14 cele mai bune beneficii ale Chives pentru piele, păr și sănătate

Arpagic, cunoscut sub numele (schoenopasum Allium) este unul dintre cei mai mici membri ai familiei Allium care cuprinde ceapă, praz, ceapă și usturoi (1). Aceasta planta este nativ pentru Europa, Asia și America de Nord. O plantă tipică arpagic este în esență un miros puternic perene (o plantă care trăiește mai mult de doi ani), cu tulpinile subterane și bulbi. Bulbii cresc aproape împreună în grupuri și au o formă alungită, cu teci ferme albe, care sunt uneori gri pe exterior. Arpagic au, subțiri, frunze goale pe dinăuntru și se îngustează lungi care apar numai în primăvara anului.

Florile sunt lavanda culoare și seamănă cu un POM-POM. Aceste flori sunt dens ambalate împreună, foarte subțire mici de flori tulpini separate. Acestea sunt mai scurte decât florile ei înșiși, dar prelungi ușor ca coacerea fructelor, ceea ce face șeful instalației își asumă o formă conică. Mirosul puternic al arpagic poate fi atribuită unui număr de compuși cu sulf, cum ar fi sulfoxizi alchil și suphides alil. Cu toate acestea, conținutul lor de sulf este mai mică decât cea de ceapă și usturoi. Tulpinile au un gust formă de ceapă și sunt folosite în bucătărie. Bobocii de flori imature sunt cubulețe și folosite ca ingredient în pește, cartofi și supe. Frunzele verzi paie ca plictisitoare sunt folosite ca o planta de condimente. Datorită aroma lor ușoară și mai puțin iute, acestea sunt adesea folosite pentru a spori aroma de supe, sandvișuri și preparate din pește. Cu toate acestea, trebuie evitată PREA ca flavonoidelor prezente în ele sunt distruse atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate. Aceasta planta cuprinde, de asemenea, de proprietăți de respingere a insectelor.

Beneficiile pentru sănătate ale Arpagic:

Arpagic nu sunt utilizate numai în bucătărie, dar posedă de asemenea proprietăți anti-inflamatorii și antibiotice. Fiind bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, ele oferă mai multe beneficii pentru sanatate. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate arpagic.

1. SIDA în Digestie:

Consumul de o multime de furaje grosiere facilitează digestia corectă. Arpagic fiind o sursa excelenta de fibre dietetice adauga in roughage intestine și colon, prevenind astfel constipație, tulburări diverticulara și hemoroizi. Arpagic ajuta sa scape de bacterii, drojdii și ciuperci în tractul intestinal, care să permită buna funcționare a sistemului digestiv. Arpagic contin cantitate mare de zinc, magneziu, cupru, potasiu, fosfor, calciu și fier, care ajuta la imbunatatirea digestiei. Conform cercetărilor, arpagic au de asemenea proprietati antibacteriene care omoara 30 de tulpini de Salmonella care pot cauza probleme digestive intense (2).

2. Proprietăți anti-cancerigene:

Arpagic au proprietăți cancerigene anti (care anulează efectele cauzatoare de cancer de substanțe). Ele conțin mulți antioxidanți, care pot distruge radicalii liberi și opresc creșterea celulelor canceroase și a tumorilor. Aceste legume ajuta organismul sa produca glutation-ul, un agent care permite corpului sa identifice toxinele si cauzeaza cancer de alte substanțe și să le elimine. Arpagic au dovedit a fi benefice în tratarea esofagian, gastric, de prostată și cancerul tractului gastrointestinal. Acestea conțin, de asemenea, seleniu, care protejează celulele de efectele toxinelor si a radicalilor liberi (3).

3. Beneficii cardiovasculare:

Arpagic contin alicina, un organosulfurici care este cunoscut pentru a reduce LDL sau colesterolul rau si creste HDL sau colesterol bun, reducând astfel riscul de accident vascular cerebral si boli de inima. Alicina eliberează, de asemenea, oxid nitric, care reduce rigiditatea in vasele de sange si scade tensiunea arteriala. Această legumă ajută la prevenirea calcifiere a arterelor. Flavonoidele, cum ar fi quercetina ajuta, de asemenea, colesterolului și a tensiunii arteriale mai mici niveluri. Reduce acumularea de placi in artere. Vitamina B6 prezentă în arpagic reduce nivelurile de homocisteină din sânge (4).

Proprietăți 4. Anti-inflamatorii:

Aceasta planta are un efect anti-inflamator ușoară (5), care poate reduce riscul de artrita reumatoida, o boala comuna medicale care se dezvoltă adesea cu vârsta. Sucul de arpagic poate fi folosit ca repelent de insecte sau aplicate răni pentru tratamentul infecțiilor fungice. De asemenea, este bogat in vitamina C, care ajută la prevenirea vânătăi și răni precum și susține sistemul imunitar. Vitamina E are de asemenea proprietăți antioxidante care întăresc sistemul imunitar. Ambele aceste vitamine ajuta la eradicarea radicalilor liberi, care pot deteriora celulele.

5. Proprietăți antibiotice:

Ca și alte plante din acest grup, arpagic posedă de asemenea proprietăți antibiotice (6). Agenții antibacterieni și antivirali naturali prezenți în arpagic lucrează cu vitamina C pentru a distruge microbii dăunători. Consumul acestei legume acționează ca o apărare excelentă împotriva frigului comune, gripa și anumite infecții drojdie.

6. Sănătatea oaselor:

Arpagic sunt o sursă bogată de vitamina K (7), care este vital pentru sanatatea pe termen lung os. Aceasta vitamina ajuta reglarea celulelor care ajuta la prevenirea dematerializare osoase. Acesta ajută, de asemenea, producerea unei proteine ​​osoase numita osteocalcină, care ajută la menținerea densității minerale osoase.

7. Benefic pentru sistemul circulator:

Flavonoidele prezente în acest ajutor de legume stabilizarea tensiunii arteriale și reduce hipertensiunea, în timp ce sulfurile lipidelor din sânge mai mici și a tensiunii arteriale. Vitamina C ajută la îmbunătățirea elasticitatea capilarelor sanguine și facilitează absorbția fierului în organism. Acidul folic îmbunătățește circulația sângelui prin prevenirea constricția vaselor de sânge. Anumite substanțe din arpagic, de asemenea, preveni formarea cheagurilor de sânge (8).

Skin Beneficiile Arpagic:

La fel ca și alți membri ai familiei Allium, arpagic sunt cunoscute pentru calitatile lor curative, care sunt benefice pentru pielea ta. Aceste legume au, de asemenea, un antibiotic natural (putere de curățare), oferind astfel următoarele beneficii pentru pielea ta:

8. Piele Radiant:

Fiind o buna sursa de beta-caroten (9), arpagic sunt eficiente în compensare acnee și, prin urmare, sunt foarte bune pentru piele radiantă.

9. Anti îmbătrânire Beneficii:

Vitamina C si E in arpagic au proprietati antioxidante care pot combate radicalii liberi care produc daune celulelor si sunt responsabile de îmbătrânirea pielii. Vechii romani folosit de multe ori această legumă pentru a trata arsurile solare. Consumarea poate preveni deteriorarea cauzată de radicalii liberi, prevenind astfel semnele de imbatranire cum ar fi liniile fine si ridurile.

10. Răni Vindecă:

Arpagic sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant solubil în apă. Aceasta vitamina imbunatateste elasticitatea vaselor de sânge și a pielii, previne echimoze și facilitează vindecarea rănilor rapidă (10).

11. Masca faciala pentru ten uscat:

Arpagic poate fi folosit ca o mască facială pentru a combate pielea uscata. Aplicați piure de arpagic pe fata si lasa-l timp de 30 de minute. Cleanse și tamponați fața uscată dumneavoastră și aplicați o cremă hidratantă de alegere.

Beneficiile par de Arpagic:

La fel ca ceapa si usturoi, arpagic sunt, de asemenea, benefice pentru pielea capului si parul tau. Fiind bogat in antioxidanti, flavonoide, calciu, vitamina C, vitamina B6, germaniu, potasiu și magneziu, arpagic oferă multe beneficii pentru parul tau.

Foliculii 12. Intareste parului:

Arpagic stimuleaza cresterea parului prin creșterea fluxului de sânge la nivelul scalpului si parului rădăcini. Se opresc ruperea parului, oferindu-vă un cap mai completă și mai strălucitor de păr. Ele sunt, de asemenea, eficiente în reducerea sau eliminarea oricărei mancarimea de la nivelul scalpului.

Tratament 13. Păr de monotone:

Daca ai parul plictisitoare, puteți încerca această mască de păr ulei de arpagic.

• Se fierbe apa cu o mână de arpagic timp de aproximativ 30 de secunde.
• Scoateți arpagic din apa de fierbere și se răcește într-un bol de apă rece ca gheața timp de 1 - 2 minute.
• Stoarcă apa și așezați arpagic, împreună cu ½ ceasca de măsline extra virgin sau ulei de canola într-un blender.
• Piure timp de aproximativ 2 minute si se strecoara amestecul să se separe uleiul din carne arpagic.
• Acest ulei sau piure pot fi aplicate pentru a scalpului și a părului de la rădăcină la vârf.
• Lasa sa stea timp de 30 - 60 de minute.
• Șampon și starea ca de obicei.

14. Tratamentul caderii parului:

Măști de păr arpagic au dovedit a fi eficiente in incetinirea caderii parului, precum și îmbunătățirea creșterii părului și a grosimii. Sucul de arpagic poate preveni pierderea parului prin îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului. Dacă sunt suferă de căderea părului, puteți încerca să aplicați suc de arpagic proaspat stors direct pe pielea capului. Maseaza scalpul si radacinile firelor de par cu degetele și pentru a evita zgârierea scalpului. Purtați un capac de duș și se lasă timp de 30 - 60 minute inainte de samponare. Acest tratament ar trebui să fie făcut timp de până la 2 săptămâni pentru a determina eficacitatea.

Valoarea nutritivă a Arpagic:

Arpagic conține o serie de elemente nutritive, inclusiv potasiu, fier și calciu, vitaminele A si C, acid folic, niacina, riboflavina si tiamina. Fiind foarte hrănitoare, aceasta poate face parte dintr-o dieta sanatoasa. Valoarea sa nutritivă este explicată mai jos:

Calorii și grăsimi: Arpagic poate fi o alternativă sănătoasă la alte arome, deoarece acestea sunt relativ sarace in calorii si grasimi saturate. Un sfert de cana de arpagic ofera doar 4 calorii. Acesta nu conține sodiu și fiecare porție de arpagic oferă doar o zecime de gram de grăsime.

Vitamina A: Arpagic contin cantitate abundenta de vitamina A sub forma de beta-caroten. În timpul digestiei, acest beta-caroten este impartit in doua molecule de vitamina A de către enzimele. Un sfert de cana de servire de arpagic oferă 522 de unități internaționale sau IUS de vitamina A. Aceasta este de aproximativ 17% din doza recomandată de 3000 de IUS pentru bărbați și 22% din doza recomandată de 2333 IUS pentru femei.

Vitamina K: O portie sfert de ceasca de arpagic ofera 26 de micrograme de vitamina K, care este de aproximativ o cincime din doza zilnica recomandata pentru bărbați și 29% pentru femei. Aceasta vitamina activează un număr de enzime în corpul dumneavoastră, inclusiv cele necesare pentru mineralizarea oaselor și creșterea celulelor.

Antioxidantii: Quercetin si vitamina K sunt doi antioxidanti primari se gasesc in arpagic. Quercetina si alte flavonoide a preveni cazurile de cancer de san, colon, prostată, ovare, endometru și plămâni. În plus față de acestea, arpagic conțin și caroteni, zeaxantina si luteina, care protejeaza impotriva pulmonar si cancer oral. Deci, acum că știi ce tot ce face, începe să găsească modalități de a obține arpagic pe farfurie, și de a beneficia de beneficiile sale nutriționale. Rămâi sănătos, stați fericit !!