8 beneficii dovedite de sănătate a sucului de lime pentru femeile gravide

Sarcina este o călătorie plină de bucurie - plin de emoție și teamă. Tot ceea ce faci când sunteți gravidă, afectează nu numai tu, ci copilul în creștere prea. Fiecare bucată de pâine ai pus in corpul tau va avea un impact direct sau indirect asupra copilului tau. Și asta nu e tot! Cerința nutrițională a corpului prea se schimbă în timpul sarcinii. Acum trebuie să mențină două vieți. Nu feat medie si mananca chef. Dar nu lăsa să sperie! Nu trebuie să fie super vigilenți și să-și petreacă această călătorie plină de bucurie pe ghimpi! Un pic de cunoștințe, un pic de cercetare este tot ce ai nevoie pentru a menține sarcina în condiții de siguranță și sănătos.

Fructele sunt o sursă bogată de vitamine și minerale vitale și formează o parte integrantă a unei sarcini-dieta. Cu toate acestea, există anumite fructe care, deși bun pentru sănătate, în general, trebuie evitată în timpul sarcinii. Este tei unul dintre ele? Este suc de lămâie bun în timpul sarcinii? Notează!

Este sigur să bea suc de lămâie în timpul sarcinii?

Femeile gravide de multe ori sufera de deshidratare. Sucurile de fructe sunt lichide sanatoase care pot menține un corp hidratat gravidă pe lângă furnizarea numeroase beneficii nutritionale. Atunci când vorbim de sucuri, primul cuvânt care vine în minte este suc de lămâie! La fel ca cele mai multe fructe citrice, tei este o mare sursa de vitamina C. Dar cat de sigur este suc de lămâie verde pentru femeile gravide? Multe femei își doresc de fapt, suc de lămâie verde în timpul sarcinii lor. Acest lucru poate fi cauzata de deficienta de vitamina C în organism. Deci, aici e lowdown: Sucul de lămâie verde este absolut sigur în timpul sarcinii! Asta a făcut fericit, nu-i așa? Puteți bea în condiții de siguranță că pahar de suc acum!

Beneficiile de suc de lămâie în timpul sarcinii:

Consumul de suc de lămâie în timpul sarcinii a fost considerat sigur de către medici și au fost raportate efecte adverse. De fapt, acest suc delicios poate oferi beneficii suplimentare de sănătate în timpul sarcinii:

1. Sursa de vitamina C:

Femeile insarcinate de multe ori sufera de deficit de vitamina C. Fructele citrice, cum ar fi lămâi verzi sunt surse excelente de vitamina C. Prin urmare, consumul regulat de suc de lămâie poate furniza organismului cu o doză suplimentară de vitamina C, reducând cerința de suplimente de vitamine.

2. Cura Constipație și Indigestie:

Constipație și indigestie sunt o parte integrantă a sarcinii. Fiind un stimulent de ficat, de control suc de lămâie mișcare intestinului iritabil, prevenind astfel conditii, cum ar fi constipație și diaree. Consumul regulat de suc de lămâie face ca mișcările intestinului ușor, și vindecă indigestie în afară de păstrarea tine hidratat.

3. Antioxidant mare:

Conținutul de vitamina C si in lime este un antioxidant puternic. Astfel, suc de lămâie acționează ca un demachiant mare pentru a alunga toxinele si radicalii liberi din sistem. Ca orice femeie, care a experimentat sarcinii, vă va spune - o răceală în timpul sarcinii nu este distractiv! Sucul de lamâie va ajuta cu siguranta te proteja de temut alte infecții reci și mai multe.

4. Benefice pentru copil nenascut:

Nu numai tu, dar chiar și copilul nenăscut pot obține beneficii din suc de lămâie consuma! Lime conține nivel ridicat de potasiu, care ajută la construirea oaselor în fătului precum și facilitează dezvoltarea creierului si a celulelor nervoase.

5. Cura de presiune arterială:

Hipertensiunea arterială în știri nu sunt bune pentru corpul tau, cu atât mai mult atunci când sunteți gravidă. Cronică de mare BP poate duce la preeclampsie, o conditie viata in pericol, care poate forța o femeie să livreze copilul ei prematur. Există un motiv pentru care medicul verifică BP-ul de fiecare dată când o vizita! Sucul de lamâie poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a menține sarcina în condiții de siguranță. Puteți stoarce o jumătate de lămâie într-o ceașcă de apă și se adaugă două linguri de crema de tartru la soluția. La un pahar de această dată într-o zi, în fiecare trei zile, va ajuta la normalizarea tensiunii arteriale.

6. Tratamentul Umflarea picioarelor:

Edemul nu este sănătos și nu este destul, fie! Deși comună, picioarele umflate pot fi greoaie și dureroasă. Aici, de asemenea, suc de lămâie poate veni în ajutorul dumneavoastră! Bea o lingurita de suc de lămâie, cu un pahar de apă călduță poate ajuta la reducerea edemului în timpul sarcinii.

7. Usureaza muncii:

Sarcina este un lucru, dând naștere este un alt! Cele mai multe femei se tem de actul de a da naștere. Și cine le poate da vina? Deci, cum poate suc de lămâie ajuta? Sucul de lamâie amestecat cu miere poate face munca mai ușoară și de livrare. Va trebui să consume acest amestec din a cincea lună de sarcină până la naștere. Nu există garanții, dar acest lucru ar trebui să facă dând naștere o briza!

8. Alte beneficii:

Consumul regulat de suc de lămâie în timpul sarcinii previne diverse disconforturi legate de sarcină, cum ar fi arsurile la stomac si balonare. Fiind o sursă bună de calciu și magneziu, ajută trata afectiuni, cum ar fi astmul, rece, scorbut, și febră. De asemenea, facilitează absorbția corectă a fierului, prevenind astfel anemia in timpul sarcinii.

Așa că înghit pahar de suc de lămâie, fără vină! Consumul regulat de suc nu va afecta copilul în nici un fel. Dar va face cu siguranta sarcina sanatoasa!