Madonna secrete de frumusete, secrete machiaj, fitness și secrete de dieta dezvăluit

Mama vechi de 55 ani 4 „Material Girl“ și „Like a Virgin“ cântăreț, compozitor Madonna un punct să se uite ei cel mai bun și să rămână se potrivesc chiar și după ce a fost o albină ocupat face întotdeauna.

Ea a făcut furori cu ea fusta Fishnet revelatoare Las Vegas Billboard Music Awards și a uimit pe toată lumea cu pielea stralucitoare. Nu doar pielea ei, Madonna, de asemenea, un punct pentru a rămâne în formă de rutină cu ea viguroasă antrenament face.

Secretele Madonna pe Beauty: 

Chiar dacă cântărețul are un program de lucru foarte strâns, dar ea folosește și injuriile de branduri ca eminenta, care este un brand de ingrijire a pielii din Ungaria, care lucrează cu toate ingredientele naturale. Madonna îi place merge modul pământesc și naturale. Ea spune ca este un mare fan al acestui brand, deoarece acest brand face ca produsele lor cu ingrediente naturale.

Favorit Madonnei de la acest brand este demachiant de afine, un ser pentru tonifiere a pielii care are un miros de zmeură și un exfoliant care are extracte de nucă de cocos. Ea este un mare fan al Opt Greens Ser pentru Tineret, care este infuzat cu extracte naturale de boia, Yucca si seminte de in. Acesta ajută să atingă ca pielea mai tanara si radiant.

Exercițiu de rutină Madonnei: 

Ea sigur știe cum să-și verse o mulțime de sudoare pentru a mentine pielea stralucitoare si se potrivesc corpul ei. Formarea ei specială este proiectat de lanțul de gimnastică cunoscut sub numele de Hard Candy Fitness.

Următoarele sunt cele 8 tehnici de bază de exerciții pe care ea urmează, folosind nimic altceva decât doar un scaun.

1. Cârligul Hips exercițiu, care tonurile și firmele de fund, solduri si muschii quad.

2. Latura Lovitura fandare spate mișcare care țintește mușchii cap la cap și mușchii picioarelor.

3. Exercițiul scândură de genunchi, care vizeaza si forme ABS, oblice anii, brațele precum și cap la cap.

4. Călcâi în sus și degetele de la picioare în jos exercițiu care țintește cap la cap, mușchii coapsei exterioare și interioare.

5. Side mișcare Sit-up care vizează obliques și ABS.

6. Exercitarea DIP Twist, care vizeaza obliques si ABS muschii.

7. Circulație Jumătate Pike și robinet, care țintește obliques și mușchii și să le ab tonuri.

8. Single-Leg Podul-up exercițiu, care modelează la cap și picioare

Secretele Madonna Dieta:

Expertii in sanatate si dieta Madonnei sfatuieste planurile de meniu mai jos pe care le puteți proiecta în timp ce în urma Madonna stilul de antrenament.

Meniul: 

Micul dejun poate cuprinde o ceașcă de cereale integrale cu o cana de lapte cu conținut scăzut de grăsime orez.

Masa de prânz de tip 1: Masa de prânz poate cuprinde fie de 2 oua fierte tare, însoțite cu o ceașcă de roșii mici sau roșii cherry și morcovi.

Masa de prânz de tip 2: Turcia sau piept de pui la gratar aproximativ 3 uncii, împreună cu o ceașcă de cuburi castraveți și o ceașcă de roșii proaspăt cuburi.

Gustare de seara sau o gustare la prânz poate cuprinde o ceașcă de boabe proaspete amestecate, cum ar fi zmeura, afine și mure.

Cina de tip 1: Până la 5 oz de biban de mare la gratar cu spanac, care este aburit.

Cina tip 2: Organic paste 1 cana cu spanac fiert.

De admisie a apei trebuie să fie de cel puțin 1,3 până la 3 litri pe zi.

Deci nu-l, ei sfaturi de frumusete secrete pentru pierderea in greutate au. Cu toate acestea, în cazul în care aveți de gând pentru a comuta la o dieta ca a ei, asigurați-vă că luați sfatul unui expert în sănătate. Corpul fiecărei persoane este diferită într-un fel sau altul. Aceasta dieta este lipsită de unele substanțe nutritive esențiale și suplimente. Aportul de astfel de suplimente cu aceasta dieta poate fi benefică. Deci, o atenție specială și adecvată ar trebui să fie luate în timp ce în urma unui plan de dieta ca asta. Precum și ar trebui să existe o monitorizare adecvată a tuturor aspectelor legate de sănătatea unei persoane de a nota în care nutrientii corpul lui sau a ei este deficitară. Nu uita Madonna are o echipă completă de experți pentru a ghida ei întotdeauna de-a lungul dieta și sănătatea ei rutine.

Sper ca acest articol a fost interesant să cunoască fapte interesante din spatele aspectul uimitoare Madonnei. Lăsați-ne feedback-ul dumneavoastră.