13 beneficii uimitoare ale Star Fruit (Kamrakh) pentru piele, păr și sănătate

Fructul stea este ca garnitura verde vânzătorul de cartofi dulci afișează de multe ori pe standul său. Cunoscut ca 'Kamrakh' în Hindi și Gujarati, 'Ambanamkaya' în telugu, 'Thambaratham' în Tamil, 'Kaparakshi Hannu' în Kannada, 'Chaturappuli' în malayalam, Karambal în Marathi, 'Kamranga' în bengali. Și „carambola“ în unele părți ale lumii. Acest fruct tropical în formă de stea apare în ambele gustul dulce și acru. Fructul dulce se găsește de la vară la toamnă și fructele acru de la sfârșitul verii la mijlocul iernii (1).

Este o marfă rară, dar cu valoare nutritivă ridicată, și utilizate pe scară largă în bucătărie. Se face o mare suc, periuță, sau se agită, sau puteți pur și simplu mânca prime. Cel mai bun atunci când sunt proaspete, ar trebui să fie consumate în decurs de 3 - 4 zile, sau altfel goluri de tensiune valoare nutritivă. Depozitați fructele într-un loc răcoros, întunecat și se taie chiar înainte de a mânca.

Beneficii pentru sănătate:

1. Fructul stea este un literal magazin medicament one-stop. Este folosit în întreaga lume ca un remediu pentru mahmureala si arsurile solare. Acesta funcționează bine pe tuse, febra, ulcere si gatul inflamat. De asemenea, combate în mod eficient diabet zaharat. Frunzele de fructe stele pot fi utilizate în tratamentul ulcerelor gastrice, inflamații ale pielii pline de puroi si fierbe. Se îmbunătățește digestia. Flori de fructe dulci stele sunt bune pentru tratarea tusei la copii (2).

2. Fructe de stele conține un agent antimicrobian (3), care luptă cereus microbiană bacillus, E.Coli salmonella tifosul, etc. Se întărește, de asemenea, eczeme.

3. Cu doar 30 de calorii pe fructe, plus o mulțime de fibre, fructe stele, cum ar fi kokum și fructul pasiunii, este o alegere excelentă pentru oricine încearcă să-și piardă în greutate. Acesta conține 9,5g de carbohidrati pe portie, inclusiv 2,5g de fibre dietetice. Aceasta oferă 3% din necesarul zilnic de carbohidrați și 10% din necesarul zilnic de fibre dietetice. Acestea sunt, de asemenea, plin de antioxidanti si flavonoide.

4. În plus față de vitaminele A, B și C, care ajuta la menținerea metabolismul corpului de echilibru și puternic, fructe stele, are, de asemenea, tiamina, riboflavina, niacina și în concentrații foarte mici. Este o sursa buna de vitamina B9 (acid folic), care ajuta la reducerea riscului de boli de inima si accident vascular cerebral, și conține, de asemenea, vitamina C și vitamina B5 (4).

5. Are cantitati mici de toate minerale esențiale, dar este deosebit de bogate în cupru (14% din doza recomandata dietetice (DZR) într-un fruct de marime medie). Fructe de stele scade nivelul colesterolului și adaugă în vrac și de umiditate la fecale (5).

6. Fructul a fost, de asemenea, utilizat pentru a trata ochii inflamat. Dacă sunteți în căutarea de a ridica conținutul de magneziu din dieta ta, apoi mananca alimente bogate in vitamina B6, împreună cu fructe stele.

7. Acest fruct „magic“ este dat mamelor care alăptează, deoarece se crede în mod obișnuit pentru a stimula fluxul de lapte. Un decoct de frunze și rădăcini (preparate separat sau în combinație) sale pot ajuta la dureri de cap de cura, impetigo și varicelei. Pentru a vindeca greață și indigestie, mânca o jumătate de bucată de fructe și se repetă doza după trei ore (6).

8. Dar, dacă aveți o plângere renală, atunci fructul stea nu este pentru tine, deoarece are o concentrație foarte mare de acid oxalic. Oamenii de știință consideră un compus anti-nutritiv deoarece interferează cu absorbția și metabolismul mai multor minerale naturale, cum ar fi calciu, magneziu, etc.

9. La fel ca grapefruit, fructul stea poate interfera cu medicamentele pe care le luați pentru alte boli. Dacă pe bază de rețetă, asigurați-vă că să se consulte în prealabil medicul.

Carambol: Beneficii pentru păr

10. Fructe de stele permite alte elemente nutritive care sunt bune pentru corp și păr să circule mai liber. Este un remediu excelent naturale pentru pierderea parului, deoarece este o sursa buna de antioxidanti si vitamina C, care pot ajuta la întârzierea procesului natural de imbatranire.

11. Vitamina B-complex, care este esențială pentru creșterea părului și de a ajuta la menținerea parul puternic și sănătos, este disponibil din abundență în fructe de start.

Carambol: piele Beneficii

12. Mananca un fruct stea sau de a folosi-l direct pe piele predispusă la acnee sau ten gras ca o mască de față, ea aduce beneficii pielii în ambele sensuri.

13. Depurativ, ceea ce face strălucirea pielii (7). Fructe de stele conține zinc, care reduce o tendință spre acnee. Este recomandat în întregime pentru oameni de toate vârstele, deoarece are efecte antimicrobiene. 

Stele Valoare-fructe nutriționale: 

• Energie 128 kJ (31 kcal)
• Carbohidrații 6,73 g
• Fibre alimentare 2,8 g
• Proteine ​​1,04 g
• Vitamina C 34,4 mg
• Vitamina E 0,15 mg
• Fier de 0,08 mg
• Grăsime 0,33 g
• Zaharuri 3,98 g
• Zinc 0,12 mg
• Calciu 3 mg
• Vitamina B6 0,017 mg
• Colină 7,6 mg
• Potasiu 133 mg 

Deci, dacă magazinul de fructe locale etaleaza un nou lot de fructe stele, nici măcar nu cred că, trebuie doar să le cumpere! Și răspândi cuvântul - fructul de start umil este un câștigător tot drumul!