20 remedii eficiente pentru căile uscate

Un strigăt bun poate face sa ne simtim lumina. Dar asta nu toate lacrimile fac! Lacrimi lubrifia și hrăni ochii. Deci, ce se întâmplă când ochii noștri devin uscate? Mulți dintre noi au experimentat ochi uscat, mai ales în cazul în care munca noastră presupune utilizarea calculatorului sau laptop pentru ore. In timp ce majoritatea dintre noi demite ochi uscat, dar studiile sugereaza ca ochi uscat, în cazul în care nu au fost luate grijă de, poate duce chiar la orbire.

Acest lucru este în cazul în care remedii pentru ochi uscat veni in ajutorul dumneavoastra. Dar tratarea ochi uscat necesită mai multe schimbări ale stilului de viata prea. De aceea, am împărțit articolul în două - remedii de stil de viață și acasă căi de atac pe bază de plante. Dar înainte de a sări în ochi uscat căile de atac la domiciliu, trebuie să înțelegem mai întâi ce un ochi uscat este de fapt!

Ce este un ochi uscat?

Cunoscut medical ca keratoconjunctivita sicca, ochi uscat este ceva care afectează mai mult de 60% din populația lumii, inclusiv copii. Lipsa de lubrifiere în ochi este cauza de bază a acestei condiții. Ochii tăi rândul său, uscat, inflamate, de culoare roșie, și chiar mai rău, viziunea începe estompează. Un leac în timp util este foarte important, în caz contrar vă puteți dezvolta cicatrici pe cornee, ulcere, sau mai rău, își pierd vederea.

Există numeroase declanșatori în spatele ochi uscat. Unele dintre ele includ:

1. Stând în fața PC-ului pentru ore lungi
2. Vizionarea cărților de televiziune / citire continuu
3. Consumul excesiv de alcool
4. Fumat Addictive
5. Terapie de înlocuire a hormonilor
6. Hipertensiune
7. Depresiune
8. Alergii și
9. Expunerea excesivă la intemperii

Indiferent de cauzele, puteți urmări căile de atac pentru ochi uscat prezentate mai jos pentru a obține de relief.

Ochi uscat Acasă Căi de atac:

1. Castravete:

Efectul calmant al castravete este bine cunoscut. Împreună cu liniștitor mușchii ochilor obosiți, castravete întinerește și revitalizează funcționarea sistemului circulator. Odată ce sentimentul uscat dispare, va simți în stare proaspătă pentru sigur.

2. Lapte:

Laptele conține diferite enzime care sunt cunoscute pentru a calma și relaxa mușchii ochilor. Inmuiati un tampon de bumbac curat într-un pic de lapte rece. Puneți-l pe capace ochi închis și relaxați-vă timp de 10 minute. Puteți chiar să adăugați câteva picături de apă a crescut cu lapte pentru a accelera beneficiile.

3. Ceai Musetel:

Un naturale de plante medicinale anti-inflamatorii și de răcire, ceaiul de musetel are puterea de a restabili umiditate pierdut în timp ce relaxarea ochii obositi. Adăugați 1 linguriță mușețel uscat la 200 ml de apă și abrupt fierbere timp de aproximativ 10 minute. Se strecoara si se refrigera lichidul într-un recipient curat până la răcire. Scufundati bile de bumbac curat în ceai rece și puneți-le pe ochii închiși. Relaxați-vă timp de 15 minute. Puteți re-dip bilele după ce pierd umezeala. Repetați procesul până când simțiți intinerit.

4. Fenicul Seminte Ceai:

Mulți dintre noi știe că semințele de fenicul sunt remedii ideale pentru tulburari digestive, dar ceea ce nu știm este că acestea sunt remedii naturale minunate pentru ochi uscat, răni prea. Abrupt 1 linguriță de semințe de fenicul uscate în 200 ml de apă timp de 15 minute. Strecurati-l și se lasă să ajungă la temperatura camerei. Scufundati pânză de bumbac în ceai cald și locul de pe capacele ochi timp de 15 minute pentru a vedea rezultate imediate.

5. Ulei de seminte de in:

Semintele de in sunt surse bogate de acid gras esențial, Omega 3. Un aport zilnic de 2000 mg din acest nutrient este cunoscut pentru a ușura ochi uscat cu 85%. Verificați pentru cea mai potrivită formă de acest supliment. Un cuvânt de precauție aici - dacă sunteți însărcinată sau alăptați, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest supliment.

6. Aloe Vera:

Proprietățile calmante de aloe, împreună cu proprietățile sale antiseptice și anti-inflamatorii, ajuta la atenuarea simptomelor de ochi uscat. Aplicati gelul pur de aloe pe pleoapele pe zi, timp de aproximativ 10 zile pentru a simți diferența. Puteți include chiar și suc de aloe în dieta de zi cu zi. Dar nu asigurați-vă că aloe nu intră în contact direct cu ochiul.

7. Miere:

Conform studiilor efectuate de către Asociația Internațională de Cercetare de albine, acest lichid vâscos auriu este cunoscut pentru a lucra mai bine decât lacrimi artificiale pentru a trata ochi uscat. Se amestecă 1 linguriță de miere cu 1 apă curată linguriță, pur și l utilizați ca picături pentru ochi de casă. Se adaugă 2 picături în fiecare ochi, de trei ori pe zi, până la uscarea dispare. Puteți folosi, de asemenea, un amestec de miere 1 lingurita in 1 lingura apa calda ca o clătire a ochilor.

Puteți chiar să adăugați câteva picături de miere nediluat la ochi. Chiar dacă arde un pic, veți începe să se confruntă cu rezultatele în decurs de 10 minute.

8. Ulei de ricin:

Bunica mea a folosit pentru a adăuga ulei de ricin, atunci când ea a preparat Kajal la domiciliu. Ca un copil, am fost foarte intrigat de prezența acestui lichid în Kajal. Acum stiu! Cercetarea sugerează că aplicarea de ulei de ricin în jurul ochilor și pe pleoapele de fapt ajută la restabilirea și menținerea nivelurilor de umiditate, prevenind uscarea ochilor.

Stil de viață Căi de atac pentru a ușura ochi uscat:

9. Identificarea Triggerii:

În primul rând, trebuie să identificați pe trăgaci reală din spatele ochilor uscate. Este din cauza PC-ul sau o reacție alergică? Odată ce ajungi să știi pe trăgaci, trebuie doar să-l evite sau cel puțin să încerce să reducă timpul petrecut cu ea.

10. Nu se holbeze la PC / Televiziune continuu pentru ore:

Ia o pauză, să zicem pentru 2 minute, după fiecare 60 de minute de holbandu-se la ecranul computerului / televizor. Doar te ridici de pe scaun și să ia o scurtă plimbare. Nu numai calmeaza ochii, dar, de asemenea, va preveni alte tulburări oculare, inclusiv miopie.

11. În continuare intermitent:

Noi clipi de aproximativ 20 de ori într-un minut, dar că este o acțiune involuntar. Trebuie să crească numărul de ori clipesti, mai ales dacă sunteți un cititor avid sau utilizator de PC. Aceasta va îmbunătăți nivelul de circulație, a atenua durerea și înroșirea ochilor, și păstrați ochii lubrifiat.

12. Se spală ochii destul de des:

Păstrarea ochii hidratat este o necesitate pentru a le preveni uscarea. Folosiți apă rece de la robinet pentru a spăla ochii. Împreună cu asigurarea de umiditate, acest ochi uscat de acasă căi de atac, de asemenea, va lăsa o atingere răcoritoare.

13. Evitați expunerea excesivă la soare și vânt:

Ai observat vreodată ochii de cotitură roșu și umflate după o călătorie obositoare? Se întâmplă ca ochii vin în contact cu aerul în timp ce admirați la frumosul peisaj trecut whooshing. Expunerea excesivă la vânt aspru și soare poate lipsi ochii de lubrifiere, pavaj pentru ochi uscat pentru a transforma și roșu. Purtați ochelari de soare pentru a proteja ochii de aspru, suflă vântul și lumina solară excesivă.

14. Păstrați nivelul de umiditate a camerei dumneavoastră:

Casa ta poate fi, de asemenea vinovat, mai ales dacă locuiți într-un apartament cu mare creștere! Cu cât este casa ta, cea mai mică cantitatea de umiditate, ceea ce duce la ochi uscat. Deci, retenția de umiditate este foarte esențială. Puteți utiliza un umidificator pentru a rezolva această problemă. Asigurați-vă că AC-ul este oprit, sau cel puțin a reduce utilizarea sa ca aerul conditionat excesiv este, de asemenea, cunoscut pentru a provoca ochi uscat.

15. Se aplică comprese calde:

Lacrimile sunt o combinație de apă și secreții glandulare uleioase. Se poate declanșa de fapt, secretia acestor hormoni prin îmbunătățirea nivelurilor de circulație în capacele ochilor. Inmuiati un prosop curat în apă caldă și păstrați-l varful capace ochi închis. Acest lucru va ajuta la conductele lacrimale prize pentru a lichefia, care permite fluxul de ulei la lacrimi și lubrifia ochii. La doar 10 minute pe zi, care este tot ce ai nevoie.

16. Lubrifierea cu Lacrimi artificiale:

Verificați pentru unele over-the-counter lacrimi artificiale. Opteaza pentru cele care sunt ușoare. Se adaugă 2 picături în fiecare ochi, închideți ochii și relaxați-vă. Componentele prezente în aceste „lacrimi“ permite secreția de uleiuri, asigurându-se că nivelul de umiditate PEP sus. Aceste „lacrimi“ calma, de asemenea, iritarea ochilor și wades de pe roșeața cu experiență din cauza ochi uscat.

17. Creșterea Omega 3 admisie:

Includerea acizilor grași esențiali, în special Omega 3, este important pentru secreția straturilor uleioase și apoase de apă în filmele lacrimogene. Include pești de apă rece, cum ar fi sardine, somoni și toni, toate care sunt umplute cu acizi grași Omega 3. Studiile sugereaza ca oamenii pot experimenta diferențe vizibile în ochii lor uscat în termen de 10 zile, prin includerea Omega - 3 acizi grași, împreună cu vitamina C și vitamina B, 6 în dieta lor. Pentru legume și vegani, semințe de in este răspunsul.

18. Păstrați-te hidratata:

Conform unui studiu privind AllAboutVision.com, creșterea aportului de apă de zi cu zi poate ajuta la ameliorarea ochi uscat. Persoanele care suferă de deshidratare cronică sunt la un risc mai mare de a dezvolta ochi uscat, comparativ cu cei care beau apă suficientă. În timp ce un om are nevoie de cel puțin 125 de apă oz o zi, femeile au nevoie de 90 oz pentru a menține deshidratarea la golf.

19. Culege Antioxidanți:

Esti pe o dieta yo-yo? Privarea-te antioxidanților necesare are un impact negativ nu numai asupra pielii si parului, dar, de asemenea, pe ochi! Dietele pot lăsa ochii uscat, facand loc pentru mai multe condiții oftalmice nedorite. Antioxidantii sunt foarte esențiale pentru a elimina stresul oxidativ declanșat de radicali liberi. Alege o dieta bogata in frunze verzi, inclusiv spanac si varza creata. În plus, ridica aceste fructe umbrite multihued, mai ales fructe de padure, deoarece acestea sunt depozite de antioxidanti.

20. Opt pentru potasiu și zinc Rich Foods:

Minerale, toate acestea, joacă în mod incontestabil, un rol important în menținerea sănătății ochilor. Cu toate acestea, potasiu și zinc în fruntea listei. Studiile sugerează că un nivel scăzut de potasiu poate fi unul dintre motivele esențiale din spatele unui ochi uscat. Deci, inclusiv alimente bogate in potasiu, cum ar fi banane, curmale, avocado, smochine, germeni de grau, nuci pecan, stafide, migdale in dieta ta poate ajuta de fapt, în atenuarea această condiție.

Zincul joaca un rol crucial în stabilirea activităților metabolice ale enzimelor asortate prezente în ochi de acoperire vasculare lui. Încercați ciuperci, adăugând legume asortate, seminte de floarea soarelui, cereale integrale și în dieta dumneavoastră și a vedea diferenta care le fac.

Urmăriți acest videoclip - Tratament naturist pentru ochi uscat: - 2 remedii naturale acasă pentru a vindeca ochi uscat

Doar câteva sfaturi:

Iată câteva sfaturi care va veni la îndemână în timp ce combaterea sindromului de ochi uscat:

1. Nu utilizați niciodată lentilele de contact pentru mai mult de 6 ore, la o intindere. Scoateți-le, spălați ochii, relaxați-vă, și re-utilizare.
2. Nu utilizați niciodată produse cosmetice vechi, deoarece acestea pot irita ochii, lăsându-le să se usuce.
3. Opteaza pentru dermatograful și Kajal care conțin ulei de migdale sau ulei de ricin, deoarece acestea vor ajuta la retenția de umiditate.
4. Păstrați la îndemână ochelari de soare. Dacă utilizați ochelari, atunci asigurați-vă că acestea vin cu proprietăți de răcire.
5. Stai departe de iritanți, inclusiv la temperaturi ridicate, de vreme uscată și vânt excesiv.
6. Păstrați întotdeauna cu ochii închiși atunci când spălarea feței cu spălare fata sau săpun.
7. Ține ochii închiși în timp ce aplicarea fondului de ten, de umiditate, precum și alte produse cosmetice pe fata ta.
8. Păstrați machiaj la minimum.
9. Nu zgâriați ochii, indiferent de cât de mult au mancarime!
10. Indepartati intotdeauna machiajul inainte de spalarea fetei.
11. Se taie în jos pe cafea, ceai, și consumul de sare.
12. Limiteze aportul de alimente acide, cum ar fi oțet, tomate și tamarind.
13. Spune la revedere la fumat, alcool, băuturi gazoase, alimentele prelucrate, și făinuri albe.

Cu acasă căi de atac menționate mai sus pentru ochi uscat, o persoană poate depăși cu ușurință această condiție iritant. Alături de aceste măsuri, asigurați-vă că urmați un exercițiu de rutină pentru ochi prea. De asemenea, includ o mulțime de fructe, legume, leguminoase, legume uscate, grasimi sanatoase si cereale integrale in dieta ta.

Nu trebuie sa sufere de ochi uscat pentru a practica aceste acasă căi de atac. Prevenirea este întotdeauna mai bine decât vindecarea. Deci, include etapele de precauție descrise aici și pentru a proteja ochii de uscare.

Sper că ați găsit acest articol de ajutor! Nu împărtășesc opiniile dumneavoastră cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.