14 Motive puternice pentru a mânca Banana zilnic

Dacă credeți că bananele sunt doar pentru maimuțe, atunci trebuie să se gândească de două ori!

După ce a descoperit beneficiile pentru sănătate de banane, Pun pariu, nu sunteți de gând să se uite la o banana același mod ca și ați folosit pentru mai devreme.

Adăugarea acestui fruct tropical la dieta dumneavoastră are o serie de beneficii în corpul dumneavoastră. Banane te face mai inteligent, ajuta la combaterea peste depresie, păstrați intestinului sănătos, vă ajută să vă pentru a atinge obiectivul dvs. De pierdere în greutate și ce nu!

Să trecem prin toate beneficiile de banane!

1. Anemia:

Bananele au o cantitate mare de fier, care stimulează creșterea hemoglobinei și, prin urmare, ajuta la vindecarea anemiei.

2. Constipație:

Bananele sunt bogate in fibre, care pot ajuta la normalizarea motilitatea intestinală.

Acesta stimulează dezvoltarea bacteriilor prietenoase in intestin si produce enzime digestive care ajuta la absorbi nutrienți.

3. PMS:

Banana reglează nivelul de zahăr din sânge și produce hormoni de stres ameliorarea, ajută la reducerea simptomelor PMS.

4. Depresie:

Banana are un nivel ridicat de triptofan, care ajută la depășirea depresiei. Corpul nostru transformă triptofanului in serotonina, care este starea de spirit - de ridicare neurotransmițător.

Banana contine, de asemenea, vitamina B6 si magneziu, care vă ajută să dormi bine și relaxați-vă mușchii.

5. Pirozis:

Bananele acționează ca antiacid natural pentru organism si ajuta pentru a oferi instant relief de la arsuri la stomac, reflux acid și GERD.

6. Blood Sugar:

Consumul de banane înainte de un antrenament intens vă poate ajuta cu un pumn de energie și menține nivelurile de zahăr din sânge.

7. Hangover:

Una dintre cele mai bune metode de a reduce efectele mahmureala este de a avea un lapte miere și banane se agită stomacul gol. Mierea va compensa nivelul de zahăr din sânge; banana va calma stomacul în cazul în care laptele ca hidrateaza organismul.

Presiune 8. Blood:

Sarea este cel mai bun activ pentru a lupta împotriva hipertensiunii arteriale și banana conține o cantitate mică de sare și potasiu.

Banana este utilizat pe scară largă medicina mea companiile de producție pentru a face medicamente care ajuta la lupta impotriva accidente vasculare cerebrale și a tensiunii arteriale.

9. Brain Funcție:

Pentru a dovedi acest fapt adevărat, în jur de 200 de elevi într-o școală din Marea Britanie consuma banane de 3 ori pe zi, pentru a obține rezultate mai bune la examenul final. Și datorită în prezent de potasiu în banane! Elevii au putut să se concentreze mai mult și de a obține rezultate bune.

10. Ulcer:

Bananele ajuta cu boli intestinale. Este un fruct care este permis să mănânce chiar și în timpul cel mai greu sub formă de boli. Ele neutralizează aciditatea din stomac și scade iritarea prin crearea unui strat protector în interiorul stomacului.

11. Nervi:

Banana este bogat in vitamina B, care ajuta la calmarea sistemului imunitar. Bananele ajuta la asigurarea nivelului de zahăr din sânge și sunt o mare sursă de carbohidrați.

Controlul temperaturii 12. Corp:

Banana servește ca un produs pentru răcire. Cele mai multe femei mananca banane in timpul sarcinii, astfel încât copilul nou născut va ieși la o temperatură normală.

13. Dimineața de boală:

Dacă aveți o banana ca o gustare, ea va ajuta să mențină un nivel ideal de zahăr din sânge, care, la rândul său, reduce în mod direct șansele de boală dimineața.

14. Oase:

Chiar dacă bananele nu au cantitate revărsare de calciu, dar totuși ele ajuta la mentinerea oase puternice. Acestea produc enzime digestive care sporesc organismului de a absorbi calciul.

Unele remedii naturale de la Banana:

• Consumul de banane în mod regulat ajută la prevenirea cancerului de rinichi.
• Banane face mai alert și, prin urmare, mai inteligent!
• Într-o misiune să renunțe la fumat? Mananca banana de trei ori pe zi. Nivelurile ridicate de potasiu, magneziu și vitamina B ajută la accelerarea procesului.
• Eliminați negii prin frecarea interiorul coaja de banana împotriva negilor.

Nu sunt aceste beneficii suficient pentru a păstra o grămadă de banane la birou și reface stocul în fiecare zi alternativă?

Acum cred că știu motivul pentru care de ce maimuțele sunt atât de activi și fericiți tot timpul. Mananca o banana pe zi și să rămână fericit și sănătos!

Banner Credite imagine: Shutterstock