10 remedii eficiente pentru tratamentul spondilozelor cervicale

Suferi de spondiloza cervicala? Este durerea pe care erodează zi de zi? Datorită pozițiilor noastre slabe, această condiție este acum devine normal și comun ca zilele trec. Deci, dacă sunteți în căutarea de a gestiona spondiloza cervicala si nu lasa sa depaseasca viata ta, acest post este cel pentru tine!

Dă o citire și Adieu încercarea de spondiloza cervicala de azi!

Ce este cervicala Spondiloza?

Spondiloza cervicala este o forma de artrita care afecteaza vertebrele gâtului. De obicei, există o uzură și rupere a oaselor și a cartilajelor în gât. Anterior, numai persoanele în vârstă au fost victime, dar aceste zile condiția este văzută la copii ca tineri ca 14.

De obicei atârna cu capul în jos în timp ce nostru de lucru pe laptop-uri și telefoane mobile, nu-i așa? Acest lucru pune o mulțime de tulpina pe vertebrele gâtului și aduce pe această condiție, deși nu pot fi simptome vizibile într-un stadiu incipient de cele mai multe.

Simptomele spondiloza cervicala devin mereu mai rau in timp, dar, din fericire, acestea pot fi controlate și gestionate pentru o viață sănătoasă. Doar urmați aceste sugestii și de a reveni la cele mai bune sănătatea ta!

Home remedii pentru spondiloza cervicala:

1. Exercitiile fizice regulate este cheia:

Spondiloza cervicala se întâmplă de obicei, din cauza lipsei de exercitii fizice regulate (1). Deci, te ridici și se agită și se pot relaxa mușchii rigizi de gât și umăr. Puteți încerca rotații cap, ridică din umeri umăr și atinge urechea la umăr. Cheia este de a face aceste regulat. Dedicați cel puțin 10 minute în fiecare zi să-și exercite. Mersul pe jos, înotul și ciclismul sunt recomandate extrem. Cu toate acestea, în cazul în care suferiți de dureri severe în timp ce faci orice exercițiu de gât, vă sugerăm să oprească și să discutați cu medicul dumneavoastră.

2. Compresele calde și reci:

Un alt mod de a reduce în jos, pe spondiloza cervicala este de a folosi comprese calde și reci, alternativ, pe gât și umăr (2). Ce comprese calde face este pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a relaxa mușchii întinse. Comprese reci ajuta prin reducerea inflamației și umflarea. Cu toate acestea, pentru a evita comprese calde în cazul în care zona afectată este comprese roșu și iritat și reci, dacă aveți de circulație proastă.

3. Epsom Băile Sărate:

Acesta este un mod de neprețuit pentru a trata durerea spondiloza cervicala si rigiditate. Bai de sare Epsom minuni in vindecarea ca magneziul din sarea echilibrează nivelul pH-ului din organism. Aceasta, la rândul său, reduce rigiditate, edem și inflamație (3). De asemenea, aduce în jos dureri în gât și umeri. Tot ce trebuie să faceți este să ia câteva linguri de sare Epsom și se adaugă apă pentru a face o pastă și se aplică la gât și umăr. Păstrați-l timp de 15 minute, se spală și simți diferența. De asemenea, se abțină de la înmuiere dacă aveți probleme renale și cardiace, sau dacă suferiți de diabet zaharat.

4. Usturoi:

Usturoiul este un super-aliment pentru tine, spune Ayurveda, mai ales dacă aveți dureri și dureri din cauza unor probleme comune și artrita. Asta pentru că este un bun agent anti-inflamator și un analgezic (4). Deci, mânca doi catei de usturoi crud pe stomacul gol în fiecare dimineață cu apă. Puteți folosi, de asemenea, ulei de gătit, cu catei de usturoi peste zona afectată, urmată de o baie fierbinte pentru ajutor.

5. Curcuma:

Turmeric este cunoscut pentru proprietățile sale anti-inflamatorii, ca un remediu extraordinar pentru spondylosis.Turmeric de col uterin face, de asemenea, crește circulația sângelui (5). Acest lucru ajută la îmbunătățirea mișcare prin reducerea rigiditate musculară, frecvent asociate cu CS. Puteți adăuga turmeric la lapte și bea sau consuma comprimate turmeric. Atât a lucrat bine.

6. Semințe de susan:

Aceasta este una dintre cele mai bune remedii din plante pentru spondiloza cervicala, care este foarte eficient în tratarea rigiditate și durere cauzata de spondiloza cervicala. Semintele de susan sunt depozite de calciu, mangan, magneziu, zinc și cupru. De asemenea, ele contin vitaminele K și D (6), care sunt bune pentru oase si articulatii. Puteți masaj cu ulei de susan cald și urmați-l cu o compresa calda pentru reducerea durerii de gât.

7. Ginger:

Ghimbirul este un remediu mare acasă pentru spondiloza cervicala. Este bogat în proprietăți anti-inflamatorii. De asemenea, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, contribuind, astfel, pentru a aduce în jos durerea și inflamația asociată cu condiția.

Puteți încorpora ghimbir în dieta ta ca ceai de ghimbir, și, de asemenea, folosi ulei de ghimbir pentru masaj zona de gât.

8. Otetul de mere:

Oțet de mere (7) are proprietăți anti-inflamatorii bogate care fac excelent pentru gestionarea spondiloza cervicala. De asemenea, reduce și calmează inflamația gâtului și durere.

Modul de a folosi oțet de mere este prin înmuierea un prosop de hârtie în ea și plasând-o pe gât pentru câteva ore, de două ori pe zi. Puteți sta, de asemenea, în baie de apă, la care au fost adăugate 2 cesti de otet de mere.

9. Cayenne Pepper:

Ardei iute ajută la ameliorarea simptomelor de spondiloza cervicală, deoarece conține o substanță numită capsaicină (8). Capsaicina are dureri puternice de reducere și proprietăți anti-inflamatorii. Acestea sunt cer-a trimis pentru reducerea durerii și inflamației în țesuturi. Adăugați o pulbere puțin ardei iute la uleiul de măsline și de masaj în piele. Acoperiți zona cu un bandaj. Lasă timp de câteva ore (sau chiar peste noapte) pentru ameliorarea.

10. Indian Lilac Sau Neem:

Neem este un agent antiinflamator puternic si un analgezic natural care vindecă dureri de gât și umflarea. Aplicați pasta groasă, fierbinte de neem pe gât și simt durerea dispare.

Modificări Stil de viață:

Nu sta în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp - deplasa și să ia o pauză. Dacă mintea seful tau, schimba locul de muncă. Nu ridicați obiecte grele și să păstreze departe de „VATA“ care induc alimente cum ar fi orez, făină de rafinat și fasole. Păstrați postura corectă pentru a evita deteriorarea în continuare a vertebrele. Și amintiți-vă, pentru a asculta corpul tău și de a face aceste modificări ACUM înainte de spondiloza cervicala te aplatizează complet.

Acestea au fost cele mai eficiente remedii pentru col uterin Spondiloza Pain. Vă rugăm să nu uitați să comenteze în caseta de mai jos! Ne-ar plăcea să aud de la tine!