Ce este meditația lui Brahma Kumaris și cum să o faceți?

Stând în tăcere și contemplarea pe gândurile și acțiunile întotdeauna se simte bine. Nu-i așa? Poate dacă nu reacționați la fiecare dintre ele. Ce faci atunci?

Nu permițându-vă gândurile să vă afecteze este într-un fel, și că nu este ușor deloc. Dar, hei, există întotdeauna că o metodă mai ușoară de a face acest lucru. Și, asta e ceea ce avem aici. Brahma Kumaris meditația - răspunsul la puritate și liniște. Citește mai departe pentru a afla mai multe despre ea.

Înainte de aceasta, să aflăm despre Organizația Kumaris Brahma.

Brahma Kumaris

În 1930, o organizație spirituală numită OM Mandali a ajuns să fie în Frontierei de Nord-Vest din India, care mai târziu a devenit Universitatea Spirituală Mondială Brahma Kumaris și sa răspândit în India și în lume.

Femeile joacă un rol important în această organizație. Este numit pe bună dreptate „Brahma Kumaris“, adica fiicele lui Brahma. De la inițierea sa, organizația a avut femei în poziții majore, care a fost din nou puțin probabil în a doua zi. De asemenea, nu există nici o restricție castă. Oricine poate fi o parte din Brahma Kumaris. Organizația susține femeile să fie persoane fizice puternice și independente și le îndeamnă să facă propriile alegeri, dacă este vorba de educație, căsătorie sau celibat.

Dar, ce fac ei mai exact?

Societatea solicită o să meargă dincolo de fizicalitatea de sine și să recunoască sufletul interior și să realizeze Sufletul Suprem sau Dumnezeu prin sentimente autentice, acțiuni corecte, caritate, alegeri stil de viață și, cel mai important, meditație.

Și, asta este ceea ce vom discuta în detaliu aici. Continua să citești.

 Meditatia Kumaris Brahma

Kumaris Meditatia Brahma se concentrează asupra sufletelor în loc de identități și tinde spre stabilirea persoanelor cu suflet conștient, deoarece consideră că toate sufletele sunt în mod inerent bune și reflectă bunătatea sufletului Suprem sau Dumnezeu.

Kumaris Meditatia Brahma este simplă și implică purificarea minții. În loc de a sta într-un colț liniștit pentru a medita, ea crede în implicarea în stări meditative în timp ce merge cu privire la activitățile de zi cu zi.

Să învețe cum să facă asta acum.

Tehnica Brahma Kumaris Meditație

De asemenea, numit Yoga Raja, este tam-tam gratuit și ușor de a practica. Este o metodă ideală pentru a începe călătoria de a deveni conștienți de vedere spiritual. Consultați procedura de mai jos.

1. Relaxați-vă ființa voastră
2. Free dezordonate
3. Reflecta asupra gândurilor
4. Realiza Sinele
5. Recunoaște Sufletul tău

1. Relaxați-vă ființa voastră

Atunci când corpul tău este încordat și a subliniat, nu este în cea mai bună stare. Vei experimenta gânduri inutile, overthink și agrava sănătatea dumneavoastră. Primul pas spre meditație este relaxant corpul tau complet. Pornind de la cap, trebuie să încercați conștient să încetinească și să se relaxeze.

Ai putea face acest lucru fie prin respiratie, cântând, sau chiar numere de numărare, indiferent ce se potrivește. Dar, asigurați-vă că faci ceva ce calmeaza sistemul în loc să-l agravante.

Înapoi la cuprins

2. Free dezordonate

În fiecare zi, o dezordine de gânduri inutile tine și deșeuri bombardează energia. Este, de asemenea, o mare pierdere de timp. Odată ce te relaxezi, vei fi mai conștient de mintea ta și să fie capabil de a alege care gândit să reflecteze asupra și pe care să o evite.

Gândiți-vă la gândurile pozitive și să se concentreze mintea ta pe ele. Împreună cu răspândirea o vibrație pozitivă peste corpul dumneavoastră, acest exercițiu ajută, de asemenea ascuți mintea ta și de a îmbunătăți concentrare.

Înapoi la cuprins

3. Reflecta asupra Ganduri

Când se concentreze intens pe gânduri pozitive și să se concentreze în întregime asupra lor, de a începe să le examineze și să se gândească de ce apar la tine. În acest fel, ați înțeles complet de lucru de tine si de ce esti cum esti. Acesta vă oferă o idee despre lumea ta interioară.

Prin acest proces, va fi capabil să controleze valorile, convingerile și modul de viață, oferindu-vă astfel o înțelegere clară a modului în care ca o singură unitate afectează lumea.

Înapoi la cuprins

4. Realiza Sinele

Când face sens de gândurile pe care le au și să le înțeleagă complet, are loc realizarea efectivă. Sunteți mai conștienți de realitatea voastră, care vă oferă un sentiment de bine și rău, și veți putea vizualiza problemele într-un mod mai echilibrat și mai puțin emoțional.

Realizarea este atunci cand esti aproape acolo. Este o experiență profundă în care realitatea este mult mai semnificativ si intelege mai bine sentimentele tale. Totul se sincronizează bine pentru a forma o realitate efectivă.

Înapoi la cuprins

5. Recunoașterea Sufletul tau

Când te duci dincolo de gânduri și sentimente și să ajungă la o stare liniștită de fericire și de trezire, ați ajuns la starea meditativă. Aici, vă puteți simți respirația merge și în afară. Sunteți conștienți de fluxul de viață și de energie în corpul tău și starea eternă a ființei tale. Îți dai seama că ești mai mult decât corpul în care locuiți.

Concentrându pe un singur gând și să urmeze o cale structurată de respirație vă va duce la o stare meditativă. Un pas înainte ar fi să devină neatent și senzație de fluxul natural al respirației.

Înapoi la cuprins

O astfel de practică autobasculante este sigur de a avea numeroase beneficii holistice. Să aruncăm o privire la câteva dintre ele de mai jos.

Beneficiile lui Brahma Kumaris Meditație

• Meditația vă ajută să depășiți gândurile și obiceiurile negative.
• Se curata mintea și crește concentrarea.
• Se elibereaza de stres si anxietate.
• Meditația te ajută să dormi bine.
• Aceasta reduce simptomele sindromului premenstrual (PMS).
• Meditația imbunatateste sistemul imunitar si reduce stresul emoțional.
• Aceasta crește energia și puterea ta.
• Metoda vindecă durerile de cap și este o ușurare pentru pacienții cu astm bronșic.
• Acesta ajută sistemul nervos și vindecă infertilitate.
• Meditația construiește încrederea și îmbunătățește creativitatea.
• Te întinerește și îmbunătățește relațiile tale.
• Tehnica va face mai tolerant și un ascultător mai bun.
• Acesta vă va oferi fericire și liniște sufletească.
• Meditatia va ajuta să rămână în momentul prezent și savurați-l.
• Acesta va ajuta să arunce deoparte ego-ul și să te la iluminare.

Acum, să răspundă la câteva întrebări comune cu privire la Brahma Kumaris Meditație.

Răspunsuri experților pentru cititorii Întrebări

Este Brahma Kumaris Meditația religioasă?

Nu Nu este. Brahma Kumaris Meditația crede că sufletul suprem este Dumnezeu și lasă la individ să-i dea o formă și nume.

Este Brahma Kumaris numai pentru femei?

Nu Nu este. Acesta este deschis pentru toată lumea, indiferent de castă, de clasă, de sex și de gen.

Pentru a găsi scopul vieții tale este eliberarea și satisfăcătoare. Sentimentul că ești aici pentru un motiv și că problemele tale prezență în lume este înălțător și motivant. Și, pentru a face ceea ce faci cu dragoste, îngrijire și atenție adaugă mai mult sens pentru viata ta. Brahma Kumaris Meditația vă va ajuta cu ea. Este foarte ușor. Nu încercați să-l și spune-ne cum a lucrat pentru tine.