20 de beneficii ale Lavandei pentru piele, păr și sănătate

Lavanda este o planta care are nevoie de introducere. Este, probabil, parfumul cel mai liniștitor o persoană poate experimenta vreodată. Acesta poate fi, de asemenea, adăugate la diferite feluri de mâncare pentru arome, și poate ajuta la calmarea mintea și spiritul prea.

Dar atunci, nu mulți dintre noi sunt conștienți de beneficiile minunate ale uleiului de lavandă. Și de aceea ai ajuns la locul potrivit - această postare vorbește despre levănțică diverse moduri poate fi benefic pentru pielea ta, păr, și de sănătate.

Pentru a ști mai multe, continuați să citiți!

Forme disponibile de levănțică:

Preparatele comerciale de lavandă sunt realizate din flori uscate și uleiurile esențiale ale plantei lavandă. În urma sunt diferite forme de lavandă disponibile pe piață:

• Geluri de baie
• Extracte
• Ulei Aromaterapie
• Săpunuri
• Ceaiuri
• Infuzii
• Loțiune
• , flori uscate întregi
• Tincturi

Tipuri de levănțică:

Există în general două tipuri de lavandă, și ambele sunt la fel de benefice în ceea ce privește valoarea lor terapeutică.

• Spike Lavender:

Acest soi are frunze largi și un conținut mai mare de ceneol și camfor, făcând astfel mai puțin plăcut. Ea produce de trei ori cantitatea de ulei de lavandă ca și franceză.

• Lavanda franceză:

Acest soi are frunze înguste, cu flori mici, de culoare închisă și este mai parfumat și aromat.

În urma sunt diferite moduri de lavanda pot beneficia de piele, păr, și de sănătate.

Beneficii de ulei de lavanda pentru piele:

1. Ajuta Acnee tratarea:

Ulei de lavandă este unul dintre cele câteva ingrediente naturale puteți căuta până la pentru a scăpa de probleme de acnee. Uleiul are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, care pot combate bacteriile care cauzează acnee și inflamații (1).

Pur și simplu tamponați unele ulei de lavanda pe petele acnee folosind un tampon de bumbac, și a vedea rezultatele dorite.

Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, aromoterapeuții utilizați lavanda extensiv pentru tratarea acneei (2).

2. SIDA în tratamentul eczemelor:

Eczema poate fi o afecțiune a pielii foarte jenant, dar numai în cazul în care nu are ulei de lavandă la îndemână. Acest lucru se datorează faptului că uleiul are capacitatea de a calma mancarime si reduce simptomele de eczema (3). Este, de asemenea, decongests zonele iritate pe piele prin adăugarea de umiditate, accelerând astfel procesul de vindecare.

3. Pot Detoxifierea piele:

Având în vedere varietatea respingător de toxine de mediu și a altor poluanți pielii noastre este expus la cele mai multe ori, nu este surprinzător să știe că sănătatea pielii noastre se deteriorează cu fiecare zi care trece.

Dar avem lavanda la salvare - contine antioxidanti puternici care pot lupta împotriva efectelor nocive ale poluanților asupra pielii.

Într-un studiu realizat de Universitatea Howard Colegiul de Medicina, Washington, DC, sa constatat că uleiul de lavanda a fost unul dintre puținele uleiuri esentiale puternice care pot inhiba dezvoltarea bacteriilor pielii (4).

4. Vindecă Burns:

Proprietățile antiseptice și anti-inflamatorii ale uleiului de lavandă juca din nou un rol aici. Uleiul este benefic în vindecarea arsurilor, și, de asemenea, ajuta la tratarea cicatricelor cauzate de acestea (sau cicatrici cauzate de leziuni (5)). În plus, uleiul de lavandă, de asemenea, acționează ca un analgezic.

Trebuie doar să adăugați câteva picături de ulei de lavandă la zona arsă după menținându-l sub jet de apă timp de aproximativ 10 minute. Acest lucru poate accelera procesul de vindecare. Cu toate acestea, ține cont de faptul că trebuie să se consulte imediat un medic în caz de arsuri grave.

5. Poate ajuta vindeca intepaturi de insecte:

Desi nu este o problemă gravă, mușcături de insecte pot strica într-adevăr, cu activitățile zilnice. Dar asta nu ar fi cazul atunci când aveți ulei de lavandă la îndemână.

Pur și simplu adăugați câteva picături de ulei de levănțică pe muscatura de insecte sau gnaw, și a vedea scăderea mâncărime și umflături considerabil.

Ulei de lavandă poate acționa ca un bun de insecte insectifug (6), și a fost utilizată în mod tradițional pentru tratarea mușcăturilor de insecte (7).

Un studiu australian a relevat prezența unor date științifice și clinice care susțin utilizările tradiționale de lavandă (8).

Cu toate acestea, nu exercită prudență în timpul utilizării uleiului asupra copiilor pentru tratarea mușcăturilor de insecte. Potrivit Universitatea din Arizona, ulei de lavanda nu trebuie utilizat la copii cu vârsta sub 2 ani (9).

6. Pentru tratarea mușchii obosiți:

Știm cât de obosit mușchii noștri pot obține după o zi lungă la locul de muncă; și știm, de asemenea, modul în care ceresc un masaj bun poate simți la acel moment de timp. Acest lucru este în cazul în care uleiul de lavandă vine în jurul ca ceva ce nu ar trebui să ignore.

Ideal vă puteți pregăti o baie de lavandă prin adăugarea de 4 până la 6 picături de ulei într-un castron mare de apă caldă. Se înmoaie mâinile sau picioarele în această baie timp de aproximativ zece minute, și se simt odihnit și relaxat.

Ulei de lavandă a fost dovedit a fi excelent pentru tratarea mușchii obosiți, în special cea a picioarelor și a capului (10). Puteți freca de asemenea, o cantitate mică de ulei de lavandă pentru picioare înainte de a merge la culcare - acest lucru, în afară de liniștitor picioarele obosite, pot, de asemenea, se înmoaie și hidratează orice pete aspre sau patch-uri de pe picioare (11).

7. Ca un toner:

Tonuri de lavanda si face ca pielea dumneavoastră fermă, deoarece stimulează circulația, rezultând astfel o cantitate adecvată de oxigen și substanțele nutritive la celulele pielii. Acest lucru ajută la menținerea celulelor sănătoase și stimularea procesului de reînnoire.

Puteți face un toner acasă cu lavandă și apă. Se fierbe 100 ml de apă într-un vas și apoi puse în muguri de lavandă, astfel încât acestea sunt complet scufundate. Acoperiți vasul, lăsând fiertură la macerat timp de câteva ore. Se scurge amestecul într-o sticlă curată și bagati la frigider ea. Spray o parte din această apă de lavandă pe un tampon de bumbac și ștergeți ușor fața cu ea (după spălarea feței în dimineața). Acest lucru va reîmprospăta pielea ca un toner.

 Beneficii de ulei de lavanda pentru păr:

Uleiurile esențiale sunt din ce în ce mai populare datorită beneficiilor lor adăugat la pielea și părul. Ulei de lavandă este unul dintre aceste uleiuri care pot promova creșterea părului și a trata diverse probleme ale parului, cum ar fi caderea parului, alopecie, mătreață, etc. Poate fi diluat cu un ulei purtător pentru a promova păr sănătos și scalpului.

În urma sunt moduri de ulei de lavandă poate fi benefic pentru parul tau.

8. Controale împotriva căderii părului:

Ulei de lavandă este extrem de eficient in tratarea caderii parului. Acest lucru se datoreaza faptului ca vindeca insomnie, stres, anxietate și depresie, care sunt comune cauze de pierdere a parului (12). Masajul regulat cu acest ulei ajuta la controlarea caderii parului si imbunatatirea cresterea parului prin cresterea circulatiei sanguine.

Conform unor studii preliminare, ulei de lavandă, atunci când sunt combinate cu alte plante aromatice, poate ajuta la lupta impotriva caderii parului (13).

9. Tratează alopecia areata:

Alopecia areata este o boala auto imunitar caracterizata prin pierderea parului in patch-uri. Masaj scalp uscat cu ulei esential de lavanda ajuta in tratarea acestei afectiuni precum și asigurarea unei creșteri semnificative a părului în termen de câteva luni.

Un studiu Scoția a demonstrat eficacitatea uleiuri esențiale (inclusiv ulei de lavanda) in tratarea alopeciei (14).

Un masaj terapeutic creste circulatia sangelui la nivelul scalpului, astfel tratarea caderii parului.

10. Tratează Matreata:

Ulei din lavandă eteric vă poate ajuta să scapi de senzația de mâncărime scalpului uscat si matreata. Puteți amesteca 15 picaturi de ulei esential de lavanda cu 2 linguri de ulei de masline sau de migdale și se încălzește amestecul timp de aproximativ 10 secunde. Maseaza scalpul cu acest amestec de ulei cald și pus pe un capac de duș. Se spală cu un șampon blând, după o oră.

Puteți amesteca, de asemenea, cinci picături de uleiuri de rozmarin si lavanda cu trei linguri de ulei de unele neparfumat. Maseaza ulei în scalp și lăsați-l netulburată timp de 10 minute. După aceea, se spală părul cu șampon - acesta este un alt mod eficient de a trata matreata (15).

Potrivit Francesca Fusco, MD, un dermatolog remarcat de la New York, ulei de lavandă poate ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni ale pielii capului (16).

11. Ajută în tratamentul de paduchi:

Fiind un antiseptic puternic, ulei de lavanda poate scuti scalpul de păduchi, ouă păduchi sau nits. Masarea scalpului cu acest ulei poate ucide atât păduchii și gogosile. Pentru a scapa de paduchi cap, masați-vă scalpul cu ulei de lavandă 20 de minute inainte de samponare.

12. Ca un balsam bun:

Lavanda poate fi folosit ca un balsam, de asemenea. Puteți prepara o clătire a părului prin fierbere ¼ cana de levănțică uscate in 2 cani de apa si adaugand cateva picaturi de ulei de lavandă. Se clătește părul cu ea și se lasă timp de 15 minute. Acest lucru va face parul stralucitor si parfumat, si trata matreata, de asemenea.

Beneficii de ulei de lavanda pentru sănătate:

După cum sa menționat mai devreme, lavanda are de jucat în aromoterapie un rol important. Utilizarea ambelor flori de lavanda si ulei de lavanda ofera diverse beneficii de sănătate, după cum urmează.

13. Ajuta Insomnie tratarea:

Ulei esențial de lavandă este considerat un medicament tradițional pentru a promova somn de sunet (17). În folclor, oamenii de multe ori umplut perne lor cu flori de levantica pentru a dormi liniștit. Aceasta planta este benefic pentru cei care sufera de insomnie, sindromul picioarelor neliniștite și epuizare, deoarece calmeaza sistemul nervos si induce somnul si relaxare. Acest lucru se datorează faptului că mirosul lui induce undele alfa in zona a creierului care este responsabil pentru relaxare, făcând astfel adormi mai repede.

Puteți face propriul spray de somn prin combinarea 5 - 6 picaturi de ulei esential de lavanda cu apă distilată ½ cana si 1 lingurita de hamamelis. Se toarna intr-o sticla cu pulverizator și se stropesc pe pielea curată sau lenjerie proaspătă înainte de a merge la culcare. Ceai de lavanda preparat din flori de lavanda uscate este de asemenea benefică în această privință.

Un studiu realizat de Universitatea din Southampton, Marea Britanie, a ajuns la concluzia că lavanda ar putea avea efecte considerabile asupra tratarea insomniei și inducerea somnului (18).

Un alt studiu american a sprijinit efectele sedative ușoare de lavandă, și a declarat că planta a avut aplicații practice pentru promovarea somn adânc în tineri, bărbați și femei (19).

Un studiu coreean a demonstrat eficacitatea levănțică parfum în tratarea insomniei (20).

14. Ajută în tratamentul de anxietate si depresie:

Ulei esential de lavanda este eficient în tratarea anxietății și depresiei prin ei calmant, sedativ, și efecte anti-convulsive (21). Acesta este adesea folosit în remedii din plante pentru promovarea relaxare si tratarea neliniște (22).

Puteți plasa plante de lavandă în colțul camerei sau când puneți o lavandă câteva tulpini într-o mică vază. Aroma sa liniștitor nu va scuti doar stres, dar, de asemenea, resping țânțarii.

Intr-un studiu coreean efectuat pe pacienți care suferă de cancer în fază terminală, au fost găsite masaje de mână, cu un amestec de ulei de lavandă pentru a avea un efect pozitiv asupra durerii și depresia pacienților (23).

Un alt studiu efectuat pe femei postpartum au aratat ca uleiul de lavandă ar putea aduce în jos nivelul de anxietate și depresie, fără efecte secundare adverse (24).

15. Dureri de cap: Cure

Lavandă sa dovedit a fi eficiente în furnizarea de ajutor de la dureri de cap migrena si prevenirea debutului unei noi dureri de cap. Masarea temple, gat si frunte cu ulei de lavanda ameliorează gât și cap de tensiune, și promovează relaxarea (25), (26), (27). Aceasta vindecă o varietate de dureri de cap, cum ar fi migrene, dureri de cap, dureri de cap generale gastrice, dureri de cap, dureri de cap nervos sinusurilor si dureri de cap.

Un studiu iranian a implicat 47 de persoane care au suferit de dureri de cap migrena. Ei au fost împărțiți în două grupuri - grupuri de caz și de grup de control. Pacienții din grupul de caz au fost făcute pentru a inhala ulei de lavandă timp de 15 minute, în timp ce cei din grupul de control inhalat parafină lichidă pentru aceeași perioadă de timp. Sa constatat că indivizii din grupul de caz au raportat o severitate a scazut de migrene (28).

16. SIDA In Digestie adecvat:

Indigestie este o problemă comună în aceste zile, care se caracterizează prin dureri abdominale, vărsături, eructații și senzație de arsură în stomac care duce la ulcer peptic. Lavandă permite organismului de a digera grasimile prin calmarea mucoasei tractului digestiv și promovarea secreția de bilă. Se ameliorează, de asemenea, de gaz și constipație.

Consumul de ceai lavanda este o modalitate foarte bună de a calma tulburări intestinale nervoase și indigestie. În acest scop, se fierbe o lingura de muguri de lavandă cu apă clocotită și de a folosi această apă pentru a face ceai.

Un studiu iranian a demonstrat rolul de levănțică în tratarea indigestie, și alte probleme de stomac, cum ar fi flatulență și stomac deranjat (29).

17. Răni Vindecă:

Ulei de lavandă are proprietăți antiseptice puternice. Aplicarea topică a acestui ulei pentru răni, tăieturi și julituri mărește creșterea celulară, facilitând astfel vindecarea rapidă a rănilor (30). Proprietățile sale antimicrobiene protejează rănile de infecție.

Puteți dilua ulei de levănțică cu ulei de măsline sau de jojoba prin amestecarea unei părți a primei cu 10 părți ale acesteia din urmă și aplicarea pe rană.

Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center, lavanda este folosita de fitoterapeuti pentru tratarea plăgilor (31). De asemenea, sa constatat că lavanda a fost folosit pentru a dezinfecta rănile în timpul războiului (32).

18. Îndepărtează senzația de greață:

Ulei esențial de lavandă este eficient în atenuarea simptomelor de greață sau de boală de mișcare (33). În acest scop, puneți o picătură de ulei de lavanda pe un capăt al limbii, în spatele urechilor sau sub ombilic.

Potrivit Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, ulei de lavandă este ideal pentru prevenirea răului de mișcare (34).

19. Poate reduce balonarea:

Favorizarea dezvoltării bacteriilor rele din organism poate provoca balonare. Lavandă contine polifenoli, care ajuta la reducerea bacteriilor „rele“ din sânge, ajutând astfel să scapi de balonare. Dacă suferiți de balonare, se poate presara unele uscate de lavandă grad culinare pe iaurt grecesc. Acest lucru va reduce balonarea, și va facilita buna digestie.

Lavandă a fost gasit pentru a trata sindromul de colon iritabil, dintre care balonare este un simptom (35).

20. Ca un parfum natural:

Ulei de lavandă este o alternativă sănătoasă și fără substanțe chimice la parfumuri și Odicolone (36). Puteți dab un pic de ulei la partea din spate a gâtului sau încheieturile să miroasă și să se simtă bine.

Cum Pentru a Încorporarea Lavandă în contul dvs. De zi cu zi de viață?

Iată câteva indicii rapide cu privire la încorporarea de lavandă în viața de zi cu zi, pentru a beneficia cel mai bine beneficiile sale și să ducă o viață relativ relaxat.

• Utilizați ulei esential cu un difuzor pentru a face împrejurimile miros-lavanda cum ar fi.

• Se toarnă 2 - 3 picaturi de ulei de lavanda in apa de baie pentru a vă relaxa mintea ta în timp ce lua baie.

• Utilizați un toner lavandă făcut de steeping muguri de lavandă în apă fierbinte, apoi refrigerare-l într-o sticlă.

• Spray un șpriț de lavanda pe perna in fiecare zi pentru a obține dormi mai relaxat.

• Se pune lavenders în garderoba ta de a păstra hainele de la miros rău.

• Asigurați-ceai de lavandă pur și simplu prin fierbere lavanda grad culinar cu apă distilată.

• Gatiti cu lavanda. Bucătăria franceză folosește levănțică în numeroase rețete.

Cum se utilizează Lavandă în timp ce gătiți?

• Adăugați anumite vârfuri de lavanda flori la zahăr și se păstrează timp de o săptămână sau mai mult. Acest lucru poate fi folosit pentru a indulci și conferă o aromă de lavandă la ceai verde sau negru, sau chiar lapte.

• În timp ce face de umplere crema, adauga aroma de lavanda cu un pas suplimentar de înmuierea lapte cu flori de levantica timp de 1 - 2 ore. Strecurati florile înainte de a continua să facă umplutura cremă.

• Lavanda poate fi, de asemenea, folosite în rețete savuroase, mai ales în locul acelor rețete care necesită rozmarin. Utilizați de două ori cantitatea de lavandă în loc de rozmarin.

• O marinata de lavanda tocat, zeama de lamaie si ulei de masline poate da un gust delicioase la orice element de carne sau pește.

Lavandă - Valori nutriționale:

Lavanda poate fi folosit cu moderație pentru a adăuga aroma la anumite feluri de mâncare coapte și alte rețete. Ea nu conține o varietate de vitamine și minerale, și poate fi, prin urmare, benefic pentru tine.

Tabelul de mai jos conține informațiile nutriționale dintr-o singură porție de lavandă.

Fapte nutriționale
Dimensiune de servire 100 grame (100 g)
Pe fiecare porție% valoare zilnică *
Calorii		49
Calorii din grăsimi		9
Grăsime totală 1g		2%
Grăsimi saturate de 0 g		0%
Grăsimi polinesaturate 0g
Grăsimi mononesaturate 0g
Colesterol 0 mg		0%
Sodiu 0 mg		0%
Carbohidrați 11g		4%
Fibre alimentare 0g		0%
Zaharuri 0g
Proteine ​​1g
Vitamina c		20%
Calciu		22%
Fier		11%
* pe baza unei diete de 2000 de calorii

Măsuri de precauție:

Nu există nici o îndoială, lavanda este o planta benefica. Dar atunci, ea vine cu propriile sale seturi de minusuri. Unele dintre măsurile de precauție care trebuie luate sunt -

Copii:

Utilizarea de lavandă pentru piele pe băieți tineri, care nu au ajuns la pubertate este posibil nesigur. Ulei de lavandă ar putea avea anumite efecte hormonale, ceea ce ar putea perturba hormonii normali din corpul unui băiat.

Există, de asemenea, au existat cazuri de băieți în curs de dezvoltare de creștere anormală de sân (o afecțiune numită ginecomastie) la utilizarea uleiului. Pentru tinerele fete, siguranța de levănțică este necunoscut.

Sarcina și alăptarea:

Informații privind siguranța levănțică asupra femeilor gravide și care alăptează este limitat. Prin urmare, este mai bine să rămână în siguranță și pentru a evita utilizarea acestuia.

Interventie chirurgicala:

Lavandă a fost găsit pentru a încetini sistemul nervos central. În cazul în care este utilizat în asociere cu anestezie și alte medicamente în timpul sau după intervenția chirurgicală, există șanse s-ar putea încetini sistemul nervos prea mult. Prin urmare, asigurați-vă că nu utilizați lavanda cel puțin 2-săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.

Acum, că știi o afacere bună despre beneficiile de ulei de lavandă, ne spune în ce mod preferați să-l utilizați! De asemenea, să ne spui cum ți-a plăcut acest post. Puteți comenta în caseta de mai jos.