10 beneficii uimitoare de sănătate de Kiwano - Horned Pepeni

Ce ai atunci când traversează un pepene galben și un castravete? Nu există premii pentru ghicitul! Este kiwano, încă, un alt fruct exotic, care este dotat cu o mulțime de bunătate pe care le pot beneficia de!

Cultivate în primul rând în părțile sudice ale Africii, este, de asemenea, cunoscut sub alte nume, cum ar fi pepene galben cu coarne, castravete african, fructe Blowfish, etc De asemenea, vine cu o serie de beneficii pentru sănătate!

Vreti sa stiti mai multe despre kiwano? Nu da acest post o citire!

1. Prânz la pachet cu Antioxidanți:

Kiwano este bogat într-un antioxidant puternic, cunoscut sub numele de alfa-tocoferol. Acest antioxidant menține vasele de sânge și nervii sănătoși. De asemenea, ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, menținându-vă în siguranță de la afectiuni grave, cum ar fi cancerul, bolile de inima, etc.

2. Ajuta la pierderea in greutate:

Acest fruct este alcătuit din peste 80% apă. Acest lucru înseamnă că veți obține mai rapid plin fără ambalaj pe de lire sterline. Deși este scăzut în grăsimi, substanțele nutritive pe care le conține menține corpul sănătos în timp ce încerca să-și piardă în greutate. Acest fruct, la fel ca cele mai multe altele, contine carbohidrati prea. Cu toate acestea, este de un tip care nu face strangi lire (1).

3. Ajută la Vision Sănătate:

Kiwano are un nivel ridicat de vitamina A care creste in mod semnificativ sanatatea ochilor (2). Deoarece aceasta vitamina este un tip de carotenoid, acționează ca un antioxidant si elimina radicalii liberi care pot provoca afectiuni oculare, cum ar fi degenerescența maculară (3).

4. Stimulează functionarii cognitive:

Vitamina E este cunoscut pentru a incetini debutul dementa si boala Alzheimer (4). Kiwano este de asemenea bogat în diferite variante de tocoferol, care va ajuta la menținerea mintea proaspătă și pentru a spori functia cognitiva.

5. Ajutoare Digestia:

Kiwano are o mulțime de fibre dietetice care ajută în procesul de digestie. Funcția principală de fibre este sprijinirea în digestie corectă și menținerea sistemului digestiv sănătos (5). Ea regleaza miscarile intestinului si previne constipatia, balonare, crampe, precum și alte afecțiuni grave, cum ar fi cancerul de colon și ulcere gastrice.

6. Păstrează oase puternice:

Cu conținut ridicat de minerale din kiwano, rezistența oaselor tale poate fi amplificat. De asemenea, ajută la prevenirea osteoporozei. Bogăția sa în diverse minerale, un fruct mare care ajută la dezvoltarea, repararea și creșterea oaselor face.

7. Încetinește procesul de îmbătrânire:

Kiwano este ambalat cu vitaminele A și C, antioxidanți, și o mulțime de compuși organici. Aceasta se datorează acestor substanțe nutritive esențiale pe care le pot sta tânăr, în interior și în afară. Ele ajuta la mentinerea pielea sanatoasa si reduce ridurile si petele de varsta. Tu stai tânără în interior cât și din cauza acțiunii antioxidante intensa care pastreaza diferite boli cronice departe.

8. Accelereaza metabolismul:

Prezentul zinc în kiwano ajută la stimularea proceselor metabolice în organism. De asemenea, ajuta la producerea de proteină, care este importantă pentru repararea diferitelor organe, celule, țesuturi și vasele de sânge.

9. Elibereaza de stres:

Conform cercetărilor, diferiții compuși organici în acest ajutor de fructe în reglementarea hormon, în special în reglarea hormonilor de stres, cum ar fi adrenalina. Kiwano este recomandată dacă suferiți de anxietate cronică sau de stres, deoarece ajută la păstrarea calm și relaxat mintea.

10. Păstrează inima sanatoasa:

Kiwano are un nivel foarte scăzut de colesterol, iar semințele sunt bogate în acid linoleic, care a nesaturat omega - 6 acizi grași. Acesta conține, de asemenea, acid oleic, care este important pentru o inima sanatoasa este saturat mono. Mușchii dumneavoastră cardiac câștiga putere și sănătate cu acest fruct delicios.

Amintiți-vă că acest fruct exotic este sensibil la temperatura camerei. Asigurați-vă că pentru a stoca fructe la aproximativ 15 de grade pentru a se asigura că acestea nu primesc rasfatat prea devreme (6).

Este timpul pentru a incepe consumul de alimente sănătoase, astfel încât să poată beneficia de ele. Tu ar trebui să introducă cu siguranță kiwano pepene galben pentru dieta ta de zi cu zi și să rămână în formă și vibrante!

Vă rugăm să ne spui cum acest post te-a ajutat. Nu comenta în caseta de mai jos!