Sfaturi simple pentru menținerea sănătății igienice vaginale

Vaginul. Este una dintre cele mai delicate și prețioase ale corpului nostru, și necesită îngrijire și atenție specială.

Trebuie să monitorizeze creșteri ciudate, cum ar fi umflături la mirosuri neplăcute, și să mențină igiena corespunzătoare. Vaginele sanatoase au bacterii. Știu că e brut, mușcat e adevărat. Cu toate acestea, aceste bacterii nu sunt dăunătoare; în schimb, ele protejeaza vaginul de infectii.

Ia ayurvedic privind vaginale Igiena

Aproape toti dintre noi experienta o anumită cantitate de descărcare de gestiune vaginale alb, și anume, leucoree, de asemenea, menționată ca Shwetapradara ca pe Ayurveda. Acesta este modul natural al corpului nostru de curățare, paza, și lubrifierea vaginului împotriva oricărei infecții bacteriene.

Cu toate acestea, în exces, aceasta poate provoca slăbiciune și letargie. Conform Ayurveda, este în general cauzată din cauza consumului excesiv de alimente grase, grele, sau dulce, care poate provoca o agravare a Kapha dosha. Acest lucru a crescut dosha Kapha afecteaza Rasa Dhatu, adică plasma de nutrienți din tractul vaginal, care duce în final la o descărcare nedureros de infecții vaginale sau alte.

Persoanele cu Pitta dosha agravată și Vată sunt mai susceptibile de a suferi de iritatii vaginale sau infecții, în timp ce persoanele cu Pitta dosha agravată și kapdha sunt mai susceptibile de a suferi de infecții drojdie.

Staying sănătos și confortabil acolo jos nu este întotdeauna ușor și rapid, mai ales atunci când există atât de mulți factori care pot provoca o infecție. Vaginul nostru este acasa, la o comunitate speciala de bacterii pe care le protejează de infecții. Această parte intimă necesită TLC specială, și să vă ajute, suntem de partajare câteva sfaturi simple care vă pot ajuta să mențină un vagin sănătos.

1. Ștergeți din față spre spate.

Trebuie să încercați întotdeauna să păstrați uscat vaginul ca umezeala este cauza principala a infectiilor. Este întotdeauna de preferat să ștergeți vagin cu o hârtie igienică simplă, moale, și neparfumate din față spre spate. Dacă făcut în direcția opusă, sunt șanse ca s-ar putea trage bacterii dăunătoare (sau materii fecale) de la anus la vagin.

TIP- Puteți utiliza, de asemenea, tampoane pentru copii în loc de țesuturi, deoarece acestea sunt moi pe piele.

2. Du-te pentru Undies de bumbac.

Bumbac interior poarta sunt confortabile de purtat, se usuca mai repede, și previne dezvoltarea bacteriilor nesănătoase și drojdie. Pe de altă parte, cele sintetice pot provoca iritații.

3. Spune NU Douching.

Trebuie să se evite dusurile în orice cauză, deoarece conține chock plin de substanțe chimice care se spală departe bacteriile sănătoase care ajută la păstrarea vagin liberi de ciuperci și alte infecții. Dacă este necesar, puteți aplica uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda sau ulei de trandafir amestecat cu apă și chiar de ulei de nucă de cocos. Aceste uleiuri nu dăunează la nivelul pielii.

4. Trim regulat.

Mai scurt parul, cea mai mică este șansa de infecție sau de miros. Acesta este motivul pentru care ar trebui să tăiați în mod regulat părul pubian.

5. Se spală După Intercourse.

Spălarea vaginului dupa actul sexual ajuta la minimizarea șansele unei infecții. Se va spăla bacteriile care pot fi introduse in timpul actului sexual. Spalatul după sex este de fapt o practică bună atât pentru tine si partenerul tau.

6. Comanda actele sexuale joacă un rol crucial.

Asigurați-vă că nu merge la sexul anal vaginal fără curățare în mod corespunzător off deoarece acest lucru poate provoca, de asemenea, infecție.

7. Pee dupa actul sexual.

Ca urmare a actului sexual, bacteriile nesănătoase ar putea călători până uretra. Astfel, pentru a preveni orice infecție la nivelul tractului urinar, cel mai bine este să fac pipi imediat. Peeing va alunga bacteriile rele, dacă este cazul.

8. Lubrifianții Utilizați timp ce faci sex.

Sexul uscat poate provoca escoriații și pielea rupta, ceea ce poate duce la infecții. Astfel, înainte de a merge mai departe, asigurați-vă că lubrifiat în mod corespunzător. Puteți utiliza, de asemenea, ulei de nucă de cocos.

9. Evitați purtarea de haine foarte strâns.

Vaginul îi place cel mai bine atunci când este uscat (atunci când nu sunt activate, desigur!) Și când are unele cameră pentru a respira. Deci, să evite poartă pantaloni foarte stramti pentru perioade prelungite.

10. Evita sapunurile aspre și igiena spalari.

Vaginul în sine este o parte foarte sensibilă și folosind sapunuri dure sau spalari pot crea un dezechilibru în nivelul pH-ului. Nivelul pH-ului normal, care trebuie menținută este între 3,5 - 4,5, și orice dezechilibru poate duce la creșterea bacteriilor. Spălarea cu apă călduță simplu este suficient pentru a curăța vagin.

11. Să ia măsuri suplimentare în timpul perioadelor.

Menținerea igienei în timpul perioadelor este foarte foarte important ca sansa unei infecții este aproape dublu în această perioadă a lunii. Ar trebui să preferați să schimbați tampoane sanitare frecvent (la fiecare patru până la cinci ore). Este o idee bună de a opta pentru cupe menstruale peste tampoane interne, deoarece acestea sunt prietenoase cu mediul și fără substanțe chimice. Ei, de asemenea, nu provoacă nici o iritație a pielii sau perturba nivelul pH-ului.

BONUS - Puteți să-l clătiți după fiecare câteva ore.

12. Folosiți prezervative.

Împreună cu protecție împotriva sarcinii și a bolilor cu transmitere sexuala, prezervative ajuta, de asemenea, în menținerea nivelului pH-ului din vagin, astfel încât bacteriile sanatoase pot prospera.

13. Exercitarea.

Exerciții, cum ar fi exercitarea Kegel sau cu bicicleta ajuta la intarirea muschilor pelvieni, contribuind astfel la mentinerea unui vagin sanatos.

14. Mănâncă sănătos.

O imunitate bună este o cheie pentru a te proteja de orice boală sau infecție. Astfel, mananca alimente sănătoase. Este un fapt dovedit că gustul de suc vaginal este legat de alimentele pe care le mananci. Fructe, cum ar fi portocale, mango, împreună cu iaurt si miere au un efect pozitiv asupra gustului vaginale.

Evitati consumul de alimente cu respirația urât mirositoare, cum ar fi ceapa, deoarece acestea au un efect negativ asupra gustului.

15. Vizitați Gynae în mod regulat.

Unele infecții nu produc nici un simptom, dar încep să se înmulțească. Și acesta este motivul pentru care s-ar putea să nu fie conștienți de faptul că este posibil să aveți o problemă. Pentru a evita o astfel de situație, trebuie să vizitați regulat medicul ginecolog.

Riscurile de sănătate cauzata de o Vagin Dezechilibrat

Deoarece vaginele sunt organe complexe, introducerea de bacterii daunatoare poate duce la diverse probleme de sănătate. Unele dintre ele sunt după cum urmează:

1. Drojdie de infectare 2. Vaginita bacteriana 3. Ale tractului urinar

Acasă căi de atac Pentru a păstra vaginale Infecții la Bay

1. Ulei de arbore de ceai este bogat în proprietăți anti-microbiene. Aplicat vagin este considerat a fi benefic pentru protejarea vagin împotriva infecțiilor bacteriene și drojdie.

1. Oțetul are proprietăți anti-fungice. Puteți adăuga câteva picături de oțet în apa de baie și curățați zona genitală cu această apă.

1. Iaurtul este benefică în promovarea creșterii bacteriilor sănătoase în vagin. Poti manca iaurt sau o cana de lapte bătut de zi cu zi pentru a menține un vagin sănătos.

Acestea sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta în îngrijirea vaginului. Le practică pe o bază de zi cu zi și să păstreze infecții la golf.

Sperăm că ați găsit aceste informații utile. Împărtășiți opiniile dvs. În caseta de comentarii de mai jos.