5 poziții yoga simple care vor vindeca perioadele neregulate și durerile menstruale

Vai! Este acel moment al lunii din nou atunci când trebuie să se confrunte cu toate crampe, balonare, și, desigur, sangerarea - suna cunoscut, doamnelor? Perioadele sunt frustrant, și în timp ce unele femei se simt abia mânia lor, pentru mulți alții, fluxul mătușa lunar poate fi destul de un calvar. Confruntarea cu perioade neregulate și care poartă cu durerea atroce cele patru zile și duce până la acesta nu este cel mai frumos sentiment din lume.

1. Adho Mukha Svanasana

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Ustrasana

3. Dhanurasana

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Dhanurasana

4. Malasana

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: Malasana

5. MATSYASANA

Pentru a ști mai multe despre acest asana, click aici: MATSYASANA

Cum Does yoga ajuta la rezolvarea Perioada problema?

Yoga este extrem de eficient atunci când este vorba de a vindeca perioadele neregulate și fluxul de sânge grele și atenuarea crampe și durere. Yoga este cel mai bun medicament, și vindeca toate problemele legate de ciclul menstrual. Iată cum:

1. Stimulează organele de reproducere, ceea ce duce la o mai bună funcționare a acestora. 2. Reduce stresul si complet relaxeaza mintea si corpul. 3. Se regleaza metabolismul, prin urmare, permițându-vă pentru a menține greutatea ideală. 4. Se lucrează pe hormonii și le echilibrează.

Mărturie personală

Personal, am crescut cu dureri menstruale oribile. Când eram la școală, în fiecare lună drama se va desfasura, cu mine rupere într-o sudoare ca crampe a preluat. M-aș simți pukish și au dureri chinuitoare. Nici un medicament a ajutat cauza mea. Mi-ar lupta cu durere și presiune, până când m-am forțat în somn. Prima zi a fost întotdeauna îngrozitor. Ani mai târziu, durerea a primit mai bine și medicina a făcut de lucru, dar perioada mea încă nu a fost lipsită de stres.

Medicii au sugerat că practica yoga. Am facut. Și acum, nu numai că a devenit durerea suportabilă, dar, de asemenea, tot calvarul a devenit tolerabilă. Nu este durere, dar nu am nevoie de medicamente să-l păstrați sub control. Hormonii sunt de asemenea echilibrate. PMS nu este extremă. Am încetat să temîndu acest proces lunar, care este astfel o mare parte din mine a fi o femeie. Yoga a ma făcut să-l accepte. Ea mi-a permis să fie în sincronizare cu procesele naturale ale corpului meu. Încearcă-l să-l cred!

Acum, că știi cum să obțineți perioade regulate de către yoga, ce mai aștepți?

Disclaimer: In timp ce yoga este perfect sigur pentru a practica chiar și pe perioada dumneavoastră, uneori, Învățători sfat împotriva ei. Nu asculta instructor. Trebuie să fii regulat pentru a fi capabil de a practica yoga, chiar în timp ce la ciclu menstrual. De asemenea, în cazul în care perioadele tale sunt extrem de dureroase și neregulate, trebuie să consultați un medic. Yoga va funcționa bine alături de tratament, dar adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de ao practica.

Fete! Nu dread perioada ta. Este astfel o parte esențială a fi femeia esti. Îmbrățișați-l! Yoga va ajuta să facă acest lucru. Chiar dacă nu aveți probleme, yoga se va asigura că nu au nici în viitor.