11 beneficii uimitoare ale sucului Lauki pentru sănătate, frumusețe și scădere în greutate

Lauki, care este cunoscut de o varietate de alte nume, cum ar fi tărtăcuță sticla, tărtăcuță Calabash, doodhi și ghiya, (Sorekai / Chorakkai) în Tamil, 'Chorakaa' în malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) în telugu (Sorekai / Esugai Balli) în Kannada, "Lau în bengali, 'Dudhi' în gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) în marathi și 'Ghia Da Sag' în Punjabi. Lauki este un element de capse în ceea ce privește bucătăria indiană este în cauză. Este o leguma cu suprafata verde pal, neted și ceros și pulpă alb spongios. Sucul de lauki este consumată de mii de oameni, deoarece ei cred că ar beneficia de sănătatea lor în mai multe moduri.

De ce Lauki suc:

După cum lauki conține aproape 96% din apă, este perfect pentru extragerea sucului. Este ușor disponibile pe piață și este prea accesibil! Mai mult decât atât, extragerea sucului din lauki nu este deloc dificil. Sucul Lauki este bogat în vitamina C, vitamina B, sodiu, fier și potasiu. Are conținut scăzut de grăsimi și nivelul colesterolului. Ca urmare, această băutură anti-oxidant este destul de popular în rândul persoanelor de sănătate conștient.

Știai că fiecare ceașcă de suc de lauki care bea conține 26 mg de vitamina C? Vitamina C, care este un antioxidant activ, protejează celulele de a fi deteriorate. De asemenea, previne oxidarea ADN-ului. În plus, stimulează producția de colagen. Zinc, care este un mineral esential, este amplu prezent în suc lauki. De fapt, cu fiecare ceașcă de suc de sticla tărtăcuță pe care le bei, tu de aprovizionare corpul cu aproximativ 1,8 mg de zinc. Zincul este de ajutor in mentinerea functionarea sanatoasa a celulelor si reglarea hormonilor din organism.

Top 8 Sănătate Beneficii de suc Lauki:

Printre mai multe avantaje pe care le pot obține din sucul de tărtăcuță sticla, aici sunt primele 8 motive pentru care ați dori să-l includă în diagramă dieta obișnuită:

1. Promovează Pierdere în Greutate:

Sucul de tărtăcuță sticla este popular printre cei care doresc să piardă în greutate. Tot ce trebuie sa faci este coaja pielea unui lauki proaspat, se taie în bucăți mici, a pus-o într-un storcător și să se pregătească sucul. Au acest suc regulat pentru a reduce greutatea. Deoarece acest suc este încărcat cu vitamine, potasiu și fier, este extrem de nutritiv. Mai mult decât atât, acest suc se crede că pentru a reduce apetitul dacă reușești să-l bea dimineața pe stomacul gol.

2. Ajuta la digestie si trateaza Constipație:

Sticlă tărtăcuță conține nu numai fibre solubile, dar, de asemenea, fibre insolubile, împreună cu un conținut ridicat de apă. Sucul de Lauki este benefic pentru îmbunătățirea sistemului digestiv. Consumul de suc de lauki este cunoscut pentru a trata în mod eficient constipație. De asemenea, ajută în tratarea problemelor legate de sistemul digestiv cum ar fi aciditatea și flatulență.

3. Asigură efect de răcire:

Deoarece sucul lauki este bogat în conținut de apă, acesta oferă o răcire a corpului, care ajuta pentru a reface apa a pierdut sub formă de sudoare. Este un program absolut necesar în timpul verii!

4. Tratează probleme urinare:

Deoarece este diuretic în natură, suc lauki bufeuri de conținutul de apă în exces din organism. Sucul de Lauki devine și mai eficient atunci când o lingură de suc de lămâie se adaugă la acesta înainte de consum.

5. Tratează de dormit Tulburări:

Dacă sunt suferă de insomnie, încercați amestecarea cu ulei de susan suc lauki. Este cunoscut pentru a vă ajuta să dormi mai bine.

6. Reface Pierderea conținutului de apă:

Dacă sunteți suferă de probleme de sănătate, cum ar fi transpirații abundente, oboseală sau diaree, apoi bea un pahar de suc de lauki ar dovedi a fi extrem de bun pentru tine. Sucul de Lauki ajută în mod natural pentru a înlocui conținutul de apă pierdut și, în același timp, controlează sete extremă, care este comună în rândul pacienților cu diabet zaharat. Te revitalizeaza prin reaprovizionarea pierderea de apă.

7. Păstrează inima sanatoasa:

La un pahar de suc de sticla tărtăcuță vă ajută să păstrați inima sănătoasă prin reglarea presiunii arteriale.

8. Reduce inflamația ficatului:

Ayurveda recomanda suc de lauki de băut pentru reducerea inflamației a ficatului.

Lauki suc Rețetă:

Cum de a face sticla de suc de dovleac? La un pahar de suc de tărtăcuță sticla sau lauki are beneficii uimitoare. Dar dacă nu le place aroma și gustul tărtăcuță sticla prime, aici este un suc de reteta lauki care s-ar putea dori să încercați:

• Ia un lauki mic, de aproximativ 250 sau 300 de grame în greutate.
• Se spală bine lauki de a elimina orice impuritate de suprafață.
• Desprindeți lauki și se taie în bucăți mici. Dacă este posibil, gust o bucată mică pentru a afla dacă tărtăcuță sticla are un gust amar.
• Adăugați cinci sau șase frunze de menta.
• Adăugați un pic de apă și puneți-l în blender.
• Odată ce se face, se adaugă o lingură de pulbere de chimen, două linguri de pulbere de piper negru si sare dupa gust. Se amestecă bine și se adaugă câteva cuburi de gheață.

Doar urmați această rețetă și tu va deveni un fan de suc lauki!

Frumusețe Beneficiile Lauki suc:

Știați că de băut suc de sticla tărtăcuță în mod regulat în dimineața poate fi de ajutor in prevenirea chelie si albirea prematura a parului? Nu numai că, consumul de suc tărtăcuță sticla este cunoscut pentru a da o stralucire sanatoasa a pielii și pentru a preveni cosuri si acneelor ​​prin promovarea sanatatii interioare. Sucul de Lauki poate fi extrem de bun pentru pielea și părul în următoarele moduri:

9. Pentru a preveni prematură albire a parului:

Dacă bea in mod regulat suc lauki dimineața devreme, sunt șanse ca nu s-ar obține părul gri prematură.

10. Pentru a obține netedă și o piele frumoasa:

Deoarece suc lauki curăță sistemul intern, ajută la promovarea pielii bune prin păstrarea cosuri departe și prin echilibrarea secreția de ulei.

Lauki suc de frumusețe Retete:

Fie că vă decideți să consume suc de lauki sau să-l utilizați pentru aplicații externe, este cunoscut pentru a lucra minuni. Ați putea dori să încercați următoarele retete de frumusete ușor, care implică utilizarea de suc lauki pentru a obține o piele fara cusur si parul frumos:

1. Lauki suc-Amla Pulbere Tratament Păr Formula:

• Ia un mic lauki, spălați-l și coaja-l.
• Apoi se amesteca intr-un blender si se extrage sucul.
• Utilizați o jumătate de cană de suc lauki și se amestecă patru linguri de pulbere Amla și două linguri de ulei de măsline. Acum, aplica pasta pe șuvițele de păr.
• Începe de la rădăcina părului și modul de lucru la capete.
• Așteptați timp de aproximativ o oră și apoi se spală cu un șampon de calitate bună.
• Adoptat la intervale regulate, acest tratament de păr ar da încuietori sănătoase.

2. Lauki suc-Amla suc Matreata Tratament:

• Se amestecă sticla de suc de dovleac și suc de Amla în cantități egale.
• Maseaza acest amestec pe scalp pentru a trata matreata in mod natural.

3. Lauki Suc de par Pack pentru par Gri:

• Se amestecă sucul de lauki și ulei de susan în cantități egale.
• Aplica-l pe parul tau si lasa-l timp de două ore.
• Spălați-l bine.
• Alternativ, puteți amesteca suc de lauki cu ulei de măsline și se aplică amestecul pe fire de păr.
• Așteptați timp de două ore înainte să-l clătiți off. Nu în mod regulat pentru a preveni albire a parului.

4. Suc Lauki-Castravete Face Pack:

• Rade un castravete și o tărtăcuță sticla.
• Se extrage sucul si se amesteca cu Besan.
• Adăugați o lingură de iaurt.
• Se amestecă bine și se aplică pe față.
• Așteptați timp de douăzeci de minute și se spală cu apă călduță.

Este un pachet de fata calmant care da pielii un sentiment curat și hrănește scartaie pielea în același timp.

5. Lauki Suc-rosii Suc Astringent:

• Se amestecă sucul lauki cu sucul unei tomate în cantități egale.
• Se adaugă câteva picături de suc de castravete.
• Aplica acest amestec pe fata de doua ori pe zi, cu ajutorul unui tampon de vată. Acest astringent casă este cunoscut pentru a conferi o piele stralucitoare si reducerea secretia de excesul de ulei. Cu toate acestea, să se abțină de la utilizarea acestui pachet de fata daca pielea este alergic la sucul de roșii.

11. Lauki sau tărtăcuță sticla pentru pierderea in greutate:

Una dintre cele mai subestimate ajutoarele de pierdere în greutate este lauki! Tratată ca ingredient ayurvedic, lauki a fost folosit de către strămoșii noștri în mai multe moduri. Tărtăcuță flacon sau Lauki este cunoscut pentru conținutul său caloric scăzut. Detoxifica si ajuta organismul pierde in greutate rapid. Este alcalin în natură, un demachiant intestinului mare, și gustoase prea! Și nu numai că poate fi lauki fierte într-un curry gustos poate fi, de asemenea, consumate ca un suc!

Un cuvânt de precauție:

În timp ce bea suc de lauki este foarte recomandat pentru toate beneficiile pentru sănătate și frumusețe pe care le are de oferit, trebuie să practici de precauție în timp ce utilizați. Consumul de suc de lauki amar poate reprezenta amenințări grave. Unele dintre efectele majore ale suc de dovleac sticle de băut, care este amar la gust, includ dureri abdominale, vărsături și diaree. Prin urmare, se abțină de la consumul de suc de lauki amar și în cazul în care se întâmplă să-l bea din greșeală, asigurați-vă că vizitați medicul cât mai curând posibil. Mai mult decât atât, trebuie să evitați amestecarea suc tărtăcuță sticla cu orice alt suc.

Sucul de Lauki are nenumărate beneficii. Deoarece este ușor de a pune mâna pe sticla tărtăcuță și extrem fără bătăi de cap pentru a extrage sucul, de ce să nu-l folosească în avantajul tău?

Deci, atunci când intenționați să începeți suc lauki de băut ca o parte din dieta obișnuită? Sau ai început să-l utilizați? Împărtășiți cu noi de mai jos în secțiunea de comentarii.