5 moduri eficiente de a avea o bună sănătate orală

Se spune că un zambet este cel mai frumos lucru pe care o femeie posedă; una care poate aduce întreaga armatele până la genunchi. Deci, ai grijă de acel zâmbet prețios? O bună igienă orală, nu numai că adaugă frumusețea zâmbetului dvs., dar păstrează, de asemenea guma si infectii ale gurii departe. OMS definește sănătatea orală ca „o stare de a fi liber de gură cronică și durere facială, cancer oral și a gâtului, leziuni orale, malformații congenitale, cum ar fi buza cleft si palatului, parodontale (guma), boala, cariilor dentare și pierderea dinților, și alte boli și tulburări care afectează cavitatea bucală“.

Simptomele comune de Sanatate orala deficitara:

• Respiratie urat mirositoare
• Ulcerelor cutanate, umflate și sângerare
• Depozite de placa si tartru sau dintii
• Gingii retractate
• Durere de dinți și dinți sensibili

Ingrijirea preventiva pentru imbunatatirea starii de sanatate orala:

Ai nevoie de a păstra în minte următoarele lucruri necesare pentru buna sanatate orala:

1.Brushing:

• Periati dintii de doua ori pe zi. Dar daca mananci mese mici, frecvente într-o zi, apoi de două ori nu este suficient. Aceasta poate duce la acumularea placi, care provoaca carii si alte boli ale gingiilor. Deci, încercați să se spele de trei ori pe zi, pentru o mai buna igiena.
• Periajul corect pe dinți în mod corect este important. Perie exterior (partea din față), interior (partea din spate) și partea de mestecat pentru fiecare dintre dintii bine prin deplasarea periei într-o mișcare circulară. Păstrați mișcări blând altfel s-ar putea afecta smaltul.
• Este nevoie de 2 minute de timp pentru a elimina toate bacteriile periere.

2.Tongue chimică:

• Ai observat vreodată strat alb pe limba când te trezești dimineața? Aceasta este albul toxina acumulat. Chiar și Ayurveda subliniază importanța de curățare a limbii pentru a scăpa de acel grad de alb. Nu numai că ține gura sanatoasa, dar afecteaza starea generala de sanatate.
• In urma Ayurveda, multi stomatologi sugereaza acum utilizarea screpere limbii pentru curățarea limbii. Se indeparteaza cu succes bacteriile anaerobe încăpățânate colectate în gură.
• Tehnica adecvată utilizarea unei raclete limbii este de a deține racletei pe ambele capete. Apoi se extind limba afară. Acum pune-l în măsura înapoi pe limba în care puteți cu declanșare orice gag reflex si razuiti-o înainte de a scoate stratul toxic alb. Nu-l ușor, astfel încât să nu dăuneze limba.

3.Flossing:

• Folosirea atei dentare este importantă și o știm, nu? Dar câți dintre noi ata dentara dintii noastre de zi cu zi? Nu multe! Ața dentară în mod corespunzător o dată pe zi. Se curăță părțile laterale ale dinților. Se curăță, de asemenea, produsele alimentare care devine blocat între dinți, care, dacă nu este curățată poate duce la aparitia cariilor dentare.
• Pentru ața dentară, utilizați 18 „“ ață și urmând ușor curbele de dinți, curățați zona de-a lungul liniei gingivale.

4.Dental Check-up:

• Du-te la un dentist bun pentru regulate dentare check-up-uri și curat-up-uri. Aceste operațiuni de curățare reduce și mai mult șansele de orice probleme de sanatate orala, dar chiar și atunci dacă aveți orice boală medicul dentist va detecta devreme să-l trateze în mod eficient. 

Sfaturi 5.Unele:

• Pentru dinții și gingiile puternice, frecati un amestec de ulei de muștar și sare pe dinții și gingiile de zi cu zi. Folosind o cantitate mică, verificați mai întâi dacă acesta declanșează orice alergie sau provoaca orice durere nou.
• Sare gemă este bun pentru gingiile negre și slabe.
• Periajul ușor pe dinti cu bicarbonat de sodiu și amestecul de suc de lămâie puteți obține dinți mai albi.
• Schimbati periuta de dinti la fiecare 3 - 4 luni.
• Utilizați o pastă de dinți care conține fluorură.
• Ceaiul contine flavonoide si fluorura, care impiedica bacteriile de la lipirea dinti.
• Include alimente pentru curățarea dinților la dieta ta. Aceste alimente sunt cunoscute ca alimente „detergent“ din lume de ingrijire dentara. Exemple de astfel de alimente sunt mere, struguri, morcov, la egal la egal, și căpșuni. Aceste fructe păstrează, de asemenea dinți puternic.
• Metoda de curatare de ulei cu ulei de susan curăță toate substanțele toxice din gură în conformitate cu Ayurveda. Pune niște ulei de susan în gură și Swish totul în jur de 10 - 15 minute.
• Ciocolata neagra se spune pentru a beneficia de smalțul dinților, făcându-l mai puternic.
• Utilizați clătiri gura care luptă împotriva bacteriilor. Ar trebui să fie anti-placă și ar trebui să conțină fluorură deoarece ajută să se ocupe cu probleme, cum ar fi uscăciunea gurii, respiratie urat mirositoare pentru a menține bacteriile gura liber.
• Păstrați cardamom (Elachi) sau saunf cu tine, ca acestea sunt împrospătare naturale. Ele împiedică, de asemenea, acumularea de bacterii dupa masa. Aceste sfaturi ajuta cu adevărat să lupte împotriva tuturor problemele de sănătate orală.

Știi cum se credea anterior că rezultatele limită de vârstă în care se încadrează din dinte și a altor boli dentare și ale gingiilor? Ei bine, acum că mitul este Busted și știința ne spune că, cu buna ingrijire a sanatatii orale, puteți să vă păstrați zâmbetul destul de dreapta până la sfârșit! Nu urmați acești pași de îngrijire a sănătății orale? Ai ceva de adăugat? Nu împărtășesc cu noi în secțiunea de comentarii.