20 motive pentru care trebuie să practicați yoga în fiecare zi singulară

Cât de des ar trebui să practica yoga? Este suficient să o facă o dată într-un timp? Există ceva de genul prea mult yoga? Eu nu sunt bolnav, atunci de ce ar trebui să fac yoga? Nu sunt flexibile, astfel că nu pot face yoga.

Sună cunoscut? Una dintre aceste întrebări ar fi apărut în mintea ta, sau ar fi putut fi vă împiedică să vă practica yoga. Yoga este un lucru care nu poate fi niciodată supra-hyped sau supra-evaluat. Vreodată auzit spunând că „prea mult de un lucru bun poate fi rau“? Ei bine, nu se aplică la yoga! Acesta nu poate fi niciodată suficient sau prea mult. Nu contează dacă nu sunt suficient de flexibile; nu contează dacă nu sunt „bolnavi“. Tu ar trebui să practice yoga și cu siguranță ar trebui să faci asta în fiecare zi.

20 motive pentru a practica yoga de zi cu zi:

Aici sunt cele 20 de motive pentru care yoga ar trebui să fie chiar în partea de sus a programului zilnic! Citiți mai departe pentru a afla mai multe:

1. Puritate fizică:

Yoga este cel mai sănătos mod de a oferi organismului o detoxifiere completă. Aceasta ajută la eliminarea toxinelor și echilibrează vaat, kapha și Pitta dosha din organism.

2. Curelor și previne boli:

Yoga este terapeutică și oferă vindecare holistică. Practica regulată a yoga poate vindeca sau prevenite multe boli.

3. Reduce tensiunea psihica:

Yoga reduce stresul, anxietatea și depresia vindecă. Fac yoga de zi cu zi se asigură că aceste termene, volumul de muncă, presiunea de examen, de presiune la egal la egal, de presiune de familie, care luptă constantă pentru a supraviețui, nu duce la nici un fel de boală mintală pentru tine.

4. Pentru un corp puternic și se potrivesc:

Iată un motiv uimitor de a face yoga Oh, da, yoga va menține greutatea sub control și de a consolida muschii pe tot corpul. Acesta vă va sculpta într-o greco-zeiță. Yoga este pachetul complet pentru tot corpul.

5. Oferă o mare Cardio:

Yoga face pe un ritm rapid este un mare antrenament cardio cu beneficiile suplimentare de yoga!

6. Forța de Formare:

Practicarea yoga de zi cu zi întărește și construiește mușchii. Vei primi acei muschi slabi care toata lumea va salivez. Yoga utilizeaza propria greutate corporală pentru a instrui muschii prin condiționarea izometrice.

7. Corectează Postura a corpului:

Yoga ajuta la o mai bună aliniere a corpului și a corecta orice probleme legate de postura. Practica zilnică ajută la vindecarea și pentru a preveni și aplecându hunching probleme legate. Practica de zi cu zi de yoga straightens, de asemenea, a coloanei vertebrale.

8. Beneficii cardiovasculare:

Yoga zilnică va păstra aceste plămâni și că inima puțin puternic și sănătos. Yoga ajută în reglarea respirației. Se vindecă, de asemenea, multe boli legate de inima, cum ar fi hipertensiune arterială.

9. Flexibilitate uimitoare:

Nu contează dacă nu vă puteți atinge degetele de la picioare atunci când începe. Practica regulata va îmbunătăți flexibilitatea și în același timp ajutor tu stai inalt, slab, și flexibil.

10. Funcții cognitive îmbunătățite:

Yoga îmbunătățește puterea de concentrare și, în același timp, vă oferă liniște mentală. Acest lucru duce la memorie îmbunătățită și creier mai clare.

11. Îmbunătățește sistemul imunitar:

Practica yoga va îmbunătăți puterea de imunitate și de a vă ajuta să lupta împotriva multor boli departe. O mai bună imunitate va însemna, de asemenea, leziuni mai mici.

12. Accelereaza metabolismul:

Yoga este o mare rapel metabolismul. Mai bine metabolismul inseamna puterea de vindecare a crescut, de recuperare mai bună și arde de grăsime mai repede.

13. Ajuta la pierderea in greutate:

Yoga dă putere și mare metabolismul. Acest lucru înseamnă că reduce grăsimi și calorii dumneavoastră. Aceasta stimulează, de asemenea, călătoria dumneavoastră de pierdere în greutate.

14. O mai bună echilibru și coordonare:

Yoga zilnică ajută la o mai bună coordonare și echilibru a corpului. Se stabilizează corpul dumneavoastră și vă oferă un control mai bun asupra corpului tau.

15. O mai bună de somn:

Somn ca o pisică după ce întinde ca o pisică! practica yoga tratează insomnie și alte tulburări de somn.

16. Intinereste Organismul:

Ce este mai bun decât o întindere bună și sesiune de relaxare după o zi lungă la locul de muncă? Yoga este o modalitate foarte bună de a vă relaxa după o zi lungă ocupat de stretching mușchii și întinerirea corpului tau.

17. O mai bună Viata sexuala:

Yoga nu numai că vindecă boli sexuale, dar, de asemenea, este un rapel de sex mare. Ea te face mai flexibil, calmeaza mintea, energizează corpul, și echilibrează hormonii. Toate aceste puncte duce la o viata sexuala mai buna. De asemenea, yoga are această senzualitate inerente acesteia. Deci, du-te yogini!

Efectul 18. Anti-îmbătrânire:

Da, într-adevăr nu ar trebui să pierdeți banii în over-the-counter produse cosmetice anti-îmbătrânire. Yoga zilnică va tine agil și tânăr. Nu numai acest lucru, vă va ajuta să îmbătrânim frumos atunci când faci cu adevărat de vârstă. Nici o durere de spate sau genunchi probleme sau imobilitate sau diabet!

19. Strălucind piele și păr frumos:

Nici o cremă sau ser vă poate da o astfel de strălucire frumoasă și de durată cum ar fi yoga! Se tratează dezechilibre hormonale. Deci, practica yoga de zi cu zi aduce piele superba, corp frumos, și puternic, păr strălucitor.

20. Beneficiile spirituale:

Yoga este meditativa. Acesta vă introduce pentru tine. Yoga, de asemenea, duce la unirea minții, trup si suflet, a fizic și spiritual, al Atotputernicului și ființa. În procesul pe care îl puteți găsi pe Dumnezeu, și veți găsi cu siguranță te!

Yoga este o cale la interior spre exterior pentru sanatate optima. Este ușor și convenabil. Să setați propriile limite și le împinge în propriul ritm. Indiferent de nivelul dvs., capacitățile fizice, vârsta sau sexul, indiferent dacă sunteți bolnav sau nu, indiferent de obiectivele de fitness sunt-ar trebui să faci yoga și ar trebui să faci asta în fiecare zi. Crede-mă, mintea, trupul si sufletul iti va multumi!

Ai practica yoga de zi cu zi? Împărtășește opiniile dumneavoastră cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.