10 beneficii uimitoare de sănătate de ulei de canola

Cu nebunia de fitness preluarea toată lumea, toată lumea este în căutarea de înlocuitori mai sanatoase pentru obiceiurile lor actuale dietetice. Ulei de canola este unul dintre înlocuitorilor luate în considerare pentru uleiul rafinat regulat. În acest articol, vă vom da toate beneficiile acestui ulei. Dar, înainte ca să ne informeze vă puțin despre înlocuire nu foarte popular.

Ce este ulei de canola?

Ulei de canola este preluată din semințele zdrobite ale plantei canola, care este o parte din familia Brassica. Legume ca varza, conopida si broccoli sunt, de asemenea, o parte din aceeași familie de plante. Plante de canola cresc între trei până la șase picioare, care produc flori galbene parfumate, destul, strălucitoare. Semințe de plante Canola mature sunt zdrobite pentru a extrage uleiul care este apoi rafinat, îmbuteliat și vândut ca ulei pentru uz extern precum și consumul.

Este ulei de canola bun pentru sănătate?

Uleiul extras din planta Canola este extrem de benefic pentru sănătate, deoarece conține cel puțin cantitatea de grăsimi saturate și nici grăsimi trans sau colesterol, făcându-l mai sănătos uleiul de gătit printre colegii săi. Ulei de canola este bogat in grasimi mononesaturate, reducerea riscului de boli coronariene și o sursă bogată de omega - 6 acizi grași, esențiale pentru creștere și dezvoltare a creierului la indivizii. Este, de asemenea, o sursă bogată de Omega - 3 acizi grași care protejează organismul împotriva accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Studiile clinice și studiile arată că consumul de ulei de canola în locul altor impacturi uleiuri de gătit corpul favorabil și oferă îmbunătățiri semnificative individuale de sănătate și de metabolism crescut.

Canola Beneficii ulei

Sănătate Beneficii de ulei de canola:

Ulei de canola este în curs de dezvoltare rapid ca unul dintre cele mai sanatoase optiuni dintre uleiuri, împreună cu ulei de măsline. Acum, să ne aruncăm o privire la cele mai bine cunoscute de canola beneficiile pentru sănătate de ulei.

1. Ulei sănătos:

Ulei de canola conține acizi grași omega 3 și omega 6, făcându-l mai sănătos uleiul de gătit. De asemenea, este scăzut în grăsimi saturate, la fel ca și uleiul de măsline.

2. Inima fericit:

Ulei de canola are cel mai înalt nivel de steroli din plante, în principal - beta steroli și campesterol. Studiile au arătat că produsele alimentare care conțin concentrații ridicate de steroli reduce riscul diferitelor boli de inima.

3. Reduce colesterolul:

Steroli vegetali inhibă absorbția colesterolului în organism, reducând astfel nivelul cu 10 - 15%. Este bogat în grăsimi mono-nesaturate (MUFA), care reduce LDL (colesterolul rau) si creste colesterolul bun (HDL). De aceea, uleiul de canola stimulează profilul lipidic sănătos.

4. Reduce inflamatia:

Sensibilitatea articulațiilor și rigiditatea poate fi redusă cu ulei de rapita. De asemenea, este util pentru persoanele care suferă de inflamație din cauza artritei cronice. Ulei de canola, de asemenea, reduce inflamatia din cauza tulburari de astm si intestinale.

5. Probleme ale pielii:

Ulei de canola este bogat in vitamina E si K, care ajută la eradicarea probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, liniile fine, acnee, pete, etc. Este folosit ca bază în multe creme și loțiuni ca face pielea supla si stralucitoare.

Beneficii de ulei de canola pentru piele:

Pe langa faptul ca bun pentru consum, ulei de canola este excelent pentru piele și a fost mult timp folosit ca un remediu pentru boli de piele.

6. Luptele îmbătrânire și Acnee:

Bogat în vitaminele E și K, uleiul reduce afecțiunile pielii și semne de îmbătrânire, cum ar fi acnee, liniile fine, ridurile, petele și pete.

7. Piele sanatoasa:

Ulei de canola conține o cantitate bună de anti-oxidant vitamina E, care este un puternic solubil în lipide antioxidant. Acesta protejează pielea de radicalii liberi de oxigen, făcând astfel moale și hrănită, dând un aspect tineresc. O linguriță de ulei de canola conține aproximativ 15% din valoarea zilnică recomandată de vitamina E.

8. Ulei de corp:

Ulei de canola este un sănătos și o alternativă ieftină la uleiul de măsline. Conținutul de acizi grași în ea ajută la calmarea și hrăni pielea uscată. Se amestecă uleiul de canola, cu cateva picaturi de ulei esential preferat și de a folosi ca ulei de corp. Acest lucru va ajuta la hidratarea pielii uscate și descuamată în mod eficient.

9. Pentru pielea uscata:

Consumatorii pot aplica ulei de canola disponibile în magazinele alimentare direct pe piele pentru a lucra ca o crema hidratanta pentru ten uscat. Cei inconfortabil cu miros de ulei poate adăuga câteva picături de ulei esențial ca lavanda sau ulei de trandafir la cantitatea necesară de ulei de canola pentru o cerere de parfumat pe piele. O metodă comună de a aplica uleiul este de a se depozita într-un flacon spray și spray-pe piele după un duș cald.

10. Tratează infecții ale pielii:

Acizii grași din canola calma pielea uscată și iritată, și hrănește-l pentru a descoperi pielea moale, netedă și sănătoasă pe tot corpul. Ca cu ulei facial, se adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă la o lingura de ulei de canola și se aplică întregului corp după o baie caldă. Infecții ale pielii, cum ar fi pielea crăpată mai ales pe tocuri, piele de aligator, eczeme, acnee și pete pot fi tratate eficient cu ulei de canola. Cercetare și studii științifice indică lupus, o boala autoimuna, in care pielea și articulațiile ale corpului sunt distruse în mod constant de către sistemul imunitar al organismului, pot fi tratate printr-o combinație de pește și ulei de canola. Acest studiu este în prezent încă în fază incipientă, dar rezultatele indică un potențial enorm.

Beneficii de ulei de canola pentru păr:

Uleiul extras din semințe de canola este extrem de benefic pentru păr. Tratamente păr ulei fierbinte sunt un remediu excelent pentru uscare, rupere, păr creț și capetele despicate. Ulei de canola este un remediu ieftin si extrem de eficient pentru parul moale si deteriorat. Uleiul servește ca bază pentru acasă căi de atac naturale pentru par destul de fragil ca pletele el acoperă unul împotriva murdăriei, poluarea și daunele de la soare precum și penetrează firul de păr pentru a hidrata si repararea deteriorate încuietori.

11. Utilizarea ulei de canola pentru a imbunatati calitatea TRESSES dvs.:

Se încălzește o jumătate de ceașcă de ulei de canola până când este cald. Aplicați uleiul cald pe păr și masaj pletele-vă bine. Alunecare pe un capac de duș sau o folie de plastic in jurul lacătele masat pentru a lăsa uleiul pătrunde firele de par. Păstrați părul acoperit timp de aproximativ douăzeci de minute și se clătește cu șampon și apă caldă. Lacătele isi vor recapata stralucirea lor si vei fi lasat cu parul moale, bouncy, hidratata si catifelata dupa tratament cu ulei de canola.

12. Pentru Pãrul:

Pentru a scapa de păr creț, se amesteca cateva lingurite intr-un pahar cu apă călduță și umple soluția într-o sticla cu pulverizator. Se pulverizează amestecul pe păr înainte de a ieși afară. Ulei de canola este un umectant natural și reține umiditatea în pletele, prevenind uscarea din încuietorile care duc la părul creț.

13. Pentru Păr Deteriorat:

Cantități mari de steroli în ajutorul uleiului de canola pentru a repara pletele deteriorate, se înmoaie capetele despicate și formează un strat protector peste păr pentru a preveni uscarea, încuietori creț sau daune soare. Masați ușor ulei de canola in parul tau si lasa-l peste noapte. Acoperiti parul cu un prosop în timp ce de dormit pentru păstrarea umidității. Se spală părul în dimineața cu un șampon blând.

14. A scăpa de mătreață:

Un remediu eficient pentru matreata este de a amesteca aproximativ zece lingurite de ulei de canola, cu trei lingurițe de ulei de arbore de ceai. Se încălzește amestecul și se aplică pe scalp. Masaj ușor amestecul uleiului în rădăcina părului timp de aproximativ zece minute. Spălați-vă părul după treizeci de minute, cu apă caldă și un șampon blând. Tratamentul scalpului cu ulei de canola-l goneste matretii în câteva aplicații.

Fall 15. Prevenirea parului:

Pentru a preveni căderea părului și a stimula creșterea părului - se amestecă ulei de canola, ulei de măsline și ulei de migdale în cantități egale și se adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă. De asemenea, se adaugă ulei de rozmarin. Maseaza parul cu acest amestec și lăsați-l în păr timp de aproximativ douăzeci de minute. Se spală părul cu apă caldă și un șampon blând. Acest tratament ajută la prevenirea căderii părului și promovează creșterea părului.

Cum Pentru a selecta și ulei de canola Magazin pentru uz extern?

Asigurați-vă că achiziționați sticle de ulei de canola, în volume pe care le va dura cel puțin doi ani. Recipientul trebuie sigilat ermetic după fiecare utilizare pentru a evita expunerea uleiului la oxigenul atmosferic. Dacă stocate în mod corect, perioada de valabilitate a crește ulei. Depozitați uleiul într-un loc răcoros și întunecat pentru a preveni expunerea la lumină. Fiind expus la lumină, ulei de canola pierde valoarea nutritivă deoarece componentele acizilor grași din uleiul oxidat. Utilizatorii pot încadra containerul în folie de aluminiu sau o cârpă de culoare închisă.

În cazul în care uleiul este depozitat în mod corespunzător, acesta poate fi utilizat în condiții de siguranță pentru aproximativ un an. Asigurați-vă că notați culoarea și mirosul uleiului din timp în timp. Ulei de canola care își schimbă culoarea sau emite un miros neplacut a devenit rânced și trebuie să fie eliminate imediat pentru a preveni orice pericol pentru organism.

Consumul de ulei de canola:

Uleiul este auriu pal, nu este vâscoasă și are o textură ușoară. Uleiul are toleranță ridicată la căldură. Are un gust neutru. Ulei de canola poate fi folosit ca bază pentru salată dressing, sote-ing, și ca un ulei de gătit în loc de arahide, ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui. Deoarece uleiul are o proprietate de toleranță ridicată de căldură, acesta poate fi utilizat pentru copt, se amestecă-prăjire, grill-ul și ingrediente prajirii.

Ulei de canola Nutriție Grafic:

Potrivit USDA, beneficiile nutritive ale acestui ulei sunt:

Ulei de canola este o sursă foarte bună de energie rezultând aproximativ 884 kcal pentru 100 GMS. Este de asemenea foarte sănătos datorită raportului ridicat de acizi grași nesaturați în acizi grași saturați.

Incorporarea ulei de canola în rutina de zi cu zi pentru a experimenta un impact favorabil asupra sănătății, a părului, a pielii si metabolismul pentru o viață mai fericit și mai sănătos! Aflați ce sunt beneficiile pentru sanatate ale uleiului de canola și de a folosi uleiul în mod corespunzător.