15 beneficii uimitoare de sănătate a pomelo sau chakotra

Pomelo, de asemenea, numit Pumello, Jabong, Lusho, grapefruit chineză, shaddock și 'chakotra' (hindi) este cel mai mare membru al familiei de citrice. Mai dulce decât acru, cu carne suculentă și pulpa, pomelo sunt considerate bunici de grepfruturi. Pomelo are originea în China și este, de asemenea, menționat în cărțile istorice chineze. Pomelo este cea mai mare parte cultivate în China și Asia de Sud-Est, si este acum disponibil pe scară largă în Statele Unite și India.

Stratul superior al acestui fruct este gros și moale și pot fi curățate ușor. Pulpa interior vine într-o varietate de culori, de la galben la roz și roșu. Puteți găsi fructe care cresc pe copaci de citrice în căldura verii și sau în climat tropical. Fructe pomelo cântărește până la 20 de lire sterline și au un gust mixt. Este dulce ca portocale, tartă ca grapefruit, astringent cum ar fi mandarina, și foarte suculente.

Pomelo nutritionale

Pomela beneficiile pentru sănătate sunt fructe, deoarece este bogat in vitamina C, la fel ca toate fructele citrice și, de asemenea, în vitamina B. Acesta conține o cantitate mare de beta-caroten si acid folic si este foarte benefic pentru femeile gravide. Pomelo conține, de asemenea, o cantitate buna de potasiu, care mentine inima sanatoasa. Acesta conține, de asemenea, vitamina A, vitamina B1, B2 și C, bioflavonoide, grasimi sanatoase, proteine, fibre, antioxidanți și enzime. Check out aici pomelo beneficii nutriționale:

Beneficiile nutritive ale Pomelo

Beneficiile de sanatate ale Pomelo fructe

Verificați aici unele dintre cele mai vorbit despre beneficiile pomelo:

1. Previne infecții ale tractului urinar

Infecții ale tractului urinar este o infectie bacteriana care afecteaza sistemul urinar care creează stochează și elimină urina. Consumul crescut de suc pomelo ajută la combaterea acestui umflarea frecventă special la femeile gravide. Vitamina C prezentă în pomelo crește nivelul de acid în urină și shirks dezvoltarea bacteriilor in tractul urinar.

2. Promovează vindecare

Practica de recuperare a plăgii sugerează recuperarea rezistenței țesutului rănit prin înlocuirea țesutului mort cu țesutul sănătos. Enzimele in vitamina C ajută la dezvoltarea de colagen, o proteina care fortifică pielea ceea ce face pielea flexibilă și inițierea de recuperare a rănilor.

3. Gingii sanatoase

Sangerarea gingiilor si vrac ar putea fi un simbol de deficit de vitamina C. Dezvoltarea Colagenul nu este doar esențială pentru piele, dar, de asemenea, esențială pentru crearea de gingii si dinti sanatosi si echilibrate. Pomelo ajuta la a face gingiile mai puternice și menține probleme cu dinții la golf.

4. Sănătatea inimii

Pomelo are un conținut ridicat de potasiu, care la fel ca Vitamina C joaca un rol important în sprijinirea inimii. Acest mineral esential regleaza nivelul tensiunii arteriale. Abundent în pectină, suc pomelo curata depunerile arteriale acumulate în organism, reducând astfel impuritățile și beneficiază persoanele cu hipertensiune. Pomelo reduce, de asemenea, numărul de colesterol în organism și promovează colesterol bun.

5. Anemia Împiedică

Cercetările au arătat că vitamina C imbunatateste absorbtia fierului din organism. Deficienta de fier duce adesea la anemie și anume lipsa de sânge în organism. Avand o dieta bogata in vitamina C ajuta la combaterea pierderii de fier si imbunatateste circulatia sangelui.

6.Wards Off raceala si gripa

Consumul de fructe proaspete sau suc de pomelo pomelo de băut poate ajuta la prevenirea toxine și celule de radicali liberi de la construirea în organism. Prea multi radicali liberi din organism poate provoca condiții de sănătate, cum ar fi rece, gripă, astm, infecții bacteriene, alergii și așa mai departe. Vitamina C este una dintre substanțele nutritive care stimulează acțiunea anticorpilor și a celulelor imune care strajuiesc organismul impotriva bacteriilor care cauzeaza raceala si gripa.

Cancer 7. Lupte

Una dintre cele mai vorbit despre beneficiile pentru sănătate pomelo este ca lupta impotriva cancerului. Pielea de pomelo este foarte bogat in bioflavonoide, care lupta impotriva cancerului si ajuta la reducerea pancreatice, intestinale, si cancerul de san. Se oprește, de asemenea, cancerul de la raspandirea prin care sa permita organismului de a elimina excesul de estrogen. Fibra prezentă în pomelo protejează de cancer de colon.

8. Luptele Aging

Pomelo, cum ar fi grepfruit, conțin spermidina, care protejează celula de la procesele legate de îmbătrânire și deteriorarea celulelor. Combate ridurile și îmbătrânirea pielii și face ca pielea să apară tineresc, echitabil și moale. Nu numai că elimină radicalii liberi care dauneaza pielii, dar, de asemenea, ajută organismul pentru a stimula producția de colagen. Sucul de pomelo are proprietăți anti-îmbătrânire, care ajută în lupta împotriva radicalilor liberi. Acesta ajută organismul să producă colagen și combate semnele de imbatranire, cum ar fi ridurile. De asemenea, este cunoscut pentru a conține urme de spermidină, care ajută la prevenirea deteriorarea celulelor. Un pahar de suc de pomelo o zi poate da cu siguranta stralucitoare si tineresc pielii!

9. Pierdere în Greutate

Fibre este extrem de important pentru pierderea in greutate. Alimentele bogate in fibre rămâne în stomac pentru un timp mai îndelungat și reduce foamei regulate. Ei au nevoie, de asemenea, mai mult timp de mestecat oferind organismului mai mult timp să se simtă mulțumiți și reducând riscul de a mânca prea mult. Acest fruct are de asemenea proprietăți care ajută la arde reducerea conținutului de amidon și zahăr în organism grăsime.

10. Previne osteoporoza

Osteoporoza necontrolata poate afecta mișcările corpului posturii, precum și flexibilitate. Tratamentul pentru oase fragile necesită o dieta bogata in calciu si minerale pentru a încuraja dezvoltarea de noi osoase. Pulpa de pomelo stimuleaza sanatatea oaselor si scade riscul potențial de a construi oase fragile.

Sucul de pomelo este cunoscut a fi bun pentru oase si scade riscul de a avea oase fragile și slabe. Când exerciții fizice și calciu suplimente sunt însoțite de consumul de suc de pomelo, oasele devin sănătos și puternic.

11. Sida Digestion

Conținutul ridicat de vitamina C în pomelo își păstrează elasticitatea arterelor și îmbunătățește sistemul digestiv. Cu toate că produsele alimentare are un conținut ridicat de acid ascorbic, produce o reacție alcalină odată digerat. Pomelo este umplut cu fibre dietetice care ajută la păstrarea mișcări intestinale normale și evită hemoroizi.

12. Previne Crampele musculare

Deficitul de fluide, deshidratarea și lipsa de electroliți, cum ar fi sodiu, potasiu și magneziu, sunt cauzele profunde ale crampe musculare. Un aport adecvat de suc de pomelo furnizează corpul cu fluide și electrolit, care sunt utile în prevenirea crampe musculare.

13. Promovează Recuperarea Răni

Sucul de pomelo cu conținut de vitamina C ajută la vindecarea rănilor. Vitamina C, împreună cu enzime, stimulează producerea de colagen, care ajuta la vindecarea ranilor.

14. Controale tensiunii arteriale

Sucul de pomelo contine potasiu, care este un nutrient esențial pentru reglarea tensiunii arteriale. Băut suc ajută la menținerea tensiunii arteriale organismului sub control și previne hipertensiunea arterială.

15. Curăță arterelor

Acest suc dulce și acru conține pectină, care ajută la eliminarea elementelor nedorite din artera, menținându-l curat și unclogged. De asemenea, conținutul de vitamina C din sucul de pomelo asigură că natura elastică a arterei este susținută.

Cum Pentru a face Pomelo suc?

Efectuarea de suc Pomelo este ușor. Puteți utiliza un storcător pentru a extrage sucul. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți o băutură delicioasă din pomelo, se adaugă puțină apă la sucul de fructe pomelo două și se adaugă două linguri de miere. Acum, trecerea amestecului într-un blender și se amestecă bine. În cazul în care lichidul este topita, se transferă într-un pahar și se bucure de ea prin adăugarea unor cuburi de gheata!

Acum, nu că rețeta suna ca cerul, mai ales acum, când vara este de vârf? Ce mai astepti? Cumpara unele pomelo și începe obtinerea sănătos!

Sper ți-a plăcut postul nostru pe beneficiile de pomelo. Iti place sucul de pomelo? Ai o reteta speciala suc de pomelo? Nu împărtășesc cu noi în secțiunea de comentarii.