10 efecte secundare ciudate ale Consumului Apple

Apple a-numele în sine ne aduce aminte de vechiul proverb - „Un mar pe zi tine doctorul departe“. Acest fruct delicios este savurat peste tot în lume pentru gustul și de sănătate beneficiile sale uimitoare. Apple nu este doar consumate crude, dar, de asemenea, găsește un loc într-o largă varietate de rețete, atât dulci și sărate. Nu uita de plăcintă cu mere!

10 Efectele secundare ale Apple:

Dar știi că, chiar și acest fruct „miracol“ poate provoca reacții adverse atunci când este consumată în exces? Noi toți sunt conștienți de beneficiile pentru sănătate ale mere. Așa că haideți să ne concentrăm pe cealaltă parte a monedei-top 10 de mere efecte secundare de fructe!

1. Creșterea nivelului de zahăr din sânge:

Apple este o sursă bogată de carbohidrați sănătoși, fibre și alte elemente nutritive. Acești carbohidrați sunt folosite de organism pentru combustibil. Cu toate acestea, consumul excesiv de mere împiedică organismul de la arderea de grăsime. Prea mult carbohidrați poate preveni, de asemenea, pierderea in greutate. Un mar de marime medie contine 25 carbohidrați și din care doar 5 grame sunt fibre. Acest efect secundar al Apple va conduce, de asemenea, la o creștere a nivelului de zahar din sange, desi hidratul de carbon conținute în mere nu conduce la o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge, oferindu-vă timp suficient de avertizare.

2. Creșterea în greutate:

Merele sunt considerate fructe sănătoase, dar în același timp, ele conțin, de asemenea calorii și zahăr. Un măr de mărime medie conține aproximativ 90 până la 95 de calorii. Deci, dacă ai consuma 5 mere medii într-o zi, se va ridica la 3500 de calorii consuma intr-o saptamana, ceea ce reprezintă o livră de greutate corporală! Nu este o opțiune bună pentru cei care urmeze o dieta saraca in carbohidrati si în speranța de a pierde in greutate prin cetoza. Consumând 5 mere pe zi, puteți obține aproape 52 de lire sterline într-un an!

3. Heart Disease:

Ca multe alte fructe, merele au un conținut ridicat de fructoză. Aceasta fructoza este adesea folosit pentru a face sirop de porumb bogat in fructoza. Spre deosebire de glucoza, care este absorbit în toate celulele corpului pentru energie, fructoza este utilizată numai în ficat. Atunci când în ficat, produce grăsimi numite trigliceride, care poate duce la boli de inima. Consumul excesiv de mere poate duce la excesul de fructoză în organism, care poate provoca mai multe probleme de sanatate, cum ar fi diabetul si obezitatea.

4. Efectele nocive ale Seminte Apple:

Merele au mai multe beneficii de sănătate, atâta timp cât semințele sunt eliminate. Semințele Apple sunt otrăvitoare prin natura lor, deoarece acestea conțin cianuri. Consumul regulat de semințe de mere poate duce la eliberarea de cianuri în stomac în timpul digestiei. Consumul de o ceașcă de semințe de mere poate duce chiar la moarte!

5. Reacție alergică:

Consumul de mere poate provoca o reacție alergică la unele persoane. Dacă sunteți alergic la prune, piersici, caise, migdale și căpșuni, sunteți cel mai probabil de a fi alergic la mere, de asemenea. Este recomandabil să se consulte medicul înainte de a consuma mere, dacă suferiți deja de o alergie.

6. Efectele secundare ale suc de mere:

Sucul de mere este considerat, în general, o băutură sănătoasă, dar are prea propriul set de efecte secundare atunci cand sunt consumate in exces. Consumul excesiv de suc de mere poate duce la diaree. În plus, oamenii în urma unui suc de mere dieta de multe ori sufera de dureri de cap, amețeli și oboseală. Suc de mere Artificial îndulcit conține o substanță chimică numită sorbitol, care poate duce la formarea de pietre de oxalat de calciu în organism.

7. Slabeste smalțul dinților:

Otetul de mere este un supliment natural si se crede ca are multe beneficii potentiale de sanatate. Cu toate acestea, doze excesive de oțet de mere poate provoca mai multe efecte secundare. Fiind de natură acidă, acest oțet poate slăbi smalțul dentar dacă este consumat în formă nediluată. Este recomandabil să-l diluat în apă sau se bea printr-un pai pentru a evita contactul cu dinții. Se clătește gura cu apă proaspătă pentru a îndepărta orice urme de acid din dinții odată ce ați terminat de băut oțet de mere.

8. Slabeste Oase:

Supradoza de oțet de mere poate duce la niveluri scăzute de potasiu în sânge și densitatea osoasă scăzută. Persoanele care suferă de osteoporoză sau care iau medicamente stimulare de potasiu ar trebui să evite consumul de otet de mere sau consuma în doze mici.

9. Daunele pielii:

Dozele mari de oțet de cidru de mere poate deteriora pielea și gât. După cum sa menționat mai înainte, trebuie să fie întotdeauna diluat cu apă înainte de a bea sau aplicarea pe piele, pentru a evita orice deteriorare.

10. Alte efecte secundare:

Cidru de mere poate agrava, de asemenea, simptome cum ar fi umflarea, urticarie și dificultăți de respirație precum și indigestie și arsuri la stomac.

Nu lăsați aceste reacții adverse vă sperie pe mere! Aceste fructe de culoare roșie ar trebui să fie cu siguranță o parte din dieta ta de zi cu zi. Singurul lucru pe care trebuie să fie atent cu privire este cantitatea de mere pe care o mănâncă. Zicala este „un mar pe zi“ nu „5 mere pe zi“!

Iti plac merele? Cât de multe poți mânca într-o zi? Ai observat vreodată orice efecte secundare? Împărtășiți cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos!