perturbarea unei anumite cale implicate in dezvoltarea celulelor canceroase (18).

13. Protejează împotriva bolilor de inimă

Conținutul de fibre de pere țepoasă ajuta la reducerea nivelului de colesterol din organism si mentinerea tensiunii arteriale. Prin urmare, hipertensiunea si colesterolul rau sunt aduse sub control. Acești factori sunt asociate cu ateroscleroza, boli cardiace coronariene, si alte boli de inima. Antioxidanții din fructe Cactus ajută, de asemenea, pentru a imbunatati sanatatea cardiovasculara (19, 20). Flavonoidele biologic active în pere înțepător normalizarea lipicioasă trombocite din sânge, ceea ce ajută la menținerea sănătății cardiovasculare bun (21). De aceea, medicii recomanda de multe ori pe bază de plante consumatoare de pere înțepător pentru ameliorarea bolilor cardiovasculare.

Alleviates Hipertensiune 14. (hipertensiune arterială)

Pere înțepător este bogat în potasiu mineral. Atunci când sunt ingerate, acest mineral poate reduce presiunea asupra vaselor sanguine și scăderea nivelurilor crescute ale tensiunii arteriale. Consumul regulat de pere înțepător poate mentine nivelurile normale ale tensiunii arteriale și a da relief de hipertensiune. Betalain găsite în acest fruct întărește, de asemenea, pereții interiori ai vaselor de sânge, ajutând în continuare în promovarea sănătății cardiovasculare (22).

15. Protecția Osteoporoza

Acest fruct este anti-inflamator, antivirale și antihistaminic în natură. Acesta conține, de asemenea, flavonoide, care împiedică eliberarea compușilor care ajuta la inflamația articulațiilor și mușchilor provocate din cauza guta, artrita, exercitii fizice, fibromialgie, si alergii. Osteoporoza, care este în esență o boală inflamatorie, pot fi prevenite și tratate cu suplimente de pere înțepător (23).

Prevenirea 16. Accident vascular cerebral

O scădere a grăsimii totale a corpului si crescute ale colesterolului, glucoza, si nivelurile tensiunii arteriale poate avea un impact tot sanatatii cardiovasculare intr-un mod foarte pozitiv. Pe măsură ce aceste niveluri sunt reduse în organism, riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord se duce în jos (24, 25).

17. Reduce frecvența de Migrene Dureri de cap

Migrena este o afecțiune inflamatorie cronică, care se caracterizează prin prezența unei dureri de cap severe (de obicei, pe o parte a capului) cu tulburări de digestie și viziune. Și pentru a atenua această inflamație, sunt necesare compuși anti-inflamatorii. Acestea se găsesc din abundență în fructe pere înțepător, în special indicaxanthin compus. Acesta este un punct de vedere tehnic pigment alimentar care poate reduce diverși factori pro-inflamatorii in organism (26). În cazul în care consumă în mod frecvent, acest fruct poate ajuta oamenii să se ocupe de migrene. De asemenea, reduce intensitatea și frecvența acestora.

18. Sindromul Premenstrual alină (PMS)

Crampe musculare, dureri de spate, dureri de cap, si sensibilitate de san sunt simptome comune care experienta femeie in timpul sindromului premenstrual. Cele mai multe dintre aceste simptome sunt asociate cu o creștere a nivelului de prostaglandine (substanțe chimice asemănătoare hormonilor) din organism. Pere înțepător este cunoscut de a inhiba sinteza de prostaglandine, atenuând PMS simptome (27).

19. Intareste oasele și dinții

Dinții și oasele noastre sunt compuse din calciu, iar dieta noastră este singura sursă a acestui mineral. Organismul nu poate sintetiza în mod evident de calciu de la sine. O ceașcă de fructe pere fileu proaspete conține 83 miligrame de calciu, ceea ce constituie circa 8% din doza zilnică recomandată de către FDA. Acest aport de calciu va întări oasele și dinții (28) noastre.

20. Promovează Digestive de sănătate

Fibre este o parte importanta a dietei noastre atunci când vine vorba de sanatatea digestiv. Și pere înțepător este încărcat cu fibre. Acest lucru ajuta la digestie buna a diferitelor componente ale alimentelor pe care le mânca și îmbunătățește activitatea enzimelor digestive. In plus, fibrele din fructe poate ajuta la eliminarea buna a deșeurilor din organism (29).

21.Makes unghiile sănătoase

Ulei din semințe de pere țepoasă pot fi folosite pentru a hidrata unghiile uscate și deteriorate și de a restabili starea de sănătate a unghiilor și a cuticulelor. Conține acizi grași de hidratare, cum ar fi acidul linoleic, acidul oleic și acidul palmitic. Concentrațiile mici de alți acizi grași se găsesc și (30).

Înapoi la cuprins

Care sunt beneficiile Opuntia pentru piele?

Semințele acestui fruct sunt presate la rece pentru a prepara un ulei de frumusețe. Ea are multe proprietăți care îi conferă următoarele beneficii:

22. Proprietățile anti-îmbătrânire

Conține dedurizarea pielii vitaminele E și K. Acesta conține, de asemenea, o cantitate bună de hidratare a pielii și acizi grași hrănitoare. Acestea împiedică formarea ridurilor și a liniilor fine, făcând astfel ulei de pere înțepător un bun agent anti-îmbătrânire (30).

Agent 23. Anti-inflamator

Ulei Aceasta planta xerophytic are mari capacități de luptă împotriva inflamației din cauza prezenței compușilor anti-inflamatorii. Cei betalains și compușii fenolici exercită acest efect atunci când uleiul este aplicat local pe piele. Umflarea și iritare din cauza înțepăturilor de insecte, zgârieturi sau stări inflamatorii ale pielii cum ar fi psoriazisul și dermatita pot fi reduse prin aplicarea acestui ulei.

24. Lumineaza tonul pielii

Acest ulei este, de asemenea, adesea folosit pentru proprietățile sale de strălucire pielii. Acidul linoleic, care este un acid gras, nu numai hrănește pielea, dar elimină, de asemenea, monotonie. De asemenea, protejează pielea de radiațiile UV (31).

25. Ajută la realizarea piele mai fină

Este super hidratant pentru pielea obosita si uscata. Linoleici, oleic, și acizi grași palmitic acizi, care se găsesc în proporții importante în uleiul de semințe de pere fileu, aprovizionare pielea cu uleiuri ea îi lipsește.

26. Vindecă tăieturi, răni și cusururi

Compușii fenolici sunt, de asemenea, găsite în concentrații bune în ulei de pere înțepător, care exercita efecte antioxidante asupra pielii deteriorate pielii si ajuta la repararea (32). Răni tăiate, cicatrici și alte pete care ar putea fi format din diverse motive va începe de vindecare și decolorare a lungul timpului. Aplicați acest ulei în mod regulat pentru a culege beneficiile sale de vindecare.

27. Reduce cercurile intunecate

Cercurile intunecate de sub ochi sunt formate din mai multe motive. Lipsa de somn, deshidratare, si stresul oxidativ sunt factorii majori care pot determina zona ochilor sub a deveni plictisitoare și a obține o nuanță albastră-violacee. Ulei de semințe de pere Prickly conține acizi grași hrănitoare ale pielii, care posedă proprietăți de strălucire pielii. În combinație, aceste proprietăți pot ajuta pentru a ușura cercurile intunecate.

Toate aceste proprietăți fac ulei de semințe de pere înțepător o alegere excelenta pentru imbatranire si piele matura, / sau deteriorate.

Să ne uităm acum la beneficiile de pere fileu pentru parul tau.

Înapoi la cuprins

Cum se Opuntia beneficia parului?

Atât fructele și uleiul din semințe sale pot fi folosite pentru a netezi textura părului, reduce căderea părului, a stimula creșterea părului, și de a îmbunătăți starea generala de sanatate a parului.

28. Hrănește par

Știm deja că uleiul din semințele acestui fruct cactus contine o multime de acizi grași, minerale, vitamine și care pot beneficia pielea. În mod similar, acestea pot hrăni, de asemenea, scalpului si a parului prin furnizarea de uleiurile sănătoase pot fi lipsesc. O mențiune specială este necesară pentru conținutul de vitamina E pere înțepător, care pot condiționa profund parul.

29. Face un par lucios

Puteți folosi ulei de pere înțepător pentru a face parul lucios. Acest ulei poate da dublu cantitatea de acizi grași și proteine ​​decât uleiul de argan, care este un ulei de popular folosit pentru restaurarea stralucirea naturala a parului.

30. Reduce caderea parului Pulpa acestui fruct este de multe ori adaugă la produsele de îngrijire a părului ca antioxidanți sale și compuși anti-inflamatorii pot da scutire de la mai multe condiții scalpului și, la rândul său, reduce caderea parului si stimuleaza cresterea parului (33, 34).

31. Natural Balsam de păr

Iată o rețetă simplu pentru a prepara propriul balsam de par la domiciliu, folosind cactus înțepător:

Vei avea nevoie

• 1 - 2 mari tampoane cactus nopal
• 1 - 2 castravete
• Ulei de cocos 3 linguri extra virgin - 2
• 1 - 2 linguri de lapte de cocos (opțional)

Ceea ce trebuie să faci

1. Se spală cactus cu atenție și coaja-l pentru a elimina toate spini și ghimpi. 2. Zaruri acest lucru în pătrate mici și se adaugă tocat castravete la ea. 3. Se adaugă măsline lapte ulei de nuca de cocos si se amesteca totul. 4. Aplicați acest lucru pe pielea capului si parul. 5. Lasa sa stea timp de 20 - 30 minute și apoi se clateste bine. Asigurați-vă că nu rămân reziduuri în păr.

Aceasta masca de păr cactus va face parul sanatos, matasos si moale. De asemenea, este util pentru a proteja parul de soare dogoritor și întineri părul deteriorat de căldură.

Acestea au fost beneficiile fructelor. Acum, să vedem de unde puteți cumpăra aceste fructe delicioase.

Înapoi la cuprins

În cazul în care Pentru a Vand Opuntia Cactus de fructe?

Pere înțepător poate fi ușor de găsit în magazine alimentare obișnuite. Dacă nu le puteți găsi acolo, încercați piețele de legume mexicane sau din Orientul Mijlociu.

A se vedea secțiunea următoare să știe cum să facă pere înțepător un plus minunat de la dieta ta.

Înapoi la cuprins

Cum Pentru a Încorporarea Opuntia in dieta ta?

Înțepător Planta cactus are diferite părți care sunt comestibile. Tamponul de cactus, care este adesea menționată ca Nopal, este folosit ca legume în mâncăruri mexicane. Textura sa este similară cu cea a okra, atunci când fierte. Se fierbe sau la grătar și se adaugă la supe și salate cea mai mare parte. În afară de pad cactus, de fructe sau pere în sine poate fi mâncat. Ca orice alt fruct, puteți pur și simplu clătiți, coaja-l, și mănâncă-l în stare proaspătă. Florile acestei plante sunt adesea folosite ca garnishing sau adăugate la salate pentru un plus de savoare.

Mancatul de fructe pere înțepător nu este un proces dificil. Tot ce trebuie sa faci este coaja de piele și mânca cărnoase pastă prezent în interiorul. Fii atent de tepii atunci când se manipulează fructele inițial și semințele atunci când o mănâncă. Mulți oameni pregăti, de asemenea gemuri și jeleuri din fructe pere înțepător.

Dacă nu aveți acces la un magazin de unde puteți achiziționa acest fruct de la, există extrase disponibile pe piață. Dozarea acestor extracte ar depinde de concentrația, și este cel mai bine dacă recomandarea producătorului este urmat. Apă pere țepoasă este de asemenea disponibil pe piata in aceste zile. Acesta este preparat din sucul de fructe și apă filtrată, împreună cu unele ingrediente suplimentare, cum ar fi suc de lămâie.

Pere Prickly este utilizat în diferite forme pentru a servi diverse scopuri. Aceste utilizări sunt prezentate mai jos.

Înapoi la cuprins

Utilizeaza de Opuntia Cactus

Ca supliment

Datorita beneficiilor sale pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge, suplimente pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au fost proiectate. Extractul este, de asemenea, utilizat pentru scaderea colesterolului, obezitatea tinta, si poate reduce riscul de boli de inima. Acest supliment este disponibil, de obicei, într-o pulbere sau o formă de pastile. Oamenii folosesc, de asemenea, suplimentul înainte de consumul de alcool, pentru a reduce simptomele unei mahmureala alcoolice.

Suc și a celulozei

Sucul sau pulpa (fără semințe) a fructului pere înțepător este extras pentru a face gemuri și jeleuri. Sucul, de la sine, poate fi foarte tartă. Acesta este adesea adăugat la limonadă sau margarita pentru zing suplimentare. Pentru a reduce și acrime beneficia în continuare de acest xerofită uimitor, gemuri și jeleuri sunt pregătite.

• Medicinale

Când vine vorba de utilizarea în medicină, pere înțepător este utilizat în medicamente pentru:

• Diabetul de tip 2
• Colesterol ridicat
• Obezitatea
• Mahmureala de alcool
• Boala de inima
• Colita
• Diaree
• Infecții virale
• Hipertrofia benigna de prostata (BPH) (35)

Acum, că am acoperit multe utilizări ale acestui fruct, este de asemenea important să știe cum să selecteze cele mai bune fructe și păstrați-l astfel încât să puteți obține beneficii maxime. Citiți mai departe pentru a afla cum.

Înapoi la cuprins

Cum Pentru a selecta și păstra Cactus Pear

Mijlocul lunii august este considerat cel mai bun timp pentru a recolta înțepător de fructe pere cactus. După ce ați găsit o plantă, urmați acești pași:

• Folosind o pereche de clește, scoate ușor fructele de pad cactus. Acesta ar trebui să vină ușor. Feriți-vă de tepii pe nopales și, de asemenea glochids (spini microscopice) pe fructe. Utilizarea de grădinărit sau de piele
• Mănuși poate ajuta la prevenirea orice țepi de la piercing piele.
• Se transferă fructele într-un castron mare, curat sau găleată. Asigurați-vă că pentru a lăsa cel puțin un fruct pe pad cactus, astfel încât recoltarea dumneavoastră nu interferează cu procesul de reproducere a plantelor.
• Alege fructe care sunt rubin colorate (sau alte culori observate în pere înțepător). Nu alege cele care sunt încă verzi la capete.
• Clătiți fructele bine cu apa. Învârtiți-le în jurul valorii de ușor în timp ce face acest lucru pentru a scăpa de spini.

Fructe Cactus pere coapte raman timp de aproximativ o săptămână. Ele pot fi, de asemenea, la frigider timp de 3 - 4 zile într-o pungă de plastic.

Iată cum puteți tăia și pregăti fructe pere fileu.

Înapoi la cuprins

Cum să mănânce Opuntia Cactus

• Clătiți fructele temeinic într-o strecurătoare folosind apa rece. Păstrați-l în jurul vartej ușor în timp ce faci acest lucru pentru a scăpa de toate spini.
• Odată ce toate spinii au fost eliminate, ușor pat uscat de fructe, folosind un șervețel moale.
• Ia un cuțit ascuțit și se taie părțile de sus și de jos ale fructelor și aruncați-le.
• Se taie pe lungime pentru a scoate de pe piele, similar cu modul în care v-ar coaja o portocala cu un cuțit.
• Se taie sau felie de fructe, ca pe preferințele dumneavoastră, și să o mănânce. Deși semințele sunt sigure de a ingera, mulți oameni nu prefera ca acestea sunt prea greu.

Dacă sunteți încă confuz cu privire la modul de a consuma acest fruct exotic, avem cateva retete simple, dar delicioase pentru tine de mai jos.

Înapoi la cuprins

Orice Opuntia Rețete?

1. Opuntia Limonadă

Vei avea nevoie

• 1 pere înțepător
• 2 linguri de suc de lămâie
• Apă 1 cană
• Zahăr 2 lingură - 1
• 5 - 6 cuburi de gheata
• Frunze de menta pentru garnishing

Reţetă

1. Adăugați sucul de zahăr și lămâie la apă și se amestecă bine.
2. Se taie pere înțepător în jumătate și se îndepărtează pulpa prezentă în interior. Adăugați la acest limonada.
3. Se amestecă toate acestea, timp de 15 - 30 secunde.
4. Strecurati amestecul pentru a îndepărta semințele.
5. Adăugați cuburi de gheață și băuturi răcoritoare acest limonada cu o poftă de mâncare.

2. Opuntia Piure

Vei avea nevoie

Fruct de cactus

Reţetă

1. Se clătește și coaja fructului. De semințe de ea.
2. Suc de fructe carnea bine timp de câteva minute, până când veți obține un piure neted.
3. Stocați acest lucru într-un container etanș în frigider.

3. Opuntia Ice Cream

Vei avea nevoie

• 1 cană suc de pere înțepător
• Suc de lamaie 8 cana - 1
• 1 jumătate litru și jumătate
• Sare de mare 1 linguriță
• 2 cani de zahar
• 1 linguriță mandarina zest
• Un vârf de cuțit de coaja de lamaie

Reţetă

1. Se combină toate ingredientele și se toarnă într-un filtru de înghețată.
2. -O timp de aproximativ 20 de minute.
3. Freeze inghetata peste noapte sau timp de cel puțin șase ore.

4. Opuntia Cactus Jelly

Vei avea nevoie

• 2 1 - 2 lbs fructe pere fileu
• 3 - 4 linguri de suc de lămâie
• 2 cani de zahar
• Coji de o jumătate de lămâie
• Apă

Reţetă

1. Singe de pe tepii pe fructe si se curata cu grija.
2. Se taie în bucăți lungi inch și se transferă într-o oală. Adăugați apă suficientă pentru a acoperi întregul fruct.
3. Se aduce acest lucru la fiert si apoi se lasa sa fiarba timp de 10 minute.
4. Strecurati aceasta folosind o cheesecloth pentru a elimina toate semințele. Utilizați o lingura de lemn zdrobirea pulpa și obține toate sucul de la ea.
5. Pentru acest suc de pere înțepător, se adauga sucul de lamaie, zaharul si coaja de lamaie.
6. Gatiti acest lucru la foc mare și să păstreze amestecând în mod regulat până când veți obține o consistență jeleu.
7. A se păstra în borcane etanș în frigider timp de până la șase luni.

Permiteți-mi rezuma acum câteva fapte cheie despre pere înțepător pentru tine.

Înapoi la cuprins

Care sunt faptele despre Opuntia trebuie să știu?

• Pere Prickly este, de asemenea, cunoscut sub numele de cactus nopal și are frunze verzi ovale plate numite tampoane, care sunt acoperite în spini.
• Fructele apar din partea de sus a tampoane cactus și sunt comestibile.
• Acest fruct, care este, de asemenea, numit ca pere cactus, cactus det sau ton, este de obicei de culoare roșie.
• Pere înțepător este bogat in vitamina C, magneziu și acizi grași omega. Acesta conține zero colesterol.
• Chiar și plăcuțele acestei plante sunt comestibile. Ele sunt frecvent utilizate în supe și salate.
• Fructele pot fi ingerate singure sau sub formă de suc, gemuri, jeleuri, și chiar bomboane.
• Cactus Fig este benefic pentru tratarea multor boli, cum ar fi colesterolul ridicat, obezitate, hipertensiune arteriala, boli de inima, si probleme de stomac.

Chiar dacă acest fruct are o multime de beneficii, poate, uneori, provoacă reacții în câteva persoane. Aici sunt efectele secundare cu experienta.

Înapoi la cuprins

Efectele secundare ale Opuntia Cactus

• Stomac deranjat, diaree, balonare, dureri de cap si sunt cele mai frecvente reacții adverse observat (36).
• Inflamație nazală sau astm poate fi cauzata de o alergie la acesta.
• Consumul de stem Nopal fript poate avea un efect hipoglicemiant extremă. Acest lucru nu este văzut atunci când prime tulpini sau fructele coapte sunt consumate.
• Aceasta poate interfera cu capacitatea organismului de a absorbi anumite medicamente, datorită proprietăților sale diuretice.
• Gravide sau femeile care alăptează trebuie să nu aportul de pere înțepător sub orice formă, deoarece poate interfera cu fatul sau dezvoltarea copilului.

Înapoi la cuprins

Să ne uităm acum la unele dintre întrebările cele mai frecvente, de către cititorii noștri despre pere înțepător.

Răspunsuri Expert pentru întrebări de la cititori

Ce se poate reduce iritarea pielii cauzate de contactul pere înțepător?

Spinii (glochids) prezente pere înțepător pot veni în contact cu pielea și uneori provoca reacții alergice, cum ar fi urticarie. Acestea dispar, de obicei, într-o oră. În cazul în care spinii au străpuns pielea, le smulge cu atenție, folosind o pensetă sau bandă din celofan. Pentru a reduce mâncărimi și iritații, puteți utiliza over-the-counter steroizi sau antihistaminice.

Are Opuntia / ton crește hemoglobina? Este sigur de a consuma?

Pere Prickly a fost cunoscut pentru a crește hemoglobina. Cu toate acestea, nu există nici o dovadă clinică pentru aceasta. Cu toate acestea, este absolut sigur de a consuma. Deci, mergeți mai departe și încercați să-l.

Are pere înțepător provoca constipație?

Pere Prickly este adesea utilizat pentru a ameliora constipatia din cauza conținutului său de fibre. Indiferent de acest lucru, consumul excesiv poate provoca constipatie, din cauza nivelului ridicat de fibre de blocare intestine. Prin urmare, cel mai bine este să-l consume in cantitati moderate.

Cum să prune cactus pere înțepător?

Tunderea se face cel mai bine în primăvara sau vara tarziu pentru a elimina deteriorate, prost formate, sau tampoane excesiv de cactus. Folosirea uneltelor de mână și îmbrăcăminte de protecție, tăiați cu grijă tampoane de la bazele lor. S-ar putea fi cel mai bine să taie o parte din părțile superioare ale tampoane mai întâi pentru a obține un acces mai bun la baza. Dacă nu sunteți sigur cu privire la tăierea planta tine sau cactus a crescut prea mult, pentru a primi ajutor profesional.

Sunt toate cactus pere înțepător comestibile? Ce fel de cactus este comestibil?

Genul Opuntia este format din diferite specii de cactusi, care sunt comestibile. Puteți identifica aceste plante de formă ovală lor, aplatizate, verde, și tampoane coloanei vertebrale acoperite. Înțepător cactus pere (O. Ficus-indica) este specia cea mai frecvent consumate.

Câte calorii sunt în pere cactus?

O ceașcă de pere cactus conține în jur de 61 de calorii.

Este un cactus un fruct sau o legumă?

Înțepător cactus pere este una dintre acele plante care este o leguma si un fruct. Tampoanele verzi sunt legume în timp ce pere roșu este fructul.

Ați încercat vreodată fructe pere înțepător? Sau ai avut o șansă de a avea una dintre acele mâncăruri mexicane delicioase cu plăcuțele de cactus în ea? Partajați-vă experiența cu noi în secțiunea de comentarii. Fii sănătos!