14 medicamente naturale Ayurvedic pentru pierderea în greutate

Esti serios despre pierderea în greutate, dar, în același timp, doresc să îmbunătățească starea generala de sanatate? Apoi, optând pentru ayurveda este cel mai bun răspuns. Astăzi, aș dori să vă împărtășesc rapid la modificările de corecții Ayurveda pe care le puteți face pentru stilul tău de viață pentru a ajuta la pierderea in greutate susținută.

Înainte de a ști mai multe despre pierderea în greutate prin Ayurveda, trebuie să înțelegem mai întâi Ayurveda. Ayurveda este derivat din două cuvinte sanscrite și Ayur Veda. Ayur înseamnă viață sau longevitate, în timp ce Veda înseamnă știință. Cu alte cuvinte, Ayurveda este o știință de viață. Provenit din India, un sistem de medicina vechi, care a câștigat acum suport științific pentru cele mai multe metode, spre deosebire de alte metode convenționale.

Are Ayurveda ajuta cu adevărat cu pierderea in greutate?

Fără îndoială, aceasta nu ajuta cu pierderea in greutate, sau de-a face cu orice altă problemă de sănătate pentru care contează. În plus, Ayurveda se ocupă cu identificarea și tratarea cauzei rădăcină a problemei, rezultând într-o soluție permanentă.

Ayurveda a principiilor de bază pentru fiecare problemă, cu toate bolile fiind clasificate în diferite tipuri de corp. Nu există nici o soluție universală în Ayurveda și medicamentele sunt sugerate pe baza unuia de tip corp, probleme, simptome și diverși alți factori. Există mai multe medicamente ayurvedice pentru pierderea in greutate, pe care le puteți încerca. Este important să se înțeleagă că nu este o soluție rapidă de foc, mai degrabă, eficient și cuprinzător ajutoare de pierdere în greutate, care oferă beneficii definitive încet, dar constant. Cea mai bună parte este faptul că, greutatea pierdută folosind metode ayurvedice sunt permanente, atâta timp cât respectați sugestiile.

Sfaturi pentru a urma în timpul Pierdere în greutate cu Ayurveda:

Inainte de a merge în medicamente, să ne aruncăm o privire la sugestiile pentru menținerea corpului ideală și sfaturi pentru a urmări în timpul eforturilor de pierdere în greutate.

Devreme la culcare și devreme pentru a Rise:

Vârful principal este de a dormi mai devreme și crește mai devreme. Cel mai bun moment pentru a lovi patul este 22, cel mult 23, și în creștere de la 5 AM sau de 6 AM este o necesitate. Funcțiile corpului nostru într-un mod organizat în conformitate cu natura și care aderă la ciclul natural, funcționează cel mai bine. Funcțiile corpului nostru activ în timpul zilei și se sprijină pe timp de noapte. Când urmăm această rutină, multe probleme de sanatate, inclusiv obezitatea este abordată în mod natural.

Trei mese:

Consumul de trei mese este ideal, dacă nu aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge. Având în mai multe mese nu este recomandată în Ayurveda, spre deosebire de ceea ce pretind multi profesionisti de ingrijire a sanatatii astazi. In schimb, se recomandă un mic dejun sănătos, prânz nemaipomenită și o cină ușoară. Ficatul este cel mai bun în timpul prânzului, astfel încât masa grele ar trebui să fie la prânz. În acest fel, organismul asimilează ceea ce este ingerat. De asemenea, pentru detoxifiere sănătoasă și naturală, ficatul ar trebui să aibă suficient de odihnă pe timp de noapte (pentru detoxifierea organismului), un motiv pentru cina ar trebui să fie lumină.

Go Natural:

Natura are tot ceea ce avem nevoie, deși ne dăm seama cu greu aceasta. Fructe de sezon și legume sunt pentru un motiv. Corpul nostru are nevoie de alimente în conformitate cu diferitele anotimpuri si de aceea, corpul nostru tanjeste alimente de sezon în timpul acestor sezoane. Pe lângă capse, cum ar fi orez, grâu și alte fructe și legume, fructe de sezon și legume ar trebui să facă parte din dieta noastră în timpul sezoanelor lor respective.

Apă:

În cele din urmă, apă potabilă în curând după sau înainte de masă, nu este recomandabil. In timp ce apa este bun pentru starea generala de sanatate si pierderea in greutate, se consuma alimente cu dilueaza acizii din stomac care ajuta digestia. Acesta este motivul pentru care mulți sunt obezi, din moment ce produsele alimentare nu este rupt în jos sau asimilate în mod corespunzător. Toxine construite, dezechilibru hormonal, o digestie improprie, etc sunt doar câțiva factori care contribuie de creștere în greutate și a obezității. Dimpotrivă, sorbind apă pe tot parcursul zilei, în special, apa caldă este ideală și SIDA, cu digestie si detoxifiere.

Acum, că conceptele cele mai confuze sunt eliminate, să se mute la medicamente ayurvedice pentru pierderea în greutate.

Medicamente ayurvedice pentru pierderea în greutate:

Există mai multe opțiuni atunci când vine vorba de pierderea în greutate în Ayurveda. Aici, vom cunoaște comune medicamente pentru toate tipurile de corp, indiferent de tipul de corp. Din moment ce nu ne putem da seama tipul nostru corp la domiciliu și au nevoie de ajutor, ceea ce nu este posibil, vom acoperi medicamente care sunt potrivite pentru toata lumea.

1. Lemon & Honey:

Cel mai frecvent remediu este de lamaie cu miere. În fiecare dimineață, primul lucru pe care îl consuma imediat dupa periaj trebuie sa fie apa calda cu suc de lamaie si miere. Aceasta este o bautura delicioasa prea! Aceasta combinatie puternic reduce pofta de mancare, detoxifica organismul și ajută cu pierdere în greutate, fără a afecta sănătatea dumneavoastră. Mulți se tem de lămâi, din cauza rece. Dacă te temi astfel încât, puteți utiliza apa fierbinte pentru ao combate.

2. Piper:

In timp ce lamaie si miere va face truc, adaugand praf de piper face mai puternic. Deși nu este o constrângere de a avea dimineața devreme, puteți avea o dată în timpul zilei. De asemenea, dacă vă temeți lămâi sunt de gând să dea o răceală, piper va combate!

3. Varza:

Varza pot fi consumate crude sau fierte. Când este crud, este mai puternic. Mănâncă un castron de varză în fiecare zi pentru a stimula arderea grasimilor. O poți avea înainte de alimente, sau de a înlocui-o ca o gustare.

4. Digestive SIDA:

Creșterea în greutate este de multe ori din cauza digestie necorespunzătoare, sau lipsa de foc digestie în conformitate cu Ayurveda. Creșterea alimente care cresc lucreaza la foc digestiv minuni cu pierderea in greutate. Alimentele care stimuleaza digestia si de a spori focul digestiv includ ghimbir, papaya, tărtăcuță amar, usturoi, ardei iute, etc.

5. Spice Up alimente dvs.:

Lipsa de condiment poate reduce digestia foc. Alimente cu miros înțepător, amar si astringent sunt importante pentru păstrarea foc digestie în corpul cuiva. Adăugarea de chimen, ardei roșu, muștar și piper sunt ideale. Puteți înlocui piper iute în cele mai multe retete, sau combina ambele. Este important să se înțeleagă piperul nu agrava aciditatea, ci mai degrabă se răcește, spre deosebire de ardei iute.

6. Scapa de Ama:

Ama este termenul utilizat pentru a desemna produsul secundar de digestie incompletă în Ayurveda. Saboți ama Acumulate limfatic canale și declanșează creșterea în greutate, în afară de a lăsa un individ obosit. Fără a scăpa de ea, este dificil să se ocupe de creșterea în greutate. Prin urmare, alimentele care ajuta cu eliminarea ama consumatoare este importantă. Turmeric, Triphala (o combinație puternică de amalaki, Haritaki și bibbitaki), Trikatu (o combinație puternică de ghimbir, piper lung indian și ghimbir în proporții egale), agrișă și Guggulu, toate ajuta la eliminarea ama. Veți obține aceste sub formă de capsule, și puteți utiliza, de asemenea, pulberi.

7. Postul:

Postul, o dată pe săptămână este recomandat în Ayurveda pentru detoxifiere și funcționarea eficientă a sistemului digestiv. Puteți avea apă, ceaiuri verzi (ceai de ghimbir, ceai Tulsi, ceai de menta, etc) si supe de legume clare.

8. Fiertură:

Se amestecă Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) și Trikatu în proporții egale. Se amestecă bine și au aproximativ lingură și jumătate din acest amestec cu o gură de apă caldă. Ai nevoie să foșnitură acest amestec o dată și apoi înghiți. Au o dată pe zi, dacă sunteți supraponderal, și de două ori dacă sunt obezi sau obezitate morbida.

9. Ierburi:

Alte plante aromatice comune sugerate în Ayurveda pentru pierderea in greutate includ haritaki, Bibhitaki, amalaki, licorice, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, etc Cele mai multe dintre aceste plante sunt acum disponibile sub formă de capsule pentru ușurința de utilizare.

10. Ginger:

Consumarea ghimbir proaspat, cu sau fără miere este, de asemenea, a sugerat de a arde de grăsime în Ayurveda. Ai putea avea acest lucru în dimineața, deoarece crește căldura corpului.

11. Horse Gram:

Mulți experți sugerează ayurvedic gram de cal, atunci când doriți să piardă în greutate. Trebuie să se înmoaie o ceașcă de grame cal peste noapte, și se fierbe-l în jurul valorii de după-amiază. Odata fierte, se adauga ceapa tocata si sare dupa gust. Ia acest lucru timp de 45 de zile, fără sărind peste chiar și o zi! Urmați acest lucru cu un pahar de lapte bătut și a vedea cât de grăsime este ars în mod constant.

12. Aloe Punch:

O altă modalitate este de a prepara o băutură cu suc de aloe, pudra de turmeric, pudra de chimen, Tinospora cordifolia Pulbere și Terminalia Chebula Pulbere, într-un pahar cu apă. Puteți folosi apă caldă, de asemenea. Adăugați o lingură de miere după gust și se bea. Așteptați cel puțin o oră, înainte de a mânca ceva. Puteți continua această băutură până să piardă în greutate adecvată.

Aici sunt Măsurătorile pentru a prepara Aloe Punch:

• Turmeric Pulbere: un vârf de cuțit
• Semințe de chimion Pulbere - un vârf de cuțit
• Aloe Vera suc - 1 - 2 linguri
• Tinospora cordifolia Powder - un vârf de cuțit
• Terminalia Chebula Powder - un vârf de cuțit

13. Digestive Ceai:

Ia cantitate egală de semințe de chimen, semințe de coriandru și semințe de fenicul. Despre ½ lingură ar trebui să facă pentru o singură persoană. Acum, adăugați acest lucru într-un bol cu ​​apă și o aduce la fierbere. Închideți capacul și se fierbe timp de aproximativ cinci minute. Se transferă într-un balon și să păstreze sorbindu-l în timpul zilei. Acest ceai va ajuta digestia si pierderea in greutate.

14. Șase Gusturi:

Alimentele sunt clasificate în funcție de gustul lor, și anume astringent, acru, amar, sărat, dulce și iute (picant). Este important să vă asigurați că obțineți toate aceste gusturi în fiecare zi, pentru buna funcționare a sistemului digestiv și pentru managementul greutății. Deci, amintiți-vă pentru a include o varietate de alimente pentru a vă asigura că obțineți toate gusturile și nutrienți.

Ayurveda susține aproape o dieta vegetariana pentru a rămâne în formă și sănătoși. În timp ce ei nu susțin sărind peste carne cu totul, consumul este considerabil mai mic. În plus, toate alimentele prelucrate si arsa sau alimente prajite trebuie evitate. Deci, începe sărind peste sare și zahăr rafinat și să găsească înlocuitori naturale și sănătoase, cum ar fi roca de sare, miere, extract de lemn dulce, etc. Când urmați aceste sfaturi religios, în afară de a adopta căile de atac oferite de mai sus, care sunt disponibile, managementul de greutate va deveni o realitate.

Deci, ce este aportul de la acest post? Nu uitați să vă împărtășiți gândurile valoroase cu noi.