Cum să testați capacitatea pulmonară la domiciliu?

Vrei să știi cum vă puteți testa capacitatea pulmonară la domiciliu? Avem soluția la problema ta. În acest articol vom discuta în detaliu moduri în care vă puteți testa capacitatea pulmonară. Nu aveți nevoie de nici un fel de ajutor profesional pentru a executa acest lucru. Trebuie doar să urmați pașii cu atenție și vă sunt bune pentru a merge. Pe această notă, ar trebui să începem fără întârziere!

Ce este Lung Volum?

Crezi că ești destul de sănătos și se potrivesc? Acum, puteți testa cu ușurință volumul pulmonar la domiciliu. Doar observați cât de mult aer vă poate ține în termen de plămâni. Puteți folosi obiecte simple găsite la domiciliu, în scopul de a obține rezultate.

De ce sunt Testele functionale pulmonare face de obicei?

Testele funcționale pulmonare sunt de obicei din cauza următoarelor motive:

1. Puteți măsura cât de bine plamanii sunt de lucru, mai ales dacă suferă de boli, cum ar fi astmul.
2. Privind pentru simptome care ar putea indica o afectiune grava.
3. Puteți monitoriza, de asemenea, funcționarea plămânilor, în scopul de a verifica dacă sunteți întotdeauna expuși la substanțe nocive la locul de muncă.

Lung Capacitate de testare utilizând un balon:

Du-te prin următorii pași cu atenție pentru a ști cum să se măsoare capacitatea pulmonară la domiciliu!

1. Ia-un balon rotund și întinde-l de mai multe ori. Inspirați ca tine in mod normal si expirati ușor în balon. Asigurați-vă că nu te forțând în timp ce respira.

1. După ce ați respirat, măsurați diametrul balonului. Se repetă acest lucru de trei ori, astfel încât aveți 3 măsurători. Notați măsurarea medie.

1. Acum trebuie să repetați procedura de peste tot din nou. Cu toate acestea, de data aceasta ar trebui să inhaleze cât de mult vă place și expirați forțat. Ia din nou trei măsurători ale diametrului și le înregistrează.

1. Conversia diametrelor în volum. Utilizați graficul pentru a înregistra tabel.

1. Potrivit mai multor cercetări, capacitatea plămânilor este proporțională cu aria suprafeței sau a corpului persoanei. Dacă doriți să cunoașteți suprafața, trebuie să știi atât înălțimea și greutatea ta. Există mai multe moduri în care se poate calcula suprafața corpului dumneavoastră. Utilizați un site care are un calculator automat pentru a obține rezultatul.

Cum se pot măsura folosind obiecte simple de la domiciliu?

De ce ai nevoie:

• Tub de plastic
• Sticlă de plastic
• Apă
• Chiuveta de bucatarie

Instrucțiuni:

1. Asigurați-vă că tubul de plastic pe care îl utilizați nu este murdar.
2. Se adaugă apă la bucătărie chiuveta până la o înălțime de 10 cm. Blocați conducta de chiuveta, astfel încât apa nu se scurge afară.
3. Se umple sticla de plastic cu apă până la refuz.
4. Se pune mâna dreaptă peste partea de sus a sticlei, astfel încât apa să nu se reverse.
5. Acum, întoarceți flaconul cu susul în jos. Ia partea de sus a sticlei și puneți-l sub apă în interiorul chiuveta.
6. Împingeți unul dintre capetele tubului de plastic in interiorul gura sticlei.
7. Respirați adânc în.
8. Expirați prin tubul.
9. Acum puteți măsura volumul aerului în interiorul acestuia.
10. Acesta va fi rezultatul.

O alta metoda populara Puteți încerca:

1. Ia gabaritul și setați indicatorul contorului de debit de vârf la zero.
2. Acum, utilizați un purtător de cuvânt pentru contorul de debit de vârf.
3. Respiră adânc. Asigurați-vă că stați drepte.
4. Asigurați-vă că nu pune limba in interiorul gurii piesei.
5. Acum, expirați la fel de repede ca tine, eventual, pot. Ai putea, de asemenea, Huff, dacă doriți.
6. Acum, rețineți valoarea pe gabaritului.
7. Mutați cursorul înapoi din nou la zero.
8. Sufla în metru de aproximativ două ori mai mult. Puteți înregistra de fiecare dată când sufla.
9. Odată ce aveți de trei ori maro, puteți înregistra media, la fel ca ai pentru restul.

Există riscuri implicate?

Nu există riscuri semnificative implicate. Nu uitați că în respirație și foarte repede se poate face sa te simti un pic de lumină amețit și condus. Ai putea sfârși prin tuse. In cazul in care oricare dintre se întâmplă acest lucru, vă rugăm să instantaneu.

Câteva sfaturi pentru a Amintiți-vă:

• Aveți dreptul să utilizați medicamente care se va extinde plămânii aproximativ 4 ore înainte de încercare. Acest lucru va îmbunătăți cu siguranță rezultatele.
• Dacă faceți greșeala de a folosi sedative chiar înainte de testare, s-ar putea înrăutăți rezultatele.
• Rezultatele testului ar putea fi de multe ori înșelătoare. Oamenii care au dureri în timp ce încerca să respire, nu va fi capabil sa respire ca oamenii normali.

Alimentație sănătoasă pentru cancerul pulmonar Pacientii:

O dieta sanatoasa si nutritie umplut este o necesitate pentru toți pacienții pulmonare. Acesta va accelera de recuperare și să asigure vindecare rapidă. Aici este o idee pe scurt asupra a ceea ce ar trebui sa mananci dupa recuperarea de la o operație la plămâni sau dacă sunteți deja suferă de o afecțiune pulmonară.

1. Mananca alimente care sunt pline de proteine, carbohidrați, grăsimi și vitamine. Cu toate acestea, ar trebui să acorde o atenție deosebită de sodiu. Asigurați-vă că nu se deda în feluri de mâncare care sunt bogate in sodiu, deoarece aceasta duce la hipertensiune arteriala si alte probleme legate de inima (1). Un obiectiv de 4000 de grame pe zi este destul de bun.

1. Cei mai mulți pacienți au tendința de a pierde pe pofta de mancare in timpul unei boli pulmonare sau după o operație. Anumite tipuri de medicamente includ pastile care te fac sa simti greata. Puteți mânca mici cantități de alimente și să ia medicamente la sfarsitul mesei pentru a rezolva problema (2). Dacă veți continua să se confrunte cu o astfel de problemă, fac un punct să se consulte medicul dumneavoastră.

1. Daca nu sunt suficient de somn pe timp de noapte, crește suplimentele de melatonină 2 și 6. Doze mai mari de acest lucru vă poate ajuta să recupereze mai repede. Cu toate acestea, nu ține cont de faptul că melatonina interfereaza cu medicamente care includ controlul nașterilor, sedative, antidepresive etc. (3).

1. Adăugați mai mult omega 3 acizi la dieta ta. Acest lucru va controla inflamația, imunitatea și a îmbunătăți clearance-ul plăcii (4). Câteva exemple sunt semințe de in, nuci și somon.

Acum, că știi cum să efectueze testul capacității pulmonare la domiciliu, ce mai aștepți? Ați încercat vreodată tehnicile prezentate aici? Nu ne spune experiențele și ideile dvs. În caseta de comentarii de mai jos. Ne-ar plăcea să aud de la tine.