10 beneficii ale consumului de guavas în timpul sarcinii

Guava este un arbore de fructe cultivate în mod obișnuit la tropice și sub-tropicale. Culoarea variază de la galben la verde deschis. Guavele sunt cel mai bine consumate crude, în forma sa naturală. Este, de asemenea, consumate în salate de fructe, în combinație cu alte fructe și conservate ca gemuri, jeleuri și suc pentru utilizarea pe termen lung. Vei; câștiga dacă guava în timpul sarcinii este sigur sau nu.

Guava este extrem de nutritiv și unul dintre cele mai sanatoase fructe disponibile, care are grijă de cerințele de nutrienți multiple ale corpului tau. Conținutul ridicat de apă, precum și prezența comparativ mai scăzute de grăsimi, carbohidrați și proteine, este o parte ideală a unei mese face.

Sănătate Beneficii de Guava în timpul sarcinii

Nutrienții din fructul guava acesta un adaos esențial pentru dieta unei femei gravide face. Unele dintre beneficiile de guava în timpul sarcinii sunt discutate mai jos.

1. Guave Eating mentine zaharurilor din sange la un nivel normal și sănătos contribuind astfel la prevenirea diabetului zaharat gestațional la femeile gravide.

2. Guavele ajuta, de asemenea pentru a menține tensiunea arterială sub control. In timpul sarcinii, menținerea echilibrului tensiunii arteriale este esențială pentru a evita nașterile prematura si avort spontan.

3. Rontaie fructului guava ajută la reducerea anemiei în organism, fructele contin substante nutritive esentiale care ajuta la creșterea nivelului de hemoglobina din organism.

4. Deoarece guave sunt bogate în acid ascorbic sau vitamina C, ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar al mamelor insarcinate. De asemenea, ajută la eliminarea altor probleme de sanatate, cum ar fi durerile de dinti, sangerarea gingiilor, ulcere, vasele de sânge sparte și alte dificultăți legate de sarcină. Un fruct guava contine aproximativ 16 miligrame de vitamina C, care este mult mai mult decât cantitatea de aceasta vitamina necesar de un organism de sex masculin sau feminin.

5. Guavele ajutor în menținerea sănătății sistemului digestiv. Multe femei se plâng de constipație în timpul sarcinii. Guava, cu proprietățile sale laxative, ajută cu mișcări ușoare intestinale. În consecință, acest fruct uimitor previne orice tipurile de probleme legate de digestie, ceea ce este absolut esențială în timpul sarcinii.

6. Guavele conțin anti-oxidanți, anti-toxine, cum ar fi vitamina C, vitamina E, izo-flavanina, carotenoizi, polifenoli. Acestea ajuta la combaterea germenilor și a infecțiilor în organism. Astfel, păstrarea mama insarcinate departe de o mulțime de boli.

7. Guavele sunt, de asemenea, cunoscut pentru conținutul său ridicat de fibre. Când guave sunt consumate cu semințele lor, ajută la prevenirea hemoroizilor și constipația, care sunt destul de frecvente în timpul sarcinii.

8. Magneziu în guave ajută nervii și mușchii corpului să se relaxeze. Acest lucru este benefic pentru femeile gravide, deoarece cu cresterea in greutate, organismul tânjește unele lejeritatea pe care acest fruct oferă.

9. Guavele nu ajuta numai femeile insarcinate in mentinerea sanatatii corespunzatoare, de asemenea, ajută la făt. Fructul guava este un depozit de acid folic sau vitamina B9. Aceasta este o vitamina care este crucial in dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

10. Conținutul de calciu al fructului guava un plus binevenit la o dieta sarcinii face.

Acum știi dacă este guava bun pentru sarcina sau nu? Acum, haideți să privim în unele dintre efectele adverse ale manca guava în timpul sarcinii.

Efectele secundare ale Guava în timpul sarcinii

Verificați aici unele dintre cele mai vorbit despre efectele secundare ale manca guava in timpul sarcinii:

• Consumul de prea multe guave, în special cei necurățate, în timpul sarcinii, duce la diaree ca guave contin cantitate mare de fibre. Diareea nu este bun pentru mama insarcinate, deoarece ea slăbește, provoacă iritații, neliniște și împiedică perioada ei de relaxare. De asemenea, conduce la schimbări și consumul de mai multe pastile, care nu este recomandabil de către medicii dietetice. O cale de atac este de a se curata de coaja guava înainte de a mânca.
• În cazul în care mama are de așteptat deja unele probleme dentare apoi guave coapte sau necoapte jumătate ar putea duce la dureri dentare.

Nu există suficiente date clinice pentru a demonstra beneficiile și efectele secundare ale consumului de fructe guava în timpul sarcinii. Dar logica ne spune ca comune, orice fruct trebuie să fie bun atunci când este consumată în mod rațional.

Sper acum știi dacă este sigur să mănânce guava în timpul sarcinii sau nu. Și nimic în exces se poate dovedi un iritant, mai ales atunci când sunteți gravidă. Deci, urmați-vă instinctul și lăsați bunul simț lua decizia, ar trebui să ia în considerare guava pentru sarcina acum?

Articole recomandate:

• 12 Beneficiile de a manca pepene verde (Tarbooz) în timpul sarcinii
• Beneficiile de marul (Sitaphal) în timpul sarcinii
• Ce alimente pentru a mânca și ceea ce alimente pentru a evita in timpul sarcinii
• 5 sănătoase Sucuri de fructe pentru a lua in timpul sarcinii