Cele mai bune beneficii de magneziu pentru piele, păr și sănătate

Există încă nenumărate vitamine și minerale, care sunt adesea ignorate sau trecute cu vederea. Unul dintre astfel de substanțe nutritive în mod frecvent este desconsiderat de magneziu, iar cei mai mulți oameni sunt șocați să cunoască beneficiile pentru sănătate nenumărate de magneziu, împreună cu efectele negative ale deficitului de magneziu în organism. Un ingredient de bază pentru multe dintre functiile biologice ale corpului tau, utilizările de magneziu sunt atât de multe încât joacă să joace în bunăstarea generală a unui individ un rol important.

Magneziul este un mineral special care vă ajută în menținerea în formă, tânăr și energic. Lipsa de magneziu în corpul tău te face să te simți slab și vârsta mai rapid. Indicațiile de deficit de magneziu din organism sunt destul de asemănătoare cu indicațiile de vârstă înaintată. Cele mai frecvente semnale sunt creșterea tensiunii arteriale, pulsul neregulat, arterele blocate, probleme cardiace si rezistenta la insulina. Alte indicatii sunt osteoporoza si predispozitie la diabetes.This în monoterapie demonstrează importanța magneziu pentru organismul uman pentru a rula bine.

Sănătate Beneficii de magneziu

Verificați aici unele dintre cele mai bune beneficii de magneziu aici.

1. Funcționarea normală a corpului

Acesta ajută organismul în menținerea funcției nervoase și musculare normale, împreună cu bătăi cardiace de echilibru. În plus, păstrează, de asemenea, oasele puternice și crește puterea de imunitatea organismului. Mai mult decât atât, magneziu intareste corpul cu proteine ​​de fuziune și ajută unul în menținerea tensiunii arteriale normale. Cercetatorii au demonstrat, de asemenea, că magneziul ajută la prevenirea și gestionarea bolilor cum ar fi diabetul si bolile cardiovasculare, cum ar fi accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Aceasta este de departe cea mai importantă utilizarea de magneziu.

2. Previne osteoporoza

Din moment ce ajută organismul în absorbția de calciu, dinții și oasele devin mai puternice. Aproximativ, cincizeci la suta din magneziu corpului este situat în oase. Cantitatea corespunzătoare a consumului său ajută la evitarea osteoporozei, in special la femeile care sunt predispuse la această boală. Potrivit cercetătorilor, deficitul de magneziu de multe ori adaugă la șansele de a dezvolta osteoporoza menopauza.

3. Averts Boli cardiace

Cu nivelul adecvat de magneziu în corpul dumneavoastră, puteți evita cu ușurință comune boli cardiace, cum ar fi blocarea arterelor si atacurile de cord. Potrivit rapoartelor de cercetare clinica, consumul adecvat de magneziu reduce riscul de a avea un atac de cord. Mai mult decât atât, deficitul de magneziu plasează un individ la riscuri mai mari de ritm cardiac inegale și ratele de puls.

4. Regleaza diabet zaharat si hipertensiune arteriala

Pentru cei care suferă de hipertensiune arterială anormal de mare și diabet zaharat, aportul de magneziu se dovedește a fi foarte benefic. Cele mai bune surse de magneziu cum ar fi legumele cu frunze verzi si linte s-au dovedit a fi extrem de avantajoasă în menținerea tensiunii arteriale la un nivel normal. Studiile au demonstrat, de asemenea, că persoanele care suferă de deficit de magneziu sunt la riscuri mai mari de diabet primitori si alte boli asociate, precum retinopatia. Fiind un factor important în metabolismul carbohidraților, magneziu are o influență directă asupra eliberării de insulină și funcția lui în organism. Acest lucru are un efect direct asupra nivelului de zahăr din sânge în organism.

5. Dureri musculare Relief

Ulei de magneziu ofera un tratament pentru probleme legate de dureri musculare. Aceasta ajută la reducerea umflarea. Usureaza de asemenea, dureri articulare. Se tratează, de asemenea, spasme musculare și durerile musculare. Aplicarea directă a uleiului de magneziu este una dintre cele mai bune moduri de a realiza acest lucru. În schimb, puteți utiliza, de asemenea ca un spray. Nu se pune problema de supradozaj aici ca după un timp, pielea se oprește absorbi uleiul și durerea dispare.

6. Accidentări Sport Împiedică

Ulei de magneziu Aplicarea înainte de antrenament fizic intens este cunoscut pentru a ajuta la evitarea ruptura musculara si leziuni legate de sport. Aceasta promovează absorbția uleiului este prea cald ca pielea absoarbe mai bine.

7. Oferte de îngrijire pentru picioarele tale

Folosind ulei de magneziu în pedichiură este un mod fantastic de a oferi îngrijire la picioarele tale. Ulei de magneziu ajută la reducerea picioare durere, vindecă tocuri crăpate și vă oferă o experiență relaxantă.

8. Dureri de cap cure

Mulți oameni suferă de migrene din cauza vietii stresante ne conduc astăzi. Ulei de magneziu a demonstrat rezultate minunate în manipularea acestor dureri enervante. Un masaj de ulei de magneziu ameliorează o migrenă, în mare măsură.

9. Cura Sângerare în gură

Cavitati orale sunt foarte frecvente în țara noastră. Folosind ulei de magneziu ca o apă de gură ajută la ameliorarea durerilor de dinti. Ulei de magneziu, de asemenea, reduce carii și sângerarea gingiilor.

10. Cura Sughiț

Sughitul poate fi extrem de enervant atunci când se întâmplă, de multe ori cu nici o condiție medicală majoră. Frecarea ulei de magneziu pe picioare ajută la reducerea sughițuri. Dacă sunteți suferă de sughiț mai mult de o săptămână, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră.

11. Împiedică Organismul miros

Mulți oameni suferă de transpirație excesivă și mirosul în axile. Ulei de magneziu poate ajuta manipula aceste simptome într-o măsură minunat. Trebuie să fie foarte atent dacă te razi subsuori ca ulei de magneziu face oferta de piele.

Piele Beneficii de magneziu

12. Antialergic

Magneziul are capacitatea de a detoxifia epidermei si curata pielea. Este cu atât mai eficientă în tratarea sau ameliorarea acelor zone ale pielii care sunt predispuse la reacții alergice.

13. Anti-Rid

Pe măsură ce începe imbatranire, observați linii fine din jurul ochilor si pe frunte. Magneziul este foarte eficient in reducerea ridurilor si a liniilor fine.

14. Cosurile

Doar similar cu efectul de magneziu asupra pielii alergice, magneziu ajută la combaterea erupțiilor sau acnee pe pielea ta.

15. Uscat Perierea pielii

Știm cu toții beneficiile de periaj pielii uscate. Acesta ajută la eliminarea pielii uscate și promovează, de asemenea, circulația sângelui. Când uleiul de magneziu este aplicat pe pensula utilizat pentru periere pielea uscată, crește beneficiile. Aceasta stimulează sistemul limfatic și îmbunătățește creșterea celulelor noi.

Beneficiile de par de magneziu

Pierderea parului 16. Combate

Mai multe tipuri de cercetare și investigații au arătat că deficitul de magneziu din corpul tau va afecta cresterea parului si pierderea parului promptă într-un mod anormal. Motivul din spatele acestui fapt este că foliculii de par au nevoie de acest supliment, astfel încât să se creeze foliculii de par puternice și fire de păr, care vor rămâne intacte pentru o lungă perioadă de timp.

Deficitul de magneziu

Deficienta de magneziu cunoscut sub numele de hipomagneziemie și provoacă complicații fatale, cum ar fi aritmia ventriculară și vasospasmul arterelor coronare.

Cauzele de deficit de magneziu

Magneziu în organism, servește mai multe funcții ale corpului. Acest mineral este strâns implicat într-o mulțime de biochimice ale metabolismului organismului. În urma este o listă de lucruri care pot determina deficit de magneziu:

• Hrana procesata
• Apă dulce
• Suplimentele de calciu
• Peste medicamente
• Alcool
• Îmbătrânire
• Tulburări genetice
• Consumul de zahar

Deficit de magneziu Simptomele

• Slăbire
• Iritabilitate
• Anxietate
• Slabiciune musculara
• Infertilitatea / PMS
• Durere de cap
• Oboseală
• Alergii
• Lipsa poftei de mâncare
• Constipație
• Pietre la rinichi
• Probleme cu glanda tiroida

Boli deficit de magneziu si tratament

1. Hipocalcemie

Deficit sever de magneziu poate cauza hipocalcemie. Calciul este nutrientul cel mai vital pentru oase, mușchi, dinți și vasele de sânge. Calciul joaca un rol important in functionarea celulara. Deficit de calciu poate provoca slăbiciune osoasă, pierderea dintilor, si osteoporoza.

2. Probleme cardiace

Deficitul de magneziu poate cauza activității electrice cardiace. Această condiție are ca rezultat un atac de cord.

3. Hipertensiune arterială

Deficitul de magneziu conduce la hipertensiune arteriala. Hipertensiunea arteriala poate provoca diverse alte complicații de sănătate. Stresul si consumul de alcool provoaca hipertensiune arteriala.

4. Hipopotasemia

Hipomagnezemia poate provoca, de asemenea, hipopotasemie sau potasiu conținut scăzut în organism. Simptomele de hipokaliemie includ musculare lipsă de vlagă, sete severă, slăbiciune, crampe, și confuzie.

5. Probleme musculare

Deficitul de magneziu poate cauza multe probleme musculare. Aceasta provoacă crampe musculare și fibrilație musculare.

6. Complicații diabetice

Deficitul de magneziu se caracterizeaza prin hiperglicemia. Acest lucru reduce nivelul de insulină al organismului. Suplimentele de magneziu pot imbunatati sensibilitatea la insulina si diabet de tip 2 întârziere.

7. Pierderea parului

Celulele din foliculii de par sunt responsabile pentru cresterea parului. Prin urmare, deficit de magneziu duce la pierderea parului si calvitie scalpului.

8. Astmul

Astmul este o boală pulmonară cronică. Acest lucru duce la respirație șuierătoare, scurtarea respirației, strângerea și piept. Mineralul, magneziu ajută la reducerea simptomelor de astm. Consumand alimente bogate în magneziu sau suplimente pe o bază de zi cu zi ajută la gestionarea conditie.

9. Sistemul nervos

Hipomagneziemia poate afecta sistemul nervos. Magneziului cauzează iritabilitate și un sistem nervos hiperactivă.

10. Migrena

Deficitul de magneziu este o cauză frecventă a unei migrene. Nivelurile scazute de magneziu au fost observate la persoanele care suferă de dureri de cap migrena. Nivelul de magneziu în organism joacă un rol vital în dimensiunea vas de sange. Cauzeaza constrictie vas de sange care, la rândul său, conduce la migrena.

Tratamente pentru deficit de magneziu

1. Include alimente bogate în magneziu.

1. Ia suplimente alimentare pentru a crește nivelul de magneziu din organism. Vă rugăm să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de magneziu.

Sper că ați găsit acest articol despre beneficiile de magneziu informativ. Nu ne lăsați un comentariu!