6 beneficii uimitoare ale meditației Soham pentru conducerea unei vieți sănătoase

Soham meditație este, de asemenea, cunoscut sub numele de Hamsa, Hansa, și așa Hum. Soham este un cuvânt sanscrit, ceea ce înseamnă identificarea cu sine universul sau realitatea ultimă. În ceea ce privește meditație, ea poate fi descompusă în două părți-sooo, care este sunetul de inhalare și Hum, care este sunetul de expiratie.

Aceste două împreună se combină în tehnica de respirație a unui om. Este una dintre cele mai importante mantrele din tantrism și Kriya Yoga. Dacă vom omite consoane S și H, este pronunțată ca „OM“, mantra principal al hindușilor. În timp ce meditezi, se recomandă să se repete mantra mental pentru a realiza beneficia deplin de acest tip de meditație. Soham meditația face o simt și omnipotentă fericit din interior.

Beneficiile Soham Meditație:

Soham meditație oferă multe beneficii pentru minte precum și la corp. Unii dintre ei sunt:

1. Beneficiile spirituale:

În lumea de astăzi de viață haotic și stresant, în cazul în care unul are să bateți pentru timpul și pace, meditație a devenit un aspect important al vieții pentru bustul ca stresul pentru a trăi o viață sănătoasă. Meditația este un proces care ne ajută să găsim pacea interioară a minții și a sufletului în timp ce învață să controleze stresul nostru, durere, furie și alte calamități ale minții și sufletului. O mulțime de forme de yoga sunt disponibile în prezent în cazul în care este introdus meditația, cu cursuri de yoga înfloritoare în jurul valorii de colț de pe străzi. Soham meditația este una dintre cele mai eficiente dintre acestea.

2. Coordonare a minții și a corpului:

In timp ce meditam, mușchii noștri de la prima tendinta de a contracta. Pentru a vă relaxa întregul corp, trebuie să învețe mai întâi pentru a controla tensiunea mușchilor și zgomotul minții pentru a găsi pacea interioară și relaxare. Pentru a face acest lucru, trebuie să formeze o punte să mânuiască decalajul dintre minte și corp, și apoi sistemul nostru nervos intră în joc. Acesta acționează ca un pod, ajutând organismul să comunice cu mintea. Pentru meditația perfectă, trebuie să învețe mai întâi pentru a reglementa sistemul nervos, iar Soham meditația este capabilă să ne învață cum să formeze pod și reglementa sistemul nervos.

3. Dezvoltarea circulației sanguine:

Ca principii de meditație Soham se concentrează în principal pe tehnicile de respirație, se dezvoltă circulația sângelui în corpul nostru. Acest lucru se datorează faptului că, așa cum inspirăm, luăm în oxigen, care este vital pentru energia cerută de corpul nostru. De asemenea, ajută pentru a ușura durerea între mușchii noastre, și este destul de eficient pentru cei cu dureri în spate și secțiunea genunchi. Acest lucru se datorează faptului că ușurează tensiunea dintre mușchii.

4. Dezvoltarea Focus și concentrare:

Soham meditație necesită o atenție și a practicilor sistematice pentru a efectua. Pe măsură ce efectua această meditație, ea ne ajută să ne concentrăm și să instruiască mintea la-unu pointedness, creșterea nivelurilor noastre de concentrare și de focalizare. Acestea sunt vitale pentru a ne ajuta efectua activitatile noastre de zi cu zi și de a lucra cu ușurință și succes. Practicarea Soham cu ajutoarele nări noi în această cauză. Acest lucru se datorează faptului că, concentrându-se asupra respirației ne ajută să exploreze energia interioară sau prana, ne eliberează de stresul nostru și ne ajută să se concentreze pe meditație profundă.

5. Capabilității de rafinare Mintale:

Așa cum Soham meditația ne ajută să ne concentrăm, putem obține o imagine mai clară a împrejurimilor noastre, și cu creșterea noastră niveluri de concentrare, aceasta ajută să ne amintim mai mult, și cu o mai mare claritate. Este o ajută să descopere auto interior lui / ei, și în acest sens, se poate merge cu privire la treburile de zi cu zi și practicile cu vivacitatea.

6. Mod la o viață sănătoasă:

Beneficiile Soham meditatie sunt fara sfarsit. Nu vorbi cuvintele, dar lasa sunetul tăcut efectua acțiunea. Încercați să găsiți sunetul tăcut din interior. Corpul nostru redă melodiile din interior; unul trebuie să le descopere, în scopul de a explora adevaratul sine.

Fii atent, conta mantrele și să ducă o viață sănătoasă și spirituală cu Soham mantra meditație.

Ți-a plăcut articolul? Lasă-ne un comentariu de mai jos.