Efectul acupuncturii asupra sănătății și insomniei

Ca în cazul în care merge la un medic si obtinerea injectat pentru a vindeca o problemă nu a fost destul de infricosator, pentru majoritatea oamenilor, acupunctura este un coșmar. Dar stai, tot ce fobie aveți despre această linie de tratament este doar un mit. Acupunctura nu este numai eficient, dar, de asemenea, nu la fel de traumatizant pe cât pare. Ea își găsește originile în China și a fost practicat de mii de ani. Există dovezi că acupunctura a fost folosit de sute de ani în urmă, în Europa, dar numai în a doua jumătate a secolului al XX-lea că practica a ajuns să fie cunoscut în întreaga lume.

Ce este Acupunctura?

Acest tratament, implică în mod tipic inserarea de ace subtiri prin piele, la puncte specifice din organism. Adâncimea de inserare depinde de problema. Teoria chineză medicale susține că punctele de presopunctură sunt situate pe meridianele prin care trece „qi“, sau vitale de energie.

Nu există nici o explicație științifică pentru acupunctura, dar beneficiile terapeutice sunt suficiente dovezi că această practică funcționează.

Ai nevoie să te uiți mai întâi un acupuncturist certificat, care va examina starea dumneavoastră și va decide tratamentul. Un program tipic de acupunctura va implica aproximativ 12 sesiuni. Fiecare sesiune dureaza aproximativ 30 de minute. În funcție de problema sau de gravitatea acesteia, pacientul va fi rugat să se așeze, sau se intinda (cu fața în sus sau în jos). Apoi se introduc un set de ace. Inițial au obiceiul rănit, dar atunci când ajunge la adâncimea de dreapta ar trebui să vă simțiți o senzație dureroasă profundă. Acesta este un semn bun. Trebuie să se asigure că acupunctor utilizează ace sterilizate de unică folosință.

În anumite cazuri severe ace sunt fie încălzite sau agitat cu electricitate după inserarea. Ar trebui să găsească ușurare în prima ședință.

Efectul de acupunctura pe corpul tau

Beneficiile de acupunctura

Dovada din spatele Acupunctura pentru insomnie

Există mai multe studii efectuate pentru a verifica eficacitatea acupunctura pentru insomnie. Un studiu efectuat în 2004 a constatat că cei care suferă de anxietate, atunci cand tratati cu acupunctura, a crescut producția lor de noapte melatonină, și, de asemenea, timpul lor de dormit. Cei tratati cu acupunctura a adormit mai repede și mai bine. Stresul generală la acești pacienți a fost redus.

În timp ce mulți medici sunt împărțite pe opiniile lor despre acupunctura, este o practică certificat, care este în valoare de a da un try, atunci când toate celelalte eșuează. Încearcă-l să-l cred!