Top 10 alimente bogate în oxigen

Sunteți de planificare pentru a începe o dietă pentru a obține mai mult oxigen în sânge? Apoi, trebuie să vă asigurați că aproximativ 80 la suta dintre mese formate din alimente alcaline, care contribuie la creșterea nivelurilor de oxigen din sânge.

Pe această notă, care sunt alimentele pe care trebuie să le includă în dieta dumneavoastră pentru a spori alimentarea cu oxigen a sângelui? Acest post nu are răspunsul. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Beneficiile unei alcaline-dieta bogata

Beneficiile în urma unei diete alcaline bogate includ (1):

• Acesta creste nivelul de oxigen în sânge.
• Se previne acumularea de acid lactic-up care pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta.
• Acesta ajută la stimularea diferitelor funcții și procese în corpul dumneavoastră.
• Aceasta ajută în procesul de restaurare și de reînnoire a corpului.
• Aceasta ajută la menținerea nivelului pH-ului corpului tau normal.
• Aceasta ajută diferitele organe din functionarea corespunzatoare a organismului.
• Acesta optimizează capacitatea organismului de a absorbi diferite vitamine și minerale.

Alimentele care sunt bogate in oxigen a imbunatati starea generala de sanatate, motiv pentru care acestea sunt extrem de importante. În această zi și de vârstă, oamenii mănâncă alimente care sunt procesate și nesănătoase, și, prin urmare, o dieta sanatoasa este atât de important. Cand dieta ta este foarte acid, aceasta poate duce la probleme de respirație, sterilitate, boli cardiovasculare și diferite boli terminale.

Top 10 bogat în oxigen Foods

Aici sunt cele zece tipuri de alimente pe care trebuie să includă în dieta dumneavoastră pentru a oferi organismului oxigenul de care are nevoie pentru a rămâne sănătos și puternic:

1. Boabe, avocado, banane coapte, morcovi, coacăze, țelină, usturoi, curmale

Aceste alimente au un conținut ridicat de antioxidanți, iar acestea sunt benefice pentru sănătate. Valoarea lor este pH-ul 8. Perioada, fructe de pădure, și usturoi au proprietăți care ajuta la reglarea tensiunii arteriale.

2. Alfalfa Germeni, Mere dulci, caisele

Acestea sunt alimente bogate în fibre care au o valoare pH de 8 și sunt ușor de digerat, de asemenea. Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de enzime care ajuta la mentinerea echilibrului hormonal al corpului. Ai nevoie de aceste alimente cu siguranță, dacă doriți să crească nivelul de oxigen din sange.

3. Struguri dulci și pere, ananas, fructul pasiunii, stafidele, Sucuri de legume

Aceste alimente au o valoare pH de 8,5 și sunt bogate în vitaminele A, B și C, precum și antioxidanți. Alimentele din acest grup reglementează sânge, care, la rândul său, ajută la scăderea tensiunii arteriale și scade riscul de boli de inima. Sucurile de legume sunt importante pentru detoxifiere celulare, deoarece acestea sunt bogate in fier.

4. Sucuri de fructe, kiwi, cicoarea

Acest grup de alimente are o valoare pH de 8,5. Aceste alimente sunt bogate in flavonoide, care este un compus chimic gasit in alimente naturale cu antioxidanți (2). Ele conțin zahăr natural care nu formează compuși acizi când alimentele sunt digerate. De fapt, acestea au proprietăți care promovează formarea alcalină și să ofere mai multă energie pentru organism.

5. Sparanghel, Alge, Nasturel

Cu o valoare a pH-ului de 8,5, acest grup are alimente care reduc nivelurile de acid in organism. De exemplu, macrisul este bogat in calciu si fier si sparanghel are un nivel ridicat de asparagine, care este un aminoacid care este benefic pentru sistemul nervos.

6. Mango, Limes, pepenii, patrunjel, papaia

Alimentele din acest grup au o valoare pH de 8,5 și funcționează cel mai bine ca curățare rinichi. Papaya ajuta la curatirea colonului si regleaza tranzitul intestinal. Atunci când sunt consumate crude, patrunjel ajuta foarte mult in eliminarea substantelor nocive din intestine și acționează ca un diuretic, curățarea rinichilor. Mango, lămâi, pepeni și sunt bogate în vitamine și sub formă alcalină în timpul digestiei.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Alimentele din acest grup au o valoare pH de 8,5. Ele sunt bogate în enzime care sunt necesare pentru sistemul endocrin. Capsicum are un conținut ridicat de vitamina A, care este important în combaterea radicalilor liberi care cauzeaza boli si stres (3). Acesta conține, de asemenea, proprietăți antibacteriene. Cantaloupes sunt fructe bogate in fibre si sunt mici în zahăr.

8. Gelatina organice sau Agar Agar

Acesta este un substitut natural pentru gelatina, care este fabricat din alge marine. Este bogat in calciu si fier. De asemenea, are un conținut foarte ridicat de fibre dietetice și este ușor de digerat de către organism. Este cu siguranta una dintre cele mai bune alimente care cresc oxigen în organism.

9. Pepene verde

Acest fruct este foarte alcalin, cu o valoare a pH 9. Datorită apei ridicate și conținutul de fibre, acționează ca un diuretic slab (4). Este, de asemenea, o sursă foarte bogată de licopen, beta-caroten, și vitamina C. Acest fruct delicios este unul dintre cele mai bune energie și alimente de viață de sprijin de acolo, și puteți profita din plin de bunătate, prin utilizarea ca parte a Cleanse colonului și rapid-o săptămână.

10. Lămâi

Acesta este cel mai de sus alimentul bogat în oxigen. Deși acestea sunt acide in afara corpului, se transforma alcaline în interiorul corpului. Lemon are proprietăți electrolitice ca un excelent alimente alcalinizare fac. Este o eliberare rapidă și puternică de la tuse, răceală, gripă, hiperaciditate, arsuri la stomac si alte boli legate de viruși. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune tonice pentru ficat, deoarece ajută la curățarea și energizant acest organ vital.

Aceste alimente de top bogat în oxigen menționate mai sus ar trebui să fie o parte integrantă din dieta ta de zi cu zi, deoarece acestea vor contribui la creșterea nivelului de oxigen în sânge. Acest lucru va, la rândul său, menține corpul liber de boală și de a stimula funcțiile și procesele diferitelor sisteme. Alcaline sau alimente dătătoare de oxigen, sunt esențiale pentru sănătate și pentru a preveni hipoxemie, sau niveluri scăzute de oxigen.

Este important să se ia alimente care sunt bogate in fibre, fier și antioxidanți pentru a menține această stare departe și pentru a proteja celulele sanguine care transporta oxigenul si lupta impotriva efectelor periculoase ale radicalilor liberi.

În afară de a mânca o mulțime de legume și fructe de culoare verde închis și cu frunze, ar trebui să vă amintiți să bea multă apă și de a exercita în mod regulat pentru a oferi în mod natural corpul cu oxigenul de care are nevoie pentru a rămâne sănătoși. Prin obtinerea mai mult oxigen in corpul tau, te vei simti mai sănătos și mai revitalizată decât ai fost vreodată. De asemenea, v-ar proteja-te împotriva multor boli care de multe ori vin cu un stil de viață modern.

Spune-ne cum acest post te-a ajutat. Nu comentariu în caseta de mai jos.