6 efecte secundare neașteptate ale strugurilor

Strugurii sunt mici pachete de dulceață găsite în buchete. Aceste fructe muscatura de dimensiuni sunt, eventual, cele mai sănătoase gustări veți găsi vreodată. Un favorit printre oameni din toate grupele de vârstă, strugurii sunt deosebit de populare în rândul copiilor mici.

În afară de a le manca crude, strugurii sunt, de asemenea, utilizate în diverse deserturi, întregi sau uscate sub formă de stafide și sultanine. Strugurii sunt sănătoși, în general, și ne poate da mai multe beneficii. Dar, există o latură mai întunecată a strugurilor, de asemenea!

Consumul de struguri cu moderație, nu poate fi o problemă (dacă nu sunteți alergic), dar dacă consuma o mulțime de ea de zi cu zi, ea poate da naștere la anumite efecte secundare.

Top 6 Efecte secundare de struguri:

Iată câteva dintre efectele secundare majore ale manca struguri:

1. Alergie:

Alergiile de struguri sunt extrem de rare, dar este efect secundar cel mai grav de struguri. Chiar și strugurii ating pot declanșa reacții alergice la unele persoane. Simptomele alergice includ urticarie, pete roșii, dificultăți de respirație șuierătoare, și strănut. În cazurile severe, la scurt timp după consumul de struguri, persoana alergică intră în șoc anafilactic. Cu toate acestea, chiar dacă aveți o reacție alergică, aceasta nu implică faptul că sunteți alergic la struguri. Reacția ar putea fi din cauza pesticidelor pulverizate pe struguri sau mucegai care creste pe struguri. Pentru a fi sigur, pentru a primi un test de alergen.

2. Creșterea în greutate:

Strugurii sunt mici pe calorii. O cana de struguri are doar aproximativ 100 de calorii. Cu toate acestea, strugurii sunt mici și musca de fructe de dimensiuni. Deci, este ușor să-și piardă urmări cât de multe ați mâncat. Acest lucru conduce la dublarea de 100 de calorii sau chiar triplarea. Dacă consuma struguri ca acest lucru în mod regulat, excesul de calorii se transforma in kilograme in plus. Dacă doriți să mănânce struguri ca snacks-uri, apoi scoate-un număr limitat într-un castron și să mănânce din acel loc de a sta în jos cu întreaga grămadă.

3. Carbohidraților la suprasarcină:

Carbohidratii se transforma in glucoza in corpul nostru. Carbohidraților este o necesitate in dieta noastra de zi cu zi. Aportul zilnic de carbohidrati ar trebui să contribuie 45-60% din totalul caloriilor pe care le consuma. Consumul de prea multe struguri pot adăuga carbohidrati in plus la dieta ta. Deci, strugurii pot provoca, într-adevăr suprasarcină carbohidrați.

4. Indigestie:

Consumul de cantități mari de struguri, uscate sau stafide și sultanine, poate duce la indigestie. În unele cazuri, aceasta poate provoca chiar diaree. Cei care au intoleranță la fructoză pot experimenta, de asemenea, dureri abdominale, împreună cu indigestie. Persoanele cu intoleranță la fructoză ar trebui să evite consumul de struguri, deoarece poate afecta chiar și funcția ficatului și rinichilor. O stare mai blândă este malabsorbția fructoză, care prezintă aceleași simptome, dar cu o intensitate mai mică.

5. Gaz:

Deoarece organismul digera struguri, o mulțime de fructoză este eliberat. Tractul digestiv descompune fructoza, dar o parte din ea rămâne nedigerată și trece la intestin. Bacteriile din colon incepe hranirea pe aceste zaharuri nedigerabile și eliberarea de gaze. Acest lucru duce la balonare precum și flatulență.

6. Vărsături:

Dacă nu mânca o mulțime de fibre în mod regulat, vă puteți simți greață la consumul de prea multe struguri. Acest lucru se datorează faptului că devine dificil pentru sistemul digestiv pentru a digera tot ce fibra din struguri. Și se termină prin a crea disconfort în stomac. Acest lucru poate duce la greață și vărsături. Unii agenți de conservare din struguri pot declanșa, de asemenea, o astfel de reacție.

Da, struguri provoacă efecte secundare, dar sunt consumate cu moderatie, promovează o sănătate bună și bunăstarea generală. Asigurați-vă că pentru a cumpăra struguri proaspeți și a le păstra la frigider. Strugurii pot fi consumate ca atare sau adăugat la cremă pentru a face tot mai atragatoare pentru papilele gustative. Amintiți-vă, prea mult de bine se poate transforma rău! Cum vă place să consume struguri-prime sau ca stafide?

Sper ti-a placut articolul subliniind efectele secundare ale strugurilor! Împărtășește opiniile dumneavoastră cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.

Referință: 1