Ingrijirea pielii

15 beneficii uimitoare ale Sunlight pentru piele, păr și sănătate

15 beneficii uimitoare ale Sunlight pentru piele, păr și sănătate

Există atât de multe noutăți despre daunele pe care soarele nu pentru pielea ta. Negative ale razelor solare sunt discutate în detaliu astfel încât cei mai mulți oameni ar face orice pentru a încerca să evite soarele.

În timp ce supraexpunerea la lumina soarelui nu este cu siguranță o opțiune sigură, trebuie să vă amintiți că soarele nu joacă un rol vital în creșterea noastră generală și de dezvoltare.

În cele mai vechi timpuri, plajă a fost o parte din yoga. Acesta a fost considerat a avea numeroase proprietăți de vindecare. Multe culturi, cum ar fi grecii, de asemenea, practicat pentru a vindeca plajă diferite boli.

load...

Astăzi, oamenii de știință au ajuns la concluzia ca expunerea la ultraviolete (UV) prezente în lumina soarelui are atât efecte benefice și negative asupra sănătății umane. Aceeași radiațiilor UV, care provoacă boli ale pielii pot vindeca, de asemenea, unele boli!

Lumina soarelui nu numai că ajută corpul nostru răspunde la situațiile de stres, dar, de asemenea, are și alte funcții diverse, precum menținerea tensiunii arteriale, administrarea eliberarea de insulină și de conversie de grasimi si carbohidrati in energie.

Să ne uităm la beneficiile de lumina soarelui pentru piele, păr și de sănătate. 

Beneficiile de soare pentru sănătate:

1. Stimulează furnizarea de vitamina D:

Nu este un secret faptul că soarele este una dintre cele mai bogate surse de vitamina D, care este esențială pentru o sănătate bună. Prin aplicarea în mod constant creme bloc de soare si lotiuni de pe pielea de fiecare dată când ieși din casa ta, voi vă priva de aceasta vitamina prețios.

load...

Vitamina D este vitala pentru sanatatea si puterea oaselor si a dintilor, pentru a sprijini sistemul imunitar, pentru protecția împotriva demenței și a îmbătrânirii creierului, și, de asemenea, pentru minimizarea simptomelor astmatice. Ați putea fi surprins să știe că protejează, de asemenea, organismul impotriva cancerului.

Furnizarea de D creste vitamina datorata luminii solare, motiv pentru care este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina soarelui. Cea mai mare parte, fiecare tesut din corpul nostru este reglementat de forma activa a vitaminei D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), unele dintre ele fiind implicate în metabolismul calciului, sistemul imunitar si functiile neuromuscular. Deficienta de vitamina D apare din cauza lipsei de expunere la soare în aer liber.

2. Lumina soarelui poate proteja de cancer de prostată:

Locatorul lumina soarelui veți obține, cele mai mari șansele de a fi diagnosticate cu cancer de prostata. Da! Ai citit corect. Este un fapt bine cunoscut printre oamenii de știință. În multe cercetări sa constatat că, în SUA, afro-americani au cea mai mare rata de deces si cea mai scurta durata de supraviețuire. Conform unui studiu din 2005 realizat de Carolina de Nord Wake Forest University, lipsa de lumina soarelui poate creste sansele de cancer de prostata.

3. Lumina soarelui scade nivelul de cortizon:

Hormonul stresului este cunoscut sub numele de cortizol. Acesta poate crește apetitul și experții sugerează că nivelurile ridicate de cortizol duce la cresterea in greutate. Într-un studiu realizat de Centrul pentru Neuroscience, Universitatea din Colorado, sa constatat că, prin expunerea la lumina puternica, nivelul de cortizol poate fi scăzut.

 4. Lumina soarelui poate ajuta Depresie Lift:

Lumina soarelui poate ajuta persoanele care sufera de depresie. Din cauza expunerii la soare mai puțin, o anumită formă de depresie numită tulburări afective sezoniere (SAD) poate avea loc. Se întâmplă în principal în ierni sau în timpul căderii. În 2001, un studiu realizat de Universitatea din Milano, Italia arată că lumina soarelui dimineața devreme poate reduce durata de spitalizare la pacienții cu depresie bipolara. În cazul în care camerele de spital în cazul în care nici lumina soarelui intră, pacientii cu durata de spitalizare este crescută în comparație cu camerele unde lumina soarelui intră.

5. Lipsa de lumina soarelui creste riscul de hipertensiune arterială:

Un studiu efectuat în 2008 la Harvard Medical School a constatat ca din cauza expunerii la soare mai puțin, riscul de a dezvolta creșteri ale tensiunii arteriale ridicate. În plus, lumina solară poate afecta în mod direct riscul de boli cardiovasculare, conform aceluiași raport. Se pare că vitamina D este una dintre cele mai puternice hormoni pentru reglarea tensiunii arteriale. 

6. Lumina soarelui scade riscul de scleroza multipla:

Conform unui studiu realizat de Universitatea Națională din Australia, mai puțin lumina solară directă primită de oamenii care trăiesc la latitudini mai mari conduce la o incidență mai mare și prevalența sclerozei multiple. Latitudinile mai mari includ America de Nord, Europa și, desigur, locuri ca Islanda.

7. Lumina soarelui Reduce riscul de diabet:

Potrivit experților, Vitamina D are un efect preventiv asupra diabetului zaharat. Un studiu din anul 2006, condus de Universitatea din Lund și Spitalul Universitar Malmo, Suedia a constatat că consumul de vitamina D in viata timpurie a fost puternic asociat cu un risc mai mic de diabet zaharat tip 1.

8. Ajuta in psoriazis:

Psoriazisul este o boală de piele în care placi rosii, uscate sunt produse care se îngroașe pielea. Se spune că este o boală non-curabile. Terapia de lumină este utilizat pentru tratamentul psoriazisului și este cunoscut sub numele de fototerapie. Soarele este sursa de lumină și, prin urmare, lumina soarelui poate ajuta la reducerea psoriazis.

9. Lumina soarelui Trateaza Vitiligo:

Vitiligo poate fi cauzată de un proces de auto-imune și este tratat cu raze ultraviolete (UVA) expunerea în combinație cu un medicament sau un remediu natural. Este o boală de piele, în care apar pete albe pe piele. Unele zone ale celulelor de luare de pigment sunt distruse în această boală.

10. Lumina soarelui Protejează împotriva Artrita:

Adulții și copiii cu astm necontrolat au niveluri semnificativ mai mici de vitamina D în sânge decât cele găsite în oameni sănătoși. Acest lucru a fost susținut de un studiu în 2017, care a fost realizat de Dr. Stephanie Korn în Germania. Cei care folosesc corticosteroizi sau eozinofilia sputei au un risc mai mare de a dobândi deficit de vitamina D.

[Citeste: Protejați-vă pielea de soare daune] 

Beneficiile de soare pentru piele:

În afară de furnizarea de o mare cafenie, lumina soarelui are unele avantaje ale pielii uimitoare.

11. Tratează Acnee:

Tulburări cutanate, cum ar fi acneea, psoriazisul, eczeme, etc pot fi vindecate cu puterea luminii solare. Un studiu recent a indicat ca o terapie de patru săptămâni în aer liber de plajă a făcut minuni în ameliorarea simptomelor de psoriazis în mai mult de 80 la sută dintre subiecți. Infecțiile fungice pot fi, de asemenea, vindecat cu lumina soarelui. 

12. Heliosis:

Terapia Lumina soarelui, sau Heliosis, functioneaza incredibil de bine. Trucul pentru a vă asigura că pielea beneficiază în loc de obtinerea deteriorat este de a expune treptat pielea la soare in loc de expunere completă din prima zi. Acest lucru este important mai ales dacă sunt sensibile la soare si pielea ta nu este folosit pentru expunerea. 

13. Vă ajută să piardă în greutate:

Un alt beneficiu uimitor de lumina soarelui este că ajută la pierderea în greutate. Bronzare este de fapt mare, dacă doriți să piardă în greutate, deoarece ajuta scapa de excesul de grasime din corpul tau.

[Read: Sfaturi pentru a obține o piele sanatoasa] 

Beneficiile de soare pentru păr:

Este lumina soarelui bun pentru păr? Nu este vorba doar pielea care are nevoie de soare pentru sănătate. Parul tau poate beneficia de fapt, de soare, de asemenea.

14. Remediu pentru caderea parului:

Heliosis este un remediu eficient pentru pierderea parului. În timp ce aceasta este o veste mare pentru cei care suferă de o pierdere extremă, este important să ne amintim, de asemenea, că expunerea excesivă la soare poate face mai mult rău decât bine, merge atât de ușor pe parul tau da o doza de razele soarelui. Celulele epiteliale care contribuie la creșterea parului sunt cunoscute a fi extrem de sensibile la lumina UV, și expunerea prea mult poate epuiza nivelul de vitamina E și C, care sunt esențiale pentru creșterea părului. 

15. Ajuta la cresterea parului:

Lumina soarelui permite corpului de a produce vitamina D și acest lucru, la rândul său, stimulează creșterea părului și previne căderea părului.

Deși este important să se aibă întotdeauna de protecție solară, mai ales dacă ai de gând să fie în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, amintiți-vă că nu trebuie să lipsească în totalitate de tine razele soarelui. Ia-un pic mai mult și lăsați corpul dumneavoastră să primească vitaminele de care are nevoie pentru a vă oferi o piele sanatoasa si parul.

Delectați-vă în lumina soarelui și să îmbrățișeze căldura! Sper că ați găsit acest articol de ajutor. Nu împărtăși experiența dumneavoastră în secțiunea de comentarii de mai jos.

load...