28 avantaje uimitoare ale Oțetului de cidru de mere (Seb Ka Sirka) pentru piele, păr și sănătate

Lichidul de mirare, dacă mă întrebi pe mine. Sau tonic teribil. Probabil că se poate atașa orice adjectiv bun pentru ea, și s-ar potrivi doar bine.

Vorbesc despre oțet de cidru de mere.

Dar de ce este o astfel de afacere de mare? Cum se va face viața noastră mai bine? Dacă aveți întrebări similare în minte, să-i fie. Pentru că odată ce ați terminat cu postul, aceste întrebări vor pieri. Cel mai sigur.

Ce este otet de mere?

Trebuie să fie glumesc, dacă-mi spui că nu ai auzit de oțet de mere înainte. Cei mai mulți dintre noi nu l-au folosit. Dar ne-ar fi auzit cu siguranta de ea (și proprietățile sale minunate), la un moment dat în viața noastră.

Oțet a fost folosit de secole pentru diferite scopuri de gătit și de uz casnic. Și cel mai popular dintre toate tipurile de oțet este oțet de mere. Acesta este facut din cidru si are o culoare la culoare chihlimbar mediu.

Una dintre cele mai comune credințe predominante în comunitățile științifice și non-științifice de astăzi este faptul că oțet de cidru de mere are proprietăți de combatere a bolii datorită concentrației sale ridicate de ingrediente benefice.

Oțet de mere este folosit în marinate, chutney, conservanți alimentari, sosuri pentru salate, și numeroase alte feluri de mâncare. Are un gust acru datorită prezenței de acid acetic și acid malic.

ACV a fost utilizat pentru un timp foarte lung. Aici, vom arunca o privire la istoria sa...

Otetul de mere - O scurtă istorie

Jurul anului 2500 î.Hr., un trib nomad vechi de numele Aryans a dezvoltat un vin de mere acre, care a constituit baza pentru prepararea de oțet de mere.

Cidru înseamnă, practic, vin sau băutură tare. ACV a fost folosit ca medicament de mii de ani. Acesta a fost utilizat pentru a trata anumite boli, cum ar fi durere de dinți, intoxicații cu ciuperci, si matreata. Oțetul a fost, de asemenea, utilizat în timpul războiului civil și Primul Război Mondial pentru a trata rănile de soldați în câmpul de luptă. De asemenea, se spune ca razboinicii japonezi Samurai folosit pentru a bea ACV pentru rezistență sporită și rezistență.

Oțetul a fost, de asemenea, utilizat în alimente ca agent de decapare. Reziduurile au fost găsite în urnele egiptene antice, care au fost trasate drumul înapoi la 3000 î.Hr..

Oțet de mere este preparat prin strivire mere și stoarcere afară lichid - într-un mod similar cu prepararea altor băuturi fermentate cum ar fi Kombucha, Kefir și vin.

Asta e despre scurta istorie a ACV. Dar stai, de ce vorbim despre toate astea? Pentru că, așa cum am discutat deja, este bine pentru tine.

De ce este Otetul de mere bun pentru tine?

ACV are prea multe beneficii. Un motiv important poate fi bun pentru tine este acesta conține concentrații bune de anumite substanțe nutritive benefice. Unul dintre beneficiile este capacitatea sa de a induce satietate - dacă ați avut o masă grea și au un timp de greu să stau departe de aceste cookie-uri de ciocolată, puteți lua un pic de ACV.

ACV poate ajuta, de asemenea, pune lucrurile în mișcare. Acesta poate acționa ca un laxativ natural. Este cunoscut de a vindeca orice, de la rece la negi. Ea își găsește utilizarea sa în tratamentul a numeroase alte boli legate de greutate excesivă și de zahăr din sânge.

Ei bine, există mult mai multe beneficii de oțet de cidru de mere. Ne vom uita la ele ca vom merge mai departe cu postul. Ca de acum, verifica valorile nutritive ale acestui lichid minune.

Nutriție Valoare

Oțet de cidru de mere - profil nutrițional
1 portie - 1 cană (239 g) Dv - valoarea zilnică
Informații despre calorii	Suma pe servire	Dv
Calorii	50,2 (210 kj)	3%
Din carbohidrați	50,2 (210 kj)	0%
Din grăsime	0,0 (0,0 kj)	0%
Din proteine	0,0 (0,0 kj)	0%
Din alcool	0,0 (0,0 kj)	0%
Carbohidrați
Carbohidrați totali	2,2 g	1%
Fibre dietetice	0,0 g	0%
Amidon	–	0%
Zaharuri	1,0 g	0%
Minerale
Calciu	16,7 mg	2%
Fier	0,5 mg	3%
Magneziu	12,0 mg	3%
Fosfor	19,1 mg	2%
Potasiu		5%
Sodiu	12,0 mg	0%
Zinc	0,1 mg	1%
Cupru	0,0 mg	1%
Mangan	0,6 mg	30%
Seleniu	0,2 mcg	0%
Fluorură	–	–

Acum, am ajuns la cea mai importantă parte - ceea ce face oțet de cidru de mere care este este gama sa largă de beneficii.

Beneficii de otet de mere

1. Detoxifica corpul tau

Detoxifierea este un lucru astăzi, dacă știi ce vreau să spun. Otetul de mere este plin cu enzime incredibile și bacterii bune. Acesta conține, de asemenea, acid acetic, care poate juca un rol bun în detoxifierea organismului.

ACV poate ajuta la detoxifierea ficatului și a îmbunătăți circulația (1). Acest lucru va face să vă simțiți sănătos și radiant din momentul în care te trezești dimineața.

Raw ACV conține acizi care se leaga de toxinele din corpul și ajutorul dvs. În înroșirea feței-le. Oțetul purifică sângele tău. Se ameliorează, de asemenea, constipație, deșeuri de presă ajutând astfel și a altor materiale toxice din corp (2).

Pierdere în Greutate 2. Ajutoare

Nu este nevoie să reiterez efectele negative ale creșterii în greutate. Repercusiunile pot pune viața în pericol.

Efectele de pierdere în greutate de ACV poate fi atribuită prezenței acidului acetic, care poate interfera cu capacitatea organismului de a digera amidonul. Atunci când se întâmplă acest lucru, o cantitate mai mică de alimente se descompune în calorii in fluxul sanguin. Acest lucru, în cele din urmă, poate avea un efect subtil asupra greutate. Dar, există un lucru pe care trebuie să păstreze în minte - prea mult de acid acetic poate răni gât. Prin urmare, cel mai bun mod este de a amesteca o lingura de otet de mere cu aproximativ 250 ml de apă și să o ia înainte de masă. De asemenea, da, ACV nu păstrează unele amidon de a fi absorbit. Dar acest lucru nu înseamnă că se poate devoreaza intreaga placa de cookie-uri de ciocolată. Discipline de zi cu zi sunt la fel de importante ca orice altceva.

Un studiu în care șobolanii au fost expuse la oțet de mere au constatat creșterea unei enzime numite AMPK, care a fost prezentă în corpurile lor. Această enzimă crește arderea grăsimilor și scade producția de grăsime în ficat (3). Desi efecte similare la oameni sunt încă în speculații, rezultatele arata foarte promitatoare.

Conform alt studiu japonez, sa constatat că acidul acetic ar putea suprima acumularea de grasime in corp (4). Acetatul în ACV poate reduce apetitul, ceea ce duce la pierderea in greutate sanatoasa (5).

3. Menține Niveluri de zahăr din sânge

De zahar din sange si de diabet sunt de cotitură pentru a fi criminali de top din lume de azi. Dar, cu oțet de cidru de mere, se poate evita, probabil, cad victime boala.

Efectele asupra ACV zahărului din sânge sunt considerate a fi similare cu anumite medicamente. Efectele anti-glicemic al ACV poate fi legat de capacitatea sa de a preveni o parte din amidon de la obtinerea digerat și spiking nivelul zahărului din sânge (6). Cu toate acestea, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră în această privință.

Conform unui raport publicat de American Diabetes Association, ingestia de otet la culcare poate avea un impact favorabil concentrațiile de glucoză la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 (7).

4. Scade tensiunii arteriale

Otetul de mere ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului organismului, care ajută la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, ACV descompune grasimi si flegma depozitele în organism - acest lucru ajută o mai bună circulație și scade presiunea asupra pereților arteriali.

Proprietățile anti-hipertensive de otet de mere poate fi atribuită conținutului ridicat de potasiu - potasiu alină efecte negative de sodiu lui asupra tensiunii arteriale (8). Pentru a obține cel mai bun rezultat pentru scăderea tensiunii arteriale, cel mai bine este de a consuma oțet de mere într-o formă în fiecare zi.

5. Scade nivelul colesterolului și reduce riscul bolilor de inima

Conform unui studiu publicat în Journal Pakistan de Stiinte Biologice, șobolanii care au primit oțet experimentat o reducere a LDL (colesterolul rau) si o crestere a HDL (colesterol bun).

Merele contin, de asemenea, pectina, o fibra care a fost gasit la niveluri mai scăzute de colesterol (9). Și, după cum ACV se face din mere, consumul ar putea ajuta la reducerea colesterolului.

După cum știm, de reducere a nivelului de colesterol inseamna un risc mai mic de boli de inima. Conform unui studiu publicat de Scoala de Sanatate Publica Harvard, femeile care au mâncat sosuri pentru salate cu otet observat un risc redus de boli de inima (10).

ACV controlează, de asemenea, trigliceridelor și crește nivelul de colesterol bun din corpul tau, contribuind astfel la prevenirea bolilor de inima. Oțetul conține acid clorogenic, un antioxidant care a fost dovedit stiintific pentru a proteja un individ de boli de inima (11). Doza mai mare de pectină, de asemenea, contribuie în mod direct la sanatatea inimii (12).

6. Ajută la prevenirea cancerului

Când este vorba de boli care pot, eventual, naufragiul vieți omenești, cancerul nu este necunoscut. Au existat anumite studii care susțin eficacitatea ACV in tratarea cancerului. De exemplu, oțet a fost găsit pentru a ajuta la tratarea sau prevenirea cancerului esofagian (13).

Cu toate acestea, există anumite alte studii care prevede altfel. Prin urmare, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră.

7. Îmbunătățește Digestia

Acidul malic în oțet de mere are proprietăți antimicrobiene care pot trata neregularități ale intestinului.

Oțet de mere este, de asemenea, considerat un prebiotic (hrana pentru probiotice, bacterii bune). Aceasta ajută bacteriile benefice din intestine dumneavoastră să prospere și să mențină un sistem digestiv sănătos.

8. Izgonește Bad Breath

Respiratia urat mirositoare ar putea fi unul dintre lucrurile cele mai jenante se poate experimenta vreodată. Mă doare încrederea în sine și te face să te simți inferior altora.

Otetul de mere este unul dintre puținele remedii populare pentru respiratia urat mirositoare. Acest lucru se datorează prezenței acizilor malic și acetici, proprietățile acide ale care poate crea un mediu ostil pentru bacteriile care cauzează respirația urât mirositoare.

De asemenea, ACV conține un amestec bogat de minerale, cum ar fi potasiu, sodiu, magneziu, cupru, sulf și calciu - toate care ajuta la mentinerea sanatatii orale. În plus, deoarece ACV ajută la îmbunătățirea digestiei, ea izgonește respirația urât mirositoare, precum și (ca și probleme digestive, poate duce la respiratie urat mirositoare).

Merele sunt de asemenea cunoscute pentru a vindeca respiratia urat mirositoare din cauza bogăția lor de fibre si crocant - doi factori care ajuta la frecarea departe resturile de alimente în dinți, care ar putea duce la respiratie urat mirositoare (14).

9. Albeste dintii mod natural

ACV poate acționa ca un agent de curățare puternic. Nu numai că ajută la îndepărtarea petelor de pe dinți, dar, de asemenea, ucide bacteriile care cauzeaza anumite boli ale gingiilor (15). Tot ce trebuie să faceți este să se amestecă o jumătate de linguriță de ACV cu o ceașcă de apă. Gargara dimineața, postul pe care îl puteți periati dintii ca de obicei.

ACV, după cum am văzut deja, conține enzime care favorizează dezvoltarea bacteriilor bune. Și, din moment ce este in mod natural acid, se descompune placa lipit de dinti.

10. Ajuta la tratarea arsuri la stomac si reflux acid

Credeti sau nu, arsuri la stomac si de reflux de acid sunt adesea cauzate de acidul din stomac prea puțin, nu prea mult din ea. ACV, fiind acide, oferă un mediu acid similar, cum ar stomac și ajută la descompunerea alimentelor. Acest lucru poate ajuta la tratarea arsuri la stomac sau reflux acid.

ACV conține de asemenea proprietăți antimicrobiene care pot preveni anumite probleme intestinale, care ar putea provoca reflux acid.

11. Echilibrează nivelul pH-ului corpului tau

O modalitate de a menține organismul functioneaza in mod normal este, prin menținerea pH-ului în limite normale. Și ACV ajută la realizarea că prin organismul menține un nivel sănătos și alcaline pH-ul.

De asemenea, deoarece ACV este acid, aceasta poate ajuta în cazul în care pH-ul corpului tau a devenit prea de bază. Și, din moment ce ajută ucide toate bacteriile rele, regleaza orice dezechilibre ale pH-ului.

12. Are proprietăți antioxidante

Otetul de mere este bogat în anumiți compuși bioactivi, cum ar fi acidul acetic, catechina, acid galic, acid cafeic, etc., care îi conferă proprietăți antioxidante (16). Aceste proprietăți antioxidante a preveni efectele negative ale radicalilor liberi, care pot deteriora ADN-ul celular.

13. Îmbunătățește absorbția nutrienților

Este vorba despre absorbtia substantelor nutritive, nu-i așa? În cazul în care substanțele nutritive din alimentele pe care le aportul nu sunt absorbite în mod corespunzător, ceea ce este punctul? Nivelurile normale de acid gastric permite absorbtia corecta nutrient.

Otetul de mere de asemenea, stimulează metabolismul, ceea ce duce în cele din urmă în absorbția nutrienților corespunzătoare. Consumul de oțet a fost constatat, de asemenea pentru a mări suprafața celulelor în intestinul subțire, îmbunătățind astfel absorbția nutrienților (17).

14. Ajuta la tratarea Candida

Candida este o drojdie fungice care trăiește pe suprafața pielii. Ea înflorește într-un mediu acid, care este adesea rezultatul de nutriție proastă. Oțet de mere, așa cum am văzut, restabilește echilibrul pH-ului în organism. Se creează un mediu alcalinizant și promovează creșterea bacteriilor benefice. Aceste bacterii sanatoase ajuta la vindecarea candidozică.

Enzimele bogate prezente în oțet de mere reglementa prezența candidozei. Conform unui studiu brazilian, proprietăți antifungice oțet de mere poate acționa împotriva candidozei și oferă beneficii terapeutice (18).

15. Cresterea energiei

Nimic nu poate fi mai mult decât impozitarea letargic și sentimentul snoozy întreaga zi. Și într-o astfel de eventualitate, oțet de mere poate veni in ajutorul dumneavoastra. Doar două linguri de acest lichid de aur amestecat cu un pahar plin cu apă vă poate da acea explozie de energie aveți foarte mare nevoie.

16. Calmeaza arsurile solare

Otetul de mere va ajuta la restabilirea nivelului pH-ului pielii tale, prin aceasta liniștitor și tratarea arsurilor solare. Pur și simplu adăugați o ceașcă de oțet de cidru de mere la cada de baie. Acest lucru va neutraliza arsura.

17. Ajuta la prevenirea osteoporozei

Otetul de mere poate ajuta, de asemenea, la prevenirea osteoporozei. Este utilizat singur sau cu miere pentru oase slabe (19).

18. Ajută Acnee Tratați

Stiati ca pielea noastră este în mod natural acide? Dar, după cum vom folosi detergenți și săpunuri dure, această aciditate naturală devine perturbat. Acest lucru distruge stratul acid al pielii, care oferă protecție împotriva germenilor, bacteriilor, și a poluării. Oțetul de mere motiv face o treabă excelentă în tratarea acneei este reface stratul acid. De asemenea, omoară bacteriile și îndepărtează excesul de murdărie și de ulei.

19. Are proprietăți anti-îmbătrânire

Conform legendei, Hipocrate, considerat părintele medicinei, oțet de mere folosit ca un elixir de vindecare. Chiar și parizienii, de la începutul secolului, folosit ACV ca un tonic de vindecare pentru a păstra tinerețea lor.

Merele sunt surse bune de flavonoide, compusi fitochimici cum ar fi quercetina si catechine, si carotenoide, care prezintă excelente proprietăți anti-îmbătrânire.

20. Treats Durere de gât

Proprietățile antibacteriene ale oțet pot ajuta la neutralizarea infectiilor in gat si trata durere. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați una sau două lingurițe de oțet de cidru de mere la o ceașcă de apă caldă și se amestecă. Păstrați sorbind băutura, treptat, o dată la de trei ori pe zi. Dacă doriți să gargară, aveți posibilitatea să adăugați două linguri de oțet la o jumătate de pahar de apă. Gargare amestecul o dată sau de două ori la fiecare oră.

Microbii nu pot supraviețui în acide de acoperire mere forme oțet de cidru în gât. Prin urmare, vei primi ajutor de la durere în gât.

21. Curelor rece

Este însă evident că la rece este cauzata de microbi. Când adăugați o lingura de otet de mere la un pahar de apă și consuma-l, vă alcaliniza corpul tau. Acest mediu alcalin ucide microbii și ameliorează rece.

22. Cura Sughiț

Deși nu pune în pericol viața, sughiț poate fi cu siguranță iritant. Cum ACV vindecă sughiț este destul de simplu - gustul acru distrage atenția mintea, iar acest lucru ajută la stoparea sughiț.

23. Tratează Crampe

Nivelurile scăzute de potasiu poate fi una dintre cauzele crampe picior. Oțet de mere, fiind ridicat de potasiu, poate atenua crampe picior. Conform unor naturopaths, oțet de mere, atunci când este luat cu apă și miere, poate ajuta la crampe musculare trata.

Puteți lua o dieta fara lactate fara grasimi animale si cu salate verzi, împreună cu două lingurițe de oțet de cidru de mere diluat în apă. Acest lucru, atunci când este luat de două ori pe zi, se poate dizolva cristalele de acid în sânge și trata crampe picior (20). Și în cazul în oțet de cidru de mere este contraindicat pentru orice condiție aveți, nu discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua măsuri în acest sens.

24. Îmbunătățește sănătatea părului și aspectul exterior

Otetul de mere are multiple beneficii pentru păr. În primul rând, îmbunătățește porozitatea (capacitatea părului de a absorbi și de a menține umiditatea) a părului. Se sigilează cuticulele și permite părul să-și păstreze mai mult de umiditate. Dar, ține minte acest lucru - ACV poate usca parul afară, deci trebuie să utilizați o cremă hidratantă după utilizarea acestuia (21).

Se aplatizează, de asemenea, suprafața părului și a combate incurcaturile. ACV este cunoscut pentru a stimula cresterea parului, contribuind astfel la prevenirea caderii parului.

Oțet de mere, atunci când este utilizat ca un follow-up la bicarbonat de sodiu într-un tratament de păr DIY, reduce încreți și etanșează de asemenea, cuticulele (22).

Puteți folosi oțet de mere pentru a trata capetele uscate, precum și (23). Doar se amestecă o parte din ACV cu două părți de apă și de masaj parul, evitand scalpul. Singurul lucru pentru a face o notă este mirosul de ACV pot persista un timp.

Otetul de mere, de asemenea, ajuta la tratarea matretii. Aciditatea sa îl face greu pentru ciuperca (care contribuie la matreata) pentru a prospera pe scalp. Pur și simplu se amestecă părți egale de ACV și apă și se adaugă amestecul la o sticla cu pulverizator. După șamponare, spray-l pe parul tau si lasa-l timp de 15 minute. Apoi, clătiți părul. Utilizați acest remediu de două ori pe săptămână, și veți vedea rezultatele în curând.

Puteți utiliza, de asemenea ACV dupa samponare pentru a elimina acumularea de șampon (24). Și, dacă includ oțet de mere în regim de îngrijire a părului regulat, vă veți bucura în curând părul mai moale și mai lin (25).

25. Pe Puricii Respinge animalele de companie

Deși oțet de cidru de mere nu ucide puricii sâcâi animale de companie, va oferi un mediu neplăcut, care repels purici. Da, există nenumărate alte produse alungare purici stocate pe rafturile supermarketurilor. Dar, hei, ele conțin substanțe chimice. ACV funcționează ca agent de respingere purici naturale.

Mai important, este ușor de a preveni purici decât pentru a scăpa de ele. Și acest lucru este în cazul în care oțet de mere se bucură de mâna de sus.

Există diferite modalități de a utiliza ACV pentru a proteja animalele de companie de purici. Puteți adăuga o linguriță de ACV la un litru de apă pe care îl utilizați pentru scăldat animalele de companie. Crește doza treptat.

Puteți adăuga, de asemenea, o linguriță de acest oțet minune la hrană animalului tau de companie (1 lingurita de ACV pentru fiecare 9 kg de greutate corporală animalului de companie). Adăugarea de oțet la apa animalului tau de companie nu este recomandabil - animalele de companie ar putea displace apa si consuma mai putin de ea (26).

În plus față de prevenirea infestării cu purici, mere crude oțet de cidru poate ajuta, de asemenea, animalele de companie au un strat lucios.

26. Funcționează ca un deodorant natural

Sunt la fel de multe avertismente împotriva deodorante deoarece există deodorante pe piață. Unii spun că acestea conțin cauzatoare de cancer chimice. Alții spun deodorante te face mâncărimi și erupții cutanate cauza. Cel mai bun - Chuck toate acestea, și stick cu iubitul nostru oțet de cidru de mere.

De asemenea, cele mai multe deodorante comerciale sunt antiperspirante. Acum, ce înseamnă asta? Ei blochează capacitatea organismului de a transpira. Transpiratia este modul natural al corpului de a detoxifia, și blocând capacitatea înseamnă blocarea tot mai important proces de detoxifiere. Prin urmare, încă o dată, ACV câștigă deoarece neutralizeaza și absoarbe mirosuri împuțiți. Tot ce trebuie să faci este freca o cantitate mica de ACV pentru axile. Acesta va absorbi și de a minimiza mirosul corpului. Nu vă faceți griji cu privire la mirosul oțetul, deși - disipa ca se usuca.

27. Vindecă Poison Ivy

În cazul în care nu știu (eu cu siguranta nu!) Ce iedera otravă este, este o planta din America de Nord alpinism care secreta ulei, care poate provoca dermatita. Ei bine, asta e ceea ce spune Google. Oricum, afacerea de aici este dermatita poate fi destul de iritant. Asta s-ar putea să nu fie cazul, dacă aveți ACV în bucătărie. ACV are o capacitate de tragere de toxine, care pot suge otrava din porii pielii tale. Pur și simplu aplică o linguriță de ACV organice în zonele infectate. Aplicați din nou după cum este necesar.

Puteți sta, de asemenea, o pungă de hârtie maro în oțet de mere și puneți-l pe zonele infectate pentru a scoate toxinele.

28. Cure Negi

Știu negi, de altfel. Overgrowths mici pe piele cauzate de un virus. Dar unul nu trebuie să vă faceți griji despre ei ca cidru nostru de super știe un mod în jurul valorii de această condiție de piele. Doar aplica ACV pentru a negilor și se acoperă zona cu o bandă de ajutor. Lăsați-l pe timpul nopții și se îndepărtează în dimineața. Se repetă în fiecare zi, și veți vedea rezultatele într-o săptămână sau un pic mai mult.

Conform unui studiu Arizona, anumite rapoarte sugerează că aplicarea topică a acidului acetic foarte concentrat ajută la atenuarea verucilor (27).

Asta e despre beneficiile de otet de mere. Doza de ACV poate varia de la un beneficiu pentru a beneficia. Dar, nu avea o doză standard? Sa vedem.

Notă: Anumite studii au sprijinit beneficiile ACV in timpul sarcinii. Cu toate acestea, aceste beneficii pot fi atribuite numai forma pasteurizat de oțet de cidru de mere. Incertitudinile exista cu forma nepasteurizat. Pentru a fi pe partea în condiții de siguranță, cel mai bine este să se evite ACV cu totul în timpul sarcinii.

Dozare

Sincer vorbind, nu există nici o dozare specifică pentru ACV, care a fost dovedit a fi eficace (28). Cu toate acestea, oamenii folosesc de obicei doze de ACV variind de la o lingurita la o lingura luat cu un pahar de apă, o dată la de trei ori pe zi.

Natura acidă a ACV ar putea eroda smaltul dintilor. S-ar putea interfera chiar și cu anumite medicamente de sange-subtierea. Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră dacă există probleme. Dacă consuma ACV folosind un pai, s-ar putea ajuta la protejarea smalțului.

Dacă nu doriți să ACV aportul așa cum este, e în regulă. Ai consuma în alte câteva moduri speciale, de asemenea.

Cum de a adăuga otet de mere la dieta ta

1. Ca un tonic

De ce ai nevoie

• Sucul de fructe preferat (de preferință ridicat în vitamina C), 250 ml
• Oțet de mere, 2 linguri

Indicatii

1. Adăugați cele două ingrediente într-un pahar.
2. Se amestecă bine și se servește.

2. Ca maioneză

De ce ai nevoie

• Miere, ½ cana
• Oțet de mere, ceașcă ¼
• Ulei de măsline extra virgin, ¼ cana
• Pulbere muștar, 1 linguriță
• Busuioc uscată, ½ linguriță
• Un mic șalotă tocati
• Suc de lămâie 1
• Sare si piper

Indicatii

1. Amestecati împreună miere, salota, oțet de mere, praf de muștar, busuioc uscat, și suc de lămâie.
2. Pentru a emulsiona, se toarnă în ulei de măsline încet, în timp ce amestecati.
3. Se condimentează cu sare și piper.
4. Se toarnă într-un borcan cu capac. Bagati la frigider.

3. Ca o marinată

De ce ai nevoie

• Praf de usturoi, ½ linguriță
• Sare de mare, 1 linguriță
• Sos Worcestershire, 1 lingura
• Praf de piper rosu, 2 lingurite
• Pure oțet de mere, 2 cani
• De ulei, 120 ml
• Sos de soia Light, 2 linguri
• Sos iute, 2 lingurite

Indicatii

1. Intr-un borcan de sticlă, se amestecă toate ingredientele și se agită bine.
2. Se pune vasul pe tejghea și lăsați-l să fie pentru o oră înainte de a utiliza pentru prima dată.
3. Puteți utiliza această la marinat carne sau păsări de curte, timp de 3 ore.
4. Puteți rezerva o ceașcă de marinată pentru însăilare.

4. Ca un cocktail

De ce ai nevoie

• Sucul de lamaie, 2 cani
• Apa, 3 cani
• Vodka, 120 ml
• Miere, 6 linguri
• Oțet de mere, 6 linguri
• Cimbru proaspat, 6 crengute

Indicatii

1. Ia-o cratiță medie și se adaugă miere, oțet de mere și ½ pahar cu apă, ea. Se încălzește peste medie la foc mare.
2. Se amestecă în mod constant și se aduce la fierbere. Opriți căldura.
3. Adăugați ierburi și lăsați-l abrupt timp de aproximativ 3 minute.
4. Strecurati amestecul.
5. Când este gata de a servi, transfera acest amestec la o cană mai mare sau aruncător.
6. Se adaugă apă, suc de lamaie, si vodca ramasa. Se amestecă ingredientele.
7. Se serveste cu gheata. Poti decoreaza cu crengute de cimbru proaspat.

Cele mai multe magazine vând oțet de mere. Există diverse branduri prea. Dar nu toate ar fi cel mai bun. Deci, ce poți alege?

În cazul în care Pentru a Vand otet de mere

Bragg prime organice oțet de cidru de mere este cel mai cunoscut brand. În mare parte, deoarece conține „mama“ de oțet, enzima bogat în substanțe nutritive care face ACV beneficiile sale splendide.

Puteți să-l cumpere aici.

La fel de popular cum este, de asemenea, există anumite întrebări despre ACV că cei mai mulți oameni au. În secțiunea următoare, vom răspunde la câteva dintre cele mai comune.

Răspunsuri Expert pentru întrebări de la cititori

De ce este ACV, de obicei, nu pasteurizat?

Pasteurizarea, după cum știm deja, este procesul de încălzire, care ajută la eliminarea bacteriilor problema de lichide consumabile, cum ar fi sucuri, lapte, etc. Dar procesul elimină, de asemenea, anumite substanțe nutritive delicate și enzime care sunt responsabile pentru cele mai multe beneficii de ACV. Prin urmare, ACV nu este pasteurizat ca a face acest lucru este la fel de bun ca nu consuma ACV deloc.

Deoarece ACV este nepasteurizat, este protejat de bacteria E. Coli?

Da. Foarte mult. Aciditatea din ACV este eficient în uciderea bacteriilor.

Care este termenul de valabilitate al ACV?

Viața oficială de valabilitate este de trei până la cinci ani post la data de îmbuteliere. Și, ca pe anumite studii, ACV este utilizabil și eficient pentru o perioadă nedeterminată în cazul în care este ținut departe de lumina directă a soarelui.

Nu sunt multe lucruri negative despre ACV, care au fost înregistrate (cu excepția celor legate de natura sa acidă). Desi consumul de peste ar putea duce la probleme, consumatoare de acesta, în limitele admise pot avea beneficii magice.

Spune-ne cum acest post pe beneficiile de oțet de cidru de mere te-a ajutat. Ne așteaptă cu nerăbdare comentariile dvs. Mai jos.