13 beneficii cele mai bune ale sucului de cires pentru piele, par si sanatate

Suc de cirese

Sucuri au fost întotdeauna o parte a unei diete sanatoase. Sucurile de fructe sunt o modalitate eficienta de a obtine substantele nutritive esentiale, vitamine si minerale disponibile in fructe. Unii oameni prefera cu sucuri, mai degrabă decât mănâncă Fructele întregi, deoarece acestea sunt mai convenabile și un gust mai bun. După cum știm cu toții, cireșele sunt încărcate cu substanțe nutritive vitale și sorbind sucul de cirese este un mod eficient de a le obține, atâta timp cât este suc de fructe 100%, fără adaos de zahăr. La fel ca și cireșe, suc de cirese are proprietăți antioxidante și inflamatorii și, prin urmare, oferă mai multe beneficii pentru sănătate.

Există, în general, două soiuri de suc de cireșe negre și cireșe tarta cireșe juice- suc. Tart Sucul de cireșe are o concentrație mai mare de Antociani în timp ce sucul de cireșe negre are un conținut mai ridicat de vitamine A și C. Ambele au cantități egale de electroliti de sodiu și potasiu. Sucul de cireșe negre are o concentrație ușor mai mare de zahăr și poate duce la creșterea în greutate. Toate în toate, atât sucurile au devenit alegeri de sănătate populare și pot fi încorporate într-o dietă sănătoasă.

Cherry suc Beneficii:

Cercetările au dovedit că consuma un pahar de suc de cireșe este echivalent cu consumul de 23 de porțiuni diferite de fructe și legume. În jur de 250 ml de suc contine mai multi antioxidanti decat 5 portii de mazăre, banane, morcovi, roșii și pepene verde. Beneficiile pentru sănătate ale suc de cireșe sunt după cum urmează.

1. Treats Insomnie:

Tarta cu cirese sunt o sursă naturală bună de melatonina, hormonul care regleaza de somn al organismului. Melatonina naturală în suc de cireșe tarta poate promova somn sănătos și de a gestiona tulburari de somn. Astfel, tarta suc de cirese poate fi o alternativa sanatoasa pentru a dormi medicamente.

2. Tratamentul gutei si artrita:

Gout este cauzata de acumularea de acid uric în sânge. Sucul de cireșe conține compuși care pot ameliora durerea gută prin scăderea nivelului de acid uric. Sucul de cireșe negru este eficace în ameliorarea durerii artrita, datorită proprietăților sale inflamatorii.

3. Inima sanatoasa:

Sucul de cireșe Tart conține cei mai puternici antioxidanti, inclusiv quercetină. Acest antioxidant previne daunele oxidative cauzate de radicalii liberi de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL sau colesterolul „rau“). Pe oxidată acest colesterol aderă la pereții arteriali, care formează placa care poate provoca atac de cord si accident vascular cerebral.

4. Anti-Cancer:

Cancerigene sunt substanțe nocive în apă, aer și alimente care pot deteriora celulele organismului, care pot duce la cancer. Sucul de cireșe Tart contine compusi antioxidanti numite antociani, care posedă o capacitate de anti cancerigene. Acești compuși sunt încărcate cu substanțe chimice de combatere a bolilor, cum ar fi alcoolul perillyl, limonen și acid elagic, care poate fi benefic în stoparea transformarea celulelor care duce la cancer. Astfel, sucul de cireșe poate fi de protectie impotriva cancerului de san, plamani, ficat si piele.

5. Recuperare musculara rapida:

Antioxidantul si anti-inflamatorii proprietăți de cireșe pot ajuta la reducerea incidenței de leziuni musculare indusă de efort și de a vindeca dureri musculare. Astfel, consumul de suc de cireșe facilitează recuperarea rapidă după exerciții musculare prin îmbunătățirea rezistenței, scăderea inflamației și reducerea nivelurilor de lipide oxidate.

6. Regulamentul de zahăr din sânge:

Tart suc de cirese ofera beneficii metabolice care includ nivelurile de insulină îmbunătățite, zahăr din sânge și a nivelului de colesterol. Compușii antociani influențează genele care controleaza metabolismul proteinelor, grăsimi și carbohidrați, ducând la scăderea valorilor colesterolului, scăderea grăsimii abdominale și reducerea inflamației. Prin urmare, suc de cireșe scade riscul de diabet zaharat de tip 2. Dar sucul nu trebuie să conțină zahăr și conservanți, deoarece poate crește nivelul de zahăr din sânge și insulină, mai degrabă decât controlul acestora.

7. Alte beneficii:

Sucul de cirese este mai eficient decât aspirine în dureri de alinare din cauza rănilor precum și migrene. Acesta îmbunătățește circulația sângelui și performanța de memorie. Quercetin conținute în acest suc este un agent anti-inflamator, care ajută la atenuarea simptomelor de astm si alte probleme respiratorii.

Cherry suc: piele Beneficii

Un organism sănătos este o pre-condiție a pielii sănătoase. Consumul regulat de substante nutritive vitale joacă un rol important în menținerea sănătății pielii și oferind protecție împotriva problemelor de piele. Fiind bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, sucul de cireșe poate fi benefic pentru pielea ta în următoarele moduri.

8. Beneficiile anti-îmbătrânire:

Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Michigan, bea un pahar de suc de tartă de cireșe pe zi poate încetini procesul de îmbătrânire. Acest fruct contine 17 compusi antioxidanti diferite, care ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea. Cele mai importante dintre acestea sunt antocianinele care intaresc tesuturile conjunctive si a preveni ridurile prin distrugerea enzimelor nocive care fac pielea vechi și încrețită.

9. Protecția împotriva cancerului de piele:

Antociani conține substanțe chimice boală de luptă, care oferă protecție împotriva cancerului de piele prin combaterea si distrugerea radicalilor liberi.

10. Tratamentul acneei și a altor afecțiuni ale pielii:

Sucul de cirese este considerat ca un tratament alternativ pentru probleme ale pielii, cum ar fi acnee, rozacee și acnee vulgaris. Proprietățile antibacteriene în cirese lupta impotriva acneei prin eliminarea toxinelor din sânge și lupta împotriva bacteriilor prinse sub piele. Vitamina A ajuta la repararea celulelor deteriorate pentru a mentine pielea sanatoasa.

Lightening 11. Piele:

Cherry concentrat este un ingredient natural în mai multe produse cosmetice datorită calităților sale de deschidere a culorii pielii. Astfel, consumul de suc de cireșe scade deteriorarea pielii și ajută la promovarea mai sanatoasa a pielii, mai ușoare, datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Cherry suc: Beneficiile par

La fel ca restul corpului, sănătos și părul liber daune depind de furnizarea de substante nutritive vitale pentru foliculii de par. Probleme ale parului pot fi cauzate în cazul în care dieta noastră este lipsit în oricare dintre aceste substanțe nutritive. Așa cum sa menționat mai devreme, substantele nutritive din sucul de cirese sunt comparabile cu cele conținute în fructe și legume. Acestea pot promova sanatatea parului, de asemenea.

Prevenirea 12. A caderii parului:

Anemia este cea mai frecventa cauza de pierdere a parului si indica faptul ca dieta ta este deficit de fier. Fiind bogat în fier, sucul de cireșe poate preveni anemia, combătând astfel pierderea parului.

13. Menținerea Păr:

Cireșele sunt surse excelente de antioxidanti beta-caroten și antocianine, care sunt vitale pentru păr și sănătatea pielii. Astfel, consumul de suc de cireșe contribuie la menținerea părului sănătos.

Sper că ați găsit acest articol informativ. Nu ne lăsați un comentariu valoros de mai jos.