30 beneficii cele mai bune de nucă de cocos (Nariyal) pentru piele și sănătate

Cei care cred în puterea de vindecare de ingrediente naturale ar ști, probabil, despre beneficiile pentru sanatate de nuca de cocos. Case indiene au fost folosind bunătatea de nucă de cocos în diferite forme peste generatii. Acesta este un fruct care poate fi folosit pentru a avea grijă de toate nevoile tale.

Despre nucă de cocos:

Nucă de cocos este un fruct care aparține nucifera palma Cocos. Această piuliță matură este unul dintre cele mai folosite ingrediente în bucătăriile din India. Sute de specii de cocos se găsesc peste tot India și gustul variază în funcție de alcalinității solului. Partea sa exterioară este de culoare verde, care devine brun ca se maturizeaza. Dedesubtul coajă tare este carnea comestibilă albă. Nucă de cocos este, de asemenea, cunoscut sub numele de 'Nariyal'în hindi, 'Kobbari Bondam' în telugu, 'Tenkay' în Tamil, 'Karikkin' în malayalam, 'Thengina Kai' în Kannada, și 'Narikelera' în bengali. Nucă de cocos proaspăt recoltată conține apă dulce, care este extrem de benefic pentru sănătate. Nucă de cocos este o piuliță sănătoasă, care poate fi utilizat în siguranță ca un produs alimentar. Acesta este, în principal de reacție liberă. Kernel-ul nu este doar sănătos, dar este, de asemenea, în condiții de siguranță să fie consumate în timpul sarcinii.

30 Amazing Beneficii de nucă de cocos:

Având în vedere mai jos sunt 30 de beneficii uimitoare de nucă de cocos pentru piele, păr și sănătate:

Beneficiile pentru sănătate de nucă de cocos:

Nucă de cocos conține o cantitate mare de grăsimi saturate, dar acestea sunt inofensive. Ele conțin Trigliceride cu lanț mediu, care sunt acizi grași de lungime medie. Acești acizi grași sunt absorbite în mod diferit de către organism. Ei merg direct la ficat din tractul digestiv și sunt transformate în continuare în corpilor cetonici. Acest lucru poate avea efecte terapeutice asupra tulburari ale creierului, cum ar fi epilepsie si Alzheimer. Beneficiile pentru sănătate de nucă de cocos includ următoarele:

Conținutul 1. Fibre:

Nucă de cocos este bogat in fibre dietetice și oferă un enorm 61% din fibre. Fibre de nucă de cocos încetinește eliberarea de glucoză și o transportă la celula au fost aceasta este transformată în energie. Aceasta ajută la ameliorarea stresului asupra sistemelor de pancreas și de enzime care reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat.

2. Controale diabet:

Nucă de cocos îmbunătățește secreția de insulină și utilizarea glucozei din sânge. Acesta controleaza diabetul prin afectarea pozitiv hormonii pentru controlul glicemiei. Acest lucru încetinește creșterea nivelului de zahăr din sânge și ajută la reducerea pofte glicemici. Nucă de cocos beneficii digestie rapidă și alte simptome asociate cu tulburari digestive si intestinale. Aceasta susține absorbția de substanțe nutritive și minerale, oferind în același timp fibre dietetice. De asemenea, reduce vărsături și greață.

3. Anti-îmbătrânire:

Citochinine, kinetin și prezent trans-zeatin în nucă de cocos au efecte anti trombotice, anti-cancerigen și anti-îmbătrânire asupra organismului.

4. Stimulează imunitatea:

Nucă de cocos nutriție este excelent pentru sistemul imunitar. Este antiviral, antifungice, anti-bacterian și anti-parazitare. Consumul de ulei de nucă de cocos poate ajuta organismul pentru a monta rezistență la ambele virusuri și bacterii care provoacă illness.Consuming de nucă de cocos, în forma sa brută poate ajuta pentru a trata unele dintre cele mai grave și mai rezistente boli cum ar fi infectii ale gatului, bronșită, infecții ale tractului urinar, teniile și alte boli cauzate de microbi.

5. Tratează grăsimi abdominale:

Nucă de cocos este de asemenea benefică în tratarea grăsimilor periculoase în cavitatea abdominală. Grăsimi abdominale sunt cele mai periculoase dintre toate grăsimile și sunt asociate cu diferite boli. A 200 de grame de nuca de cocos care servesc zilnic poate duce la o reducere semnificativă atât IMC și circumferința taliei în doar 12 săptămâni.

6. Generală a sănătății:

Cercetările au dovedit că persoanele care consumă zilnic de nuca de cocos sunt mai sănătoase în comparație cu cei care nu fac. În unele țări, este o fibră dietetică pe care oamenii au prosperat pe timp de mai multe generații.

7. Stimulează de energie:

Nucă de cocos ajută la creșterea energiei prin arderea grasimilor. Trigliceridele găsite în creștere ulei de nuca de cocos 24 de ore de cheltuieli de energie cu 5% ceea ce duce la pierderea in greutate pe termen lung. De asemenea, este cunoscut pentru a reduce foamei. Acest lucru este direct legată de modul în care acizii grași din organism sunt metabolizate ca cetonă apetitului efect de reducere. Oamenii care folosesc in mod constant produse de nucă de cocos au o capacitate puternică de a merge fără să mănânce timp de câteva ore, fără efecte de hipoglicemie. De asemenea, promovează funcția tiroidiană sanatoasa si ajuta la ameliorarea simptomelor de oboseala cronica.

8. Tratează epilepsie:

O dieta ketogenica este o dieta low carb, care este utilizat pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Cea mai bună aplicație sale cunoscute este tratarea epilepsiei la copii. Dieta presupune consumul de carbohidrati mici și mari cantități de grăsime care poate duce la concentrații crescute de corpi cetonici în sânge. Aceasta dieta poate reduce dramatic rata crizelor epileptice la copii.

Cancerul 9. Lupte:

Nutriție de nucă de cocos, de asemenea, sa dovedit a avea proprietati anti-cancer. Este deosebit de benefic pentru tratarea cancerului de colon si de san.

10. Păstrează vă hidratat:

Nucă de cocos apă conține electroliți cruciale care ajuta in mentinerea hidratare. Persoanele implicate în antrenamente ușoare și alte activități fizice intense ar trebui să includă cât mai multă apă de nucă de cocos, deoarece acestea pot în dieta lor. Nucă de cocos de apă înlocuiește electrolitii, oferă hidratare și crește răspunsul imun. Este o alternativă mai bună la apă, deoarece este mai gustoasă decât apa plată și este încărcat cu nutriție.

11. Hrănitoare și sănătos:

Apă de nucă de cocos este considerat a fi mai hrănitoare și mai sănătos decât laptele integral. Acesta conține acid lauric, care este considerat echivalent cu laptele matern. Este in mod natural steril, deoarece pătrunde prin tarate de filtrare. Vindeca si mahmureala. Coconut apa are o băutură izotonică naturală în același nivel ca și în sânge.

12. Previne infecții ale tractului urinar:

Proprietatea naturala diuretic de nucă de cocos tratează infecții ale tractului urinar. Acesta îmbunătățește fluxul de urină pentru a scăpa de infecție în mod natural.

13. Îmbunătățește nivelul colesterolului din sânge:

Nucă de cocos ajuta la imbunatatirea nivelului de colesterol din sânge în organism și scade riscul de boli de inima. Grasimile saturate din nuca de cocos ridica colesterol bun din organism și de a controla LDL la un subtip benigne. Această îmbunătățire a factorilor de risc cardiovascular, teoretic, duce la reducerea riscului de a dezvolta boli de inima.

14. Controlează aciditate și inima arde:

Apă de nucă de cocos poate ajuta, de asemenea, pentru a atenua problemele de aciditate și arde inima.

15. Extrem de benefic in timpul sarcinii:

Nucă de cocos de apă este sterilă și este foarte bun pentru femeile gravide. Acesta îmbunătățește imunitatea și starea de sănătate a mamei și a copilului și previne infecția și a altor boli. Aceasta stimulează, de asemenea, nivelurile de lichid amniotic pentru a imbunatati starea generala de sanatate a fatului.

16. Luptele bacterii:

Nucă de cocos conține conținut ridicat de monolaurină și acid lauric, care ajută să omoare bacterii, virusuri si ciuperci si mentine infectii la distanta.

17. Bun pentru igiena orală:

Apă de nucă de cocos poate fi, de asemenea, utilizat ca o clătire de a ucide bacteriile gura, reduce respiratia urat mirositoare si de a imbunatati starea generala de sanatate dentara.

18. Oase și dinți sănătoși:

Consumul de nuci de cocos sprijină în mod regulat dezvoltarea oaselor sanatoase si a dintilor. Acesta imbunatateste capacitatea organismului de a absorbi calciu și mangan pe care ajutorul pentru dezvoltare osoasă. De asemenea, previne osteoporoza, o afectiune care face ca oasele subțiri și fragile și își pierde densitatea acestuia. Astfel, este o alternativa sanatoasa pentru cei care au intoleranță la lactoză.

Cutanate Beneficiile de nucă de cocos:

Nucă de cocos este adesea folosit sub formă de ulei în industria cosmetică pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii și a părului.

19. Combate uscăciune:

Ulei de nucă de cocos, dacă este utilizat pe piele previne uscarea și scuame și o menține hidratat și suplă. Acesta susține, de asemenea, pielea și lucrează pentru a repara prejudiciul care le-a dobândit-a lungul timpului. Aceasta facilitează o afecțiune a pielii comuna numita nevroza, care se caracterizează prin piele uscată, aspră și cu fulgii. De asemenea, reduce severitatea dermatitei atopice, care este predispus la infecții, cum ar fi Staphylococcus aurous.

Utilizarea Curăță nuca de cocos si neutralizeaza toxinele, ciuperci și bacterii pe straturile exterioare ale pielii, care nu numai detoxifică, ci, de asemenea, construieste sistemul imunitar natural al pielii și de protecție.

20. Eficient mâinile uscate:

Ulei extra virgin de cocos poate fi de asemenea utilizat pentru a trata mâinile uscate și arse. Spalat vase regulate de multe ori se usuca pielea si le face inestetice. In loc de a folosi produse cosmetice scumpe chimice încărcate, aplica ulei de nucă de cocos virgin pe mâini pentru a obține mâini frumoase și netede.

21. Previne cancerul de piele:

Acesta îmbunătățește conținutul de umiditate și de lipide în piele și previne cancerul de piele prin blocarea 20% din razele ultraviolete dure. Acesta poate fi folosit ca un corp și piele crema hidratanta ca hidrateaza pielea prin reaprovizionarea uleiurile naturale. Ulei de nucă de cocos poate fi de asemenea folosit pentru a curăța fața prin frecare cu mișcări circulare.

22. Tineretii pielii:

Uleiul de cocos este excelent pentru păstrarea pielea tânără și frumoasă. Proprietății sale antioxidante incetineste procesul de imbatranire prin protejarea corpului de radicalii liberi. Masarea câteva picături de ulei de nucă de cocos de zi cu zi va menține sănătos și netedă. Aplica-l pe piele înainte de duș. Acest lucru se va deschide porii în timp ce dușurile și va permite uleiului sa absoarba prin piele mai eficient.

23. Curat piele:

Consumul de nucă de cocos hidrateaza pielea si o face tineresc si supla. Ia-o linguriță de ulei brut, nuca de cocos nefierte și masaj pielea cu ea. Acest lucru va reduce focarele de piele, erupții cutanate și iritații și va înfrumuseța pielea din interior, atunci când luate pe plan intern.

24. Promovează circulația sângelui:

Consumul de cocos crește în mod regulat de oxigen în piele și promovează circulația sângelui. Celulele noastre au nevoie de o cantitate adecvata de oxigen, care poate fi făcută posibilă numai prin buna circulatie in organism, care transporta oxigenul. Acest lucru permite respirația corectă a pielii și promovează ten sănătos și fără cusur.

25. Inverseaza efectele de bronzare:

Apă de nucă de cocos poate ajuta, de asemenea, pentru a inversa de bronzare. Se amestecă pământ Fullers cu apă de nucă de cocos și se aplică pe piele. Se lasa timp de 20 minute și apoi se spală cu apă rece. Aplica acest pachet se confruntă cu două ori pe săptămână pentru a obține o piele liberă de culoare cafenie.

26. Tratează tenul gras:

Apă de nucă de cocos poate fi de asemenea utilizat pentru a trata tenul gras. Se spala excesul de ulei de pe piele și păstrează tonul pielii mai mult chiar. De apă de nucă de cocos este, de asemenea, foarte eficient pe acnee, pete negre și pete. Fa un pachet chip amestecând jumătate de linguriță de turmeric, 1 linguriță de praf de lemn de santal si apa de cocos. Aplica-l pe fata de trei ori pe săptămână pentru a obține pielea clară și strălucitoare.

27. Îndepărtează machiajul ochilor:

Ulei de nucă de cocos poate fi de asemenea folosit pentru a elimina machiajul ochilor. Pune câteva picături de ulei de nucă de cocos pe o minge de bumbac și ștergeți ochii cu ea. Îndepărtează eficient machiajul dur ochi de rupere jos ingredientele în machiaj ochi. Se pastreaza pielea hidratata prea.

28. Corp exfoliant:

Nucă de cocos poate fi, de asemenea, utilizat ca un exfolieri. Se amestecă puțin ulei de nucă de cocos și o cană de zahăr brun și se amestecă bine. În cele din urmă racla coajă de nucă de cocos unele, se adaugă câteva picături de ulei esențial și se amestecă. Exfoliant dvs. Este gata de utilizare. De asemenea, puteți amesteca 1 lingura de apa de nuca de cocos si linte pentru a face o pasta. Frecati-l ușor pe fata timp de 2 minute și apoi se spală off.

Beneficiile pentru păr de nucă de cocos:

Nucă de cocos pentru păr ajuta la tratarea problemelor de cadere a parului. Atât apa de nucă de cocos și ulei de nucă de cocos poate ajuta pentru a trata căderea părului. Masaj pentru păr cu apă de nucă de cocos sau ulei de nucă de cocos, înainte de scăldat pentru a gestiona părul indisciplinați și pentru a preveni ruperea parului. Acest lucru va face, de asemenea, parul moale, neted și ușor de gestionat.

29. Prevenirea infectiilor scalpului:

Proprietățile antibacteriene și antifungice de nucă de cocos protejează scalpul de matreata, păduchi și senzația de mâncărime a scalpului, care de multe ori incetineste cresterea parului.

30. Un păr sănătos:

Nucă de cocos poate ajuta, de asemenea, pentru a obține un par stralucitor si matasos.

Vitamina K și conținutul de fier din nuca de cocos menține sănătatea părului și conferă strălucire la ea.

Nucă de cocos Nutritional Valoare

Nucă de cocos este bogat in calorii, vitamine si o multime de minerale. O medie de 400 de grame de carne de nucă de cocos oferă aproape toate vitaminele și mineralele necesare organismului pentru o zi. 100 grame de miez de nucă de cocos contin aproximativ 350 de calorii. Conține acizi mari saturați, cum ar fi compuși de acid și bioactivi lauric, care sunt esențiale pentru o sănătate mai bună. Kernel-ul este o sursa excelenta de cupru, calciu, mangan, magneziu și zinc. De asemenea, este o sursa buna de folati, niacina, tiamina si piridoxina. Fructul este, de asemenea, o sursă bună de potasiu.

Apă de nucă de cocos este foarte revigorant și conține zaharuri simple, electroliți, minerale, acid fosfataza, catalază, dehydrogenise, peroxidază și polimeraze. Nu doar apa, uleiul sa este de asemenea clasificat ca un super-aliment. Combinația unică de acizi grași poate avea efecte profunde asupra sanatatii tale.

Sper ți-a plăcut acest articol, subliniind diferitele beneficii nutriționale de nucă de cocos. Nu împărtășesc feedback valoros în secțiunea de comentarii de mai jos.