14 efecte secundare neașteptate ale mierii

Mierea a devenit cel mai mult la ingredientul pentru majoritatea oamenilor aceste zile.

Vrei să verse kilograme? Substitut ceai dimineata cu apa calda, lamaie si miere. Cerneti-l pe partea de sus a desert pentru o aroma distincta! Se taie aportul de zahăr, fără a compromite dulceața cu ajutorul mierii.

Dar nu merită miere toată dragostea din lume? Cel mai important, este complet sigur? Vom ajunge la asta. În primul rând, să treacă prin profilul impresionant și „bine lăudat-“ de această bunătate dulce.

Honey-A Brief

Alte nume- 'Shahad' (Hindi), 'thene' (Telugu), 'Atunci' (Tamil), 'Thean' (Malayalam), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (Gujarati & Marathi) și 'Madhu' (Bengali).

Mierea a fost o parte integrantă a nenumărate culturi din întreaga lume în ultimii 2000 de ani. A fost și este încă folosit în medicamentele tradiționale, cum ar fi Ayurveda și tratamente antice chinezești. Oamenii de știință au afundat, de asemenea, profunda sa dezvaluie avantajele sale de a evolua practica medicina modernă.

Toate în toate, mierea este popular mai bune decat cele mai multe alți îndulcitori, dar nu e perfect. Ei bine, nimic nu este în natură. Acesta nu conține o serie de efecte secundare, care, atunci când exclus vă pot dăuna.

Nu vă faceți griji! Un pic de cercetare și lista noastră vă poate ajuta să fie pe partea mai sigure.

Top 14 Efecte secundare de miere

1. Poate cauza toxiinfecții alimentare
2. Poate provoca botulism la sugari
3. Disconfort abdominal
4. Poate provoca reacții alergice
5. Șoc anafilactic
6. Poate Spike Niveluri de zahăr din sânge
7. Reduce nivelul tensiunii arteriale
8. Leziuni ale nervilor
9. Creștere în greutate
10. Tooth Decay
11. Poate provoca hemoragie internă
12. Interacțiuni medicamentoase
13. Reacții toxice
14. Poate provoca infecții

Să verificați primele 14 efectele secundare ale mierii:

1. Poate cauza toxiinfecții alimentare

Este cea mai mare parte rezultatul consumului de miere prime.

Dacă vreodată consuma miere nepasteurizat, sunt șanse mari pe care le va deveni vulnerabil la intoxicații alimentare. Așa cum este nici încălzit, nici prelucrat, acesta poate conține particule străine, cum ar fi polenul, bucăți mici de aripi de albine, propolis, biți de fagure. Acestea pot declanșa, eventual, tulburare a sistemului digestiv al utilizatorului (1).

Metoda de prevenire

Deci, dacă aveți un sistem digestiv slab, vă sugerez să stai departe de varietatea prime de miere.

Înapoi la cuprins

2. Poate botulismul cauza la sugari

Mierea nu trebuie administrat la un copil mic, care este încă să ajungă la primul său an.

Miere brută poate conține spori de Clostridium botulinum toxice. Atunci când consumate de către copii cu vârsta mai mică de 12 luni, aceasta poate duce la o afecțiune gravă numită „botulism.“ Aceasta este de fapt o intoxicare cauzată de venin de albine, iar copilul poate experimenta simptomele sale (2).

Unele dintre aceste simptome sunt febră, greață, vărsături, slăbiciune, letargie, constipație, iritabilitate, constipație, diaree, crampe, pierderea poftei de mâncare, stop respirator, paralizie musculară, etc.

Mai bine să fie în siguranță decât să regretați!

Metoda de prevenire

Nu da miere la sugari înainte de vârsta de 12 ani. În cazul în care un copil prezinta oricare dintre simptomele menționate mai sus a posta aportul de miere, le ia la medic imediat.

Înapoi la cuprins

3. Disconfort abdominal

Consumul exagerat de miere poate provoca dureri abdominale severe.

Fiind bogat in fructoza, se poate întrerupe capacitatea de absorbție a nutrienților intestinului subtire (3, 4). Se poate impune, de asemenea, efecte pe termen lung asupra sistemului gastrointestinal și cauza mai multe probleme gastrice, cum ar fi balonare, gaze, crampe, etc Uneori, aceasta duce, de asemenea, la condiții acute, cum ar fi diareea sau un stomac deranjat.

Metoda de prevenire

În cazul în care abdomenul se simte diferit de după luarea de miere, oprește-te. Și consultați medicul dumneavoastră imediat pentru a înțelege ceea ce ar putea fi starea de baza.

Înapoi la cuprins

4. Poate provoca reacții alergice

Ingestia de miere proaspătă poate oferi, de asemenea ușoară până la moderată alergii. Această situație se poate agrava în cei care sunt alergici la granule de polen.

Este nectar neprelucrat de flori care pot conține polen, pesticide, insecticide, și o mulțime de alte substanțe chimice (5). Consumul său direct poate duce la dezvoltarea de simptome alergice, cum ar fi umflarea, mâncărime, inflamație, erupții cutanate, urticarie, umflatura, tuse, astm, respirație șuierătoare, irită, respirație probleme, dificultăți la înghițire, și așa mai departe.

Metoda de prevenire

Atunci când se confruntă cu astfel de alergii, ușoare sau nu, ar trebui să contacteze direct un expert de îngrijire a sănătății.

Înapoi la cuprins

5. Anafilactică Shock

Consumul de miere prime și în doze mai mari pot cauza reacții alergice severe cum ar fi anafilaxie. Ea deține alergeni, în cele mai multe cazuri, care generează o afecțiune gravă numită „șoc anafilactic“ (6, 7).

Această condiție se caracterizează prin alergie întregului corp, împreună cu amețeli, leșin, dificultăți de respirație, hipotensiune arterială, insuficiență cardiacă, etc Acesta este un efect secundar serios de miere, deoarece poate, uneori, duce chiar la moarte.

Metoda de prevenire

Dacă suferă frecvent de oricare dintre simptomele mentionate mai sus, chiar fără a lua miere, atunci trebuie să consulte un medic întreabă dacă puteți lua de miere, la toate. Și dacă vedeți oricare dintre simptomele după administrarea de miere, vizita imediat medicul dumneavoastră.

Înapoi la cuprins

6. Poate Spike nivelurile de zahăr din sânge

Dacă doriți să păstrați nivelul zahărului din sânge sub control, limita consumul zilnic de miere.

Acesta nu este doar ridicat în zaharoză, dar conține, de asemenea, o cantitate mare de glucoză, care crește marker nivelul de glucoza din sange - HbA1c in sange. Cu alte cuvinte, soluția dulce și groasă crește nivelul de zahăr din sânge în sânge, creând condiția pentru diabet zaharat.

Metoda de prevenire

Dacă aveți probleme cu nivelul de zahăr din sânge sau sunt pe medicamente cu diabet zaharat, ar trebui să ia sfatul medicului înainte de a merge pentru miere. Ei vă va prescrie o doză corespunzătoare de miere, care nu va interfera cu medicamentele.

Înapoi la cuprins

7. Reduce nivelul tensiunii arteriale

Mierea poate scădea nivelul tensiunii arteriale în mod semnificativ, care, uneori, se poate dovedi a fi rău pentru sănătatea ta.

Se compune din oligozaharide care, fiind un anumit tip de glucide cu proprietăți antioxidante, pot reduce nivelul tensiunii arteriale crescute într-o mare măsură. Uneori, nivelul tensiunii arteriale merge chiar sub nivelul mediu, declanșând o serie de probleme de sanatate.

Deci, păstrați în minte doza, și vă va face bine.

Metoda de prevenire

Dacă vă nivelurile tensiunii arteriale se încadrează în mod frecvent în jos, mierea nu poate fi o opțiune bună. De evitat.

Înapoi la cuprins

8. Lezării nervilor

Acest indulcitor natural poate afecta, de asemenea, nervii.

Miere Raw constă dintr-un grup de compuși chimici numite „grayanotoxins“, care sunt toxice pentru sistemul nervos (8). In general, aceste toxine sunt eliminate din produse alimentare în timpul pasteurizării sale. Dar, când se consumă miere prime, acestea intră în acțiune și deteriorează celulele noastre nervoase. Ca urmare, se întrerupe activitățile normale ale sistemului nostru nervos.

Metoda de prevenire

Evitați miere dacă ați suferit anterior de la (sau sunt suferă de) orice fel de condiție mentală.

Înapoi la cuprins

9. Creșterea în greutate

Obezitatea este ceva care poate ruina starea generala de sanatate, iar mierea poate fi vinovat.

Ca mierea contine calorii in cantitate mare, contribuie foarte mult la propria greutate corporală. În plus, deține glucide simple în loc de cele complexe, care descompun cu ușurință în organism, de îndată ce acesta este consumat. Ca urmare, energia este îngrămădite ca tesutului adipos din organism, si sfarsesti câștigă excesul de greutate.

Metoda de prevenire

Întotdeauna amintiți-vă, de fapt, mierea poate ajuta la arderea grasimilor daca sunt luate cu moderatie. Utilizați lamaie si pierderea in greutate apă miere hack.

Înapoi la cuprins

10. Tooth Decay

La fel ca zaharul, prea mult de miere poate afecta dintii.

Conform cercetatorilor, mierea este alcătuită din 82% zahăr (zaharuri naturale - glucoză și de fructoză). Aceasta înseamnă că o lingura de miere iti poate da aproape 17 de grame de zahăr.

Consumarea de miere în fiecare zi, în volume mari poate stimula activitățile bacteriene din interiorul gurii noastre. Consumul său duce la aparitia cariilor dentare într-o măsură considerabilă.

Metoda de prevenire

Dacă doriți să mențină starea de sănătate a dinților și pentru a preveni cavitatea orală, încercați să păstrați aportul de miere sub control.

Înapoi la cuprins

11. Poate determina sângerare internă

Mierea ar trebui să fie evitate de persoanele care au tulburări de sângerare sau iau medicamente care pot crește riscul de hemoragie internă.

Această substanță naturală nu trebuie utilizat cu plante naturale și ingrediente, cum ar fi Ginkgo Biloba, usturoi și a văzut Palmetto.

Dacă totuși doriți să-l încercați, consultarea dumneavoastră expert asistență medicală este o opțiune de dorit. Acestea vor ajuta la ajustarea medicației într-un mod care nu va provoca nici un pericol pentru sănătatea dumneavoastră.

Metoda de prevenire

Evitați mierea dacă sunteți deja pe sange-subtierea medicamente. De asemenea, dacă suferă de orice formă de sângerare internă, pentru a evita utilizarea acestuia.

Înapoi la cuprins

12. Interacțiuni medicamentoase

Acest îndulcitor natural trebuie utilizat cu precauție de către cei care au luat medicamente antibiotice, stomac sau intestin, anticoagulante precum warfarina, aspirina, medicamente anti-inflamatorii cum ar fi ibuprofen, agenți sistemului nervos, medicamente de inima, si suplimentarea de pierdere în greutate (9).

De asemenea, mierea poate modifica foarte mult procesul regulat al medicamentelor care utilizează citocromul P450 ficatului. Acest lucru poate cauza probleme grave de sanatate.

Metoda de prevenire

Dacă sunteți pe antibiotice sau orice alte medicamente (medicamente anti-inflamatorii in special), evita consumul de miere. De asemenea, consultați medicul dumneavoastră cu privire la același lucru.

Înapoi la cuprins

13. Reacții toxice

Mierea produsă din nectarul Rhododendrons este cunoscut pentru a conține anumite toxine care pot provoca reacții adverse în sistem (10).

Acest tip afecteaza sistemul cardiovascular direct, și provoca scăderea tensiunii arteriale, dureri în piept, și o serie de alte probleme cardiace.

Metoda de prevenire

Probabil trebuie să verificați sursa de miere înainte de cumpărare. Dacă ați avut reacții sau alergii cu utilizarea sa în trecut, consultați un medic înainte de a utiliza.

Înapoi la cuprins

14. Poate provoca infecții

Mierea ar putea fi atrăgătoare și gustoase, dar ar trebui să fie evitate de către cei care au un sistem imunitar slab. Aceasta poate crește riscul de infecții bacteriene și fungice în organism.

Metoda de prevenire

Dacă aveți tendința de a avea un sistem imunitar slab, evita consumul de miere.

Înapoi la cuprins

Alegerea tipului potrivit de miere

Acum, este sigur pentru consumul de miere?

Da. Este cu siguranta este. Cu condiția să rămânem la limitele și du-te pentru o varietate adecvată.

Există aproximativ 300 de tipuri de miere disponibile pe piață. Unele sunt populare și ușor accesibile, cum ar fi Manuka, Hrișcă, salcam, Și Neem, iar altele nu sunt. Toate au compoziții diferite pe care le datoram starea mediului în care au fost recoltate albinele.

Deci, alegând una din multele poate fi o alegere dificilă.

Numai, nu este. Pur și simplu du-te pentru soiurile mai întunecate.

De ce miere de întuneric, totuși?

Ei bine, asta e un secret... Shhhhh... Bine, nu este. Cele mai întunecate și mai dense soiuri au nutrienți mai mare și conținutul antioxidant care funcționează bine cu sănătatea noastră. Ele sunt tastier prea. În comparație cu omologii lor mai ușoare ", mierea întunecată este mai dulce. Acest lucru înseamnă că veți avea nevoie de doar jumătate din cantitatea obișnuită pentru a obține aceeași dulceață. Spune la revedere la revedere de calorii in plus, băieți!

Doza recomandată de miere

Am fost vă spun de-a lungul să se uite pentru cantitatea de miere și stick pentru moderare. Dar n-am răspuns la cea mai importantă întrebare pe care trebuie să fie sâcâie în mintea ta chiar acum.

Cât de mult mierea este prea mult?

Sincer, nu există reguli și reglementări stricte în ceea ce privește doza de miere. Este toate rundele off la limita consumul de zahăr adăugat de zi cu zi. O persoană sănătoasă nu trebuie să dureze mai mult de 100 de calorii de zahăr adăugat de zi cu zi, care face aproximativ sase lingurite pe o bază de zi cu zi.

Toate în toate, mierea este minunat și contribuie la o mai bună sănătate, numai dacă sunt luate în moderare. Stai în limite și să se bucure de gustul dulce al mierii fără griji.

Au fost utile aceste informații cu privire la efectele secundare de miere? Să ne gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.

Rămâne în formă, rămâne sănătoși!