8 beneficii uimitoare pentru sănătate ale melasei Blackstrap

Cei mai mulți dintre noi nu s-ar fi auzit de acest nume înainte. Dar, în mod ironic, acest lucru vine cu o serie de beneficii pentru sănătate. Melasa este un produs secundar al procesului de rafinare a trestiei de zahăr în zahăr, și variază în funcție de cantitatea de zahăr, metoda de extracție, și vârsta plantei.

Revenind la punct, care sunt beneficiile melasa? Ei bine, citiți acest post și să le cunosc!

Ce este blackstrap Melasa văzut diferite limbi indiene

Da, știm că India este o casa la un număr mare de căi de atac disponibile în mod natural. Și melasa este una dintre acestea. Aceasta este ceea ce este numit în câteva limbi indiene:

• În Hindi - Sheera
• În Tamil - Vellappaaku
• În malayalam - Karimbin paavu

Beneficii blackstrap Melasă

1. Este bun pentru păr
2. Anemia poate ajuta Tratați
3. Poate ajuta în tratamentul și prevenirea cancerului
4. Este benefic pentru piele
5. Poate fi bun pentru femeile gravide
6. Poate ușura Dureri menstruale
7. Poate promovare a sanatatii oaselor
8. Oferă protecție cardiovasculară

1. Este bun pentru păr

Desigur, esti ceea ce parul tau arata ca, nu? Cel puțin cele mai multe ori.

O singura portie de melasa are aproximativ 14 la suta din CDI dvs. De cupru, un mineral important care contribuie la un par sanatos. Consumul prelungit de melasa poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea parului. Înlocuirea zahărului din dieta cu melasa poate merge, de asemenea, un drum lung în îmbunătățirea sănătății părului (1).

Melasa poate fi, de asemenea, benefic în eliminarea încreți păr.

Fiind ridicat în antioxidanți, melasa luptă activitatea radicalilor liberi, reducând astfel părul gri și prevenirea căderii părului.

Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, melasa este o sursă bună de calciu, care poate trata pierderea parului cauzata de hipoparatiroidism (2).

Fierul este un alt nutrient care este cheia pentru cresterea parului, si in conformitate cu Universitatea de Stat din Oregon, melasa este o buna sursa de fier (3).

Înapoi la cuprins

2. Anemia poate ajuta Tratați

Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, melasa este o sursă foarte bună de fier, care poate ajuta in tratamentul anemiei (4).

Conform unui raport publicat de Academia Americana de Pediatrie, melasa este o sursă bună de fier, care poate ajuta la prevenirea anemiei feriprive la sugari și copii mici (5).

Melasa, în plus față de alte vitamine B, conține, de asemenea, acid folic - toate care promovează producția de celule roșii din sânge. Acest lucru se poate trata, de asemenea, anemie.

Înapoi la cuprins

3. Poate ajuta în tratamentul și prevenirea cancerului

Conform unui studiu american, melasa sa dovedit a fi eficace în tratamentul bolilor cum ar fi cancerul (6). Este bogat in minerale, cum ar fi fier, zinc, magneziu, potasiu și alte vitamine din complexul B, deficiențele care pot prezenta un risc grav de cancer.

Intr-un alt studiu american, melasa sa dovedit a avea un nivel mai ridicat de antioxidanti, care ar putea fi benefică în tratamentul cancerului (7).

Potrivit unui raport publicat de Harvard Medical School, aportul de calciu este asociat cu un risc redus de cancer colorectal. Melasa, fiind o buna sursa de calciu, poate juca un rol în această privință (8).

Prudență

Deși dovezile nu sunt clare, de cercetare preliminare sugereaza ca ar putea exista o asociere intre fier si cancer (in special cancerul de san). Prin urmare, consumatoare de melasa (aceasta fiind o buna sursa de fier), în ceea ce privește cancerul trebuie să fie luate în considerare numai după consultarea medicului dumneavoastră (9).

Înapoi la cuprins

4. Este benefica pentru piele

Melasa se dovedește a conține acid lactic, care poate juca rolul unui tratament acnee naturale. Consumul de melasa accelerat, de asemenea, timpul de vindecare a rănilor - în cele din urmă acest lucru ajută pielea să devină în stare proaspătă și clară.

Potrivit Universitatea din Illinois, deficit de fier provoca pielii pentru a deveni palid și daune sănătății sale - ceva ce poate fi contracarat prin includerea melasa in dieta ta (10).

Melasa poate acționa, de asemenea, ca un balsam de piele minunat (11).

Înapoi la cuprins

5. Poate fi bun pentru femeile gravide

Doar două linguri de melasa conțin aproximativ 13,2 la suta din DZR noastre de fier, care este cerut de corpul nostru pentru a transporta oxigenul la celule sanguine. Acest lucru ar fi un mare beneficiu pentru femeile gravide. De asemenea, dacă aveți un nivel scăzut de fier în timpul sarcinii, riscati nastere prematura, sau copilul dumneavoastră ar putea fi subponderali timpul de livrare.

Potrivit Scoala de Sanatate Publica Harvard, aportul zilnic de fier, reduce riscul de greutate mică la naștere (12). Mai multe de cercetare aruncă lumină asupra cât de important este de fier pentru femeile gravide, deoarece nutrienți este furnizat pentru cresterea fatului si a placentei, și este de asemenea benefică în creșterea masei de celule roșii materne (13).

Calciul este, de asemenea, un alt nutrient important este necesar pentru femeile gravide, iar aici este atunci când melasa poate fi benefică, deoarece este bogat in calciu (14), (15).

Înapoi la cuprins

6. Poate ușura Dureri menstruale

Melasa are anumite elemente nutritive care pot ajuta la reducerea crampe musculare. Acestea includ fier, calciu, magneziu, potasiu, mangan și vitamina B6. Deoarece uterul este, de asemenea, un muschi, aceste substante nutritive pot ajuta la reducerea crampe menstruale.

Deoarece melasa, așa cum sa discutat deja, este bogat în fier, de asemenea, ajuta femeile umple nivelurile lor de fier, care merg altfel în jos din cauza pierderii de sânge.

Înapoi la cuprins

7. Poate Promovarea sănătății osoase

Cu melasa, puteți câștiga destul de câteva dintre substanțele nutritive necesare pentru a mentine oasele sanatoase si puternice. Aceste substante nutritive includ calciu, fier, potasiu, mangan și magneziu. Prin menținerea unei cote zilnică recomandată de aceste minerale, puteți reduce riscul de osteoporoza precum și a altor boli ale oaselor.

Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, melasa este o sursă bună de cupru, care poate fi benefic pentru oase (16).

Înapoi la cuprins

8. Oferă protecție cardiovasculară

Multe dintre vitamine și minerale care conține melasa sunt necesare pentru a mentine o inima sanatoasa si reduce riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic, și bolile cardiovasculare. Aceste substante nutritive protectoare ale inimii includ vitamina B6, calciu, magneziu, potasiu și mangan. Împreună, ei au capacitatea de a lupta împotriva stresului oxidativ, tratamentul cheagurilor de sânge, scăderea tensiunii arteriale, și pentru a preveni inflamarea sistemului cardiovascular.

După cum sa discutat deja, melasa este bogat în cupru, care a fost găsit pentru a contribui la o inima sanatoasa (17).

Înapoi la cuprins

Cum să luați blackstrap Melasa

Dacă doriți să luați melasa ca un supliment, cel mai bun mod de a face acest lucru este prin amestecarea una până la două linguri la o cană de apă fierbinte. Când apa sa răcit, îl puteți bea cu ajutorul unui pai. Paiele va preveni deteriorarea blackstrap de dinti. Ar trebui să bea acest supliment primul lucru în fiecare dimineață, pentru că este atunci când corpul are nevoie de energie cel mai mult. Sunt oameni care beau acest amestec de trei ori pe zi, ca un remediu pentru condițiile de sănătate grav precare.

Puteți încorpora melasa într-o mare varietate de alimente ca îndulcitor. Puteți să-l utilizați ca un substitut pentru zahăr în ceai și chiar și în cereale calde. Se merge bine cu fiecare vafe și clătite. Puteți să-l utilizați ca o glazură, și chiar și adăugați-l la deserturi!

Menținerea sau restabilirea sănătății cu ajutorul unor alimente naturale integrale vor avea nevoie de un aport susținut în timp. Cu toate acestea, veți găsi că efortul este în valoare de ea ca tine economisi bani prin a nu cumpăra medicamente și suplimente și să câștige numeroase beneficii de sănătate permanentă, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la orice efecte secundare.

Acum, că știți totul despre beneficiile pentru sănătate ale melasa, ce mai aștepți? Du-te și începe încorporarea în dieta ta.

De asemenea, spune-ne cum acest post te-a ajutat. Nu comentariu în caseta de mai jos.