7 motive importante pentru care trebuie să vă masați picioarele în fiecare noapte înainte de a dormi

Un masaj la picioare fiecare acum și apoi poate ajuta într-adevăr ne relaxa după o zi lungă de mers pe jos în jurul și în picioare. Toată lumea îl iubește sigur! Dar apoi, în afară de ceea ce face sa ne simtim un pic mai relaxat și ameliorarea durerii noastre, nu avea nici un alt beneficiu? Picior de masaj elimină sedimentul de acid de lapte, care este cauza de crampe musculare și dureri, făcând astfel picioarele mai puternice și mult mai relaxat. Mai mult decât atât, ameliorează probleme de digestie, de asemenea. Există diverse tehnici de masaj și toate promit beneficii uimitoare de sănătate.

Vreti sa stiti mai multe beneficii de masaj la picioare? Continua să citești!

1. Regular pentru picioare Masaj îmbunătățește circulația sângelui:

Picior de masaj imbunatateste circulatia sangelui si metabolismul, care accelerează fluxul de substanțe nutritive la țesuturi, asigurând astfel o piele sanatoasa si elastica. De asemenea, stimulează secreția glandelor sebacee și sudoripare care ajuta la reducerea de grăsime din organism. Musculatura piciorului obține cu greu orice circulație din cauza încălțămintei noastre strânse. A 10 - masaj de 20 minute înainte de somn poate îmbunătăți circulația la extremitățile inferioare, și că, într-adevăr ajută persoanele care suferă de diabet zaharat.

2. Masaj Ajuta cu migrena problemele de sănătate legate:

S-a dovedit științific că tratamentul reflexoterapia prezinta o mare imbunatatire in cazul persoanelor care sufera de migrene si dureri de cap. Apăsarea anumite părți ale piciorului pot trata unele boli și poate reduce, de asemenea, durerea.

3. Ajută cu picioarele plate:

Din cauza laxitate de ligament, persoanele cu picioare plate nu au un arc normal de picior, care o face să se prăbușească. Ea nu are nici un efect major asupra unei persoane, dar unii oameni dureri de picioare, chiar și după activități fizice minore. Exercițiu de picior regulate cu un masaj profund ajuta pentru a diminua durerea si vindeca astfel de condiții. Oferindu picioare un masaj poate ajuta la vindecarea dureri articulare si reduce dureri musculare, de asemenea.

4. Scade tensiunii arteriale:

Cele mai multe dintre oamenii din generația de astăzi sunt suferă de hipertensiune arterială. Acesta este un rezultat al factorilor de mediu, stresul și alimentația nesănătoasă. Un masaj la picioare 10 minute de trei ori pe săptămână, rezultatele în mai puțin de anxietate, tensiune arterială scăzută, eliberează tot stresul și te face să te simți în stare proaspătă.

5. Reduce anxietatea:

Sesiuni de frecvente de masaj la picioare merge dincolo de a pune oamenii într-o stare relaxată pe durata masajului. Acesta servește ca o modalitate eficientă de a face cu anxietate și depresie.

6. Bun pentru viata sexuala:

Tot ce ai nevoie este un ulei de masaj, lumânări parfumate și lumină muzică pentru a seta starea de spirit perfect pentru a face dragoste pasionat. Este un fapt dovedit științific că un masaj la picioare poate fi o mare formă de preludiu. Aceasta ajută să uite despre întreaga annoyances minore pe care le-ați avut de a face cu tot parcursul zilei.

7. Ajuta Calmeaza simptomele sindromului premenstrual si menopauza:

Un picior de masaj regulat se dovedește a fi foarte benefic pentru femei. Aceasta îi ajută să lupte împotriva celor mai frecvente simptome suferite in timpul sindromului premenstrual si menopauza. Simptomele pentru ambele sunt aproape similare - ele includ modificări ale dispoziției, anxietate, oboseala si dureri de cap. Cele mai multe dintre ele pot fi atenuate cu un masaj la picioare regulate. De asemenea, ajută la reducerea efectului de edem (umflarea picioarelor și gleznele) la femeile gravide.

Este recomandabil să maseze picioarele tale, timp de aproximativ 10 - 15 minute înainte de a merge la culcare. Acest lucru va induce nu numai somn liniștit, dar, de asemenea, vă menține sănătos pe termen lung.

Deci da, în seara asta înainte de a merge la culcare, nu sunteți de gând să uitați să maseze picioarele tale, nu?