Deficitul de vitamina B12 - Cauze, simptome și tratament

Vitaminele sunt cărămizile de sănătate bună. În aceste zile hartuiti de prezentări de birou, de întâlnire cu cei dragi si festivaluri junk food, avem nevoie de cineva sa se uite pentru noi.

Vitaminele sunt o formă de asigurare și ajută la menținerea stare bună de sănătate. În ceea ce privește toate lucrurile bune în viață trebuie să-și exercite moderație în timp ce consumatoare de vitamine. Să nu medicate de sine. Pop aceste ventuze posta consultarea cu medicii doar dumneavoastră.

Să ne uităm la modul în care vitamina B12 vitamine poate ajuta sa ne atingem obiectivele de fitness doar prin popping o pastila sau ca urmare a unui regim alimentar bun. Este la fel de ușor ca asta. Vitamina B12 poate fi prietenul nostru pentru viață.

Ce este vitamina B12?

• Vitamina B12 este una dintre vitaminele care fac parte din grupul B complex de vitamine. Este singura vitamina care conține cobalt oligoelement și așa este, de asemenea, cunoscut sub numele de cobalamina.

• Spre deosebire de alte vitamine, care pot fi produse de o mare varietate de surse vegetale și animale, vitamina B12 este produs numai în intestinul animalelor. Deci, nu poate fi obținută din plante sau lumina soarelui. Microorganisme mici cum ar fi bacterii, drojdii și alge sunt, de asemenea, capabile să producă această vitamină.

• Aceasta vitamina solubila in apa joaca un rol cheie in functionarea normala a creierului si a sistemului nervos. Acesta funcționează împreună cu folat în sinteza ADN-ului și a celulelor roșii din sânge.

• Este, de asemenea, implicat în crearea de mielina teaca in jurul nervilor si conducerea impulsurilor nervoase. Mielina este izolarea care protejează creierul și sistemul nervos și îi ajută să efectueze mesaje. Astfel, aceasta vitamina este vital pentru functiile corpului esențiale, cum ar fi sinteza ADN-ului, metabolismul carbohidraților pentru energie, producerea de celule roșii din sânge și repararea celulară și de țesuturi.

• Corpul nostru foloseste cele mai multe vitamine solubile în apă și excretes restul în urină. Vitamina B12, cu toate acestea, pot fi stocate în ficat timp de până la 5 ani.

• Vitamina B12 are loc într-o varietate de forme. Este cunoscut de mai multe nume, cum ar fi cobrynamide, cobinamide, cobamide, cobalamina, hydroxcobalamin, aquocobalamină, nitrocobalamin si cianocobalamina.

Vitamina B12:

• Deficit de vitamina B12 este mai frecventă decât este considerat a fi. De asemenea, cunoscut sub numele de hypocobalaminemia, acesta este caracterizat de nivelul scazut de sange de vitamina B12.

• Această deficiență este mai frecventă la strict vegetarieni și vegani, deoarece vitamina B12 se gaseste exclusiv în țesuturile animale.

• Deficit de vitamina B12 poate fi ușor diagnosticată printr-un examen fizic.
  • Principalele semne sa se uite pentru puls sunt accelerate și paloarea pielii / gălbui. Test de sânge se face pentru a afla dacă numărul de celule roșii din sânge este scăzut.
  • Apariția de celule roșii din sânge este, de asemenea, observate pentru a vedea dacă acestea au o formă anormală.
  • Nivelul de anticorpi factor intrinsec de sânge al pacientului este, de asemenea, verificată pentru a determina dacă persoana are anemie pernicioasă.
  • Biopsie de măduvă osoasă se face pentru a exclude alte cauze posibile de anomalii ale celulelor roșii din sânge sau anemie.

Deficitul de vitamina B12 implica 4 etape de mai jos.

1. Niveluri de vitamina B12 în scădere
2. Concentrațiile celulare scăzute de vitamina B12
3. Nivelul de homocycteine ​​a crescut în sânge și scăderea ratei de systhesis ADN
4. Anemie macrocitară

Graficul de mai jos prezintă nivelurile recomandate de vitamina B12 pentru diferite grupe de vârstă.

Cauzele deficit de vitamina B12:

Deficitul de vitamina B12 poate fi cauzată de mai mulți factori, cel mai proeminent dintre ele fiind factorul intrinsec și dieta vegetariană. Diferitele cauze ale deficitului de vitamina B12 sunt prezentate mai jos.

1. Lipsa de intrinseca Factor:

Deficienta de vitamina D este cauzata de lipsa unei glicoproteine ​​numită factorul intrinsec. Când această glicoproteină este secretat de celulele din stomac, se leaga cu vitamina B12. Acesta este apoi transportat la intestine mici, pentru a permite absorbția acestuia. Deprecierea Această absorbție duce la deficit de vitamina B12. Acest lucru poate provoca anemie pernicioasă, ceea ce duce în cele din urmă leziuni neurologice grave. In cazurile de anemie pernicioasă, sistemul imunitar al pacienților creează anticorpi care ataca mucoasa stomacului, celulele care produc factor intrinsec dăunătoare.

2. Dieta vegan:

Persoanele care urmeaza un regim alimentar strict vegetarian sau vegan sunt la un risc mai mare de deficit de vitamina B12. Acest lucru se datorează faptului că vitamina B12 se gaseste in mod natural numai in produse de origine animală, cum ar fi carne, pește, carne de vită și ficat de vită, miel, somon, creveți, scoici, păsări de curte, ouă și produse lactate. Astfel, vegetarienii ar trebui să facă un punct pentru a include B12 alimente îmbogățite sau un supliment de vitamina B12 în dieta lor.

3. Tulburări ale tranzitului intestinal:

Cei care suferă de boala Crohn precum și cei care au avut intestinele lor chirurgical scurtat ar putea avea probleme cu absorbtia vitaminei B12 in fluxul sanguin lor. Pacienții cu sindrom de intestin scurt experienta diaree, crampe si arsuri la stomac. Ei devin adesea subnutriți datorită faptului că ceea ce a mai rămas din intestinul lor mici nu pot absorbi cantitati adecvate de vitamine, inclusiv vitamina B12.

4. Acid stomac inadecvat:

Una dintre cele mai frecvente cauze de deficit de vitamina B12, in special la adulti in varsta, este inadecvarea de acid gastric, care este necesară pentru a elibera vitamina B12 din alimente. Gastrita atropici este definită ca subtierea mucoasei gastrice, care afecteaza pana la 30% din persoanele cu vârsta de 50 de ani și peste. Oamenii care iau regulat medicamente cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni, blocante H2 sau alte antiacide au dificultăți în a absorbi vitamina B12, deoarece aceste medicamente suprima stomac acizi. Acestea sunt necesare pentru a absorbi vitamina B12 din alimente sau suplimente fortificate.

5. Alcoolism cronic:

Potrivit Biblioteca Nationala de Medicina, alcoolism cronic poate fi, de asemenea, o cauza de deficit de vitamina B12.

6. Cafea:

Conform unui studiu recent, consumul de patru sau mai multe cești de cafea pe zi este de natură să provoace o reducere cu 15% a nivelului de vitamine B, inclusiv vitamina B12.

7. Infecții bacteriene:

Infecție provocată de Helicobactor pylori, bacteriile care cauzeaza ulcere stomacale, pot duce la deficit de vitamina B12. Acest lucru se datorează faptului că ele distrug celulele stomacului care produc factori intrinseci.

8. Expunerea la oxid de azot:

Oxid de azot, cunoscut sub numele de anestezie poate distruge, de asemenea, rezerve de vitamina B12. Acest gaz este adesea folosit de catre stomatologi pentru managementul durerii și în sălile de operație. Dar poate reprezenta un risc semnificativ pentru cei cu deficit existente, nediagnosticate sau netratate vitamina B12. Lucratorii de ingrijire a sanatatii, care sunt expuse in mod curent la protoxid de azot sunt, de asemenea, la un risc crescut.

Simptomele de deficit de vitamina B12:

Deficitul de vitamina B12 poate provoca anemie. Având în vedere mai jos sunt simptomele care variaza de la a fi usoara pana la extrem de severe.

• Incontinența și anume incapacitatea vezicii urinare de a deține urină, cauzând astfel scurgeri
• Uitare și confuzie
• Furnicături sau amorțeală la nivelul degetelor de la mâini și picioare
• Dificultate în mers
• Modificări ale dispoziției și depresie
• Psihoză și halucinații în stadii avansate de deficit
• Pierderea in greutate si stomac deranjat
• Bătăi rapide ale inimii și respirație
• Piele palida
• Tumefierea limbii și inflamate
• Ușor vânătaie și sângerare, cum ar fi sangerarea gingiilor
• Stare de slăbiciune, oboseală și confuzională
• Diaree sau constipație
• Tremors
• Pierderea de memorie sau dezorientare
• Scăderea în coagularea sângelui
• Oboseala cronica
• Mătreaţă
• Dificultăți la înghițire
• Palpitații ale inimii
• Probleme menstruale
• Dificultăți cognitive și anume dificultate în gândire și raționament

Boli cauzata de vitamina B12:

Vitamina B12 este, de asemenea, menționată ca „vitamina de energie“, așa cum este necesar pentru funcțiile vitale ale organismului. Deficit de vitamina B12 este o problemă comună, care este adesea ignorată din cauza lipsei de testare de rutină. Atunci cand este lasata netratata, deficit de aceasta vitamina poate duce la următoarele probleme de sănătate.

1. Vârsta maculară degenerescentei:

Varsta degenerescenta maculara este o boala de ochi, care poate duce la pierderea vederii. Studiile au arătat că acele femei care au consumat 1000 mg de vitamina B12, împreună cu 2500 mg de acid folic si 500 mg de vitamina B6 zilnic au fost la un risc mai mic de a dezvolta AMRD.

Cancerul de sân 2.:

Deși nu există multe dovezi în acest sens, unele studii au arătat că vitamina B12 lucreaza impreuna cu acid folic pentru a reduce riscul de cancer de sân la femei. Femei post-menopauza care au un nivel scazut de vitamina B12 în dieta lor sunt la un risc crescut de cancer de san.

Boala 3. Parkinson:

Cei care au boala Parkinson sufera de tremor si dificultate cu miscare, coordonare, mersul pe jos, de vorbire și de cunoaștere. Adenosylmethionine este o substanta naturala gasita in fiecare celula din organism, care lucrează împreună cu vitamina B12 pentru a procesa serotonina, melatonina si dopamina, modificarile chimice ale creierului implicate in dezvoltarea bolii Parkinson. Conform cercetărilor efectuate de Universitatea din Maryland, nivelurile sanguine de vitamina B12 este un factor major care contribuie la memorie si modificari cognitive asociate cu boala Parkinson.

4. Infertilitatii masculine:

Anumite studii au demonstrat că vitamina B12 joacă un rol important în îmbunătățirea numărului de spermatozoizi și mobilitatea spermatozoizilor. Astfel, nivelurile scazute de vitamina B12 pot fi asociate cu infertilitate masculină. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări în acest sens, pentru a găsi efectul real al vitaminei B12.

5. Oboseala cronică:

Oboseala cronica este un sentiment persistent de oboseală și slăbiciune în organism și este cauzată de deficit de vitamina B12. Vitamina B12 preparate injectabile sunt deseori oferite pentru persoanele cu sindromul oboselii cronice.

6. Anemia:

Deficitul de vitamina B12 poate duce la o afecțiune numită anemie pernicioasa, care se caracterizează printr-o lipsa de celule rosii din sange sanatoase si o dimensiune mai mare de celule existente. Deoarece vitamina B12 ajută la formarea de celule roșii din sânge, deficit de aceasta vitamina va afecta în mod negativ crearea de celule roșii din sânge. Acest lucru va duce în cele din urmă anemie. Atunci cand este lasata netratata, anemia pernicioasă poate creste riscul de probleme cardiace si accident vascular cerebral, deteriorarea celulelor nervoase și modificările de declanșare de pe suprafața tractului digestiv, crescând astfel riscul de cancer la stomac.

7. Insomnie:

Melatonina este, de asemenea, cunoscut sub numele de „hormonul somnului“, din care producția scade pe măsură ce vârsta corpului, ducând la tulburări de somn sau insomnie. După cum sa menționat mai devreme, vitamina B12 joacă un rol crucial în producția de melatonină. Deficitul de aceasta vitamina poate duce la niveluri mai scăzute de melatonină și, prin urmare, probleme de somn.

8. Boli cardiovasculare si cerebrovasculare:

Aceste boli sunt cauzate de niveluri ridicate de homocisteină din sânge. Niveluri insuficiente de vitamina B12 poate ridica nivelul de homocisteina, crescând astfel riscul de boli de inima si accident vascular cerebral.

9. Complicațiile în timpul sarcinii si nasterii Defecte:

Nivelurile ridicate de homocisteină cauzate de deficit de vitamina B12 poate duce la complicații în defecte de sarcină și naștere.

10. Neurologice:

• Nivelurile scazute de vitamina B12 sunt asociate cu multe afecțiuni neurologice, cum ar fi dementa si Alzheimer.
• Neuropatia periferică este o boala caracterizata prin disfunctii ale nervilor periferici, senzație de amorțeală provocând și tremor precum și senzații cum ar fi furnicături, durere și mâncărime. Aceasta face pielea hipersensibile la punctul în care nu sunt în măsură să stea orice atingere pe anumite părți ale corpului.
• Mușchii dumneavoastră se pot simți slab, obosit sau grele și este posibil să apară crampe musculare, tremor si durere.

Vitamina B12 Tratament:

Tratamentul de deficit de vitamina B12 implica inlocuirea vitamina B12 lipsa prin schimbarile de dieta, suplimente si preparate injectabile. Acest deficit poate fi cauzata de antecedente familiale de anemie, diabet, tulburari ale sistemului imunitar sau interventii chirurgicale, cum ar fi eliminarea de stomac. Deficit de vitamina B12 pot fi tratate în următoarele moduri.

1. Modificări dietetice:

• Un mod natural de a vindeca deficit de vitamina B12 este de a include lapte, carne și produse lactate care conțin vitamina B12, în dieta ta.
• Vegetarienii ar trebui să îndeplinească cerința zilnică recomandată de aceasta vitamina prin luarea de un supliment de vitamina B12.
• Persoanele în vârstă necesită o cantitate mai mare de vitamina B12 și capacitatea lor de a absorbi scade odată cu vârsta.

2. Antibiotice orale:

Deficit de vitamina B12 cauzata de dezvoltarea excesiva a bacteriilor intestinale pot fi tratate cu antibiotice pe cale orală, cum ar fi tetraciclină. Acest lucru se va opri nu numai suprainfectie bacteriana, dar, de asemenea, permite absorbtia normala a vitaminei B12.

3. Preparate injectabile:

Pacienții cu simptome severe de deficienta sunt date de 5 până la 7 injecții în prima săptămână pentru a restabili rezervele organismului de aceasta vitamina. Aceste injecții sunt rezultate destul de eficiente și de randament în termen de 48 la 72 de ore. După ce rezervele de vitamina B12 ajunge la nivelurile normale, aceste preparate injectabile sunt luate la fiecare 1 până la 3 luni pentru a preveni reaparitia simptomelor.

4. Suplimentele orale:

Cei care nu prefera iau preparate injectabile pot compensa deficiența prin luarea de doze mari de suplimente de vitamina B12 pe cale orală, sub supravegherea medicului.

5. Transfuziile de sânge:

Când anemie severa este cauzata de deficienta mare de vitamina B12 și numărul de celule roșii din sânge este extrem de scăzut, transfuzii de sânge sunt date pentru primele două zile, până la vitamina B12 preparate injectabile începe să lucreze.

Cei mai mulți dintre noi nu realizează aceste deficiențe în sistemul nostru, deci este recomandabil să meargă pentru regulate controale medicale pentru a se asigura că totul este normal și în control. Deci, în cazul în care aveți orice fel de simptome, cum ar fi cele ilustrate mai sus, opta pentru o consultație medicală. Prevenirea este întotdeauna mai bine decât vindecarea

B12 este importantă pentru funcționarea sănătoasă a corpului nostru, iar noi trebuie să încercăm să-l includă în dieta noastră. Iată dorindu-o vitamina B12 sănătoasă umplut an. Rămâne în formă, rămâne sănătoși!