Top 10 alimente care cauzeaza acnee

Au probleme cu acnee? Nimic nu pare să funcționeze? Acneea este una dintre lucrurile cele mai nefericite care se poate întâmpla oricui !!! Vei fi surprins să știu că există o legătură între ceea ce mâncăm și starea pielii noastre. Da, așa e. În timp ce fiecare individ răspunde diferit la anumite tipuri de alimente, există anumite alimente care sunt cunoscute pentru a declanșa o reacție care duce în cele din urmă la acnee.

Dacă citiți acest articol presupun că aveți acnee problemă, mai mare sau mai mică, oricum afectează viața ta vreun fel și sunteți în căutarea pentru solution.So pe care ar dori să știe, ce se poate face asta? Nu vă faceți griji, aici este răspunsul dumneavoastră.

Citiți acest post și de a descoperi modul în care alimentele pe care le consuma poate duce, de asemenea, în a provoca acnee !!! Dacă doriți să scapi de acnee acest incapatanat, evita aceste alimente cât mai mult posibil.

Aici sunt Top 10 Alimente care pot cauza acnee:

1. Dieta Soda:

Dieta de sodiu este foarte inflamatorie a corpului, deoarece conține aspartam care crește acnee. Dieta sodă poate scădea nivelul pH-ului, care pot provoca acnee.

2. Zahăr:

Aportul ridicat de zahăr și o dietă cu un indice glicemic mare poate plasat ridicat pe lista de alimente care provoacă acnee. Zahăr sub orice formă, poate provoca piroane anumiți hormoni care produc comedon. Alimente, cum ar fi bomboane de ciocolată și alte bunătăți dulci crește de zahăr din sânge, ceea ce poate declanșa acnee. Pentru a obține piele acnee liber, trebuie să evitați zahărul cât mai mult posibil.

3. Lactate:

Laptele de vacă conține mai multe substanțe nutritive și hormoni de creștere. Acești hormoni de creștere pot provoca acnee. Lapte de asemenea, crește producția de insulină în corpul dumneavoastră, care poate provoca cosuri pe piele. Lapte și brânză poate crește acnee pe piele.

4. Gluten:

Gluten cauzează probleme de inflamație și de digestie legate care cauzeaza acneea. Alimente cum ar fi faina, cereale, pâine, grâu, paste și sunt cele mai mari cauze ale inflamatiei in corpul tau care vine ca acnee pe piele. Gluten are efecte similare, cum ar fi zaharul, asa ca incearca sa evite aceste alimente pentru a obține o piele clară.

5. Uleiuri vegetale:

acizi grași trans și uleiuri vegetale foarte procesate sunt factorii majori care cauzează erupțiile cutanate. Acestea includ ulei de canola, ulei de porumb, margarina și alte uleiuri vegetale stimulează inflamația. Prin urmare, se recomandă să consume ulei de măsline extra virgin sau ulei de nucă de cocos pentru o piele mai clare-acnee gratuit.

6. Sare:

Sarea poate duce la umflarea in tesuturi si da fata umflata. Sarea iodată trebuie evitată în doze mari, deoarece acestea pot provoca acnee. Verificați conținutul de sodiu al alimentelor preambalate înainte de a consuma. Ar trebui, de asemenea, se spală carnea, legumele conservate, și fasole pentru a reduce sodiu din ele.

7. Candy:

Bomboane este umplut cu un conținut de zahăr, care provoacă acnee, riduri și piele nesănătoasă. Ele deteriora fibrelor de colagen și elastină, care este utilă pentru a menține fermitatea și pielea tineresc. Acest lucru poate provoca, de asemenea, pielea uscata, care produce riduri premature și flexiune a pielii.

8. Alimente picante:

Consumul de alimente picante în exces poate dăuna sistemului digestiv. Acest lucru duce la senzație de inflamație în traseul digestiv și acnee pe piele. Acest lucru crește, de asemenea, circulatia sangelui la nivelul feței, care dă roșeață la față. Prin urmare, individ cu acnee trebuie să ia alimente picante în cantitate moderată și să aibă grijă adecvată pentru starea pielii. Se recomandă pentru a controla sau de a vindeca acneea în stadiu incipient. Acestea pot fi vindecate prin compensare sau pori medicamente recomandate de medici.

9. Cafeina pentru cosuri:

Cofeina poate fi obținut de la calmarea durerilor de ceai (negru și verde), ciocolata, sucuri, cafea, băuturi energizante și. Cafeina stimuleaza glandele adrenalina sa elibereze hormoni de stres, care poate crește nivelul de stres. Utilizarea prea mult stres este nociv pentru sănătatea dumneavoastră și a pielii și să conducă la acnee condiție.

Cafeina poate perturba somnul, de asemenea, prin faptul ca nu permițându-vă să mergeți la cea mai adâncă fază a somnului. Acest somn este esential pentru repararea fizica si detoxifierea organismului. Aceste condiții se pot agrava acnee pe piele.

10. Alimentele procesate:

Orice alimente prelucrate sau ambalate este rău pentru pielea și sănătatea ta. Alimentele procesate sunt extrem de rafinate, care devine dificil pentru buna digestie. Acest lucru poate provoca multe reacții alergice, inflamația și acnee.

Ele sunt, de asemenea, umplute cu aditivi, arome, și alte substanțe chimice care cauzează reacții alergice. Alimentele procesate au cantitate mare de zaharuri grase si rafinate, care pot provoca diabet, excesul de grăsime burtă și inflamație.

Aceste alimente nu sunt neaparat rau pentru tine, dar atunci când este luat moderat puteți evita acnee. Dacă suferiți de acnee, încercați și se taie din nou pe câteva dintre acestea și vă puteți găsi cu pielea sănătoasă, frumoasă. Deci, nu este răspunsul dumneavoastră la ceea ce alimente cauzeaza acnee!