3 moduri simple în care fructele kiwi sunt utile în timpul sarcinii

Fructul Kiwi are o istorie bogata si contrar credintei populare, aceasta nu provine din Noua Zeelandă, dar este nativ din sudul Chinei. Chiar numele acestui fruct unic are o poveste interesantă de fundal. Inițial cunoscut nativ chineză ca Yang Tao, a fost mai târziu denumit agrișe chineză și în cele din urmă, Jack Turner a exportatorilor de produse proaspete, strungari și Cultivatorilor a venit cu numele de kiwi, în referire la simbolul național al Noii Zeelande și pasărea nezburătoare - Kiwi, care este principalul motiv din spatele concepția greșită că fructele de kiwi sunt native pentru Noua Zeelandă.

În afară de gustul său bogat și unic, fructul de kiwi este o comoară de beneficii pentru sănătate și un punct merită discutat este efectele sale pozitive asupra stării generale de sănătate generală a femeilor gravide. Pentru a obține o înțelegere aprofundată în beneficiile Kiwi de fructe pentru femeile gravide citit mai departe.

Sănătate Beneficii de kiwi în timpul sarcinii:

1. Bogat Sursa de acid folic:

Este greu de crezut că un fruct simplu vă poate ajuta să obțineți gravidă, dar este adevărat. Conținutul ridicat de acid folic din fructul de kiwi are un efect direct asupra șanse mai mari de a obține mamele gravide și multe, cu o istorie de avorturi spontane atesta acest fapt. Este greu să rateze menționarea acidului folic în orice cercetare care s-ar putea veni peste despre sarcină și factorii care ajută să se deplaseze spre a fi efectiv însărcinată.

Acidul folic este, de asemenea, parte integrantă a sănătății fătului și dezvoltarea corespunzătoare. Un nutrient important esential pentru femeile gravide, acid folic este important pentru dezvoltarea organelor vitale și dezvoltarea multilaterală a fătului în uter. Un membru al familiei de vitamina B, acid folic este un nutrient integral pentru formarea și menținerea noi celule de creștere. Consumul drept de acid folic ajuta la prevenirea malformatii congenitale la nou-nascuti, cum ar fi spina bifida, care este un termen medical folosit pentru a se referi la măduva spinării doar parțial dezvoltate la copii. Acidul folic este important nu numai în timpul sarcinii, ci și pentru femeile de vârstă fertilă. Medicii subliniază în mod proactiv cu privire la importanța consumului zilnic de acid folic dietetice pentru femeile care doresc sa ramana insarcinate in viitorul apropiat (1).

2. Sursa bogat de fibre alimentare:

Este o problemă comună pentru femeile gravide de a experimenta constipație și chiar hemoroizii cauzate de sarcină; fibrele dietetice prezente în kiwi merge un drum lung în prevenirea și ameliorarea acestor probleme. Aportul zilnic de fructe Kiwi asigură ameliorarea și prevenirea altor probleme digestive in timpul sarcinii, cum ar fi gaze, greață și disconfort al stomacului (2).

3. Sursa bogata de antioxidanti:

Fructul Kiwi este o sursa bogata de antioxidanti care ajuta apara organismul impotriva radicalilor liberi în tine. Sarcina este adesea descris ca fiind de nouă luni de boală prelungită, care este tot în valoare de ea o dată un copil frumos vine de-a lungul; Cu toate acestea o mamă puternică, sănătoasă este singurul capabil de a da nastere unui copil sanatos. Antioxidantii prezente în kiwi combate în mod activ radicalii liberi prezenți în sistemul dumneavoastră de a păstra boli și infecții la golf și de a consolida sistemul imunitar, care, la rândul său, înseamnă o sarcina sigura si sanatoasa. Antioxidanții prezenți în fructe de kiwi, de asemenea, lupta impotriva radicalilor liberi care afectează în mod negativ starea de fertilitate. Deci, dacă aveți vârsta fertilă și aspiră să aibă un copil în curând, puteți vedea modul în care Kiwi de fructe pentru a putea beneficia, de asemenea, (3). Bogat în vitaminele C și D, kiwi este cunoscut nivelul de energie și, de asemenea impuls arde grasimi. Acest fruct mic are într-adevăr, mari beneficii pentru mama așteaptă și aspiră.

Sper ca ai inteles aceste beneficii uimitoare de fructe kiwi în timpul sarcinii. Bucurați-vă de acest fruct gustoase pentru a obține o sănătate bună în timpul sarcinii.

Bibliografie recomandată:

• 5 Beneficiile sfecle în timpul sarcinii
• Cum este de nucă de cocos de apă util în timpul sarcinii?
• Este sigur să mănânce Mango în timpul sarcinii?
• Beneficiile de marul in timpul sarcinii