14 efecte secundare neașteptate ale uleiului de măsline

Există două părți pentru fiecare monedă.

Această zicală celebru implică faptul că există ambele părți bune și rele pentru fiecare ingredient. Uleiul de măsline nu este o excepție. Touted a fi una dintre cele mai bune din produsele alimentare și de îngrijire a pielii mondiale, acest ulei are numeroase beneficii de sănătate și înfrumusețare pentru a oferi.

Dar, ulei de măsline, de asemenea, vine cu anumite dezavantaje, care pot provoca daune semnificative pentru sănătatea dumneavoastră. Check out efectele secundare ale uleiului de măsline înainte de a începe să utilizați-l.

Top 14 Efecte secundare de ulei de măsline

Să vorbim despre primele 10 efecte secundare de ulei de măsline, care poate lua o taxă asupra sănătății dumneavoastră:

1. Cauzele Acnee

Utilizarea excesivă a uleiului oilve poate afecta pielea și de a crește șansele de acnee.

Uleiul de măsline o grea. Ea nu absoarbe rapid în piele, și creează un strat gros pe piele, înfundarea porii. Astfel, dacă o aplică în mod frecvent pe piele, se transformă într-o suprafață adezivă, captand toată murdăria, praful și sebumul în ea. Acest proces deschide calea pentru aparitia acneei nedorite si cosuri.

Deci, nu merg peste bord cu aplicarea de ulei de măsline pe piele, de două ori pe săptămână dvs. Ar trebui să fie suficient pentru a obține un ten care este netedă și hidratată.

Notă: Dacă aveți tenul gras, este mai bine pentru tine, pentru a evita uleiul de măsline cu totul din cauza ca este in mod natural natura lipicios și gras.

2. Poate provoca alergii

Mai multe persoane prezintă reacții alergice acute la uleiul de măsline. Și dacă sunteți unul dintre ei, aș sugera să stai departe de ea-acest ulei doar va agrava starea dumneavoastră.

Uleiul de masline poate provoca alergii severe, cum ar fi dermatita de contact, eczeme, alergii respiratorii, și așa mai departe. Acesta este experimentat în principal, în timpul sau după aplicarea locală a uleiului. Cei care sunt predispuse la alergii se pot confrunta, de asemenea, această problemă după ce au consumat ceva care are ulei de măsline ca fiind unul dintre ingredientele din hrana lor. Este întotdeauna mai bine să știu beneficiile de ulei de măsline și efecte secundare înainte de a consuma în mod regulat.

Notă: Dacă observați orice simptome menționate aici, consultați imediat medicul. Amintiți-vă, prevenirea este mai eficientă decât vindecarea. Și tu nu ar vrea să agraveze starea dumneavoastră.

3. Cauze Erupțiile cutanate

Așa cum sa explicat mai devreme, persoanele cu tenul gras ar trebui să evite uleiul de măsline cu totul.

Tenul gras este rezultatul unei secreția de sebum necontrolat. Când uleiul de măsline se combină cu pielea în mod natural gras, aceasta poate provoca iritații severe, erupții cutanate și roșeață pe piele.

4. Nu este sigur pe pielea unui copil

Bebelusii au pielea mai sensibilă, și folosind ulei de măsline pe ele poate fi un pic riscant. Aceasta poate provoca erupții cutanate, roșeață și iritații pe piele.

Acest lucru se datorează faptului că, în special cu nou-nascuti, suntem încă să știm dacă copilul este alergic la acest ulei sau nu. Și serios, de ce să ia șanse atunci când poate avea alte opțiuni în condiții de siguranță, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, pentru masaj îngerul tău mic?

Notă: Cu toate acestea, dacă sunteți dornici cu privire la utilizarea uleiului de măsline, folosiți întotdeauna un ulei de măsline extra virgin de calitate bună pentru pielea copilului tau.

5. Nu este potrivit pentru pielea uscata

Uleiul de măsline nu este o opțiune bună pentru cei cu pielea extrem de uscata prea. Multe studii au ajuns la concluzia că acidul oleic prezent în uleiul de măsline este responsabil pentru spargerea abilitatile naturale de hidratare a pielii in cazul pielii uscate.

6. Poate provoca Blackheads

Cu natura sa extrem de lipicios și gras, ulei de masline poate deschide calea pentru creșterea de puncte negre pe față.

Așa cum sa explicat mai devreme, uleiul de măsline gras formează un strat pe piele, care captează în mizerie și pielea moartă în ea. Aceasta, la rândul său, face loc pentru formarea punctelor negre.

7. Boli grasimi saturate-asemanatoare

Uleiul de măsline este o sursă bogată de grăsimi mononesaturate. Fiecare lingura din acest ulei conține aproximativ 14% grăsimi saturate și 120 de calorii.

Acesta este un mare cantitate de aproape trei ori mai mare decât cea a unui piept de pui 4 oz Consumul regulat de ulei de măsline neprelucrat poate creste riscul de boli letale, cum ar fi ateroscleroza, obezitate, infarct miocardic, accident vascular cerebral, cancer de san, si cancerul de colon (1).

8. Boli de grăsimi trans asemanatoare

Uleiul de măsline este adesea rafinat sau parțial hidrogenate sub căldură și presiune ridicată. Acest proces modifică structura sa moleculara si arde omega sanatoasa - 3 acizi grași conținute în măsline.

Aceasta afectează, de asemenea, nivelul de colesterol în sânge nostru prin scăderea „colesterol bun“ și creșterea celui „rău“. Acest lucru, pe termen lung, ridică pericolul bolilor cardiovasculare (2).

9. Reduce Blood Sugar

Acest ulei poate reduce glicemia dumneavoastră sub nivelul normal. Uleiul de masline face loc pentru o rezistență crescută la insulină; care este principalul motiv pentru activitatea sa impotriva nivelului de zahar din sange. De-a lungul consumului vă poate face predispus la mai multe complicații de sănătate, cum ar fi hipoglicemie, transpirații, tremurături, slăbiciune, etc.

10. Scade tensiunii arteriale

Uleiul de măsline este cunoscut pentru a mentine inima sanatoasa. Dar, studiile au descoperit ca supra-consumul de ulei de măsline poate provoca o scădere masivă a tensiunii arteriale. Este dăunător sănătății noastre generale pe măsură ce devenim vulnerabili la mai multe probleme, cum ar fi amețeli, amețeli, accident vascular cerebral, si insuficienta renala (3).

11. Cauzează inflamație

Încărcat cu grăsime, ulei de măsline crește șansele de a dezvolta inflamatie in corpul nostru.

Acesta conține o cantitate mare de acid oleic (aproximativ 78%), care joacă un rol vital în eliberarea lipopolizaharide (LPS)), atașată la mari particule de lipoproteină grasimi bogate numite chilomicronilor, din intestin in sange. Cu cât este mai prezent LPS în sânge, o mai mare gradul de inflamare cauzat de celulele imunitare.

In plus, uleiul de măsline promovează, de asemenea niveluri mai ridicate de markeri, cum ar fi citokine inflamatorii, care sunt legate de inflamația cronică (4).

12. Veziculei biliare Pietre / Blocajul

Unul dintre efectele secundare grave ale uleiului de măsline. Ar trebui să stai departe de consumul de ulei de măsline prea mult, deoarece poate bloca vezicii biliare sau cauza calculi biliari dureroase. Ficatul produce bila, care se acumulează în interiorul vezicii biliare. Dar, atunci când corpul nostru deține excesul de grasime, si includem uleiul de măsline în dieta noastră de zi cu zi, această bilă stocată începe să secrete și emulsionarea grăsimilor. Aceasta în cele din urmă duce la pietre sau blocaj.

13. Poate provoca diaree

Conținutul bogat în grăsimi de ulei de măsline poate cauza tulburări digestive și de a declanșa probleme gastro-intestinale cum ar fi diareea.

Știm cu toții proprietățile laxative puternice ale uleiului de măsline. Deci, atunci când l-am consuma in cantitati mari, sistemul nostru devine incapabil să-l digera complet. Ca rezultat, vom dezvolta minore până la moderată diaree (5).

14. Pe de mare Calorii

Creșterea în greutate este una dintre inutilã efectele secundare majore ale consumului prea mult ulei de măsline.

Uleiul de masline, la fel ca toate celelalte uleiuri și grăsimi, sunt o sursă de șef de calorii. Vei fi surprins să știe că fiecare 16 uncii de ulei de masline contine calorii, care sunt egale cu cele doua zile de la cerința de calorii (4.000 pe pound); mult mai mult decât chiar și zahăr rafinat (1.725 de calorii per pound).

Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să gătesc întreaga masă curs în ulei de măsline. Mocnită deasupra mese, desigur, este o opțiune mai sigură.

După cum tocmai ați învățat, uleiul de măsline este o opțiune excelentă și sănătoasă, numai atunci când este consumată în funcție de nivelurile recomandate. Știi orice alte efecte secundare ale uleiului de măsline? Ai fost conștient de aceste fapte? Nu să ne scrieți în caseta de comentarii de mai jos!

Rămâne în formă, rămâne sănătoși!